我记得我家宝宝3个月左右去体检的时候，碰见一个奶奶也带着宝宝来体检，这个宝宝大概2个多月，奶奶使用的抱姿是竖抱，让宝宝伏在自己肩膀上，而我家宝宝采用的是横抱。

在小区遛娃的时候，经常能听到不同的声音：

• 我家孩子必须竖抱，横抱着就哭，没办法啊，我也知道不能竖抱。
  
• 我家孩子都5个月了，竖抱着脑袋还会晃来晃去，怎么办啊。
  
• 不要竖抱孩子，张结实了再抱。

其实，关于竖抱，我们需要把握好两个方面就可以了。

能够竖抱宝宝的界定标准

什么时候能竖抱不是刻板的通过月龄来分的，比如3个月以后就能竖抱了，而是通过宝宝头颈发育情况，专业说法叫headleg(头颈无力)是否消失。

因为新生儿的脊柱和脖子发育不完善，而脑袋的重量占了全身重量的三分之一，所以，宝宝得头会晃来晃去，看起来很危险的样子，这个时候如果竖抱宝宝，即使是伏在大人得肩膀上，但这个竖起来的姿势依然会对脊柱和脖子造成压力，时间久了，会不利于脊柱发育。

一般情况下，如果平时的俯趴足够，3个月左右headleg的现象就会消失，宝宝的脊柱和脖颈基本能够支撑起大脑袋，但是，竖抱的时候依然要托住后背，所以，通常建议3个月内的宝宝尽量不要竖抱。

但是，如果headleg现象没有消失，有可能宝宝4、5个月了，脖子还是不能完全支撑头部(排除病理原因)。

这里需要说明一个特殊操作：拍嗝，拍嗝的姿势就是竖抱的姿势，新生儿吃完奶必须拍嗝，难道不竖抱着拍么？

拍嗝当然是需要竖抱，但是时间很短，大概一两分钟拍出来就换成横抱了，并且竖抱时，宝宝的口鼻高于大人的肩膀。我们这里所说的竖抱是指长时间的竖抱。

如何选择竖抱的姿势

前面说了竖抱的界定标准是headleg是否消失，所以，我们要根据这个现象来选择竖抱的姿势。

• 头颈无力现象没有消失的月龄段（通常是3个月以内）：除了拍嗝，尽量不要竖抱，可以横抱、飞机抱、袋鼠抱。
  
• 头颈无力现象消失，但还不会爬的月龄段(大约3个月-5个月)：可以采用结合了横抱的竖抱，就是横抱的时候让宝宝的上半身竖起来一些，整体还是横在家长怀里的，只不过，宝宝的视野更开阔了，不再是头顶的天花板。
  
• 头颈无力现象消失，会爬以后(大约6个月以后)：可以采用把宝宝端着的竖抱姿势，就是让宝宝坐在家长的一只胳膊前臂上，背靠在家长胸前，大家另一只手像汽车安全带一样斜扣住宝宝上半身，或者从宝宝腋下绕过横扣住宝宝上半身。
  
• 至于大家常用的一手扶住宝宝腋下，一手放在宝宝屁股底下的竖抱抱姿则可以在宝宝会以后使用，因为这个竖抱姿势，基本是让宝宝的脊柱独立受力了。

如何让头颈无力现象早日消失

只有一个运动：俯趴。

俯趴的过程是锻炼宝宝头颈、脊柱最好的运动了，新生儿在出生一小时以后就能俯趴了，趴在妈妈胸口吃奶。每天在宝宝清醒的短暂时刻趴一趴，刚开始只能趴一两秒，每天练习，就会越趴越久，脖颈力量，脊柱力量就会越来越强。

我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名纽诺婴幼儿睡眠指导师，希望能与大家一起分享交流婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养、辅食添加方面的经验， 欢迎大家留言评论-----养育孩子不仅需要爱，还需要知识

