备孕时准爸爸想生男孩第一件事就是戒掉一些坏的生活习惯。例如，抽烟、喝酒、喝咖啡、熬夜等。

1.准备怀孕期间，准爸爸需要停止激烈运动，减少能量消耗。但是，还是适当锻炼身体，每天早睡和早期。

2.备孕期间每天补充自然钙有利于提高精子质量、吃雄性激素高的食物，有利于Y染色体存活。

3.酸碱性会影响生男生女的几率。准爸爸和准妈妈身体偏碱性生男孩的几率会更高。身体呈碱性更有利于Y染色体存活，所以，准爸爸平日里可摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等，这样可以使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去更慢，增加生男孩的几率。准妈妈也一样可以吃一些碱性的水果和蔬菜。

4.准爸爸在备孕期间，最好不要穿过紧的内衣裤，或者紧身衣裤。因为过紧的衣着使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，就会大大降低生男孩的几率。

5.选择排卵日同房，因为Y精子存活时间比较短，但是跑的速度比较快，选择排卵日同房容易生男孩。

准爸爸的备孕准备工作有很多方面，做好可以大大提高怀男几率：

1、戒烟戒酒：有个纪录片，叫《人体的奥秘》，导演邀请了美国一支棒球队成员做精子研究对象。结果表明，即使是运动员的体质，精子的游动、精神、质量高低不一，那些精子质量低的队员都有吸烟习惯。所以戒烟肯定是男士备孕工作的第一步，也是最重要的一步。

2、补充综合维生素和钙：不要小瞧这些维生素在你身体里发挥的作用，男士的饮食结构不如女生，他们饮食口味结构更单一，女士会为了身材等原因吃很多绿色蔬菜，但是男士大多是肉食动物。

3、不穿紧身裤：丢掉Peter老师的紧身裤，改穿宽松型的裤子，对精子质量的提高有很大帮助。

4、多喝茶：这点我讲了无数遍了，在这里再次强调，男士多喝茶饮，起码提前一年开始多喝茶对怀男有很大帮助。拿我家举例子，我家里的男同胞，但凡喜欢喝茶的都怀的是儿子，我大姐一胎是女儿，后来我姐夫开始养成喝茶习惯，二胎得男！

既然已经决定要当爸爸妈妈了，那么至少说要有一个健康、正常的育儿心态。生男生女几率各占一半，而且没有谁敢跟你保证一定就可以生一个男孩儿。对孩子的性别，要有一个平常心，只要健康就好，儿子女儿都一样幸福。

准爸爸，请打起精神来，你应该这样做:

把身体调整到最佳状态

不管你以前是什么样子，备孕期间，保持身体健康是孕育可爱宝贝的基本要素。很多准爸爸可能认为这是准妈妈的事，那你就大错特错了。备孕期间，夫妻双方都应该努力让自己的身体状况达到最佳。

以下几个要点一定不能忽视:

1.调整好自己的作息时间，拒绝熬夜；

2.戒烟、戒酒，改掉不良生活及饮食习惯；

3.积极锻炼身体，并且坚持；

4.摄入的饮食营养要均衡。

对爱人多一些呵护

备孕期间的准爸爸除了日常对妻子的爱护，还更应该多交流沟通，增进情感升华。可以利用节假日多陪伴爱人，安排一些浪漫时刻，让她感受到你的爱。

学会舒缓压力

不要因为担心孩子的性别，或者其他原因，就给自己和另一半增添很大的压力。你的情绪也会影响到准妈妈，所以适时减压是非常有必要的。

无论生男生女，都应该积极备孕，科学备孕是对自己负责，对宝宝负责。准爸爸应该从以下几个方面入手。

1、戒烟戒酒

烟和酒都是备孕的大忌，特别是抽烟，一般都建议戒烟六个月后再怀孕。酒的话，绝对不能酗酒，尽量做到少饮酒。

2、加强锻炼，增加体质

锻炼是非常重要的，现代男性工作压力大，缺乏锻炼，有些过于肥胖，有些从不运动，这都会从根本上影响精子的活力。

3、不要过分劳累，注意作息

睡眠非常重要，要尽量避免熬夜，一个良好的作息习惯对备孕也是非常有帮助的。

4、饮食均衡，注意补充各种维生素和矿物质

营养要保证，但是不可暴饮暴食，注意饮食搭配，特别是蔬菜的摄入，目前也有一些专门为准爸爸准备的维生素和矿物质补充剂，这也是一个不错的选择。

最后一定要保持一颗平常心，良好的心态对备孕也是非常有帮助的。

我是一个处女座的全职妈妈，育儿道路上一直追求“完美”。 愿意和大家分享育儿过程中的点点滴滴。欢迎关注头条号“天天妈妈育儿说”！

备孕期如何调理身体？

1.在排卵期进行同房。精子Y较脆弱，不能像精子X那样长久等待，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利，易生男孩。

2.尽量让女方达到性高潮。因为阴道是呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易与卵子结合。

3. 男女双方都保持健康的体质。我们常说的亚健康状态，其实就是医学上所界定的酸性体质，酸性体质会让我们身体出现很多隐性的疾病，而健康的人体体质是呈碱性的。

4.双方的体质不仅仅会影响到出生宝宝的健康，并且有很大的因素决定了孩子的性别，通常体质比较差的父母生出来的孩子都是女孩，而体质比较好的父母生经过自己的调理之后就可以大大的增强生男孩子的可能性。

