我从小到大都是比较能吃的人，所以从小就胖，走哪大伙都管我叫“胖子”，这个“胖子”的名字伴随了我40年。

一次体检的时候检查我有中度脂肪肝，而且血脂和血粘度都高，医生建议我要控制饮食，并且要多运动。

当时我的体重在100kg出头，眼睛往下看都看不到自己的脚尖，肚子特别的大，走起路来肚子都一颤一颤的。

因为医生的话让我比较害怕，所以我下定决心开始减肥。减肥肯定是要“管住嘴，迈开腿”，所以我决定不吃晚饭每天进行慢跑1个小时左右。这样坚持了半年多的时间，我的体重降到前所未有的68kg,整个人脱胎换骨就像换了一个人一样，变成了一个绝对的瘦子。

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？

一，“晚餐不吃，饿治百病”的道理

• 现在很多人因为生活水平提高，所以每天的营养摄入都过剩，即使一顿饭不吃其它两顿饭摄入的营养也足够一天的能量供应。

早餐和午餐

• 还有现在很多人的活动量少，一天的消耗少，长期下去就会造成脂肪堆积造成肥胖，而且也会产生因为肥胖带来的疾病。这时候不吃晚餐，可以减少身体的能量摄入减少身体的负担。这样的人不吃晚餐而且能够保证早、中两餐的营养摄入，那么不吃晚餐是可以的。

二，晚餐到底吃不吃，适合什么样的人群

• 晚餐不吃也要区别对待的，一些从事体力劳动的上班族，以及上学的学生正在长身体的时候，是需要合理搭配一日三餐的。因为这些人每天的体力消耗很大，如果不吃晚饭身体会受不了的。

• 一些不从事体力劳动的人，每天的营养摄入过剩的，以及一些老人本身身体消耗降低，加上胃肠的消耗能力赶不上年轻人，不吃晚餐身体没有什么不适。这些人可以不吃晚餐，不过要根据自身的身体状况和医生的建议。

不过现在人们已经养成了一日三餐的饮食习惯，到点身体就会起条件反射，毕竟“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”!我们可以遵循早吃好、午吃饱、晚吃少，合理的搭配一日三餐保证营养的均衡摄入。至于老人言“晚餐不吃，饿治百病”这句话虽然有道理，但是还是要根据自身情况来决定。而且习惯了一日三餐的人，很难把不吃晚餐坚持的太久。我也是坚持了一年多以后开始逐渐恢复晚餐的，毕竟人还是要享受美食的，不吃晚餐有点太自虐了!

老朽年近八旬，身体尚可。老朽以为不吃晚飯肯定是不对的，而餓的也受不了。老朽以为吃晚应在五点至六点在右，九点左右睡觉，这晚歺所吃食物基本消化完了，胃中既不会毫无食物，也不会没有太多的食物，也没有餓感，因此有利于健康！

这是老朽亇人感觉。不一定正确。

“晚餐不吃，饿治百病”是没有道理的，更没有科学依据，身体只能充分的吸收营养，才会有更好的精力去做事，请问大家见过哪一个老人晚上不吃饭？

“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，吃饭的重要性不言而喻，正因为钢比铁更贵，而且是铁的精炼之物，所以可以看出老人对饭的重视。

要想不受罪，那就吃晚饭，男女老少都离不开晚饭，饭是维持生命的，经常不吃晚饭，生病是必然的，晚饭还是要吃的。

70岁，80岁，90岁的老人，如果晚上不让吃饭的话，会急得团团转，很少有人做到晚上不吃饭的情况，但不否定有的人的确不吃晚饭，毕竟是极少数的人。

结 语

晚饭对老人很重要，如果不吃晚饭那真是活着也受罪，吃完饭是有科学依据的，我们必须要遵循这种规律，那怕晚饭少吃一点，也要吃晚饭的。

朋友们，您对此有何看法呢？欢迎大家在下方评论区留言！

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？适合什么人群？

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老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？给大家分享一个小故事，故事的主人公是我的小外甥，那是他刚刚读小学时发生的事情，现在想起，不得不佩服，因为时代和科技的发展，让当下的这些小学生们增长了见识，好像比我小时候要聪明很多；

事情的起因是这样的，那年的夏天，是小外甥读书后的第一个暑假，他爸妈也就是我姐和姐夫，因为工作的原因，出差一个礼拜，在他外公外婆的强烈要求下，小外甥被送到了我们家，由外公外婆照顾他未来一周的起居和饮食；

