目前林书豪已经代表北京首钢队打了两场比赛，两场比赛当中林书豪场均可以得到24.5 分7个篮板以及7.5次助攻，可以说表现的可圈可点，并且最重要的是林书豪的发挥完全的带动了国内的球员，也让球队取得了两连胜，这是非常不容易的事情。

要知道林书豪加盟首钢队是被给予厚望的，今年也可以说是北京男篮三年大限的最后一年，对于球队来说，只许成功不许失败，球队夺冠的重任似乎也压到了林书豪的身上。

在场上我们能够看得出来，林书豪非常的拼命，多次被对手所针对，而林书豪一次次摔倒也让球迷们颇为心疼，另外再加上在防守对抗当中所受到的伤害，也让林书豪浑身上下伤痕累累，足以看得出来对手对于他的重视以及他自身实力的强大。

而林书豪在赛后也是撩起了自己的衣服，通过图片上很清晰看得出来林书豪身上的肌肉非常的明显，线条非常的清晰。而专业健身人士则大呼鲨鱼线很罕见。

对于不太了解健身的球迷可能并不知道鲨鱼线到底是个什么概念，更多的只是听过马甲线，人鱼线一类的词语。鲨鱼线分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”，因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。

要知道鲨鱼线是很难练出来的，即使说是健身达人也要通过不断的艰苦训练才有可能收获鲨鱼线的，而对于林书豪这样一位职业球员来说，鲨鱼线确实比较罕见，也足以看得出来在私下里林书豪对于自己训练的专业程度以及努力程度。

林书豪是一位非常自律的球员，在NBA大环境之下，美国球员都非常的自律，而林书豪也深受影响，来到CBA之后为了保持状态也必须要自律。但是反观中国球员呢，平时大多都是各种零食等垃圾食品训练也不专业和刻苦，对于自己身材的保持并不在意，也并没有那么多自律的说法。同样是黄种人的林书豪就能够在NBA当中取得成功，而中国球员却很少能够有球员能够在NBA当中立足，很大一方面也是因为球员不自律而导致的。

林书豪能够很好地为我们中国球员做出榜样，同样都是黄种人，即使没有黑人那样优秀的身体素质，但也可以通过刻苦的训练和自律来达到目的。希望本土球员要更多地向林书豪学习，中国球员通过训练一样可以和欧美球员相对抗的。

林书豪的成功绝不是偶然，他非常刻苦。大学的时候就非常优秀，绝杀非常漂亮，可惜因为他的黄种人，没有NBA球队要他，因为黄种人后卫在NBA从没有出彩过，人们对他没有信心。但是林书豪没有放弃，一直刻苦训练，从他的身材就能看出来他有多努力，鲨鱼线是健身的最高境界，想练出来那就付出很大的辛苦。

我们CBA的球员也就易建联能跟林书豪比拼一下身材，阿联同样也很刻苦。但是其他球员就很难找出一位和他媲美的人了，这和成长环境有关系。林书华成长在强人如林的NBA，如果不努力就很难找到工作，他只能努力训练。而我们的球员跟林书豪比简直是生活在温室里，很多年前就有记者爆料，CBA球员训练完了都分两拨，一拔是外援，去健身房，另外一拔是国内球员，去泡吧。

具体事情我们不清楚，但是从他们的身材上来看，确实差距明显，国内球员从外型上就能看出来体脂绝对不低。周琦的卧推才60公斤，这平时根本就没练过吧，每天练十分钟卧推也不至于才60公斤啊。连CBA公认身体最好的李根也不怎么去健身房，他在青岛打球时队友接受采访时说，李根跟我们一样训练，他越来越壮。人家李根是天生的好吧，他父母都是专业篮球运动员，焦作那边的人都很强壮。但是李根身上真没多少块肌肉，李根如果像林书豪一样刻苦，就不是焦作勒布朗，就真成勒布朗了。

所以，书豪的成功是源于勤奋，是别人学不来的。现在中国男篮有意要归化林书豪，这是好事，可以让周琦这群人好好看看，什么是职业球员。

林书豪这可不是什么排骨男啊，这就是让健身达人都羡慕的鲨鱼线，比起8块腹肌，人鱼线、马甲线之类的都要难练，不是说你花时间练就能练出来的。

最近，林书豪在一场比赛结束之后撩起球衣，刚好被镜头直播了，而好多球迷看到林书豪身材之后也大呼：他是排骨男。然而对于这个身材健身达人们却有另外的说法，他们称林书豪这腹肌是鲨鱼线，就算经常健身的人都很难练出来，是一种非常罕见的身材。