欢迎在评论区中发表不同的观点。更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

首先作为育儿自媒体人，可以很明确的告诉你一个事实：

不管你怎么备孕，生儿生女都是各占50%的几率，没法改变！

网上流传的一些关于如何备孕，如何改善自身条件，最后让自己生儿子，都是骗人的，或者都是臆想出来的观点。

如果你想要生儿子，这种观念太过时了，女儿也是一样的，甚至生女儿更贴心！

为什么我说生儿生女都是各占50%的几率呢？

生儿生女，取决于受精的时候，父亲提供的精子是含有X性染色体还是Y性染色体。

母亲的卵细胞不管如何，都只会分化出X性染色体，受精的那一瞬间，如果宝宝含有Y染色体，就是男宝，反之则是女宝。

而精子里面，X与Y两种染色体的数量是各占50%，所以生男生女的几率都是50%，各占一半。

网路上很多方法，有的说可以减少精子里面X染色体精子的数量，这是无稽之谈，都是有一个初级精母细胞分化而来的精子，怎么可能有一个方法只是减少X染色体的精子，而放过Y染色体的精子？

所以抱着平常心吧，女儿更贴心，相信我！

如果我的回答你也同意，一定要选择关注我，如果有任何问题，记得评论私信我，头条育儿自媒体，每天分享育儿知识！

我说下我老公哈，家里两个闺女了，现在是怀了第三胎，八周多的时候验血查过了是男孩

首先我们备孕开始是今年年后，七月份怀上的

首先就是同房次数一定要注意不要太多，禁欲

其次就是吃中药，我老公备孕的时候去男科医院检查了精子的活性和Y染色体，大部分老公都不愿意，这个要沟通好

吃中药我是找的中医院开的方子，方子是根据个人体质定的，建议自己联系医院。我老公是一周吃一次

我是饮食调理，老公也一起调理

早睡早起

戒烟戒酒

还有就是要运动，身体强壮

1所有的一切都是假的。

2关于戒烟戒酒……是真的

3现在的添加剂太多了

4空气污染会缺钙，不是孩子，是你媳妇

少吃油腻食品，多吃点碱性食物，不喝碳酸饮料

不管什么时候，有一个属于夫妻俩自己的宝宝都是一件很幸福的事情。现在不像以前那样，生的越多越好。现在更多提倡的是优生，意思就是我们不仅要注意孩子的数量，更关注的应该是孩子的质量。我想没有人想自己的宝宝生下来就带着某个地方的缺陷，不然孩子们以后成长路上都会比正常孩子的要自卑。

虽然我们思想在不断进步，但是还是有很多人的思想还是停留在很久以前。比如，他们认为生男生女是由女人决定的，有些家庭就会特别嫌弃自己家的媳妇生了一个女儿，他们会觉得她不争气。还有就是，觉得备孕理所当然和女人有关，男人什么都不需要准备，后面如果生出有缺陷的宝宝的话，又会把责任推到女人身上。其实这些都很荒唐，备孕不是女性一个人的事情，准爸爸也要调理身体。

首先，一定要注意饮食，要保证膳食均衡，还要记得多补充身体内的微量元素。有些人觉得微量元素都是有毒的，其实不然，适当的补充对身体有好处。所以在备孕期间的男性，可以科学的补充一下矿物质和锌、***这两种微量元素。这些东西能够增加精子的活性和受精，对促进怀孕是很有好处的。所以可以多吃一点鱼，虾这类的东西。多吃一点有营养的东西，少吃一点油腻的，而且也要少吃夜宵，不要喝茶。

在婚姻期间，不管是男女，都千万要记得不能抽烟喝酒，这可是一大禁忌。对于男性来讲，烟酒会降低精子的质量，不利于胎儿的健康发展。科学研究也表示，长期的抽烟酗酒会减少正常的精子数量，甚至还可能会导致畸形的精子出现。所以有的时候，胎儿出生后畸形，很有可能就是父母中的一方长期抽烟喝酒造成的。所以为了你可爱的宝宝未来能长的很好看，你还是稍微忍耐一些吧。另外，你还可以适当的服用一些对我们有好处的叶酸，当然还是要在医生的指导下服用，叶酸能够在一定程度上防止胎儿的畸形。

还有就是保持足够的睡眠和愉悦的心态。一直以来，熬夜都是危害我们身心健康的一大顽固分子。即使我们知道长期熬夜真的不好，但是一到了夜晚我们就是忍不住。还记得那句很出名的\"熬最晚的夜，用最贵的化妆品\"，我们宁愿后面补救，也不愿意按时睡觉。但是在备孕期间，就不能熬夜了，拥有合理的作息时间，才能让我们身体里的各个器官保持最好的状态。还有就是心情，怀孕的事情顺其自然就好，不要压力太大了，不然到时候适得其反就不好了。

现在看来，好像男性在怀孕方面的作用更大，所以准爸爸准妈妈都要好好休养自己，全身心的迎接宝宝的到来。除了上面说的几个小方法以外，还有很多需要注意的事项。必要的时候，双方都应该加强锻炼，能够增强我们的免疫力，这样宝宝以后的免疫力就好了。如果你已经确定想要宝宝，就一定要多多注意。