现在很多四五十岁的女性跟二十来岁看起来差不多，怎么做到的？

头两张女儿八五年的，后面是我六三年的，我各人认为自己不太老，只要你心大一点，别为了不值得的事去斤斤计较就可以了。[耶][耶][耶]

人到中年，良好的心态是保持年轻最好的化妆品。有些爱好，阅读，画画，摄影，唱歌，舞蹈.....锻炼好身体，生活充实，现在那么好的祖国环境，到哪儿哪儿美，让美好的事物常常浸润心灵。爱老人，爱丈夫，爱儿女，爱祖国，爱人民，美美哒，看啥啥顺眼，看啥啥舒服，你说，别人看你是不是也那么年轻呢？70年的，忘记了年龄，把身心寄情于山水之间！山川明月还我不老情怀！

相甴心生，心态决定一切，每天喝喝小酒，唱唱小曲，抽空游游祖国的大好河山，整天乐乐呵呵笑口常开，只要长期坚持有这种积极乐观的生活态度，想不年轻都难，56的我一直这么开开心心生活着

52岁的我，我觉得还好吧，因为我喜欢跑步做瑜伽，一直把身材保持得很好。

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我五十二岁了，去年还在依思嘉卖了一个月的服装。最小的也就二十来岁，我是最大的。底薪一天一百，然后挣提成。我的业绩不比她们差，我每天跟她们一样屋子里跑来跑去的。甚至比她们更努力。为什么我这个年纪还用我呢，因为我穿着比较时尚吧，而且体型比较好。形象对导购是很有影响的。也许因为我年纪大，阅历也多，跟多大年纪的女性交流都没障碍。从学生到职业女性到家庭主妇到宝妈到老年妇女，都很有话题的。这也是种优势。眼界，胸怀，气质，度量，学识，历练对于一个人，特别女人很重要的。干到老学到老，每天都要吸取正能量，与时俱进，和世界和社会接轨。那样就不会被年轻人落太远了。

冻龄女生总是存在的。比如，人们熟知的许晴。

气质美人也是比比皆是的，如演《西游记》的女儿国国王朱琳。

书香美女也是不乏其人的，如中南大学文学院教授杨雨老师。

在上述三类青春常驻的女性身上，有三个明显的关键词（或者说是驻容术）。

一、冻龄。

在这类女性身上，岁月似乎不能留下什么痕迹，她们的容颜总是那么紧致，俏丽并永远充满少女的质感。这类女性之所以能保持青春容颜，与她们自身的雌性激素有很大关系。或者说，是她们从娘胎里带来的，是天生的。

二、气质。

气质是后天养成的。是涵养、教养和得体规范的行为举止长期熏陶的结果。一位女士想青春永驻，想永远二十岁。通过接受大家闺秀般的良好心态、体态训练，是有可能做到的。

三、书香。

杨雨老师在河北卫视《中华好诗词》做大学士时曾经这么说，她说她是用诗词做化妆品的。可见，读书是提升女性美的一剂良方。即腹有诗书气自华，便是这么来的。古往今来，有许多这方面的书香美人，如李清照，如林徽因。

小结：

四五十的女性要想长期保持少女容颜，除了天生丽质外，后天的修为也很重要，如气质的培养，如书卷气的养成。

说点自己的经验吧。

1. 骨相，也是天生的因素。颧骨稍高一点会撑住脸上的肉不下垂。骨架小一点，加合理的运动，不至于肥肉横生，远处看背影会比较显年轻。

2. 心态。相由心生，你自己觉得你是几岁，你就会表现出来几岁。多看一些积极的东西和信息，保持内心阳光。

3. 运动，适量的运动会让人有积极的心态，也会步态轻盈，动作敏捷，整个形体就看起来比较年轻。

4. 水分，多喝水，不是多喝饮料，任何饮料都会对细胞产生高渗透压，导致细胞失水。水润才会显得皮肤饱满。

5. 饮食，我从不管高热量等属性，吃自助餐肯定是为所欲为，准备要吃垮商家的心态去做的。一直信奉，我们的身体是聪明的，需要多少，就会发出信号给大脑。

6. 保养和化妆。普通的皮肤保湿做一下，不上班就一天不涂。化妆，一年只有最多10次吧，都是面试之类的特殊的日子，淡妆。

7. 我自己做的不好的方面，大家就不要借鉴了，说出来只是为了凸显前5条的重要性。a. 经常熬夜，一般12点后睡觉。b. 操心多，工作属于脑力劳动，生活里由于单身，没有人分担生活责任，事事自己亲力亲为，包括装修房子，自己做铺地板，粉刷墙壁，组装家具之类的事情。

