生完孩子六个月了，肚子却还像4个月的孕妇，怎么回事？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，6月22日预产期当天早3点半第一次见红,3点35 开始第一次宫缩,我坐在马桶上瞬间清醒。叫老 公给我拿卫生巾,结果这家伙先是找了一个特别 厚的产褥卫生巾,告诉他找普通的卫生巾,他找 了一个护垫,我又让他就在待产柜第三个柜子里 找,他来回跑两遍就说找不到,说要把柜子拖到 卫生间来,我气的浑身发抖。后来找到了,他说 没想到卫生巾能是这种独立包装。感这个猪 队友。

6点多钟,我也起床开始洗漱,突然感受到一大 团粘液出来。由于不确定是羊水还是宫颈粘液 于,不能等规律宫缩了,直接去院。这个期间 直在用手机软件记录宫缩情况。两次宫缩间隔 时间长达60分钟以上。 7点多出发去医院,我穿着分体式睡衣,外边套 着厚开衫,斜躺在后排座。此时两次宫缩时间缩 短为30分钟左右。8点零几分才到医院,我定的 私立医院,人不太多,就没挂急诊医生内检时 拨弄,羊水一下子流了好多,当时是开一指了 立即安排了入院。

入院后,护士安排了抽血,量血压,胎心监护等 监测。我躺在床上静静等待开指。这一等就从9 点等到11点多,宫缩间隔只有5分钟左右了,疼 痛程度可以忍受,每次大概30秒,2.3个深呼吸

就能过去了。中午吃了饭后特别困就睡了。然 睡着了感下午3点多醒了,出了一身汗,赶紧简 单冲个澡。4点多医生看开指挺慢的,就让我走走有助于开指。

到了6点钟估计有2指了,安排去 了分娩室。麻醉师问我现在是否还可以忍受,我 点点头他说等疼到自己受不了再打比较好,打完 无痛后一般开指会慢。于是我又在分娩室的床上 等了一会。估计有3指了,才打的无痛,无痛特 别神奇,渐渐就不痛了,简直人类之光。老公进 来陪产。6点半打完无痛,吸上氧气,关上了大 灯,牵着老公静静等待开指。

8点多就开到7.8指 了,开的很快,此时我能感受到下体一阵一阵的 胀痛,我开始用变式呼吸转移注意力,医生看我 实在睡不着,就让我下地运动,宫缩来的时候整个 人快要晕过去。9点钟开到9指了,医生给我加油 说争取10点前生完,此时我还是信心满满说好。 生孩子使劲儿的感觉和大便感一模一样,我简直 怀疑我自己是不是拉台子上了。感一直找不 到11点多才生出来,护士把孩子清理好后放到我 的身上拍下了第一张合照。当时我心里想的是 什么(o;我竟然真的生了一个人!!!生命是天 地最美的奇迹。 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下为什么生完孩子肚子还那么大:

第一、怀孕时期腹部的脂肪增厚增多，产后这些脂肪仍堆积在腹部。

第二、孕期和生产时，很多女性会出现腹直肌分离的状态，造成腹部肌肉无力。而脂肪增加，会导致腹部松弛下垂。

第三、生产后女性的骨盆会出现变形，髋关节也可能移位，造成女性体型和体态变化，腹部向前挺出。想要恢复到产前的状态，需进行一段时期的努力。首先应该清淡饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，其次有规律的定期锻炼，提高身体代谢率。尤其是进行有氧运动、核心运动、抗阻运动，这些运动有助于脂肪减少和增加腹部肌肉。必要时还应采取康复锻炼，恢复骨盆的形态。每天早起推肚子 由上至下天天坚持 还可以经常扭扭腰 饮食要搭配好 因为孩子要喂奶 科学饮食 荤素搭配要合理。