乒乓球比赛获胜的关键，如何让高手都接不好你的发球

业余乒乓球爱好者想提高水平很困难，往往苦练基本功后出去打比赛输多赢少，特别是对付一些高手毫无办法。这时候想突破瓶颈战胜高手的最有较方法就是练一手好发球，让高手都接不好你的发球，这样你获胜的可能性就会大增。

好的发球并不是越转越好，而是要让对方判断错误。如果你发的下旋转对方当成上旋来接肯定下网；如果你发的上旋转对方当成下旋来接肯定冒高。再结合左右侧旋对方肯定被绕糊涂了。同样旋转的发球，以不同的发球姿势发出，对方的判断也会出现差异，所以乒乓球爱好者要尽量多学一些发球姿势以迷惑对手。不要学习专业选手那种一个姿势无限变化的发球，因为你的手感达不到那种程度。比如马龙同样的正手侧身位发球，至少能发出十多种落点、旋转和速度的变化，而且后续都有进攻手段，这是需要长时间的训练达成的。

乒乓球爱好者的发球要诀就是以姿势吓唬人，以相似的动作迷惑人。这里主要讲一讲侧上侧下发球、转与不转发球。这两种发球都要求发球动作尽量相似，旋转差别明显。

一、转与不转发球

转与不转发球最重要的是发出的下旋球要非常转，这样才能逼迫对手后仰拍型用力搓过来。等再以相同的动作发不转球时，对手仍然按上述的手法接肯定冒高或出界。转与不转发球主要是用球拍前部触球增加摩擦距离发出强烈下旋球，用球拍后部触球摩擦距离很短所以发出不转球。还可以用球拍前部触球后不摩擦只是撞击，这样也可以发出不转球。增加了对手判断的难度。

姿势方面可以采取正手位侧身发球，也可以采取反手位反手发球。这样你就有两套姿势全面不同的转与不转发球了。别小看仅仅换个姿势，对手往往因此判断出现偏差。

二、侧上侧下发球

侧上侧下发球要求发球动作尽量相似。如果你不知道怎么是动作尽量相似也很简单，就是在发完球后手臂加上一个向上甩的动作，这样给对手的感觉都是在发侧上旋。发球时在接触球时向侧上摩擦是侧上旋，向侧下摩擦是侧下旋。

姿势方面可以采取正手位侧身发左侧上侧下旋球，也可以采取反手位反手发右侧上侧下旋球。这样两套侧上侧下旋转相反，对手更不容易判断。以右手执拍为例，正手发左侧上下旋时，发到对方的反手偏中路一点对方更容易吃旋转；反手发右侧上下旋时，发到对方正手编中路一点对方更容易吃旋转。

在学会动作尽量相似的这两种发球后，还要练习不同的落点变化。同样一种发球，不同的落后效果是完全不同的。必须掌握落点有：对方反手小三角，反手长，正手短，正手长，中路短和中路长等。发球后一定要结合一板抢攻，这样可以给对手造成心理压力，更不容易接好发球。

在比赛过程中如果发现对手对其中一种发球很不适应，那么在比分领先或胶着的时候先不要使用。等打到9：9、8：8等关键分时使用，往往能起到一锤定音的效果。

感谢邀请

根据问题，谈一下怎样才能练好发球。

1.掌握摩擦的感觉

理解和掌握摩擦，是学习发球的入门，由于摩擦是发球技术的核心要点，所以必须首先掌握摩擦的感觉。

2.击球点要尽量靠近身体

发球，主要依靠手腕和身体的发力，所以，为了便于控球，无论你采取何种动作，发球时的击球点要尽量靠近身体。

3.学会用腕力加速

发球时，只有用手腕加力摩擦，球才会有旋转。反之，手腕用不上力，球就不转，线路也很难控制。因此，腕力加速，是发球的第二要素。

4.腰部助力和重心转换

发球时，最好同时加上转腰的动作，有了腰的助力，球会更转。而且，转腰助力的关键，还在于重心的交换。

5.注意套路衔接

发球之后，一定要注意进攻套路的衔接，发球与接发球的套路，是乒乓球最重要的技术之一。发球后，既要对对方的回球线路和落点有预判，又要能够通过发球和落点控制争取主动，迅速发动进攻。所以，发球后的动作和套路衔接很重要。