小丽是一个新手妈妈，孩子刚满月时就带着孩子去打预防针，爸爸开车去那里就去找地方停车了，小丽自己抱着孩子进去打预防针。在等待打针的时候，身边一个妈妈问小丽，你这个几个月了，小丽说：刚满月！

旁边的妈妈说：我还以为了四个月了，你这个长得好大个。

小丽说：是啊！出生就8斤了，看起来是比较大一些。

那位妈妈又说：这么小你就竖抱了吗，别人说孩子要四个月开始才可以竖抱，我看你竖抱孩子又这么大就以为有四个月了。

孩子太小就竖抱会伤到孩子的脊椎的，也就是伤到孩子的腰的。

小丽一听就慌了，真的是这样吗？后来打完预防针又去做儿童保健，再问那些做儿童保健的医生才放下心来。

新生儿可以竖抱吗？

新生儿指的是出生到28天的小婴儿，而1岁之内的孩子就叫婴儿，不少人都认为新生儿的颈椎和脊椎没发育好，孩子太软了，不可能竖抱。

事实上美国儿科协会以及美国新生儿护理协会都强调：任何月龄的宝宝都可以竖抱，也就是孩子的颈椎和脊椎的保护不是通过不竖抱，而是要在竖抱的时候保护好他们。

就是我们的不竖抱，横抱如果姿势不对，一样不利于孩子脊椎的发育。

其实新生儿在喂完奶大多时候是需要竖抱的，一般孩子喝完奶之后为了防止吐奶，我们会把宝宝的下巴放在肩膀，然后扶住宝宝的屁股以及用另外一个手空掌在孩子背上拍，保持孩子的头颈以及脊椎屁股在同一条直线上，这样可以保护宝宝的脊椎。

一般喝完奶后抱10分钟20分钟是没有问题的。

小婴儿的运动发育里程碑

一般满月后孩子的颈椎就可以把头支持住并抬起来，满月后可以时不时让孩子趴着，而竖抱也可以让孩子的头可以抬得更直一些。

2个月的孩子放着趴着的时候胸部能够稍微抬起。

4个月的时候有东西支撑，他可以坐起来，到孩子5个月的时候做的会相对稳一些，6个月基本上孩子可以坐在凳子上，7个月的时候甚至能够独立的做得比较稳，到8个月就能站起来了，

孩子一出生就可以竖抱，但是时间不可以太久，如果说要长期竖抱孩子的话，建议孩子在4个月之后再慢慢的延长竖抱的时间。

在4个月之前只是需要的时候比如喝完奶之后拍嗝时再竖抱。

话题：你家孩子小时候有没有竖抱？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

理论上，只要宝宝能竖头稳了，就可以竖抱，但是这个个体差异是很大的。

新生儿的头大且重，占了身长的一半，但是头颈部肌肉力量尚未发育完善，因此0-3月龄宝宝的颈部和脊椎不能长时间垂直支撑头的重量，这个阶段不建议竖抱，如果竖抱就会发现宝宝头后仰，长时间后仰会伤到颈部肌肉而且容易滑出（因为头占了一半重量），所以小月龄宝宝要竖抱的话必须用手托住宝宝的颈部，抱紧他，减轻颈部压力，避免滑出，另外时间不能太长。

随着宝宝不断生长，宝宝能很好地抬头竖头了（一般3个月以后），能翻身了，颈椎发育状况和颈背部肌肉力量足够支撑宝宝的头部，这个时候就可以竖抱了。如果一直不能很好的竖头，抬头不稳，可以想办法多锻炼宝宝头颈部肌肉，平时可以多练趴，首先让他适应趴，开始可以趴在妈妈的胸前，和孩子互动逗引抬头；也可以趴在有坡度的垫子上，前方用玩具逗引抬头;也可以趴大球上。一般2月大的时候，趴着就能短暂抬头了，3个月的时候，宝宝的头已经可以抬的很稳当了，等到第4个月的时候，宝宝的上身已经完全能够抬起来了，甚至能够抬到和平面呈现90度角。

