练太极拳的人总是穿太服太极鞋练习吗，可以不穿练习吗？为什么？

我练太极拳今已二十五年，之前练气功十二年，除了拍视频，平时基本不穿练功服练功鞋，就穿平常的四季衣服，旅游鞋或运动鞋甚至皮鞋。

练气功练太极拳，注意不穿紧身衣裤，鞋子宽松舒适就可以了。

参加集体活动，或者比赛，需统一着装，为的是美观，与功效无关。

有的人练拳喜欢穿练功服，这纯粹是个人爱好，审美观不同。我的大师兄，六十岁退休开始练太极，十九年间除过年外，长年累月穿练功服，十几套练功服都是高档真絲的，连老师都比不上，而我们老师却几乎不穿练功服。

练气功练太极不是出家修行，有着装规定，衣着不必苛求。修心养性，舒服干净即可，功效与服装式样无关。

回答这个问题之前，我先简单说说练太极要注意的几个关键要素：练太极的目的，不是为了“打人”，而是为了强身健体，修身养性。1、正，即身形中正，含胸拔背，不东倒西歪；2、静，即安静，一是不说话分散注意力，二是自身心静，排除一切杂念；3、松，即全身肌肉关节放松，身心放松，做到沉肩坠肘松胯；4、慢，即动作缓慢，让气息惯透，达到要求部位；5、匀，即行拳速度均匀，不时快时慢；6、美，即演练过程同样需要美感，如大气流畅，缓慢自然，连绵不断，行云流水等都是一种美的展示。

要达到这些要求，具备这些要素，服装明显是首先具备的条件。太极服最大的特点就是宽松，宽松的太极服有助于舒展筋骨，协调动作，调理气息运行。太极鞋的宽松而具有弹性，也同样具有这些功效。毋庸讳言，穿上宽松美丽的太极服，也增强了太极拳的观赏性。所以，演练太极拳配备太极服、太极鞋是必要的。

当然，事物不是绝对的。有条件的，可以配备，甚至可以提高档次配备。没有条件或条件不太好，或自己不喜欢，也可以不配备，全凭自己的具体情况和爱好。服装的有无，与练习太极拳的质量，没有必然联系，但有一定影响。

穿上太极服练太极拳，与不穿太极服演练太极拳，感觉是全然不同的，这不用怀疑。

练太极拳的人总是穿太极服太极鞋练习吗?可以不穿练习吗?为什么?做为一个练习太极拳的练习者来讲，练功时，穿不穿太极服，太极鞋，和练习太极拳，或站桩走功关系不大，穿也可，不穿也可。没有必然性和关联性。对于一个修练太极拳的武术练习者来讲，在练功走架时，衣服只要不太紧，方便踢腿，活膊，下腰活胯，行功气顺即可。具体是什么衣服，没有指定性服装，大可随意。哪为什么，现在练习太极拳的人，在活动时都穿着太极服，太极鞋呢?这主要说明，现在的国家富强了，人民的生活提高了，在满足吃饱饭的情况下，提高了活动时的穿衣品味。大家在一起练拳时，穿着统一宽大的太极服练习太极拳，伸膊踢腿，走功行架，不论是练习者本人，感觉行拳走架时，活动舒服，感觉动作优美大方。心情也会因服装的舒服，颜色的艳丽，使心情更加愉悦。这对练拳者来讲，心情好，心情愉悦，对活动锻炼健康身体的健康效果会更加明显，会起到事半功倍的作用。那何乐而不为呢?就是对旁观者来讲，也会随着练习者，穿着宽松舒展艳丽的太极服翩翩舞动，而增加了艺术美，增加了观赏性，心情也会随之而高兴。其实服装的着装上，也不只是练习太极拳者如此，像舞台走秀啊，文艺演出啊，攴饮服务，机关企业等等，都会根据行业及性质的不同，而选择不同的服装，而更增加不同的特性。适问，难道上迷这些行业，不统一着装，就不能做好他们的本质工作了?显然是会做好的。统一的着装，只是突出了各行各业的特性和档次。太极拳练习者在练习太极拳时，穿着太极服，太极鞋活动锻炼也是如此。

太极拳是中国传统文化的一部分，穿着传统的武术衣服当然更飘逸，如果不穿也是可以的。

从传统的文化审美来说，中国人对体育与艺术都是一种内倾性的文化，是追求自我的完善，在以道、释、儒为主流的派系的文化里，都没有过多追求裸体美的概念。

中国人对于人体艺术的态度，既没有古希腊时期人神合一的理想化精神追求，也没有文艺复兴时期强调性感与美感统一、美化人的自然属性的精神境界。中国激进美术把神韵气势、意境作为艺术的最高规范，追求 “心性 ”实现。