6,注意还原

发球后，脚下一定要快速还原到准备姿势，或者通过碎步调整。以利于快速转入进攻或防守。发球与步法之间，联系非常紧密，平时要注意同步练习。

以上回答，希望对你有所帮助！

原创内容，真实态度，理性观察！欢迎大家的评论和关注！谢谢！

朋友，您好！看到这个问题了，我也有过与题主类似的前期困惑，所以愿意花点时间，一起探讨一下。

和您不同的是，在我准备好好练习发球的时候，我已经过打过多年乒乓球了，不像您只有一个月的打球时间。但我的打，只是指上学的时候，因为天然喜爱乒乓球，所以下课后会和同学们一起到学校的球台上打乒乓球。但那时，对发球有什么要求，如何练习是没有概念的，想怎么发就怎么发，想怎么打也就怎么打。完全没有章法，属于野路子。

现在您有这么好的条件，正好可以在开始的时候，就要学习最规范的发球，当然是最好不过了。相信您提出问题以后，或者通过百度搜索，或者您请教身边的比你学球早的朋友，已经对发球有了一个比较深入地了解了吧。

通常我们要遵守的发球规则：比如一要抛球，并且要尽量直，或者不能太斜（45度），球拍触球前，比如非执拍手与胳膊要完全让开，让对手看得到球拍触球，另外还有抛球的胳膊要放在球台上方，而不是在台面下，还有要把抛球的手掌心要亮出来，让对手看清楚手掌里的乒乓球后（大约停顿三秒钟），这些都是必须要知道与遵守的。

如果您遵守了上方四点，基本就可以发出比较规范的发球了。至于发球的质量如何，那个还需要你在平时多加练习就好。

说到怎么样练习发球：您可以先练习平击球，主要是要建立规范发球方式，以及发球的手感与球感。平击后练习好了，威力也非常大。然后可以偿试发上旋球，侧旋球，下旋球，不转球等等。

更进一步的发球，可以练习逆旋转发球，充分利用身体与手腕的参与发力。

发球的目的是抢得先机，所以在练发球的同时，也要和自己的要使用的后续技术配套。

毕竟您刚开始一个月，不要着急，要一点点来，打好基础。

就说到这里吧，您也可以多请教一下身边的球友，或者有条件的话，可以请教当地的球馆教练。

发球规范的问题其实很好解决，熟读国际乒联关于发球的相关条例，并且在比赛的时候严格遵守就可以了，比如说无遮挡发球、抛球要垂直，抛球的距离也要达到规定，以及身体不能在发球时进入球台。

下面说一下如何练习发球，练出一手好发球。

1、从抛球开始练

首先必须要明确的是，发球是一个人练习的项目，所以会非常的枯燥。

要想发好球，就必须从抛球开始，乒乓球因为重量比较轻，所以不像网球这样，拿在手里比较有分量感，在练习抛球的时候，难度就更大，抛得越高就越不容易把球抛直，这就需要刻意的去练习，可以说抛球是没有什么特殊的提升捷径和技巧的，所以要想快速的掌握抛球的技术，就需要抓紧一切时间去练习。甚至可以在没有打乒乓球的时候练习。通过量的积累，来达到熟悉抛球的感觉。

2、上台练习，抛的越低越好

很多爱好者看到专业选手发的高抛球，觉得很潇洒，自己打球的时候也会模仿，但是对于初学者来说，刚开始发球却不适合直接练习高抛发球。因为球抛的越高，就越难以把握球下落的时间点，发球时候，运动员的关注点应该在摩擦球上，初学者球性不熟，高抛发球很多时候都在找球。所以练习发球时，尽可能的把球抛低，先把发球摩擦球的部位找对是最先要做的事。