那么到底什么是鲨鱼线呢？他要练出来有多难呢？

鲨鱼线其实就是胸肌下面肋骨旁边的肌肉，如果练出来之后看上去就和鲨鱼外观十分相似，古称为鲨鱼线，也叫“前锯肌”，另外还有一个比较霸气的名字，叫“子弹肌”，因为从侧面看起来比较像子弹夹，而鲨鱼线就是腹肌的加强版。那么练出鲨鱼线有多大难度？结果就是能练出8块腹肌的人不足10%，而能练出“鲨鱼线”的人连1%都不到！

其实林书豪拥有鲨鱼线一点也不意外，这和他自律的生活习惯分不开。而他成功的秘诀就是自律+训练师。即使在休赛期亚洲行的时候，他还一直带着自己的训练师，只要时间允许就他都会坚持训练。而且他的饮食习惯非常好，在别人大鱼大肉的吃的时候，他都是蔬菜、酸奶之类的健康食品。

如今在CBA打了两场比赛，林书豪展现了自己全面的能力，虽然同样是黄种人，但是他的身体素质确实比较接近NBA水准，这也是他能在NBA证明自己的原因所在。代表首钢打了两场比赛，他场均贡献24.5分7.5助攻7个篮板，带领球队获得2连胜的成绩，虽然在场上是对手盯防的重点，但是他还是非常拼搏努力，这跟他平时自律的习惯，高要求都是密不可分的！

炫耀！书豪是不是特意在本土球员面前来这么一曲？我只能说干得漂亮，同为黄种人，他能有，我们的球员有什么理由不能有呢？

→先来给不懂“鲨鱼线”的球迷朋友科普一下：

主要分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”，因形似鲨鱼两侧腮裂，所以称为“鲨鱼线”，又形似子弹壳，别名“子弹肌”！

感兴趣的朋友可以了解下想要练就这种肌肉究竟有多难，这是前后近十种训练方法日积月累苦练的结晶，想要保持，还需要极其自律！

林书豪能在猛男横行的NBA赛场打出名堂，没点“真才实学”是不可能办到的，有球迷说NBA的训练方法与硬件设施领先太多，饮食习惯也不一样，CBA很难练出来，这就有点扯了，事在人为，正规的健身房就能办到，贵在坚持，我们的职业健美运动员照样能得世界冠军！

?林书豪来到CBA，有球迷说水平不过如此，就像苏群老师说的那样：“倘若你是数据控，请退下！”首钢开赛三连胜，队友朱彦西、翟小川、方硕场均都接近15分，这是书豪的无私之处，球队攻防井井有条，这是他的过人之处，屡屡倒地，这是他强大的牵制力体现，李春江、李秋平指导赛后对书豪赞赏有加，这就是实力，强壮的身体是职业态度的体现，我们的小伙子好好学学吧！

以上是我的看法，欢迎在评论区各抒己见！

原创观点，感谢球迷朋友点赞关注！

（文/小偉聊体育）

林书豪作为CBA本赛季最受关注的外援之一，他的一举一动也是被球迷看在眼里。不过近日有球迷发现，林书豪有着很罕见的鲨鱼线。

在讨论这个问题之前，我们先看看啥是鲨鱼线。鲨鱼线有它自己的学名，那就是前锯肌。至于为什么会叫鲨鱼线，主要是因为前锯肌很像鲨鱼两侧腮裂。当然了，前锯肌还有一个别称，那就是子弹肌。无论是健身爱好者还是职业运动员，能练出鲨鱼线的话，那真的是下了功夫。

北京第二场比赛结束后，林书豪走出球场的时候习惯性的撩起了球衣。此时球迷发现，以身体素质著称的林书豪怎么身体这么单薄，肋骨都很明显，于是也都调侃林书豪的排骨。不过专业的健身人士看到后惊呼，这是啥排骨啊，是真正的鲨鱼线。看到这里的时候，球迷都傻眼了，为自己的无知付出了代价。

其实大家也可以想想，如果林书豪如果没有将自己的身体练到一定程度，怎么在对抗激烈的NBA立足。林书豪的自律性以及训练习惯，都会让他的职业生涯保持很好的竞技状态。当然了，作为职业运动员，很少会有排骨身材出现，否则很容易受伤，对自己的职业生涯很不利。

