1.如果要我说的话，只能算是合格偏中等的水平，对于24岁以下的战士来说，合格的标准是13分35秒，虽然看着这个成绩比合格是快了一分多钟，但是离满分还有一定的距离。

2.三公里100分成绩应该是11分多一些，也就是说目前要想达到100分，还需要再进一步努努力。

3.而且现在部队里面计算体能考核成绩，不仅仅是按照满分计算，比如100分是11分30秒，那么如果你成绩再快一些，那么每减几秒钟还会再加分。

4.前两天看了一位老兵参加预备役集训的视频，40多岁的人了，参加比武三公里成绩好像就是十二分二十多，如果到了40多还能保持这个成绩，那才可以说真的很厉害，如果还比较年轻，还有比较大的进步空间！

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只能算中等水平。

在部队三公里也是测试体能的一个项目，相比于五公里来说，三公里算是比较轻松的，新训期间的合格标准是13分40。比起徒手五公里23分钟及格，21分钟优秀的标准，三公里确实轻松不少。

三公里是军人在部队里接触最多的跑步项目，一般体能训练几乎都是三公里，一般连队基本上都是体能训练前热身，然后来个三公里，之后再来个放松活动。一般的刚入伍战士，一个三公里后都会上气不接下气。但是对老兵来说，三公里是他们的家常菜。记得有个四川的老班长，第五年，跑三公里的时候一起跑就跑到我们前面。当时的操场一圈正好一公里，这位班长跑到一圈的时候停下来，等我们赶上去一看，竟然发现他在吸烟。然后第二圈的时候，我们发现老班长又赶上我们了。后来我们才知道，这位班长的三公里轻松一跑就是9分多点。

其实在部队里，三公里的合格是按照年龄来区别对待的。25岁以下的合格线是13分40，25-29岁的合格线是14分30，30-34岁的合格线是15分，35-39的合格线是16分。按照这个标准，三公里跑出12分20秒算中等水平，因为跑到10分以内的大有人在，跑到9分以内的也不在少数。

12分20秒，是个可以有很大提升空间的时间，这个时间稍加训练就能提高到10分左右，强化训练的话10分以内应该不成问题。用老班长的话说，现在好好练，以后可以吃老底的。这是对刻苦训练的认可，也是辛勤付出后的回报。

我是木子知兵史，感谢你的关注和支持。

谢谢邀请！在军训的第一天跑3公里这个时间也相当不错了，算是合格者，如果是老训跑的话不大理想。

新兵连结束的水平，或者是连队后勤喂猪经常不训练的，3公里差不多都是这个水平。战斗班的这个时间？开班务会能被班长撅的你没脸！本人战斗班一班班长，代理排长，能文能武，五公里17.56秒徒手，器械单双杠1--7练习，四百米障碍携枪1分48秒，示范作业全支队第一名，视频被司令部挂支队内部网，全支队表彰学习，和指导员共同参加总队条令条例知识竞赛，夺的团队第一名！

2015年强军故事演讲，组织排练“红红对抗大合唱”一系列活动，但是提干两次没成功，原因就不说了。我班战士五公里全部19分钟以内，三公里11分左右。谁说谎谁是个懒子，说再多没用。

实事求是，事事求实，但行善事，莫问前程，保持内心深处的纯洁，永远做一个善良的人。

垃圾水平！9分多，10分的大有人在，跑12分钟，就是垫底，后面打狼的，拿跑10分钟的相比，快你两分20秒，什么概念，平均一分钟长跑能跑300米，两分20秒，就是把你甩在660米的后面，兄台，一里地，才500米啊，三公里才六里地啊，这个水平，吃完晚饭后，等着小型练兵吧，抗人蹲起，看完新闻还得小型练兵，老兵眼里，你是垃圾，班长眼里你是重点练兵对象，还想吸烟吗，做梦吧，班长一句话，什么时候10分能跑下来，在吸烟吧！长跑不及格，两个原因，一是肺活量不够，跑步的时候上不来气，呼吸急促，二是腿部力量不够，建议！先练练肺活量，清晨拉拉嗓子，把废气排出去，二是，多做腿部联系，深蹲之类的，记得是13分多点及格的！别问我为什么说这么多，虽然现在白扯了，一期士官的时候，腿部绑沙袋，身上穿沙袋背心，跑过N次10公里！

部队三公里是区分年龄段对照时间计成绩的，具体见下表对照:

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三公里跑十二分二十秒对于战士来说是中等水平，如果我没记错的话18-20周岁士兵的及格线是13分30秒左右，年龄越大及格时间时间越长。

铁血参军新兵连那会及格的分数好像就是十三分钟多。当年我们班长激励我们说，只要全班都及格，没人奖励一个槟榔！

我去，大家伙那个激动啊！平时只是看班长嚼的槟榔啊，我们要加油加油加油啊！

值得庆幸的是，我们全班都过及格线了，记不清是十二分半还是十三分半了，应该是十二分多吧！

所以说你跑十二分半在部队新训士兵中也就是中等速度！

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好18.41。

欢迎各位班长来吹牛逼，请以我当年，我们连开头。

看你年龄段了，24岁以下，13:35及格。不同年龄段不同成绩