垃圾时间（Garbage Time）这个概念，最早出现在美国职业篮球联赛NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后一方认为自己已经没有可能追上比分，因此双方会不约而同地主动撤下首发队员，换上替补球员完成比赛。由于这段时间双方以替补练兵为主，缺少球星的表演，比赛通常看起来十分的乏味。因而被称为垃圾时间。受到NBA影响，世界上其他一些篮球联盟也采用这一称呼。但是，由于篮球比赛的特殊性，一旦比分差距过大，落后方翻盘的机会几乎没有，而不像足球、橄榄球、冰球这种比赛，因为比分较小，存在一球“突然死亡”的可能，所以这一概念几乎只用于篮球比赛。

垃圾时间的长度和时间段并没有一个准确的标准，一般来说，半场落后35分以上，第三节结束前落后25分以上，第四节过半后落后15分以上，通常就会进入所谓的垃圾时间。

但大分差并不一定意味着比赛一定就会进入垃圾时间。历史上不乏一些大比分落后完成的逆转，其中以爵士1996年逆转掘金的比赛最为出名，掘金在半场过后一度领先36分，但是在第三节剩余时间里，卡尔马龙与霍纳塞克联手帮助爵士单节胜出21分，并在第四节再次单节胜出17分，完成了36分的巨大逆转。这是NBA历史上有据可查的最大分差逆转记录。

1996的铁血爵士完成了史上最不可思议的逆转

实际上，这场比赛并没有进入垃圾时间，因为斯托克顿，马龙，霍纳塞克等一众主力尽皆在场，比赛的过程依旧精彩。所以比赛虽然经典，也只能称为一场史诗级的大逆转，却不能称为一场垃圾时间的经典比赛。

所以，要想满足“出现垃圾时间却成为经典的体育比赛”这个条件，很难。但也不是没有。

“连长”科里布鲁尔率先吹响了反击的号角

2015年西部半决赛第六场，火箭客场对阵快船。此役之前火箭以2-3落后，但火箭本场也打得并不好，第三节一度落后16分，作为球队核心，哈登迟迟没法帮助球队追上比分，麦克海尔此时竟然当机立断，换下哈登，场上留下霍华德、约什史密斯、布鲁尔、特里、阿里扎。并在第四节几乎都将哈登按在板凳上，似乎有放弃比赛的意思。快船主教练里弗斯见状，也放心把保罗放在场下。哈登保罗第四节一度都被换下

事实上，第四节开始了足足四分钟，比赛确实是进入垃圾时间的意思，双方球员都打得有些松懈散漫。但是就是从雷迪克投入这个三分开始，比赛的形势发生了逆转。

连长布鲁尔先是投中一个底角三分，紧接着在转换进攻中打成2+1，第四节连得9分。帮助球队将分差缩小到个位数。紧接着快船再次出现失误，约什史密斯投中弧顶三分。并在接下来的三个回合连得8分，助攻布鲁尔扣篮将比赛追平。垃圾时间的16分差距瞬间化为乌有。

哈登坐在场下，比分已经反超这还没完。特里又站了出来，帮助火箭再得五分，在短短的八分钟内，火箭赢了快船22分，彻底扭转了局势。

约什史密斯统治了攻防两端

约什45度的三分投进，火箭领先9分，快船彻底失去了心气。在决定胜负的八分钟，三位替补，约什13分，布鲁尔11分，特里5分，除此之外，其他主力队员中，竟然只有霍华德的罚球得到四分，火箭众替补用神一般的发挥，摧毁了保罗近在咫尺的西决梦想。

胜负已定，哈登再度出场，但防守回合又被换下。

约什史密斯单节13分，缔造火箭史上最伟大的季后赛逆转之一.