暑假是特别让人愉快的一段时间，每天起床后就是看电视、吃饭、睡午觉，然后再看电视，那年的我还在读大学，可能我的暑假也是这样的；

电视里滚动播放的西游记，让小外甥激动和兴奋，每天都守在电视机前，等待着唐僧师徒，有一天的下午，我们那片小区停电，西游记是不能看了，但小孩子闹腾起来还是让人非常烦躁的，没有办法，爸妈又出门走亲戚了，为了打发下午的时间，同时也是为了自己更加凉爽一些，带着小外甥去商场蹭空调；

在商场闲逛了一会之后，我们来到小孩子最喜欢的洋快餐店，喝可乐吃汉堡、炸鸡，大快朵颐，导致的后果就是小外甥晚饭没有胃口吃；

我姐临走的时候，千叮咛万嘱咐，尽量不要带他去吃汉堡炸鸡，虽然孩子年纪小，但体重可不少，所以，我姐希望孩子这个暑假尽量少吃油炸食品，后来我才得知，小外甥是写过保证书的；

晚饭的时候，小外甥自然是不愿意将下午吃汉堡炸鸡的事情告诉外公外婆，晚饭又吃不下，所以，就找了个理由，说：过午不食，说是从西游记里学来的，菩萨给八戒取名，就是期望他能过午不食；

外公外婆疼爱自己的外孙，所以也惯着，孩子说什么就是什么，今天看到题主的这道问答题：老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗？适合什么人群？让我想到了自家的小外甥，晚上不吃晚饭到底好不好，那我也来给大家说说我的看法：

1、我想说这句话到底有没有道理，可能有也可能没有，具体问题要具体分析，饿治百病绝对不是万能的，我想表达这样一个观点，要养成每年定期做体检的生活习惯，了解自己的健康状况，找到适合自己的方法才是最重要的，须不知还有一句老话，尽信书不如无书；

2、晚上不吃饿治百病，我觉得可以这样理解，可能是代指某种良好的生活习惯，当我们身体健康的时候，坚持早餐吃饱、中午吃好、晚上少吃，但是当我们的身体有恙的时候，这样做就可能有问题，所以，还是要因地制宜；

3、如果你身边的老人，某一天突然和你说起这样的老话：“晚餐不吃，饿治百病”，那我们是不是应该反思一下，是不是自己的生活习惯不好，比如：早上不起，晚上不睡，早饭不吃，晚饭放开了吃，甚至还有宵夜的习惯，如果是这样，老人这样说，可能是指我们的生活习惯不好；

4、当然，这句话，针对特定人去，也可能有一定的道理，但这样的做法，可能比较适合身体健康，没有基础疾病的老年人，比如我爸妈，他们上了年纪，身体的各种机能相对年轻时来说，可能大不如以前，比如肠胃的消化能力，他们上了年纪后，他们自己就会针对自己的身体状况，很自然的发生有利的改变，晚上的那一餐，除了少吃，他们还会增加少许的运动和锻炼，所以，类似我爸妈这样的身体健康的老年人，晚上少吃还是有一定必要的，但这个也不是一定的，适合自己的才是最好的；

5、另外，像我这样的年轻人，我一日三餐比较有规律，但我有一个不好的生活习惯，爱吃零食，晚饭之后，喜欢吃点饼干、坚果、巧克力、薯片等零食，虽然我知道这些零食的热量高，容易长胖，但还是克制不住，如果有老人对我这样说，我可能就会在他们的监督下，尽量少吃或者不吃零食；

6、另外我们要说说一日两餐的弊端，这样做会让我们每餐的进食量增大，会让我们的消化系统异常的繁忙，因为，这是突然的改变，在以往很长一段时间内，我们都是一日三餐，如果突然改变为一日两餐，会让我们的身体很难适应，所以，对待大多数人来说，饿治百病只是指一种生活习惯，而不是晚上不吃；

7、从小我们就知道，正常的饮食规律是一日三餐，因为这样是最适合我们身体机能的，从这个角度来说，饿治百病，好像又没有什么道理；

写到最后，还想啰嗦几句，可能健康的老年人适合一日两餐，但是这也要是老年人的主观意愿，而不是强制改变；

对待其他的非老年人群体，一日三餐是很重要的，大家切莫盲目的改变自己的饮食习惯，大家可以想一下，即使是瘦身减肥的人群，他们也是在减少热量摄入的大前提下，完全保证身体各种营养的摄入，除了吃的食物可能是一些低热量的食物外，他们也都是坚持一日三餐的；

