当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

举杯邀明月，一醉解千愁！

个人观点：其实每个人的心态和承受力都不同，其实这个时候更多的是自己去调整自己。用一句不好听但是很实在的话总结：“好死不如赖活着”当你都撑不下去一度想一了百了的时候，你又有没有想过，你连这都不怕，还有什么是过不去的呢？所以说人想一了百了的时候，为什么不能想想自己还有多少潜能没有用到。最能解决这种心理，需要大家在平时不要太积累一些烦心事，也不要随时觉得这个社会、世界好像总是对自己不公平。让自己多开朗一点，我们都有家人，有朋友。这些人都会支持者，不管任何事他们都是在后面。一次的失败或者一次的失去都不代表我们不能找回来。总结：多保持开朗的的心态，遇事都冷静想想。会有更多办法解决。需要对大家有用处。

听听《金刚经》，看看《道德经》，包括《易经》，最后听听音乐，闭目养神，让自己心态平和。

感觉生不如死，万念俱灰的时候，是责任支撑着我必须好好的活着！上有年老父母，下有小儿绕膝，责任未完成，怎敢不支撑？

当老人没了，儿女大了，我也老了，心也累了，我也该睡了！

好好睡觉

船到桥头自然直，除了生死，都是擦伤！

我会选择去相对安静的地方钓鱼，我认为钓鱼能使我静下心来，同时也能让我更好的把心态调整到最佳状态！每个人的解压方式都不同，殊途同归的就是能让我们更好的调节自身！

当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。

人需要保持对危险的警惕，在风平浪静的时候，多备几条退路，这样即便发生状况都可以缓冲一下，不至于退无可退，谁都会遇到各种心累崩溃的事，不要太把自己当回事，也不要太把别人的话当回事，任何事情，肯定可以找到解决方法，脑子不够用，吃安眠药睡觉，睡醒再想想，没有一件事是比生命更重要的，当你觉醒，已经无所畏惧了，那万念俱灰的一定不会是你。

咬紧牙关，上有老，下有小！