“垃圾时间”这个概念之于我们应该并不陌生，是众多篮球比赛里常有的一个部分，同理适用于NBA，一般被认定为双方的分数差距过于悬殊，落后的一方在仅有的时间里几乎不可能追回分数，因此双方会如出一辙地鸣金收兵——换下主力阵容，取而代之的替补们的毫无意义的比赛，没有悬念兼之没有球星，一切变得毫无意义可言，因此有了“垃圾时间”一说。

当然，虽然美其名曰“垃圾时间”，但在这名为“垃圾时间”的范畴里还是有一些情形会出现反转，毕竟嘛——篮球是圆的，没有什么是不可能的！

灯泡相遇之前的经典季后赛

2014-2015年的季后赛有很多看点，火箭与快船相遇在西部半决赛正式如此。比赛前5场，快船3比2领先火箭，第六场在快船主场进行。快船势不可挡想一气呵成拿下比赛，最高时领先19分说明了快船对这场胜利的渴望，并以13分优势进入第四节。

平铺直叙道了半天，读者们看腻了吧？别急，好戏正式登场！

在第四节时，火箭主教练麦克海尔祭出生涯最经典的一笔——将当家球星哈登按在板凳，板凳的匪徒们一个接一个地登场。板凳席上的科里-布鲁尔和约什-史密斯状态火热，在第四节里，科里-布鲁尔在一开始就发挥银色底角三分徽章的功效——三分线外张弓搭箭，紧接着在转换进攻中打成2+1，第四节连得9分8投5中砍下15分，约什-史密斯5投4中砍下14分，率领“发带帮”打出一波40-15的超级攻击波，赢下比赛。

值得一提的是，在比赛最后5分半钟内，红队对快船的防守也做的很好——保罗与格里芬均是4投连失，快船全队本节仅有4个运动战得分，哈登以把自己送进会场为代价获得了生死战的胜利，值且赚了！

铁血爵士也在此列，的“准垃圾时间”逆转

何为“准垃圾时间”？那就是分差悬殊过大，但主力并未被换下场休息！

对面掘金在半场过后一度领先36分，但是在第三节剩余时间里，卡尔马龙与霍纳塞克联手帮助爵士单节胜出21分，而且在第四节两队的比分是35:18，所以说爵士队靠着第四节领先的17分逆转取胜。36分的巨大逆转载入史册是板上钉钉之事——毕竟这是NBA历史上有据可查的最大分差逆转记录。

那个赛季也是爵士队最鼎盛的一个赛季，当时他们在常规赛中取得了联盟最好的64胜18负，这同样也是该队历史上最好的战绩。而凭借斯托克顿在西部决赛第六场的压哨三分，爵士淘汰火箭成功进军总决赛。最后嘛，多言无益，这支爵士有种时也命也的意思。

米勒时刻，杀人诛心

将时间的指针拨回1995年的季后赛首轮，步行者与尼克斯的战争正如火如荼地进行，18.7秒，落后6分，基本可以说提前宣判了步行者的死刑！

但米勒却道“我命由我不由天！”，他首先三分线外突施冷箭稳稳命中，然后又在前场从尼克斯队手中断球，远投再次取分，此时步行者惊奇的将比分扳成105-105平，此后步行者无奈犯规，天公作美——尼克斯队员两罚不中，米勒得到篮板又迫使尼克斯队犯规，他两罚全部命中，随后尼克斯队尤因绝杀未果，步行者队以2分险胜对手

垃圾时间，即英语中的Garbage Time。根据维基百科的解释，垃圾时间是一种对竞技比赛中一段时间的描述，在这段时间出现时，比赛结果早已成定局，比赛也成为一场一边倒的大胜。其中一支球队或者两支球队的主教练都决定将他们的替补球员派上场，让最好的球员下场。垃圾时间能够给平时缺少比赛经验的替补球员（大多数是年轻球员）更多的比赛经验，也能够降低队内最好球员出现伤病的可能性。

“Where Amazing Happens”这是NBA宣传语，这样代表坚韧不拔的体育精神。试想，在系列赛的回家局，第三节落后19分，在强度如此之高的季后赛，是不是已经开始绝望。坚持不懈总会发生奇迹。

在2014-2015年的季后赛，火箭与快船相遇在西部半决赛。比赛前5场，快船3比2领先火箭，第六场在快船主场进行。快船气势如虹，最高时领先19分，并以13分优势进入第四节。