太极拳的演练也是如此，意气君来骨肉臣，强调内在的修养比外的肢体更为重要。因此除了唐朝女性露较多之外，很多朝代都是把人体包的严严实实，可以回顾很多传统的人物绘画，都是飘逸衣服。

在太极拳的动作审美里，包括、造型美、结构美、劲力美、音乐美、服装美、本色美、意境美、节奏美。而服装在动作的演练里，从皱褶波纹走向，劲力发挥带动衣服的摆动都可以体现出美感与劲力美。

当然可以了。就好比厨师做饭，不穿厨师服难道就做不出来美味佳肴了嘛？如果不是特定场合特定规定需要等，自然服饰，运动服都可以的，这就是太极拳的包容性，广泛性，不拘时间地点，男女老少，行走坐卧皆可以练习的一项优秀运动。你说，我就喜爱穿上练习，一穿上就感觉不同，就有一种特别的感觉，就有一种心中稳定的安然的太极味，就容易心静，那自然穿上就很好啊。

还有，在一些场合，根据一些需要最好还是穿上好呀，卖啥吆喝啥，尤其对于初学者穿上太极服首先心态上就是一种肯定敬重的态度，你说到了一定境界了不在刻意一些外在条件的拘束，追求自然些，不穿太极服太极鞋一样可以。

我的整体意思是，自然些，既然爱好太极拳，摆正心态，太极服、太极鞋备上一两套在正常不过了。至于何时穿或不穿，根据时空环境一切随条件为转移，不能太刻板迂腐，也不要太随意邋遢了，对吧，看看下面人家马云大侠的太极服，个性帅气，要不咋能成首富呢，与穿太极服练太极是有一定不可分割的内在联系的，不佩服不行，是吧，当然至于何联系此处先不论证，回头空闲够多再说......

太极服：丝绸、棉绸、棉麻、金丝绒、等以弹力和柔软为主。

好处一：保暖。好处二：调节体温。好处三：宽松、大方，美观。

好处四：不束腰以宽松为主，舒适。好处五：易分辨动作。

好处六：吸汗和汗背流不贴身。好处七：随便伸展肢体，动作来去自如。（以免阻碍体内气息的运转与流通）。

好处八：太极服象征着练功服（也叫做太极练功服）等。

太极拳的拳要求要有外形和内形为主、双脚内扣、拳和掌是圆形或弧形、颈椎.腰椎.胸椎都要求竖直、头部也是竖直（平衡）、全身肢体不允许摇晃.乱动、集中精力、内.外力均匀、持之以恒、练一套拳要连贯（像全身传电一样或蚕虫??吐丝）……
练拳
时拳不能散，散手就不是拳；是乱舞。

初练拳要求先喝杯温水和放松身体与打开关节，然后跑步??；达到全身毛孔张开.出汗（微汗即可）??为主；热身运动后才练拳（减少湿气太重）。

如果按张三丰是太极拳创始人的说法，那么穿宽大的道袍练功，演变到现在的太极练功服也无可厚非。可现在公认的是陈家沟传播的太极拳，陈家沟太极拳祖先是农民，农民肯定是要务农的，按现在的说法，忙时种田，闲时练拳。农民练拳不可能是宽袍大袖，况且在杨露禅之前陈式太极拳是不外传的，只在家族中传授，那么肯定就没有遮掩的必要，太极的核心腰，胯，尻的运动，要尽可能的让被传授者知道，根本没有必要穿宽大的衣服进行遮掩。太极拳外传以后，传授的是拳式，腰跨的核心运动，不可能随便传授出去，授拳者穿一件宽大的上衣遮掩腰胯运动，最初应该是保守太极拳核心秘密，只不过是后来被人发现，穿一件宽大的上衣练太极拳，除遮掩腰胯运动及形体外，更有一种凝重舒展的美。

那么无知的问题也要问！太极大师办班的一项任务就是卖练功服，不是为了挣钱，是为了着装整齐～～^_^！

你不买统一的的练功服就是个别分子，不尊重太极、不尊重中国的传统文化、也不像大师～～^_^！而且穿了练功服打拳能听见呼呼的风声，很容易让你感觉功力突飞猛进，很快就有大师的感觉了～～^_^！其实就是自欺欺人，不信让大师们光着膀子练就没风声了～～！

我来说一下自己的感受，年轻时练习太极拳每次都喜欢穿中式衣服和灯笼裤，因为比较宽松，便于串蹦跳跃，衣服穿在身上还可以起帮助找到下沉的感觉，有导引作用。但随着年龄和拳龄的增加，现在基本对服装没有什么讲究了，夏天就是体恤衫，冬天穿羽绒服都可以。也有的人一直喜欢穿练功服锻炼，大概有一种心理暗示的作用，便于进入练功状态，

穿什么衣服都可以练习太极拳，但衣服从须松身可体，衣服叟了会不舒服，影响段练。