3、找到最舒服的发力点

经常看比赛的人会知道，每个运动员的发球动作，都有点不一样。但是，发球时发力摩擦的原理都是一样的，只是因为每个人习惯的发力点不同，也就是可以理解为球和身体的最舒服的距离不同，所以才会造成动作差异。业余爱好者刚开始练习发球时，找到发力点最重要，发球也是一项需要发力的技术，所以只要动作符合原理，能够发力摩擦，具体的动作姿态可以先不追求。

很荣幸回答您的问题，根据我的理解，和大家分享一下我的看法。

在乒乓球技术中，发球是唯一不受对方来球限制的技术。可以根据自己的战术意图，把球发到自己想要的位置上。

不管你想要发什么样的旋转、落点、长短，无论直板还是横板，发球时要注意以下几点：

1.身体重心降低，握拍到虎口位置，但不要贴太紧。

2.手腕手指要灵活，手腕放松。

3.引拍时，小臂要充分外展、打开。

4.腰、腿、手臂协调，转腰转重心很重要。

5.抛球时，要垂直于地面且不低于16厘米。

6.球拍接触球的一瞬间手腕爆发用力。

7.发完球，快速顺势还原。

刚开始练习时，可让先练习抛球与挥拍击球的协调配合，然后再体会球拍与球之间的摩擦。

最后建议您，采用多球方式练习，能加强动作概念的记忆和动作技巧的掌握。

练习发球很枯燥，很“折磨”人，祝您成功！

首先感谢题主发问，我认为这是一个相当好的问题。下面从旋转、发球动作和技战术衔接上说下自己的看法。
1.理解旋转
乒乓球的旋转大致可以这样分：转不转、上旋、下旋、顺旋转、逆旋转、左侧旋和右侧旋，通常是以旋转组合的形式出现的。因此想要练好发球，首先要理解不同的旋转，产生的原理，制造方法和接球方法等。
2.摩擦的感觉
乒乓球发球的难点，最主要的是摩擦的感觉，掌握了摩擦的感觉，就能掌握打磨比例，手上的控制力也随之加强。
3.练习重心转移和手腕发力
如果能增加爆发力，那么发球效果更佳。所以我们需要建议重心转移，也就是转腰，体会力量传递的感觉，也要学习手腕发力，这样能增加接触球瞬间的控制力。
4.日常练习
乒乓球技术，不进则退。因此，日常需要练习基本的发球技术，熟能生巧，多发就能产生灵感。日常可以进行多数练习，同时进行后续组合练习。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 448, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/2e8bb000e5e5d01c395ee\

我来回答一下这个问题。

乒乓球发球，分正手发，反手发，以及下蹲砍式发球。

正常练习发正手发就可以。

发球的旋转，分为下转，侧下转，侧转，侧上转，上转。

平击乒乓球，发过去的就是上转，是最简答的发球，这里也就不多解释了。

发球主要的是，发力的方向，发力如果平直，切不住球，需要向侧下方发力。

下转，主要是接触球的中下部，摩擦出旋转。

侧转，是接触球的中部，摩擦出旋转。

侧下转，就是接触球的侧下部。

侧上转，是接触球的中下部后，向上带一下，提一下，有向上的力量，出上转。

发球，板形的不同，出的旋转不同。

可以先练习板形仰一点，向斜下方发力。板形越仰，球越容易蹦的远，容易发球不国网。板形略立，容易撞到球，发球容易发过去。板形立直，容易撞不到球，漏球。

发球落点，主要是对手的近台正反手两点，反手正反手两点，四个落点。

练发球，需要固定发力方向，体会板形的角度不同，歪一下会怎么样，斜一下会怎么样，控制自身力量，控制发球的落点。

日常需要多练习空摆动作，协调顺畅了，就发好了。

关于发球，我做了五期的视频，专门讲解发球的发力，旋转，落点方向等等，喜欢的朋友可以在我的主页看一下视频，更容易学习理解。

精彩乒乓球，关注：体育生活不分离

先练平击发球，再练下旋长球，然后练其它发球。

发球基本上都是在上旋球和下旋球的基础上做出的变化，所以先练习这两种发球就可以了。网上也有很多练习的视频，可以从视频中仔细研究。