本赛季，快船领先进入第四节时，球队全部取胜；而火箭，迎来了队史上第50次以两位数分差落后进入第四节的季后赛，而前49次火箭最终都输掉了比赛。此前，ESPN根据各种数据综合分析出了这样的结论：火箭只有7%的可能性在系列赛中翻盘晋级。在主场球迷的助威声中，在保罗的强力控场下，火箭似乎就要告别本赛季季后赛的舞台，而保罗也将第一次触摸到西决地板。------但是，Where Amazing Happens

在第四节时，火箭主教练麦克海尔将哈登按在板凳，在第四节哈登绝大部分时间坐在了替补席，板凳匪徒全员出动。板凳席上的科里-布鲁尔和约什-史密斯状态火热，在第四节，科里-布鲁尔8投5中砍下15分，约什-史密斯5投4中砍下14分，率领“发带帮”打出一波40-15的超级攻击波，赢下比赛。比赛最后5分半钟内，保罗与格里芬均是4投连失，快船全队本节仅有4个运动战得分，包括终场前保罗投进的三分。

就在保罗将要第一次触碰到西决地板，就在快船将要队史首次杀入西部决赛时，火箭的板凳匪徒在末节上演了足以载入史册的反扑。比赛未到最后一刻，决不能掉以轻心，因为这是奇迹发生的地方。

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在NBA比赛中，在比赛胜负已经基本确定，很难改变的情况，剩余的比赛时间，经常会被称为垃圾时间。因为看起来这段时间没有什么作用了，就像垃圾一样。

麦迪的35秒13分，可以说就是非常经典的比赛
。当时马刺队在最后40多秒时，还领先火箭8分。按照常理，40多秒几乎只剩下两队各一次进攻机会，并且按照马刺实力，即便火箭犯规战术，几乎也很难完成逆转。那时候马刺队正处于巅峰，是联盟顶级防守球队，再加上波波维奇，当时火箭主场大部分球迷都已经提前退场，这看起来就是垃圾时间了。

但是随后麦迪在最后35秒连续命中四个三分，并且其中一个造成邓肯犯规，打成3+1。可以说麦迪这样的神迹，成为了NBA历史最经典的时刻之一。
火箭在
14－15赛季西部半决赛中，4－3逆转快船。在系列赛第六场前，火箭大比分2－3落后。然而第六场比赛，火箭一度落后19分，并且主力状态全无，哈登甚至被主帅雪藏。可以说当时火箭已经即将被淘汰。

但是随后火箭发带兄弟打出了神奇表现，最后一节史密斯砍下14分，布鲁尔砍下15分，特里得到5分，发带兄弟帮助球队最后一节打出40－15攻击波。让火箭将比赛拖入抢七，最终完成了对快船的逆转。

在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。（如果前三节打完后落后方比分一直无法迫近，第四节往往会过早地进入垃圾时间。）受NBA影响，这个词也被其他体育比赛采用。

所谓的垃圾时间，相信球迷都知道，就是在落后的一方被认为是翻盘无望，连球迷都提前离场了，场上都是些角色球员，但就是这样的反差之下，往往落后的一番在翻盘之后可以被称作为经典，而那些提前离场的球迷相比也是非常后悔，因为他们错过了一场伟大的比赛。

米勒时刻

1995年5月7日，NBA东部半决赛，步行者落后尼克斯多达6分，比赛仅仅剩下18.7秒，步行者球迷认为翻盘无望，已经准备离场。但让他们没想到的是，米勒在最后的9.8秒时间里命中2记三分并且博得两次罚球的机会，帮助步行者连追8分，最终以两分险胜对手。

单打杨逆转灰熊

2012年4月30日，灰熊和快船的首场季后赛,在比赛进入到第四节的时候，快船一度落后高达21分，比赛早早的进入了垃圾时刻。结果，让人没想到的是，尼克-扬突然爆发，带领球队吹响了反击的号角，更是在最后5分钟的时间里，连续命中三记三分，帮助球队以1分逆转。