饿治百病，可能是一种生活习惯，提醒我们晚上尽量少吃，也可能是一些特定人群，比如老年人，晚上少吃对身体健康可能有一定的帮助，还是要做到具体问题具体分析，而不是照本宣科；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分析带来快乐，我们在评论区等您！

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？我爷爷就是不吃晚餐的代表，在那六、七十年代，我国经济还是比较落后，农村农民的口粮不够吃，我记得他经常不吃晚饭，据他说是为了省粮食。但是他不吃晚餐，晚上就寝早，大约晚上七、八点钟，喝一碗水就入睡了，早晨醒来后喝一碗水再吃早饭。坚持长久使身体还很健康、也不肥胖，并且他的寿命达到了九十来岁。

我爱人因几年前肥胖病，医生劝他晚上少吃或者是不吃饭，她现在晚饭就喝一碗稀粥，别的什么也不吃。就这样一年后，她的肥胖病大有好转，由原来的180斤，喊少到了120斤左右。看来对于肥胖症状的人群来说，晚上少吃或者是不吃饭还是大有成效的。

话又说回来了，晚上不吃饭是因人而宜，如果不是肥胖病，晚饭该吃还得吃。那就象养生堂所说的，早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。我认为这样做对身体健康更有利。

综合上述是我对老人言“晚饭不吃，饿治百病”有道理吗？适合什么样的人群的认识。

“晚餐不吃，饿治百病”，这句话不但国内流行，在国外也有一批拥护者。当然这是不科学的，它不是健康的生活方式。

大家知道苹果的创始人乔布斯，事业如日中天的时候患上癌症。从原来的胖子到后来瘦成了麻杆，一方面因为癌症破坏了免疫系统，另一方面也与乔布斯过度节食有关。

乔布斯的父亲是阿拉伯人，母亲是日耳曼人，但乔布斯的宗教信仰却是佛教禅宗。在知道医学已经对他的癌症无能为力之后，他选择了节食，以企图饿死癌细胞。

平时饮食上以素食为主，晚餐更是不吃，完全按照佛教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。

晚餐到底吃不吃？

因人而异。

比如说体力劳动者，晚餐不吃能量就获取不足，这自然不行；平时活动量小，本身体内脂肪含量较高体重超标，这类人基础代谢较小那么可以少吃一点。或者，不吃也可以。

对于体弱多病者，通常医生建议应该少食多餐，晚餐不但要吃，而且还要适量加餐。一是通过“少吃”能帮助消化和吸收，二是“多餐”能弥补营养素不足。

哪些人可以不吃晚餐？

这就难讲了。正常来说一个健康人正常进食之后胃排空需要4个小时左右的时间，所以人们“一日三餐”有规律地进食，这是有科学依据的。

不过胃排空的时间与食物的营养密度有关。比如我今天早餐午餐吃了很多肉，那久消化和吸收的时间就延长，所以晚上就不觉得饿。像这种情况晚餐不吃，能减轻胃肠道负担，反而有益。

反之，如果你早上中午都吃的稀饭，而且蛋白质和脂肪摄入都不够，那么营养密度较低的食物不扛饿，到了晚上如果还不吃，久而久之就容易营养不良。

总之，“晚餐不吃，饿治百病”没有科学道理。饿，治不了病！

老人言“晚餐不吃，饿治百病”有道理吗，适合什么人群？

爱健康的小博，开讲啦

晚上聚会吃饭好像已经成为了中国人的习俗，晚餐也是越吃越丰盛，越吃越晚了，随着生活中熬夜的人越来越多，吃宵夜的人也随之变多，但是近些年大家又开始将注意力放在了晚餐到底应不应该吃的问题上，可以说是各有各的道理，今天就来说一说吃晚餐健康还是饿治百病呢？

“晚餐不吃，饿治百病”有没有道理？

我可以先告诉您，这句话适用人数在少数，大多数人是不能不吃晚餐，看到这可能有些蒙，咱们接着往后看。

第一点，在时间上，一般来讲正常一天中午吃饭的时间是在11点到13点之间的，那么咱们按13点钟算，而早餐按8点算，晚餐不吃相当于至少十几个小时不进食，肠胃早已经空空如也，估计您也是饿得前胸贴后背了，此时胃酸正常分泌，就会对肠胃产生刺激，长期如此，肠胃能好都是怪事。