最后放照片让大家吐槽一下吧

我47岁，已经十年不上班，不接触社会。每天为了散心只能去游玩。和我年龄差不多的都眼见的迅速老去，而我感觉仿佛时间并没有流逝。每天画一个淡妆，喜欢看明星的妆容和年轻人的状态。心里向往一种超然的生活。靠着自己的臆想，真的从一种贫乏的境遇改变到富庶的现实了。所以，人的意念非常重要，你心里想的就是你未来发生的。每天保持乐观，尽情的遐想一切美好。

人间很美好，不能白活一辈子，想你快乐的事，做你认为值得让你快乐的事，余生不留遗憾，心态自然就好，心态好，人就有所谓的精气神！就年轻，就洒脱！宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成。送41岁的我[玫瑰]

个人感觉应该从三个方面来回答这个问题：

保养，心态，身材穿着。

首先第一个要讲的就是保养。

1.化妆品保养

都说不保养样子老，保养老样子，只要你注重保养你就会发现你会比同龄人要年轻5-8岁很正常，甚至更多。我是80后，妈妈那个年代可能一瓶雪花膏都觉得好奢侈，所以你会发现那一代人基本上两个麻花辫素颜。基本上都一个样子。但是现在你会发现大部分女性的梳妆台上少则三四瓶，多则七八瓶甚至更多的化妆品，眼霜，日霜，晚霜，露，精华等等。随着产品的日益增多，皮肤的改善也会好多。产品的功效也比较多祛痘美白淡斑去皱纹，等等。你会发现真的是化妆品的保养会让皮肤更滋润，更年轻。所以对于家居护理产品还是要坚持用的

2.高科技光电类保养

随着年龄的增大会发现我们的肌肉松弛的会比较快，脂肪会膨出，出现干纹细纹等等。到了这个时候你会发现单靠化妆品是很难解决和满足的，这个时候市面上的高科技仪器正好可以来满足女人的需求，来填补空缺。像水光针，小气泡，超声刀，热玛吉等等仪器类美容随之推出，所以注意保养的人你会发现他们的皮肤非常的紧实，非常水嫩。这些高科技项目都出了不少力呢。

3.医美类的保养

在十年之前可能我们觉得整容都是明星富豪们才可以享有的，对于普通人来说遥远的触不可及。但是随着生活水平的提高，人们对美的追求越来越高，不再是像刘晓庆，赵雅芝这样的明星大腕可以享受整形带来的美丽，现在整形也趋向于年轻化。眼睛下垂做成双眼皮。眉毛下垂做个切眉，脸部下垂做个线雕，面部凹陷做个填充。头发掉了可以做个毛囊移植，甚至私密都可以做整形奥，还有什么不可能的呢？像玻尿酸，肉毒素更像家常便饭一样深受女性的喜爱，重要的原因就是快速便捷立马有效果。想要年轻，一切皆有可能，所以说你会在视频上常常刷到婆婆和儿媳妇像姐妹，丈母娘和媳妇像姐妹。因为技术的先进，可以让自己实现逆龄。

第二个要讲的就是心态

当生活水平提高了，人们的心态也变得好起来了，不再为吃不饱穿不暖发愁，而是想吃什么，吃什么最健康，人们的讲究也多了起来的时候，心态自然就好了起来。你会发现老容易生气的女人，就会显得面部发黄，显老而且老的快。而不生气的女人，乐观的女人呢，心态好，年轻漂亮。这也就是我们常说的相由心生。所以时刻保持一颗快乐的心，胜过各种化妆品各种医美技术

第三个就是穿着方面

如果自己穿的永远都是老气横秋的，你也不会看上去年轻，所以要多关注试下最流行的，最适合自己又减龄的服装搭配，都说人靠衣服，马靠鞍。所以装扮是很重要的，既显得年轻又显得不幼稚，刚刚好，适合。这才是不老的秘籍。

再就是要管理好自己的身材，身材不好了，穿什么都不好看，身材好了，穿什么都好看。所以要地方肚子大，驼背等等。像这些多做做运动瑜伽，对女性的气质方面还是有很多帮助的。

所以要想让自己实现逆龄，显得年轻。四五十岁看着跟二十几岁差不多，要好好呵护自己的皮肤，好好照顾自己的身体，你也可以成为下一个刘晓庆的。女人每时每刻都不要放弃自己，要让自己美的无限，美的光辉