体温与免疫力关系十分大！为什么？看下去！

一，免疫力最强体温

是36一37度，即便是37.5也是正常体温。一天中体温有变化在0.6范围内。不同人体温有差异，在2度之内。

由于36一37度是健康体温，说明代谢正常，血中营养充分，白细胞得到提升功能，有助抗菌入侵，增强免疫力？

二，体温低免疫力低，阳气不足，就多病！

体温下降在35.5度，或下降一度，造成血液循环不良，免疫力下降30%，肺炎，哮喘，风湿等上身。这个体温导致癌细胞大肆增殖！

婴儿，老人体温略低平均在0.3度左右。因此老人，婴儿免疫力略低。

女人体温略高于男人0.3度左右。女人免疫力比男人强，因此一般女人寿命比男人长。

三，怎样提高体温有利提高免疫力？

现代科学证实:

体温上升比正常人高一度，兔疫力提高5一6倍。这样癌症，抑郁，心血管病风险下降明显，抗菌，抗炎症功能增强，可延年益寿！

提高体温方法，就是提高阳气！就是提高免疫力，就少生病！

|，吃热食，喝热水，热牛奶，经常喝热鸡汤，防感冒，提高免疫力，温度在35一38度左右。

2，早上空腹生姜，蜂蜜茶，200cc开水放4片生姜，等温至50一40度时放蜂蜜。喝下热茶，浑身生阳气，一天阳气充足，浑生发热。

3，太阳下运动，快走，慢跑，浑身肌肉运动，血流加快，产生热量，出微汗，体温明显上升一度至1.5度左右。免疫力上升5一6倍。心血管病下降，癌症风险明显下降45%。运动助长寿厡理就在于免疫力提高了！毛病少了，吃得下，睡得着，中医讲阳气充足了，要长寿，坚持运动吧！

4，每晚睡前，热水39一42度，泡脚，时间30分钟。等额头冒汗了，这时体温上升了一度左左。兔疫力又提高了！

5，如睡前洗热水澡更好。水温39一40度，30分，出微汗，浑身发热。效果同上。

6，纠正错误观点？

喝酒升体温！！

喝酒会产生热量，一克酒清热量是7千卡。这种产热是对血液产生的副作用，酒精刺激了毛细血量，使血管变粗，血流加速，血流向皮肤表面。同时内脏血液也加速流向皮肤，使人产生热感觉。不论感觉多热，只是热量重新分配而已。体温并没升高！实质上是体内大量热量是从皮肤上散发掉，造成体温下降。所以喝酒不是升体温，最后体温下降！最后酒精促癌细胞不断增殖！

酒精不能升体温！记着！

总之，体温决定免疫力，靠科学提高体温，不靠感冒提高体温，那是抗炎，抗菌引发体温升高，暂时的。只有时常生活中，健康生活方式，一天中有几种，几次机会提高体温方式。不充分利用亏大了！能充分利用上，那一生免疫力始终提高，一生少生病，真延年益寿！

最近，新型冠状病毒肆虐，疫情的发展让很多人每天都在恐慌中度过，担心自己被病毒感染。而测量体温也成为很多人的日常工作之一。这是很多公司对员工的要求，也是进出公共场合必须要做的。如此每天测量体温，也让很多人产生了一些疑问。

免疫力和体温有什么关系吗？

正常来说，腋下体温有一个正常的范围，即为36.0-37.0℃，高于最高值或低于最低值，都是不正常的表现。但是，很多人发现，自己是没有任何不适症状的，但是体温就是要低一些，常常在35.7℃，而且还会忽高忽低。都说体温高低与免疫力高低有关，事实是否真的如此呢？

首先，先来看免疫力与体温高低的关系。体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，中医认为，体温低则代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃。人体最理想的体温是36.5-36.8℃，体温处于该范围内，预示机体基础代谢正常，热量能够满足机体所需。但是，研究表明，如果在理想体温基础上，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力随之会下降约30%左右。而且，在正常体温范围内，确实也存在体温越高，免疫力越强的现象。

这是因为，免疫细胞只有在体温处于36.8℃左右时才会更加地勤奋工作，否则它将对侵犯人体的病原菌“视而不见”。据研究发现，如果人体体温降至35℃，癌细胞和病毒会在此温度范围开始大量滋生。由此可见，当体温过低时，人体对外界病菌的抵抗力是很弱的。而体温越高，就会激活人体内更多的免疫细胞，从而能更好消灭病原菌。

不止如此，从现代医学角度来看，体温低则血液循环慢，而血液循环慢了，就会使得输送营养和氧气的速度变慢，进而减慢基础代谢，降低免疫力，加速机体的衰老；另外还会导致毒素积累，累及各个器官。

其次，看一下如何提高基础体温。其实，人们的体温并非一成不变的，它会受外界因素的影响，如外界气温变化，饮食，情绪和运动等，另外随着年龄的增长，基础体温也会逐渐下降。女性比男性体温要高一些。下午体温比上午体温要高一些等等。可以肯定的是，体温低于36℃，预示体温较低，应通过生活方式干预来提高免疫力。

具体来说，要注意加强锻炼，循序渐进，持之以恒的进行中低强度的有氧运动；注意合理安排饮食，保证均衡营养，满足机体每日所需；规律作息，保证充足睡眠；每天泡泡脚；每天保证充足饮水量等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有免疫力与体温相关性的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