第二点，如果长期不吃晚餐，您的胃口也会变小，饭量也随着减少，此时您的肠胃消化代谢能力在下降，随着您的摄入量的减少再加上您代谢的减退，很容易就会造成营养不良，食欲不振，精神头也要比原来差很多，注意力和记忆力同样都受影响。

第三点，很多人不吃晚餐无非是为了减肥为了美，要知道晚餐不吃以后，开始您可能确实是瘦了点，但是在您瘦的同时，您的基础代谢能力也在下降，也就是说您每天消耗的能量在降低，但如果您的饭量又改回到以前，您每天摄入的卡路里变多了，但基础代谢能力却还在低迷，这也就是为什么节食减肥会反弹。

哪些人又可以适用这个说法的呢？

1.过于肥胖的人

这类人群就是爱吃的群体，再加上运动量跟不上，所以晚上要是几顿不吃也是没什么问题，还能消耗一下您的“肥肉”。

2.中午吃饭过盛

晚餐是个查缺补漏的一餐，如果您吃午餐吃得就很撑，那晚餐就可以不用吃了，因为您一天的营养可能都在过盛的状态，晚餐不吃也就不吃了，让肠胃也歇一歇。

您晚上吃饭吗？

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当下，人们普遍追求健康的生活方式，特别注重“吃”。吃什么，怎么吃，何时吃，等等都是有讲究的。这是非常必要的。

题主邀答的问题，不可一概而论，各有各的情况，各有各的做法。既然老人提出“晚餐不吃，饿治百病”，那就证明不吃晚餐，无论是否治百病，总是适应一定的人群的。不是有人提出过“饥饿疗法”吗？

当然笔者有自己的具体看法，不一定适合各位朋友的意愿，只是个人想法而已。不妥之处敬请赐教。

吃是一门学问，不可不考究。

俗话说，早餐早吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见一日三餐如何吃、吃多少得有讲究。晚餐吃多了不好。这是从吃的三餐考虑的，一日三餐不仅要定时，还要注意每餐不同的营养结构和食量。

有人说，病从口入，吃对了有益于健康，吃错了有损于身体。一日三餐怎么吃、吃多少，不可不考究。这是从吃的结构上考虑的，什么能吃，什么不能吃，何时吃，吃多少，哪些食物可以搭配着吃，哪些不可同时吃，不可不考虑。

“若要百病不生，常带饥饿三分”，一日三餐，三分饥七分饱。无论什么情况下，都不能暴饮暴食，饮食过量，否则有损身体健康。饥一餐饱一餐不行，暴饮暴食更不行，每餐都得给胃留有余地，宁可饿一点。可见“饿”没有多大坏处。

吃不吃晚餐，因人而异。

晚上是睡觉休息的时间，包括肠胃在内，都得休息。不吃晚餐，是“给肠胃放假”，能让肠胃好好休息，恢复其机能，有益于第二天更好的工作。

而吃晚餐，则肠胃必须继续工作，让你吃进去的食物消化，吃得越多，肠胃工作量越大，肠胃加班加点，势必休息不好，天长日久，定将出问题。

肠胃工作一天辛苦了，它晚上按要求“下班休息”，你吃进去的食物就积压在那儿，没有得到消化，吃了等于没吃，对身体十分不利。

因此，晚上不吃或少吃有利于身体健康。特别是肥胖者、中老年人、活动量少的人群，晚上要少吃或者不吃。

然而，对于青少年、高强度劳动者、活动量大的人群来说，一日三餐不吃好吃餐是不行的。他们的活动量大，消耗量也大，必须及时补充能量。

饿，不治百病，但饿比暴食好。

一般来说，一个人的身体状况，与其体内毒素有关。一个健康的人，生活有规律，饮食有节制，身体机能正常运转，体内毒素有效排泄。

食物，是体内毒素的主要来源。饿，意味着体内食物消化亦尽，甚至排泄亦尽，体内毒素也得到排泄。无毒则正常，正常，健康也。

“宁可锅中存放，不让肚子饱胀。”饮食过量，甚至暴饮暴食，肠胃负担加重，甚至出现问题，体内食物消化不良，排泄功能减弱，毒素积压体内，百病因此而生。

曾闻“饥饿疗法”一说，有些人为了减肥，或者排除体内毒素，每隔一个星期，或者每个月，禁食一天或者两天，只喝水，或者只吃点水果蔬菜。以此让体内残留物全部排除，使体内无产生疾病的土壤。

