写作愈抑郁，心灵能提升

字词难寂寞，飞出句自成

书章勿精华，意在寻乐中

成败转头空，尽力由天命

花开花无语，芳华闪烁情

花落花无声，余香陈又浓

磨去性棱角，摒弃心浮动

自我不封闭，孤芳雅共赏

春天做春梦，淡定又从容

追逐文字间，书海徜徉中

好友平台缘，心有灵犀通

谨言又慎行，慎独善修行！

我认为写作可以治愈内心。

01 原因

1.写作写出了很多自己内心的烦闷，痛苦，难过等等情绪。

先说一个简单的列子，很多小孩子在还不会说话前，脾气都会非常暴躁，这种时候他们通过摔东西或者哭的方式，来表达他们的不满，而学会说话以后，孩子就通过说话，把他们的情绪表达了出来。比如孩子看见花，想摘，他如果会说话了，他可能就会一直说“花，花”，而这个说的过程，代替了摘花这个动作，这就是语言的一大重要作用。

所以，通过写作，把自己内心的感受写出来，就好像内心得到了释放，通过那一个一个的字，将他的感受说出来了。这样，内心就会轻松很多。那一个个作品，就好像是他坏情绪的垃圾箱，当然，也可能是他内心的抚慰品，那一个个的文字，也给予了他温暖，让他内心满足。

2.通过写作查资料的过程充实内心。

写作的过程中，我们可能会去查一些资料或者看一些前辈的好作品，在这个寻找翻阅的过程中，我们可能就会充实了自己的内心，在书中找到了不快乐的答案，这就是书本给予我们的魅力。

02 如何学习写作

1.我认为不会写作的人最简单的学习写作的方法就是可以先看看前辈的作品。

找到和你想写的作品类似的好的作品，看看前辈是怎么写的。当然，一定要看经典书籍，经典作品之所以经典，必然是有他的原因的，你能学习到的更多。

2.任何事情短期内想快速提高，最有效的方法就是找高手带练。

你可以找写作高手，身边的朋友，或者找培训班等。他们说的不一定都是正确的，但是帮新手入门应该还是可以的。

总结

我觉得你能提出这个问题，应该是内心也遇到了一些问题吧？当然，如果没有更好，如果有的话，我在这里给你提一个小的建议。

我认为，只有内心富足的人才能够真正的幸福。而内心富足有两个方法：

1.找到自己真正的爱好。

能够做到投入忘我的境界，那么就可以让我们暂时摆脱痛苦，就如写作，画画，做饭，音乐等等。

不过一但你走出你的爱好，你可能仍然会觉得现实社会痛苦，所以这种只是暂时逃离痛苦的方法。

2.让你的内心足够富足强大才是永久的办法。

叔本华说：一个人生活的幸福不幸福，是由他的性格决定的。

也就是说，同样一件事情发生，有的人可能觉得天塌下来了，而有的人只是一笑了之。这就是因为性格。但是他还说，一个人性格是分阶段的，可能哪一刻，你会忽然觉得自己顿悟了，意识打开了，你会发现自己进入了一个新世界。就像佛陀顿悟一样。

而能够让自己打开，让意识改变，一个重要的方法就是让自己内心强大。而通过读书，使我的内心也变得更富足，更强大。因为你遇到的问题，很多人都遇到过，很多专家，伟人都遇到过，他们比我们有更多的智慧，我们可以从他们的文字，他们的生活当中寻找应对方法，让自己的内心富足强大。

叔本华还说：一个内心富足的人，他自己就是一个完整的人，就是一支乐队，就是一整个世界。

这样的人，内心是平和的。愿你做一个内心富足的人！

应该是可以的

说一下我个人总结的观点：

1，写作可以抒发自己的内心所想，可以适当释放自己压抑的情绪，比如写散文抒发情感，写小说可以代入自己喜欢的角色……

2，写作可以让自己更好的发现生活中的美，如果不去发现，不去探究，那么写作就没有现实的基础，是无力的，苍白的，空洞的，所以当你拥有了发现美的能力，内心也就去所谓需不需要治愈了。

3，写作需要不断的学习，一个不断学习进步的人，内心必定是充盈的。

比如您说的这位全职妈妈，她太过于压抑，所以才会通过混乱角色，比如对着母亲喊女儿等等这些颠倒角色的行为，来抒发自己的压抑，然后心理咨询师让她通过写作，把自己代入到角色中，释放自己需要释放的感情，同时还可以去发现身边美好的事情。