免疫力好的人，感染病毒几率很小，免疫力好的人基本都是爱锻炼身体注意饮食质量和个人卫生爱护环境卫生的一类人，而体质不好加很少锻炼身体的人自然免疫力也不强，这是本质身体素质不好决定的，身体素质好而不锻炼身体不注意饮食和个人卫生同样免疫力也不高。免疫力不高的人容易得病，感冒风寒等等疾病容易发生，而一旦感染传染病毒，无论怎样，都会体温异常并且发烧，可以说不发烧不等于没有染病，也就是现在必须检测每个人出入公共场合的体温来判断这个人是否健康的原因。但是人一旦发烧几乎说明人体免疫系统已经发生缭乱，发烧等于身体出现问题，几乎都是发病信号，所以近期疫情必须重视自己体温变化，会不会出现发烧是衡量自己是否近期健康的一个标准，体温上下波动大并且伴随发烧，告诉你，已经发病了。

前几天还真的刚看了一个文章，说的我觉得挺有道理的，说的是以前我们人类的正常体温平均值是37度，那时候人的免疫力要比现在好，现在我们人类的体温平均值正常是36.4还是36.6来着，平均值下降了零点几。大部分人免疫力就会下降。我们为什么都说水一定要烧开再喝？烧菜一定要把菜烧熟透了？其中有一个原因就是高温可以灭掉所有的病菌。可是冷冻为啥不能呢，我也不知道，文章里没说，我个人认为冷冻可能只是会降低病菌的活性吧。所以病菌不喜欢高温，为啥呢，温度高，人体的白细胞就会很活跃，就会疯狂的灭掉病菌。体温低了，白细胞就懒得动了，病菌就肆无忌惮了，人体也就更容易被感染了。。

体温高一些有利于杀死病毒，免疫力也会提高。适度运动体温就会升高，所以运动。

人体温度高一度，自身免疫力提升30%，体温底，身体寒，人们常说寒择凝，凝择淤，淤择堵。身体一旦淤堵了，运行减慢，身体代谢变差，同时免疫力也会下降

最近只要听到体温连个字，心里都会打颤。新型冠状病毒爆发后，每天最关心的事情就是自己的身体状况，只要稍微有点不舒服便会开始自我怀疑。这一段时间，做过最多的事情就是量体温，无论出入哪个场所都不要测量体温，量体温也成为了日常生活中并不可以的一件事。

但是，对于测量体温的争议也是很大的。有人说，型冠状病毒的症状并不是只有发热这一症状，查体温并不能完全的排除传染源。新冠病毒的症状主要是要发热为主，发热是我们可以有效排查及控制的，因此，疫情期间通过测量体温排除隐患还是有作用的。但是体温计的不同也是会存在误差的哦！

正常的体温温度:

腋温： 36.0℃-37.0℃

口温： 36.3～37.2℃

肛温： 36.5～37.7℃

在日常生活中，最接近人体温度的还是腋温，最精准的测量体温的措施是水银体温计。水银体温计最大的弱点是时间较慢，因此随着科技的发展，体温枪、红外线体温仪等测量体温的技术也越来越先进了。体温枪也随着时间推移在临床的运用也是越来越广泛，它可以很快速的测量出人体的温度，但是和人体的时机温度存在着一定的误差。

在现实生活中，我们经常把一个充满激情的同学称之为“热血青年”，意识就是很有活力及拼劲，因此在正常体温范围内，体温越高也是一个人身体免疫力好坏的代表哦！之前很多都认为，我们人是恒温动物，其实不是的。人体的温度也会随着人体的变化而发生变化。

体温变化的情况有那些？

性别因素

大家不知道有没有发现，男性的皮肤温度比女性要高，冬天的时候，大多数女性的体表温度都是温凉的，但是男生的不一样，那是不是男性的体温会比女性的高呢？不是的，一般来说，女性的温度会比男性的稍高。男女的身体结构不一样，女性子啊每月排卵时，体内的体温都是比正常温度低的。但是妊娠早期体温则会比正常体温稍高。

年龄因素

说到年龄我想大家都很容易理解，有人说人体的温度会随着年龄的增长而降低。是的，人体随着年龄的增长，各项身体器官也会有相对应的变化，自身的代谢能力也是会有所下降，体温也会随着降低。

除此之外，人体的温度还会随着情绪的变化而变化，不知道大家有有没有发现，当你情绪激动的时候，你会觉得全身体温顿时升高?没错，人体的温度还随我们情绪的变化而变化。

我觉得“免疫力”这个概念不准确，在“免疫力”概念中再分割出一部分称:“免疫启动力”，它就像用脚踩“油门”调整上下的平衡量，从而释放真正的“免疫力”。体温的高低反应了“免疫启动力”的大小。心率于体温有关，那么心率可以看成是一个“免疫启动力”的因素，人的大脑思维于心率有关，人的大脑思维也是“免疫启动力”的一个因素。环境温度和人体内外物质的刺激等都是“免疫启动力”的因素。真正的“免疫力”是人体内的“物质”免疫力，把真正的“免疫力”和“免疫启动力”区别开来。

有病毒侵入，身体会暂时关闭消化系统，所以感觉胃口不好，再会提高体温抵抗病毒，所以会发热，反之同道里，因为发热需要能量所以会调用全身水分，糖分，等，这时候就感觉到，口干，想吃水果

当自身体温过低的时候，我们人体对外界病菌的抵抗力是非常弱的。而自身体温越高，或许就会激活我们人体之内更多的免疫细胞，从而可以更好消灭病原菌体温决定自身的免疫力。

靠科学来提高自身的体温，不靠感冒提高自身的体温，那是抗炎，抗菌引发体温升高，只是暂时的。