值得一提的是，今年林书豪在加盟CBA的时候，也带来了自己专业的训练团队。此举不是对CBA训练体系不信任，而是自己在做完球队训练后自己再加练。林书豪这样做也是良苦用心，毕竟要保持以往的训练方式。林书豪也是国内球员的榜样，让他们知道篮球这项运动亚洲人也可以打得很好。

林书豪如今在CBA大杀四方，即便是遭受了很强的防守，比赛中出现血撒赛场的情况，但是他依然能表现出自己的实力。

没有随随便便的成功！林书豪赛后撩起球衣擦汗，不经意露出“鲨鱼线”，一些球迷可能不清楚，还调侃：没想到书豪那么瘦，这排骨身材是缺乏锻炼吗？殊不知在健身达人看来，这正是他们朝思暮想要练成的效果，这可比人鱼线难多了。

目前林书豪在北京首钢打了两场比赛，场均25+，球队在他的带领下取得两连胜，而他在赛场上的表现也吸引了众多球迷关注。近日，在北京队与山东男篮比赛结束后，他不经意撩起球衣，被媒体拍个正着，只见他腹部结实的肌肉呈现出来，这个肌肉可不一般，这就是传说中的鲨鱼线。一些不了解情况的球迷还调侃书豪咋那么瘦，有点像排骨身材。

对此一些健身达人表达了不同看法，当他们看到林书豪的腹部肌肉直呼：这么明显的鲨鱼线很罕见！终于明白当年林疯狂是怎么诞生的，原来林书豪锻炼这么刻苦，而且他在饮食方面绝对很自律，因为只有不断的锻炼及注重饮食习惯，才有机会练成“鲨鱼线”。一般健身的人通过锻炼可能会练出人鱼线或者马甲线，但是想要练成林书豪这样的腹部肌肉，那是很难的，说明鲨鱼线才是腹肌的高级水平。

一个人的成功绝非偶然。林书豪能够在NBA打上主力，甚至以“林疯狂”上过新闻头条，说明了他平时是多么刻苦训练，而且在饮食方面肯定非常自律。如今在CBA他正是用自己的能力带领球队前进，在这两场比赛，我们也看到他身边的队友还是缺少像他一样充沛的体能，有时候根本接不到他的妙传，希望在林书豪的激励下，其他球员也能更加努力，学习他的自律，这样联赛才会越办越好。

林书豪的身体素质在国内的球员中是的顶级的存在，在NBA也不差多少!

今夜北京主场迎战上海队，最终北京以94:88兵不血刃拿下胜利，林书豪出战39分钟19投12中独砍全队最高的26分7篮板4助攻。北京队在书豪的带领下已经取得一波三连胜，这化学反应着实来的迅速。

而在比赛结束时球员退场时，一个细节被相机捕捉到。只见书豪撩起了衣服，身上的腹肌立马显现出来，最秀的还是书豪的鲨鱼线。

这可是多少健身人士梦寐以求的肌肉，这可比人鱼线，马甲线要难锻炼的多。但书豪作为一个后卫，还能有如此鲨鱼线可不简单。

书豪通常给球迷第一眼印象就是技术流球员，没人会想到书豪也是肌肉男啊。看看书豪曾经在NBA效力时的肌肉，这可是货真价实的，国内没几个球员能及的。

当然在这鲨鱼线背后是书豪的长年累月的坚持锻炼和超级自律。没有国内球员的标配——烧烤加啤酒，更多是专业的日常饮实搭配，下面这是书豪的平日饮食:

1. 早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡。
2. 训练后：喝蛋白质混合饮料。
3. 午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。
4. 晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。
5. 每天喝8瓶水，205克蛋白质和8包蔬菜。

成功从来不是偶然呐!

没文化真可怕啊，林书豪罕见的核心力量竟然被称为排骨身材

作为北京首钢队羞休赛季最大牌的外援，林书豪目前也打了两场CBA比赛，对阵天津一战，林书豪拿下25分+9助攻，随后的主场对阵山东，林书豪再次砍下24分+8篮板+6助攻的全面数据，而北京首钢队也是拿下了2连胜，看来林书豪的到来也是为北京首钢的后场充实了力量，而赛后林书豪撩开衣服擦汗的一幕也是被媒体抓拍到，有球迷说，林书豪这身材不行啊，排骨身材，真是没文化真可怕啊，这可是罕见的鲨鱼线啊。1，林书豪核心力量很足