有的家长会问，宝宝竖抱了不哭，一放下就哭，这是怎么回事？

因为竖抱的时候，宝宝的视野更开阔，能看到更多的事物，宝宝的好奇心和探索欲是很强的，如果放下横躺或者横抱，那只能看见天花板或者妈妈的下巴和大鼻孔，宝宝视野受限，自然就不满意了，另外很多家长横抱后自己注意力就到别的事情上了，比如看电视玩手机，宝宝感到被冷落没有安全感，就会用哭来抗议。所以这个时候需要家长与宝宝多互动安抚，比如温柔的看着宝宝、轻轻的抚摸宝宝、说话或者哼曲子，让宝宝觉得妈妈还在，且一点也不无聊，宝宝就会很满足。

宝宝几个月可以进行竖抱。小婴儿并不是刚出生就可以竖抱的，具体什么时候可以竖抱也是有讲究的！

刚出生的小婴儿，浑身都是软软的，这个时候，我们抱孩子的时候要一只手托住孩子的屁股，一只手垫在孩子的脖子下面。

老传统有讲究，那就是孩子没过百天是不能竖抱的，所以前三个月的孩子都得横着抱。但是现在的孩子，因为营养，生活条件都会比以前要好，很多孩子两个月的时候就总是喜欢被竖抱了，这个时候，孩子的脖子并不一定能撑住，但是偶尔可能撑一会，那么家长要注意两点：

第一，可以适当的去竖着抱孩子，但是因为孩子的脖子并不能完全撑起来，所以，最好竖抱孩子的时候，最好用手托住孩子的脖子，把孩子靠在自己的身上。

第二点，想要锻炼孩子背部和颈部的力量，不要总是竖着去抱孩子，而是可以通过多趴来锻炼孩子背部和颈部的力量，如果孩子可以独立的从仰卧翻身到俯卧，那么竖抱孩子肯定是没有问题的。

如果孩子被竖抱过，那么她肯定不会在喜欢被横着抱，很明显，竖着抱能看到更多的风景。

我们普遍的误区是孩子被竖抱是会伤到颈椎的，但是研究告诉我们，不管是竖抱还是横抱，最重要的是姿势正确，所以，如果孩子还没有出月子，那么还是横着抱吧，偶尔拍个嗝可以竖抱。如果孩子出了月子，头部有一定的力量，但是不能长久的支撑，那么可以用一只手托住脖子，一只手托住屁股，一定要保护好孩子的颈椎！

那么究竟孩子几个月可以竖抱，答案就是，没事多趴趴，少抱抱，月子里尽量少竖抱，出了月子，要不要竖抱看孩子的个人生长情况，不过一般过了三个月，孩子都可以竖抱的！

关于竖抱宝宝是困扰很多家长的问题，不竖着抱宝宝不乐意，竖着抱又担心宝宝脊柱。其实有觉得大家无需这么紧张，竖抱没有那么可怕！

我们先来分析一下宝宝为什么喜欢竖抱，因为竖抱他的视野开阔，可以观察更多的人和物，这对于一切都是新世界的宝宝来说太有吸引力了。另外，竖抱还可以让他与大人的视线齐平，有助于交流。宝宝的视野比较小，而近距离与他接触的人和物他急于探索了解，其实这个现象你可以认为宝宝对未知的兴趣很弄，也是他自我意识发展的进步。

如何竖抱才是最合理的，既满足宝宝探索的欲望，又可以有效保护宝宝的身体尤其是脊柱不受伤害呢！大家都知道新生儿吃完奶都要竖着抱，爬在大人的肩膀上拍嗝，其实这个姿势就可以有效保护宝宝的脊柱。这种竖抱方式即便是刚出生的婴儿都可以接受的。具体我们分月经来介绍一下。

