睡眠也是一种能力，睡得好需要大脑在“觉醒”和“休眠”两种模式之间进行顺畅地切换，而且需要没有内在或者外在的干扰添乱，前者主要依靠发育成熟，后者则需要环境跟宝宝的天赋个性相适应。一丁点声音就会醒的宝宝属于警觉性高的敏感宝宝，可以根据不同情况采取相应的办法。

1、 适当安排背景噪声。宝宝很容易被声音“吵醒”，于是妈妈爸爸就会特别小心翼翼地保持安静，可是无论怎么蹑手蹑脚似乎都比不过宝宝的灵敏；其实照顾警觉宝宝更好的办法是制造和安排适宜的背景噪音，尤其是类似心跳声的有节奏的睡眠音乐和类似肚子里血液流动的吹风声，特别适合安抚宝宝的睡眠。曾经有妈妈开着电吹风并播放母爱心跳音乐，结果发现原来一惊一乍的宝宝这回睡得特别香。

2、 通过触觉刺激提升宝宝的舒适和安全感。敏感地宝宝特别喜欢被温暖包裹着的感觉，妈妈用大毛巾把宝宝的躯干裹紧，或者在婴儿提篮中用毯子围成凹型的“鸟巢”，宝宝瞌睡的时候就放进去摇啊摇，宝宝一定会感到既舒适又安全。曾有妈妈即使提着篮子在各个房间走动，结果原本总是闹着抱睡的宝宝现在能睡得特别甜。

3、 充分游戏运动并区分大小觉。除了上面讲到的睡眠当时的处理办法，宝宝清醒时进行足够的运动游戏也非常重要，只有精力消耗彻底了睡眠才会更深、质量更好；同时随着宝宝长大应该逐步区分主要睡眠和短暂睡眠，睡小觉时别怕宝宝闹，妈妈爸爸可以利用这段时间练习尝试各种方法，而睡大觉的时候最好减少波动和各种干扰。

总是，尽管宝宝闹觉的特点和表现差别很大，但宝宝都会配合妈妈进行调整，而且只要方法和尺度得当，每个宝宝都能睡好，放松心情大胆试试总会找到有效的办法滴。

（图片来自网络）

宝宝总是半夜不睡觉？饿了？尿了？拉了？

或者他只是弄不清白天与黑夜？

或者你还没帮他养成好习惯？

有什么好办法能让他安睡一整夜？

五招搞定。赶紧看过来……

奶嘴，要么戒，要么用

睡眠问题：不断拿走宝宝的奶嘴，经常吵醒他。

安睡方法： 八个月大的宝宝如果还在使用奶嘴，良好的运动技能已经让他们能自己把奶嘴塞好，其实塞奶嘴是件好事。因为专家的意见是，1岁前使用夜间奶嘴可以降低罹患婴儿猝死综合症的风险。要么让他带着奶嘴睡，要么彻底放弃使用奶嘴，不要老是拔掉他的奶嘴，让人清梦，很烦的哎，这也能怪宝宝不哭吗？

播放白噪音

睡眠问题：像开台灯这样轻微的声音都能吵醒宝宝。

安睡方法：可以用白噪音机或风扇来创造柔和的嗡嗡声，掩盖其他声音，嘶嘶的白噪音让宝宝联想到睡觉。如果每次在宝宝睡觉前都打开，就会让她习惯，让她放松，很快入睡。如果不想买白噪音机，可以在网上搜索“白噪音”，下载白噪音的音频。

不要太长时间的安抚宝宝

睡眠问题：宝宝四点就起床找你玩游戏。

安睡方法：如果宝宝正处于技能生长冲刺期，比如刚学会爬行，他会在练习新技能的时候特别兴奋，难以睡着。所以一定不要在夜里玩耍。如果宝宝一直想聊天或者不停地说话，只要假装没看见就行。但如果她哭了，宝宝可能是感到了分离焦虑，这通常会在发育了新的运动技能时发生。如果这发生在她起床30分钟后，花几分钟安抚她，告诉她你一会就回来看她，然后离开房间。