快船出来混总归是要还的

快船逆转过灰熊，但自己也被火箭逆转，保罗终归是倒在了西决的门口。2015年西部半决赛G6，快船一波流第三节把比分拉开，一度落后达17分。此时，麦克海尔将哈登等主力换下，换上了布鲁尔，特里，约什史密斯等球员，很多人不理解，一位麦克海尔选择了放弃。

结果，正是这一堆角色球员在末节实现了大翻盘，最后拿下了这一场胜利，提升了火箭的气势，最终成功翻盘，也成功把快船打散。

麦迪35S13分

要说翻盘，怎么不能说到麦迪呢？35S13分的神迹至今无人可破，04年12月9日，火箭主场迎战马刺，比赛进行到最后一分钟，火箭还落后两位数，丰田中心球迷悉数退场，比赛已经无望；而从比赛的最后第35s麦迪命中三分开始，奇迹出现了！麦迪随后分别在24.3s、11.2s和1.7s的时候都命中了3分，其中还包括一个3+1，最终，火箭神奇般地以81：80战胜马刺。

竞技体育一切皆有可能，那些一直陪伴球队到最后一刻的球迷们，也见证了这些伟大的时刻，而那些过早退场的想必肯定会非常的懊悔吧。

各位看官老爷好，我是爱篮球的90后奶爸

“垃圾时间”一般就是指在比赛最后时间段双方比分过于悬殊或者是胜负几乎已经成定局的形式，所剩下的时间称为垃圾时间。

垃圾时间创造奇迹在NBA可以说是屡见不鲜，下面给大家介绍NBA中三次让人印象深刻的历史性翻盘：

第三名：他强任他强，老子尼克杨

尼克杨是我特别喜爱的球员之一，素有“单打王”“杨少侠”之称，在国内也是人气超高，因为在他的身上你可以看到：潇洒、不羁的感觉，让人羡慕不已。我们说回主题，2011-2012赛季季后赛快船对阵灰熊，三节过后快船落后21分，第四节开打，比分最大被拉到27分，尼克杨替补出场，一分钟内连进3个3分球，最终杨少侠全场砍下19分，帮助球队27分逆转灰熊。

第二名：经典“米勒时刻”8.9秒8分

1995年5月7日东部半决赛，尼克斯坐镇主场对阵客场挑战的步行者，30岁的米勒是步行者的当家球星，而尼克斯的当家球星是四大中锋之一的尤因，可以说是当时联盟顶级中锋与顶级后卫之间的强强对话，比赛还剩18秒时，尼克斯以105比99领先步行者6分，此时尼克斯的球迷已经开始庆祝，步行者的队员也十分沮丧，仿佛比赛已经结束一般，只有一个人，他明白只要比赛还在继续他们就有希望，接下来就是米勒的表演时间了，先是接队友传球45度角三分投进，随后尼克斯发底线球失误，米勒抢断成功，又在同一个位置稳稳地将球送进篮筐，不到5秒的时间，米勒用两个三分将比分打平。接下来尼克斯球权，当步行者对球员抢断时被吹犯规，无奈送对手上罚球线，谁知这位罚球的大兄弟关键时刻没有顶住压力，两罚不中，米勒抢下篮板，尼克斯忙中出错，对米勒犯，送米勒上罚球线，两罚全中，锁定胜局，8.9秒砍下8分，完成惊世之作。

第一名：感动上天的35秒13分

球迷朋友们应该已经猜到了我要说的35秒13分，这些年大家对这一神迹可以说是再熟悉不过了，我今天再带大家来炒一会冷饭，因为麦迪是我最喜爱的球员，陪伴了我整个青春，那时候校园的球场上10个有8个小孩喜欢模仿麦迪地动作，还是因为实在是太帅了，打球最飘逸、最帅的球员我只认麦迪。

我们回归正题，来说说35秒13分。时间拉回到2004年12月10日，火箭对阵马刺，比赛进行到最后一分钟，火箭落后10分，当时的对手还是出了名以防守著称的马刺，可以说是翻盘无望，此时地球迷已经开始纷纷离场，我可以想象这些离场地球迷朋友赛后会有多懊悔，这时才是麦迪表演的开始，首先麦迪运球到45度角，利用造邓肯犯规成功打进了3?1，随后又是连续两轮地三分命中，最后抓住马刺的失误进行抢断，果断地将球运到前场直接干拔，球进。最后留给马刺一个超远三分的时间，篮球偏出，此时全场沸腾，可谓是感动了上天，才能有如此神来之笔。