所以，从这三个方面来说，个人觉得：写作是可以治愈内心的。

希望能帮助到您，顺祝生活愉快。

谢邀：

仁者见仁 ，智者见智。我不知你的身体出现了什么状况！???病还???去医院，疗伤应该去疗养院。我只知道写作也是创作。所创作品源于生活又超越生活。写作???让人心智敏锐、逻辑思维清楚。或许有人在创作出好的作品时心悦神爽、有除郁解闷之感。但这只是一时的舒服。记注、心里有病、一定要看心理医生。

回答：写作真的可以治愈内心吗？

写作可以预防和治疗抑郁症。

网上搜索也是这样说，通过写作进行心理疗愈，在国外已经有几十年的发展历史了。

生活有诸多不易，那些经历过的不幸和不愉快的事情以及附着在事情上面的负面情绪，像一块巨石压在的心头，沉甸甸的，长久的负重前行，心脏累病了，情绪感冒了。

于是，有些人养成了写日记的习惯。遇着极度不愉快事情，就去写日记，书写的过程中，字里行间会得到些领悟，会轻松释怀，会找出答案，某些时候情到深处，甚至会一边书写，一边流泪。这样一来，仿佛受到的委屈真的就渐渐淡忘了。

我手写我心

现在，流行一个新词叫“断舍离”，你想，给居室来一次“断舍离”，清空环境，把不用瞬间感觉房间都变宽敞了，明亮了，心情也变得轻松了。

那么，给精神居室来次“断舍离”。把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，清空杂念，过简单清爽的生活，何尝不好。

有意识的通过写作把压抑在内心的各种情绪表达出来，这样做的好处就像是大禹治水，运用引导疏通的方法，成功治理水患。

当然如果已经患了抑郁症，建议最好还是在医生的指导下写作。这样在治疗方式上，患者可以获得更多专业的帮助。

把悲伤和快乐都写进岁月，日子是如此丰盈。

比如《82年生的金智英》一书，主要讲述了一个全职妈妈的日常生活及面临的精神困境。剧中金智英生孩子前从事广告宣传工作，是一个职业女性，而生完孩子后，一直做全职妈妈，整天做家务、照顾孩子和老公，慢慢精神出现问题，好像附身一样，对着老公喊女婿，对着婆婆喊亲家母，对着妈妈喊女儿，说出一些心里话。幸好在老公的帮助下，找到心理医生，在医生的帮助下，通过写作疗愈自己。电影总会有一个充满希望的结局，

如果是一根鱼骨头卡在喉咙里，那是非常难受的，心里有话没有说出来，当然非常难受。写作疗愈他的方法很特别，只做引导和心理暗示，就是让你充分表达，肆意宣泄，一吐为快，并且不妨碍他人。

当情绪宣泄之后，人恢复了理性，心情得到平复，人安静了，静能生慧，这时候你就能正确面对自己，发现问题，并最终找到解决办法。

写作只只需要一张纸，一支笔，或者一个手机，一台电脑，就能获得打开心门的钥匙，慢慢了解、释放自己……这是一件非常值得体验的事。

放空了，才能飞得更高远。

最后让我用《写作疗愈》这本书当中刘主编的话结束这个回答：”如果你想到达幸福的彼岸，那么写作就是一种渡船，而你就是摆渡人。”

写作真的可以治愈内心？

谢谢推荐

我非常乐意回答推荐的问题。对于写作是否可以治愈内心？我来试着谈点我的看法。

我不是一个搞写作的文人，但，通过阅读别人的文章，特别是一篇好的文章。我内心也会随着文章的起伏而起伏；随着文章的阳光而欢畅；随着文章的悲伤而忧伤；随着文章的追忆而怀旧；随着文章的憧憬而幻想。一篇好的文章它不是靠写作笔或写作键来完成的，它是作者用心在页面上进行心与心的碰撞、心与心的交流而完成的。既然是心的碰撞、心的交流。故我个人认为写作过程，应该是具有一定治愈内心疾病的作用。

但是，这用写作治愈内心的也只是一个个的个例，通过写文章来治愈内心是应该有着许许多多条件限制的。比方说，你具不具备写作能力、有没有写作这方面的祈求、在自己的潜意识里是否有灵感、是否有丰富的人生生活经历与体验、是否有着对世界的正确认识、是否有积极向善的心态（起码明白的时候有）等等。这些只有通过心理医生整合了所有资源、条件，才能得出结论。

即使满足了治愈内心的方方面面的条件。写作也需要针对性较强题目、题材、治愈写作的方法、写作手法、治愈写作各个阶段的引人入胜的心理感应与调整以及他所需要的心灵鸡汤等等。这些应该不纯粹的是通过写作而治愈了内心，更像是一个心理医生治愈心理疾病所需要的一个辅助手段或一种途径。