不要喂夜奶

睡眠问题：只有给宝宝喂完奶，他才愿意去睡觉。

安睡方法：喂奶似乎是唯一能安抚孩子的方法，但不久之后，你会感觉你像一家24小时便利店。一般，儿科医生的建议是，妈妈让孩子玩累后不让她睡觉，然后每三分钟弄醒她一次，直到孩子困得直点头再睡。事实上，在6个月大的婴儿中，90%都不需要在夜里加餐。一旦儿科医生同意你不再喂夜奶，你就可以慢慢地减少夜奶的频率。如果宝宝一夜要喝很多瓶奶粉，可以每四天减去一瓶。当宝宝意识到你不再给她喂奶了，她就不老想喝夜奶了。

先安抚好兄弟姐妹

睡眠问题：宝宝会弄醒其他兄弟姐妹，你不得不赶紧阻止。

安睡方法：宝宝一吸鼻子，就立即到他身边，这样能让他看到你后就安心睡着。但如果你担心他会吵醒家里的其他人，千万不要让他弄出太多动静。如果宝宝和家里大一点的孩子都醒了，要先安抚大一点的孩子。大孩子不需要过多帮助就能睡着，这样同时还能让宝宝学会在你安抚他前怎么让自己躺好睡觉。如果宝宝还需要很多的睡眠训练，并且预计会有几个晚上都睡不好，可以考虑在这段时间里把大一点的孩子送去爷爷奶奶家。

宝宝如果一直睡眠浅的话，多半是缺钙造成的。

不知道宝贝多大了，如果一直容易惊醒，很可能是缺钙造成的，有一段时间大家都比较重视补钙，很多人也开始有了这种意识，但是很多人也提出过度补钙会造成骨钙化等后遗症，并不建议补钙。

我之前想法也是尽量户外运动，减少人工干扰，但是有一段时间孩子脾气很不好，睡觉也容易哭闹，后来补了一阵钙之后，孩子精神状态就好了，一睡醒也不会大哭，而是笑嘻嘻的来别的房间找我了。

建议宝妈可以带宝贝去查查骨密度，骨密度才是真正查出孩子是否缺钙，微量元素查询结果还是存在一定偏差的。

孩子被吓到了

孩子的神经系统本来就没有发育成熟，比较敏感。白天发生了什么让他感到害怕的事，也不会表达，晚上就时不时地惊醒。可能在出门遇见一个小狗突然冲过来大叫，被吓到后半夜也会惊恐不安，突然惊醒。

一般这种情况孩子会容易伴随着发烧，或者手心脚心热。

有没有心理因素

很多家长在孩子不听话时，可能吓唬孩子说，再不听话就不要你啦或者在气我我就走啦，之类的话，大人可能随口一说，孩子却放在心理上了。

夜里也会非常不安，担心妈妈会离开，没有安全感，睡着睡着也不踏实，一点点动静就会醒。

是不是换牙期

孩子换牙期间，因为牙床不舒服，也可能导致易惊醒。

因为题主没有提供更详细的信息，比如宝宝醒了时有没有伴随着其他的动作，如哭闹，哼唧，使劲蹬腿等动作，所以只能大致判断这几种情况。

宝宝的浅睡眠主要分为两个原因，有一类宝宝是天生属于神经敏感，听到一点儿的声音都会醒。我们有的大人也是一样，神经系统特别敏感，轻微的声音就会把他从睡眠中惊醒。

还有一类宝宝总是处于浅睡眠状态，是由于身体状态的某种不适所造成。

首先我们来说，第一种情况。

如果在宝宝入睡半个小时以后，您确定宝宝并没有出汗，寒冷，腹胀，腹痛，大小便需要换尿不湿，出现饥饿等其他状况，而因为一点点的声音把他惊醒。这个宝宝确实是属于神经敏感性。

对这类的宝宝，在睡眠的时候我们就要给他创造一个安静的环境，家人不要发出任何的声音，把家里的门窗换成防噪音型。因为宝宝休眠不好会影响宝宝的大脑发育。所以，给宝宝创造一个安静的睡眠环境就是十分重要。

下面我们来说第二种情况。

有的宝宝一直处于浅睡眠，是因为身体出现了不适感，包括并不限于我上文列举的情况。家长如果排除了上述情况之后，宝宝还是一直处于浅睡眠。那就说明他的脾胃出现了需要调和的状况。

