戒完酒后，肝脏会有哪些变化？

喝酒已经是现代生活不能少的环节，社交和生意场合都少不了酒精。大家可能都听过这么一句类似的话：“醉酒伤肝，酒饱伤胃”，经常喝酒会导致酒精肝、肝硬化等，这主要是因为饮酒会令肝脏积累脂肪，渐渐就会转化为炎症，时间久了就有肝硬化的风险。因此还是需要及时的戒酒，避免肝脏和胃进一步受到伤害。戒酒3天后，就能看到效果。

戒酒3天后：肝脏开始自动修复

戒酒3天后，超过90%酒精分解产生的化学物质将会通过尿排出去，对于大部分人来说，这时候是最焦躁不安的时候，熬过这个时候，后面都会是非常轻松的，肝细胞开始修复，肝功能开始逐渐恢复。

戒酒一个月后：血压降低

适量喝酒并不会危害身体健康，但是长期大量饮酒就会损害健康，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。戒酒一个月之后，肝部和胃损伤早就开始了自我修复，这个时候肝硬化程度减轻了12.5%；同时胰岛素抵抗大约下降了26%，戒酒者的体重和血压都有所降低。

戒酒三个月：血脂降低

长期过量饮酒会导致血脂异常，诱发酒精性脂肪肝。在戒酒三个月后，血脂异常会发生明显改善，因为喝酒产生的酒精性脂肪肝也会得到改善。因为酒精会对肝脏脂代谢产生影响酒精摄入减少，肝脏代谢会慢慢恢复正常。

戒酒9个月之后：肝脏代谢能力加强

戒酒9个月之后，血压下降，注意力和睡觉质量都有所改善，更重要的是你的肝变好了，人体的解毒能力上升到一个新的台阶，肝脏感染减少，整个人充满活力。患肝硬化、肝癌的风险下降到喝酒者的一半。

我是发现心梗症状后才戒酒的。打完支架，医生对我说：烟是坚决不能抽了，那是心血管病的万恶之源，酒也要控制少喝，而且最好戒掉！就这样一夜之间，抽了三十多年的烟，喝了三十多年的酒，咔吧一下戒掉了，在后来的日子里，连想都不想了。

话归正传：说一下戒酒后的变化吧。

在我打完支架，也就是戒酒后的整整两年头上，我们单位组织了一次体检，化验结果出来之后，我欣喜地看到，曾经长期困扰着我的三高（血压、血脂、血糖）问题不见了，而且曾经的中度脂肪肝也消失无踪。我毫不怀疑地想到，这和我打完支架之后，与从前迥然不同的生活习惯有很大关系，其中就包括戒酒一项。

要知道不管多么高品质的美酒，都是富含酒精的，这玩意儿不仅对心血管有害，长久饮用还能伤害神经，尤其对中老年人，极容易引发阿尔茨海默症也就是老年痴呆症。就算得不上这种病，饮酒成瘾也会让人思维迟钝、反应木讷甚至神经质——我的一位老同事就是这样，因为长期饮酒，可能伤害了神经，一只胳膊一天到晚不由自主地乱抡。

喝酒时的我也是这样，身体有诸多的不适。戒酒之后，一切都在往好的方向转变，一是身体不虚了；二是不再因为醉酒让身边的人避之不及、望而生厌；三是脑子不糊涂了，虽说年过半辈，记忆力依然不减，从这一点来说，戒酒也促使身体的一起保持了年轻化——一句话，身体变好了，精神头也像年轻人一样旺盛了。

长期喝酒的人，一般血压都会高些，忽然戒酒完全不喝，血压会更高，严重的会猝死，所以酒要渐近减量的戒。因为酒会大幅扩张血管，等同于降压药。

戒酒后肝会渐渐恢复，因为两瓶啤酒，肝就得用72小时完全分解，这么多年肝累坏了，让它歇歇吧。

还有一种情况，重体力劳动者每天喝酒反倒没事，我自己体会，健完身后喝酒，酒量也大些，第二天状态也好很多，锻炼身体对肝作用是很大的。为了能长时间喝酒，请注重锻炼。

与众酒友共勉！

戒完酒后，随着戒酒的时间延长，轻度的酒精性肝炎，没有出现肝炎活动及纤维化的会自动恢复，但中重度肝炎，特别是有肝炎活动或肝纤维化的，就不容易自动恢复了，需要积极治疗，戒酒后，酒精肝都会得到有效控制，戒酒一个月就能促进受损肝脏细胞的恢复，降低胆固醇水平，肝硬化程度减轻12.5%。

今天是戒酒第7天，感觉好多了，戒酒第3天，全身难受，头昏脑胀，而且有高血压，高血脂，赶紧去医院检查，连核磁共振都上了，彻底检查一下吧！

现在回味戒酒第3天，那感觉可能就是戒断反应，感觉人生就是一个关卡！

3天后这几天一切正常，以素菜为主，最多一个荤菜，而且少吃一点就丢碗。

从现在开始，戒酒计时，这是需要决心和毅力的，光有决心还不行，已经下了多次的决心了没用。这一次是真的了??

当初戒烟也是如此，克服了心理这一关，这一次戒酒必须成功！

谢谢各位！啰嗦了??