还有些人，坚持长期不吃晚餐，只吃些许水果，确实达到了减肥或者健美的效果。

由以上分析可知，吃不吃晚餐不可一概而论，各人要根据自己的情况决定。

饿不可能包治百病，该吃时还得吃，一旦饿得全身冒冷汗，难免“饿”出病来。

而无论如何，晚餐不宜过饱，不宜太迟，且宜素食为主。最好能回避晚上聚餐、夜宵活动。

愿我的亲友们合理膳食，科学生活，吃出健康，活得快乐！

感谢邀请。

这句话没什么科学依据，特别是“饿治百病”的说法，实在有些夸张，不吃晚餐也并不算科学的做法。对于一个有吃晚餐习惯的人来说，时不时不吃晚餐还会紊乱胃肠习惯，造成消化不良、反酸烧心、损伤胃肠粘膜等情况。

那为什么会有“不吃晚餐，饿治百病”的说法？其实还是和现代社会的生活方式有关，随着生活条件提高，人们也不像以前那样食不果腹，整天过着挨饿的生活，但相应的，又出现了“营养过剩”的情况，人们整天高油高脂、高糖高盐，热量摄入超标，逐渐造成了肥胖，而肥胖的出现引起更多三高、心脑血管疾病的爆发，所以，这饿几顿权衡一下热量的摄入反倒可能帮助人们预防肥胖等问题。以前大家都巴不得吃上几顿肥肉，现在大家还更喜欢五谷杂粮，粗茶淡饭了，这红薯玉米的价值可比鲍鱼鱼翅更看在眼里，大家都会特意选择热量低，油脂少，卡路里低的饮食方式了。

不过，“清淡饮食”不代表不吃油不吃盐，更不代表啥也不吃来饿一顿。虽然晚上我们代谢较低、活动也减少，需要的能量不多，但至少还是多少需求少量能量来维持基础代谢供能和少量活动所需，所以多少还是建议吃一些，我们可以少吃几口，但不要一点都不吃，比如吃上一小碗粗粮饭，一小盘青菜或豆腐，适当吃点精瘦肉，如果真的那么挑剔，那么吃点脂肪含量更低的禽肉、鱼虾肉也完全没问题。如果真的是一点都不吃的话，过度的饥饿可能会让我们难以熬过睡前这么长的一段时间，没准还会因为忍不住想吃去买一顿宵夜。

不吃晚餐也可能突然破坏了肠胃的消化习惯，原本要消化的胃，到了饭点又开始释放胃酸，开始研磨，结果却没有食物供它消化，结果胃酸可能会造成反酸，引起肠胃不适，胃还可能会研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期下来诱发胃病。

有句话是“能吃是福”，不过还是应当多把握进餐的分量，最保护胃的吃法就是日常说的“七分饱”，所谓的七分饱就是感觉自己还可以继续吃，不过并没有太大的欲望，吃到这个程度就可以了，千万不要因为美食的诱惑停不住嘴，但也绝对不要认为应该不吃食物减少热量摄入，这样其实对健康也是不利的，另外，热量的摄入和吃多吃少没关系，主要和食材的挑选、烹饪方式相关，不吃晚餐可能会阻碍营养成分的摄入，造成低血糖，也可能威胁肠胃健康，我们可以选择粗茶淡饭，清淡饮食，特别是年龄较大的人群，更应当注意营养的补充，而营养丰富≠吃得多，食材丰富，热量摄入适宜，是更合适的方式。对于肥胖、三高患者来说，可选择合适的“轻断食”饮食方式，每周选择两天减少热量摄入，但也不推荐某一餐完全不吃，可以每一餐少吃一些，但也不能忽略饱腹感，否则更容易暴饮暴食。

一年以前，这句话，我是坚定不移的支持者。

并且，自己也有大半年不吃晚餐。或用水果替代，晚睡前再沏杯好茶，半夜醒来后，兑点热水。喝半杯。但是，最吃不消的是胃。经胃镜检查。果然，饿出毛病。还要少喝酒，少吃烧烤。少吃肉。一天三顿饭，祖宗十八代留下的习惯，少吃为妙。