刚出生的宝宝通常没有这个要求，但是拍嗝的时候需要竖抱，这时候要注意姿势。下图的三个姿势都可以有效排出嗝。

满月后的宝宝就可以竖抱了，但是以坐怀式为主，要护住宝宝的头颈部。这一时期的宝宝颈部肌肉还没有力量支撑他立起来，所以妈妈们抱的时候要保护好。


三个月以后，宝宝的头部越来越有力量，有些宝宝可以很好的固定头部了，这时候可以采用下图的竖抱方法。
等到六个月以后就可以想怎么办就怎么办了！

建议满三个月后才能竖抱，因为宝宝的脖子还很软，竖得太早怕他闪了。但大多数宝宝竖过一次后就再也不愿横着抱了。儿保医生教我们可以这样竖抱，就是把宝宝转一面，背靠着妈妈的胸膛，而不是通常的宝宝正面对着妈妈，妈妈一手搂着宝宝的身子，一手托着宝宝的屁股，这样一来最主要是宝宝的脖子以及脊柱有了依靠和保护，二来也可以让宝宝更多的看到外面的世界。而宝宝睡觉的时候还是要横着抱。

导语：看到过两个刚出生30天的宝宝，回医院复查。两个宝宝都有一个特点，就是醒着的时候喜欢竖着抱，否则就哭。其中一个孩子奶奶还说：现在孩子脊椎都结实，是吗？现在越来越多的妈妈发现，孩子还未满月就开始喜欢让竖着抱，不竖着抱，宝宝就哭。

孩子为什么那么早就开始喜欢竖着抱

我认为是现在的孩子大脑发育越来越好，孩子刚刚出生就比过去的孩子要聪明，他们已经可以意识到竖着看到的视野范围更大了。尤其是宝宝把头放在大人的肩膀上，这样他们还可以移动，看不同的风景。

新生儿多大才可以竖抱

一般建议在宝宝三个月后才可以开始竖着抱。因为三个月之前，宝宝的颈椎尚未发育完善，头部过重，竖着抱会压迫脊椎。但是如果在三个月之前，宝宝要竖着抱，家长一定要做好保护措施，要让宝宝头趴在肩膀上，一只手给宝宝后背支撑。

这里有个小贴士，给大家，尽量防止宝宝过早要求竖着抱。

就是别在太早的时候，竖着抱，因为他们太聪明，一次可能就记住，竖着抱的好处，以后就会不断要求。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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宝宝满月去打预防针，由于从家到医院也就十分钟路程，李女士便抱着宝宝走路去医院了，路上李女士发现很多人看她，刚开始李女士以为大家羡慕她有个可爱的宝宝，心里美滋滋的。可是后来她听到了一些异样的声音，有人窃窃私语说“一看就是新手妈妈，连孩子都不会抱”“这是后妈吗？这样抱孩子”，听到这样的声音，李女士非常不爽就加快了脚步，早早地来到了医院，可是让她没想到的是，刚见到医生后连话都没有说就被教育了一顿，而医生也是在教训她不会抱宝宝，原来李女士将宝宝竖着抱过来的。医生告诉李女士宝宝出生后的生长发育的特点就是头大、头重、骨骼的胶质多，竖着抱宝宝，宝宝头的重量全部都压在颈椎上，尤其是1~2月的宝宝，颈椎肌肉发育不完善，颈椎无力，不恰当的怀抱姿势很容易伤害宝宝的脊椎，影响宝宝以后的生长发育。医生建议李女士在抱3个月以内的宝宝时，尽量不要竖抱，最好采取平躺的姿势。

当然如果因为宝宝吃奶后需要拍嗝，这种必须要竖抱的情况，妈妈在抱的时候要注意一只手托着宝宝的头部，让宝宝的胸部紧贴在大人的前胸，给宝宝头部一个有力的支撑，减少对宝宝颈椎的伤害。听完医生的话，回去的路上李女士就马上改成横着抱了，结果路上就没人再看她们了，后来李女士才想到原来是自己的无知让路人见笑了。