综上所述，通过写作治愈内心疾病应该属于个例，写作在治疗内心疾病的过程中不能起点主要的治疗作用。可能会有点辅助作用，但我想作用也不大。不过对于有一定修养的人来说，通过写作，能够提升自己的人生修养，也可以使自己的人格得以升华，通过写作人的文章导向，让人们深深地体会到阳光的温暖，体会到人世间处处有真情，体会到春天鲜花的灿烂，体会到冬天白雪的纯洁以及体会到这个世界的无限美好。

个人观点，不到之处请指正。希望能够帮助到你！谢谢你的提问！

照片来自于手机自拍

是的，写作可以治愈内心。写出来的文字可以给别人看，也可以只是写给自己。高兴的时候，与大家一起分享快乐，让快乐传给大家。悲伤的时候，一段发自肺腑的语言，抒发自己的爱恨情仇，快意恩仇，哪怕写给自己，也是对自己的安慰和鼓励。美好的文字，带给人美好的享受，忧伤的文字，能引起志同道合朋友的同感。我相信，内心再大的伤痛，通过你的笔，也会治愈！

以个人经验而论，写作的人大多有一种使命感，心理有感悟而不吐不快，所以必须要写出来，下笔千言一蹴而就，心里被掏空了，转化成文字，心情酣畅淋漓。还有一种写作如记日记，把心中想说而说不出口的事和想法都写出来，喜怒哀乐爱恨情仇宣泄于笔下，这个过程是心理释放的过程，写完后心情舒畅。所以我想应该是有治愈内心作用的。

就个人感受而言，我的答案是肯定的。很简单的道理：当你沉浸在写作中，那些曾经的伤痛化作笔端的文字飞舞，你终于为自己找到了疗愈的出口和港湾，你以为痛不欲生的过往，不经意间在字里行间流转，你可以卖悲卖惨，无限放大那些羞耻和愤怒??

当你终于将那些文字画上句话。一抬头，天，那么蓝；花，正红；伸手摸摸酸痛的脖子，不由骂自己一句：你他妈真怂！我意思，当你把自己所受的伤害通过文字放大，最后，那些所谓的伤痛反而伤不了你。换言之：写作是可以治愈你的内心的。

写作真的可以治愈内心![灵光一闪]

前提要看，你是用心写还是发牢骚。

写作需要用心

写作需要你用心读书，用心观察生活，并把自己的感想和思考同书中的内容结合起来，而不是单纯地发牢骚记流水账。推荐你看蒋勋的书，听他的音频，他讲红楼梦，讲美学，讲孤独，柔和缓慢的声音和细致入微的解读，真的能带给读者很多思考和感悟，林青霞在抑郁失眠的时候遇到蒋勋的作品，她称他的声音是她的“一剂安眠药”。他的书，你可以慢慢读，看到有感悟的地方，记下来，写下自己的感悟。

忘记不愉快

现在写作也可以赚钱，但是需要坚持，短期内看不到成果。不过当你用心投入到其中的时候，你可以忘记很多不愉快的事情。我曾经遇到渣男，每每夜里为他垂泪失眠[流泪]，白天执着的翻看聊天记录，搞得自己身心俱疲。自从我参加了一个读书营，加入了读书会，结识了一群热爱读书写作的兄弟姐妹，生活就开始变得不一样了。我现在就在头条写作，写我的感悟，不求短期内挣到钱，只求能带给读者一丝丝慰藉。在写作的过程中，我的内心也变得澄澈明静，变得清醒，不会让自己被不好的欲望牵着鼻子走，不会放任自己颓废难过。开始写作也让我的生活变得自律，最近还瘦了呢[呲牙]

写作还可以让你的思维更有条理性

不论是读书，还是学习对标写作高手，学习借鉴他人的思路可以让你写作的效率变得更高效，写作的逻辑性变得更好，又可以增长很多知识。而且写作是很多工作的基础要求，你的写作水平提高了，工作效率也就提高了，领导更器重你，同事羡慕你，你的工资涨了，生活也就变得更好，这算不算得上是一种治愈呢？

我是@下雪就去看你 ，90后小中医，一个喜欢读书写作的情感类创作者，愿以笔下文字治愈你心[送心]

如果你有什么难过的事情想找人倾诉，或者想跟我一起讨论读书写作的经验，都可以来跟我聊一聊哟，非常欢迎[笑]