十多年过去了，还是会时不时找出当年地视频反复欣赏，如此神迹百年难得一遇。

麦迷奉上

一定是有麦迪时刻！

特雷西 麦克格雷迪面对以防守著称的马刺上演到35s13分！

当时火箭40s落后马刺8分，放到现在也是基本是垃圾时间。76:68

麦迪三分干拔后，马刺又进了一个两分，比分来到78:71

麦迪面对姚明挡拆后，造成补防外线的邓肯的3+1！

罚球进了之后，马刺又打进了一个两分，比分来到80:75

第四节还剩16.2秒，又是麦迪持球。麦迪接边线球直接冲刺到三分线旁边，迎着防守就是一记后仰三分命中！80:78！

还剩11s，马刺边线球发到德文布朗，布朗竟然失误滑倒在地！麦迪趁势马上拿起球冲刺过半场，又在三分线左侧迎着两个人的防守后仰命中三分球！80:81！火箭直接反超比分。

比赛只剩下1.7s，帕克超远不进，马刺告负。

这一晚麦迪简直上帝附体，在马刺中途还有运动战进球的情况下，直接在35s内进了4个三分，并且有一个3+1，一个致命抢断！

可能也就是这样，那一晚让麦迪用了整个职业生涯去偿还，连续的伤病让这个本可以比肩科比的男人抱着遗憾离开赛场。

“垃圾时间”即落后一方被认为翻盘无望，电视机前观众换台，部分球迷提前离场。垃圾时间虽然很难准确定义比赛阶段，有可能从首节开始就成为垃圾时间，也有可能是整个下半场，甚至是临近比赛结束的十几秒钟！但做为球迷时常能在比赛中见到这种情况。

①米勒时刻

95年，东部半决赛首场，读秒阶段步行者落后6分。米勒在最后的8.9秒内连续命中两记三分和两次罚球，连得8分！最终两分险胜对手！

②麦迪35秒13分

04年，火箭VS马刺，比赛的最后49秒，火箭落后10分，球迷悉数退场丰田中心一片死寂。就在所有人都绝望时，麦迪开始了他伟大的表演，在35秒内狂砍13分！比赛还有35秒时，先是投中第一个三分，随后三分线强打邓肯3+1，接着面对鲍文贴身防守又命中3分，最后1.7秒时的三分球绝杀！进球后麦迪少有的挥拳怒吼的经典镜头，成为NBA神迹！

③神经刀尼克杨逆转灰熊

12年季后赛，保罗加盟快船的首年，首轮对阵灰熊。灰熊以21分的优势进入第四节，本以后稳操胜券的灰熊可以在主场等待胜利。然而，替补出场的“单打王”尼克杨爆发，第四节连续命中了三记三分球，全场砍下了19分，比赛最后时刻，保罗罚球命中，锁定胜局，快船险胜灰熊1分。最终快船顽强的完成了逆转。

④火箭“发带帮”逆转快船

15年季后赛西部半决赛，五战过后火箭2比3落后，第六战保罗坐镇洛杉矶应战火箭，火箭大将哈登状态不佳，第四节一度坐板凳上！此时，“发带三兄弟”布鲁尔，特里，约什史密斯开始爆发，在三位角色球员联手带领火箭完成逆转！之后火箭又赢得抢七大战，成为历史上第9支在季后赛系列赛大比分1-3落后的情况下完成逆转的球队。

看到你这标题，我脑子里第一想到的就是麦迪经典的35秒13分！已经剩下比赛最后一分钟，火箭落后10分，面对的还是防守极强的马刺，可以说是已成定局，但就是麦迪在最后一分钟内像是受到上帝的眷顾，以至于创造了这不可能的佳话。

比赛已无悬念，换成替补把剩余时间耗完！