宝宝的脾胃不和，也会出现睡眠不安稳，翻来覆去，睡眠中出现哭叫，喜欢趴着睡等状况。

宝宝出现脾胃不和，最好的办法就是给宝宝进行按摩。你可以按照我下面的图示进行，每天按摩五到十分钟，过一段时间之后，宝宝的脾胃状况会有改善。从而宝宝的睡眠状况也会有改善。

同时需要注意的是，给宝宝喂食要定时定量，切不可因为宝宝喜欢，就过量喂，有的食品虽然不会带给宝宝饱腹感，但会增加热量，从而也会造成宝宝的脾胃负担过重。

还需要注意的是，宝宝只有在进入睡眠30分钟之后才能进入到深度睡眠的状态。所以在前30分钟，万万不可打扰到宝宝的睡眠，确保他平稳过度到深度睡眠的状态。

希望我认真的每字每句和用心的回答能够对你有所帮助。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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说起来真是满眼都是泪，因为我儿子小时候就是这样。好不容易哄睡着，轻轻放到床上，结果不一会儿就醒了。基本是哄睡一小时，睡眠十分钟。这可把照顾他的家长们折磨得不轻。当时也想了不少办法，后来慢慢就好多了，现在睡眠已经很正常。具体来说，主要采用了以下几种办法：

一是尽量给孩子营造安静的睡眠环境。有的孩子睡觉的时候就是比较警觉，这个可能与个人体质有关。所以，对于这样的孩子，周围环境的变化就显得特别重要。家长应该尽量给孩子创造一个安静的睡眠氛围，也可以在睡觉前给孩子放点轻音乐听听。

二是给孩子养成按时睡觉的习惯。记得当时我总是特别希望孩子能睡点觉，那样我就有时间做点其他的事情了。所以即便他不是困意不是特别浓，也会不停地摇晃他，希望他能快点睡一觉。这样做的结果是他倒确实有可能会时不时地睡一会儿，但睡着的时间也被分隔一小点一小点的。不利于孩子养成良好的睡眠习惯。

三是孩子睡觉前不易太饱或是太饿。有时，我们喜欢把孩子喂饱了再哄他睡觉，但如果吃得太饱，胃里会不太舒服，影响睡眠质量。如果饿了，也会睡不好。所以，睡觉前半小时提前喂好奶，等他睡觉的时候，差不多正好不饱不饿。

四是看看是否缺少微量元素。现在孩子成长发育得特别快，有时候单纯通过母乳可能难以满足他们身体发育的要求。所以，当孩子一直出现睡眠不好，而且伴随抽搐或是哭喊等症状时，要带孩子去医院进行检查。

五是给孩子身边放上一个可以依靠的物品。孩子喜欢被大人抱在怀里的感觉，所以经常一放就醒，后来，我总是在他身边放上一个毛线玩偶，感觉还是有点效果的。

六是中医按摩等方法。我们家孩子没用过这种方法，但有朋友家的孩子用过，效果还可以。但因为孩子小，经不起折腾，所以必须得找到医术确实比较好的医生才行。

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这是比较正常的现象。宝爸宝妈们需要营造一个舒适的环境，比如家里温湿度适中，保持通风；宝宝穿的衣服和盖的被子不是过热也不过冷；睡前做好准备工作，尽量不要让宝宝是因为饿了渴了或者尿了拉了醒来。

如，以上都做得很好的情况下，宝宝还是比较容易醒来，我觉得可以这样做：

1，小月龄的宝宝，比如3个月以下的宝宝，多抱抱。立规矩之类的事还是留待宝宝大一点再说。无论是在前20分钟的浅睡眠里，还是说一直抱睡，贯穿他白天睡眠的整个过程，如果宝宝一沾床就醒，抱睡就睡得很香，还是尽量多抱抱吧！说明宝宝有这个需求，暂时还不适应脱离母体的生活，还是想24小时和妈妈黏在一起才会更有安全感，妈妈暖暖的怀抱正是我需要的，或许这才是宝宝们的心声。也不用担心说，会不会惯坏宝宝。宝宝安全感一步步建立起来的同时，他体会到睡眠带来的满足感的同时，他是会本能地去拥抱他的天然睡眠的。