其实宝宝出生后除了不宜竖抱，这两点妈妈们也应该注意一下。不要摇晃宝宝

为了让宝宝睡的安稳，不少妈妈都会抱着宝宝摇摇，其实这是很不好的习惯，其一是因为摇晃的力度很难掌控，力度过大会对宝宝头部、眼球带来伤害，其二长时间的摇晃你的胳膊也会很酸疼，容易落下病根。

不要过多的抱宝宝

宝宝出生后，人们对新生宝宝总是亲不够、爱不够的，抱来抱去的，其实这对宝宝是非常不利的，新生儿每天需要20个小时的睡眠时间，而6个月内的宝宝每天也需要至少16小时的睡眠时间，因此每天除了喂奶、换尿布等特殊情况，尽量不要去过多地抱宝宝。

目前新生儿普遍竖抱过早，很多宝宝一个月已经长时间抱着了。原因之一看护孩子的大人比较多，宝宝一哭，马上抱起来了。原因二，认为孩子亲近家人有安全感。原因三，认为竖抱孩子视野宽广，比较机灵。原因四，竖抱早的孩子硬朗。可是您知道吗？竖抱过早，会导致孩子脊柱侧弯、颈椎反弓...人体有四个生理弯曲，颈曲、腰曲向前，胸曲、骶曲向后。新生儿是没有脊柱曲度的，颈曲形成在婴儿抬头过程，当婴儿三个月左右双臂支撑上身，头部上扬的时候，才形成了颈椎的向前的曲度。当然这种曲度是不稳定的，随着胸椎向后、腰椎向前的曲度形成时才逐渐稳定。新生儿竖抱过早，一般指在宝宝不能自己抬头以前长时间竖抱，一般是在三至四个月以内不宜长时间竖抱。过早竖抱，会因宝宝头部过重，颈肩腰背力量不足支撑头部，导致头部下垂、肌性斜颈、颈椎曲度变直、甚至反弓。婴儿育儿，还应该注意，不宜坐的太早，必须先学爬再学走，不宜长时间使用纸尿裤。遵循科学育儿规律，“三翻六坐，七滚八爬周会走”

很多人都认为宝宝3个月以后才能竖抱，怕对脊椎不好。有一次，我去参加一个朋友的婚礼，见到一位宝妈横着抱着宝宝，他们家宝宝4个月了，还没有竖着抱过。看到这个场景，我嘿嘿一笑，因为这种做法太普遍了。事实上，有必要吗？

小七妈妈抱着小七在小区散步，小七1个月15天（原创图片禁止转载）

其实，并没有权威机构认为3个月的宝宝不能竖着抱，而且，为了预防宝宝吐奶，还建议宝宝喂奶之后竖着抱一会儿拍拍嗝。既然拍嗝可以竖着抱，那么不拍嗝就不能竖着抱了吗？其实，完全可以。只是注意把握好竖抱的时间，注意拖住宝宝的颈部和头，当宝宝的头部能够很好的控制时，竖着抱宝宝更没有问题了。

适当的竖着抱宝宝，并没有研究认为会损伤到宝宝，对于3个月以内的宝宝，睡眠时间比较长，清醒时间不多，在宝宝清醒时，除了竖着抱，还应该多让宝宝趴着，练习宝宝的抬头，等宝宝不想趴了，可以躺一会，多变换姿势。

小七练习抬头，2个月10天，（原创图片禁止转载）

作为一名奶爸，我积极参与到育儿，我家宝宝从出生不久，我就竖抱着她，有时候拍嗝，有时候出去转转，也会让她躺着。刚开始竖着抱她持续的时间不长，随着月龄增加，1个多月她的头部支撑已经很好，竖抱的时间也会长一点。到了2个半月左右，有时候还会让她坐会儿腰凳。

我抱着小七坐在腰凳上，小七2个月14天，（原创图片禁止转载）

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。