我们都知道，林书豪此前在NBA效力过，曾在尼克斯队打出过林疯狂，后来辗转火箭、篮网、老鹰、猛龙等队，上赛季跟随猛龙拿到NBA总冠军，而林书豪作为一个黄种人，运动能力并不是特别出色，但是能够在NBA立足的球员都是有自己的特点的，林书豪的上肢力量很强，能够在对抗中占据一定的优势，由于是林书豪喜欢抱球突破上篮，防守者很难切掉林书豪的球，这就说明书豪的力量绝对是杠杠的，而虽然看着林书豪的上半身肋骨明显，但是这可不是瘦的表现，这在健身届被称为鲨鱼线。

2，在这里科普一下鲨鱼线，鲨鱼线是指分布在人体两肋部位，学名\"前锯肌\"。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，看上去又像挂在身上的子弹夹，又名\"子弹肌\"。而想要达到鲨鱼线的效果，就需要大量的训练，来锻炼出体型，看来林书豪肯定在训练房真的很拼命，每个人都不是随随便便成功的，加油，林书豪。

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从目前的态势来看，这个休赛期最大的得益者无疑是北京男篮了，当他们给林书豪提供了一份税后300万美元的合同，很多人认为他们疯了，林书豪在美职篮都已经是混底薪的存在。可是新赛季开始后，虽然林书豪的场均数据只有25+，并没有其他老黑那样抢眼，可是北京男篮已经3连胜了，而且最重要的一点就是林书豪除了让这支球队面貌焕然一新，林疯狂的存在也让北京收到了无数球迷的关注，单单这一点，北京男篮就已经稳赚不赔了。

在北京男篮对阵山东男篮的比赛赛后，林书豪将自己的球衣脱了下来，送给了母亲。而球迷们自然不会错过林书豪春光乍泄的一刻。不过，林书豪脱衣之后，很多球迷也表示很失望，因为他们没有看到像巨石强森一样的肌肉，而是像排骨一样的身材，因此也有些球迷嘲笑林书豪不过尔尔，也就是个排骨身材。

东球弟侃球：

林书豪真的是排骨身材吗？这场讨论在健身达人出现后，质疑声默默消退，为啥呢？因为林书豪的身材在健身达人的眼中叫做“鲨鱼线”，何谓鲨鱼线呢？鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名叫做前锯肌，因为酷似鲨鱼的腮裂所以又被叫做鲨鱼线。同时因为鲨鱼线看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”。

要知道，鲨鱼线的难度要比连人鱼线难上无数倍，想要练出鲨鱼线除了高强度的训练，在饮食自律方面都有很高的要求，所以这样的肌肉线条更是罕见。

是的，不是林书豪没有人鱼线，而是人家进化了。从以往曝光的图片和训练视频，我们也看到林书豪的努力和坚持，既然成就和荣誉都比大多数CBA球员高的林书豪都可以如此自律，练出鲨鱼线，我们的球员为什么不行，值得深思。

北京时间11月9日，翻开CBA最新的排行榜，广东、新疆、北京三支球队未尝败绩，登顶第一的王座。其实广东和新疆都是上赛季总决赛的队伍，能取得这样的战绩也在意料之中，倒是北京男篮让人感到眼前一亮，而最主要的原因就是林书豪的加盟让这支球队的实力突飞猛进。

看过比赛的都清楚，林书豪每一场都拼尽全力，相比国内的某些球员，职业态度更加令人尊敬，以至于每次比赛，都拼到伤痕累累。相比其他一些外援，林书豪的得分数据可能并不美观，但他的组织能力却是联盟顶尖，并不是得不了分，而是更想要带动整支队伍。

就像詹姆斯那样，先带动队伍盘活队友，打出极为流畅的进攻。到了关键时刻，林书豪自然而然会接管比赛，彰显自己的大心脏能力。其实，同样都是黄种人，林书豪的身体天赋可能并不是非常出色，但通过后天的勤奋努力，逐渐成为了一名NBA球员。

林书豪在比赛中撩起球衣的时候，展现了自己傲人的鲨鱼线身材，可以断言的是，在本土球员中，能有林书豪这种身材的人屈指可。因为除了需要常年控制饮食习惯之外，还必须通过不断的训练才能形成这种鲨鱼线的身材。

如果每个人都能像林书豪那样保持高度的自律，中国男篮才会不断进步。一些国字号球员，身材骨瘦如柴缺乏锻炼，在比赛中惧怕身体对抗，闲庭信步，根本没有一点儿职业精神，希望他们能以林书豪为榜样，多点担当与责任。