2，小推车推着楼下溜溜弯，听听一切自然声，无论是人们交谈的声音、鸟鸣虫叫，还是车子驶过的声音，只要不是突然出现的尖锐的声音，在感受到清风暖阳的同时，宝宝的心情也会小愉悦，入睡更加自然香甜。

3，不用刻意营造睡眠的气息、屏蔽掉各种声音。比如，白天就不需要把窗帘都拉的黑黑的，宝宝需要遵循自然的生物钟，有白天黑夜的概念；家长也不用刻意压低声音，给宝宝营造一个“真空”的环境。妈妈们可能还有这样的感触：有时候朋友来看望宝宝，一堆人在客厅里畅聊，房门略开着，宝宝睡得格外香甜。

4，宝爸宝妈们淡定，不要过分焦虑。妈妈们越是焦虑，想着宝宝怎么老是醒来？怎么总是睡不好，会不会影响生长发育？其实宝宝们也是能感受到的。

出生1个多月的宝贝，每天睡眠时间要在18～20小时。小宝贝的神经系统发育不完善，任何外界刺激对他来说都是过强的，兴奋过程很容易扩散，所以容易出现惊跳、易醒。还有就是每次哺乳时宝贝吃饱了没有？温湿度是否合适，衣被是否舒适？宝贝的温度觉、皮肤触觉相当灵敏，同时不喜欢强光，如果没有注意到这些，他就睡得不安稳。出生2周后要记得补充维生素D滴剂，促进母乳中的钙吸收，钙可起到镇定神经的作用。必要时还可口服维生素B类。

我给一个我的经验哈，说的不好别喷。你给宝宝制造点白噪音，我家宝就这样，现在三个半月。从刚出生家里的空气净化器就一直在运作，直到昨天半夜小区停电一个小时，净化器没工作，楼上楼下发出点乒乒乓乓的声音，我发现她明显睡的不踏实。白噪音能覆盖掉一些乱七八糟的噪音。

我儿子小时候也是这样，一点声音就醒了，其实也是因为平时家里太安静了，小孩子习惯了这种安安静静的睡眠环境，一有风吹草动就容易惊醒，其实应该让他习惯在有噪音的环境中睡觉，这样的话就不会容易惊醒了，不喜勿喷哈

这个问题基本是影响着每个家庭，甚至说每个妈妈都想知道，包括孩子抱着睡的香，放下就哭！稍微听到响声就醒，写在结尾处。面对这些事情还是有办法去改善的，原因加方法如下:

一、宝宝还饿

宝宝刚出生，嘴上力气还小，吮吸能力也就小，吃母乳比较费劲，建议在宝宝吃奶的时候 多喝宝宝互动互动，让宝宝保持一下清醒。这个只是改正宝宝吃奶时候打盹，如果真是困了就让宝宝睡 不要打扰！

二、奶嗝影响

宝宝吃奶是一口气吃好多，然后又换气呼吸，所以一定会吃进去空气。在怀里的时候宝宝是蜷缩的，感觉不到，一放下他会感觉到胃里的空气难受。所以睡前将宝宝竖起了拍拍背，让宝宝打个嗝。然后踏实睡吧。

三、突然惊吓，立刻就哭

宝宝在睡觉的时候经常会两只手突然的抬起，然后把自己惊醒。这种惊吓反应到四五个月就会消失的。因为宝宝前期大脑发育对于外界还是很灵敏的。当然这种惊吓也是正常的。

所以在宝宝受到这种惊吓源自于外界环境太安静，宝爸宝妈可以想象一下，宝宝做肚子的时候什么声音没有听到过呢?所以建议，宝宝在睡觉的时候 家里人不用特意的去让宝宝身边保持一个安静的环境，只要不吵闹，一切平常就行！无需太安静！

突然的下坠也是让宝宝会醒过来，宝宝也会受到惊跳反射影响，所以嘛，放宝宝到床上也是有技巧可言的。

第一：先让屁股着床，反正不要让宝宝的头先着床；

第二：慢慢放下之后，先侧着放，等宝宝熟悉之后，再躺平；

第三：动作缓慢，切莫看宝宝熟睡了就大意！

回答完毕，如果有帮助！希望给予一个关注！同时欢迎各位继续补充~