一个人如果不抽烟，不喝酒，那么，他的寿命是多少有些人这么说，你看别人，又抽烟，又喝酒，还活到99。不吸烟，不喝酒，还得绝症。话虽然是这么说，这种概率就象，你看见别人花2元钱买彩票中了500万，但是自己就未必能有那样的运气了。

如今不仅不喝酒的人越来越少，不吸烟的男人也是罕见了。随着社会和生活竞争压力越来越大，男人们身上所背负的责任也就越来越多，有时候会把自己关在一个小屋里，一根又一根的不停吸烟，可能是因为生意的失败，打麻将输了钱，事业不顺等等原因，总之，就是烦恼所致。

有时候，也许是为了应酬，习惯于见面彼此发根烟，好说话办事，有时候，也可能是为了应酬，还有可能是开车司机们为了提神，当然，大部分人还是要因为压力太大，感情不顺，等烦恼原因，虽然人们都知道，香烟里面含有尼古丁等有害成分，伤害身体，但还是止不住。不论吸烟还是喝酒，有时都是一种自我麻痹，要适量而行。

现在人的寿命，在排除意外事故和疾病的因素，按照生物的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算，公认人的寿命正常应该是120岁。 人人都应该健康，这是正常的生物规律。可由于各种各样的原因，很少有人达到生理上寿限。 应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50岁。本应该70、80、90岁健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50岁。

如果，真的是如果，相对来说能活更久吧。

影响寿命的不止是吸烟喝酒及作息饮食

诚然吸烟喝酒，不规律的作息习惯，以及不好的饮食习惯会影响人的健康，甚至寿命的长度，但这并不是唯一的决定因素。

比如说，遗传因素，这是天生的，我们无法改变。遗传会影响寿命，当然很低的，过去对人类寿命遗传力的估计在15%到30%之间。新的分析发现，寿命的可遗传性可能不超过7%，甚至更低。详细数据研究发表在美国遗传学协会的《遗传学》杂志上。

再比如说环境因素，举个简单的例子，长期生活在污染严重的地方和生活在山清水秀的世外桃源，寿命一定是有明显差别的。尤其是近些年人类为了社会的发展，大肆发展工业，对于居住的环境大肆破坏，雾霾、水污染等早不是新鲜的新闻了。

再来看一个活生生的例子，年仅24岁工程师猝死！他就是不抽烟不喝酒，生活作息也很规律，问题就是他工作压力大，加班常态化。医生说，现在年轻人因加班劳累猝死的案例时有发生，且年轻人心梗、心肌炎、高血压的情况越来越多而这些也是引起猝死的重要元凶！

许多研究表明，个人科学的行为方式和良好的自然环境，社会环境是通往长寿之路的关键。如果按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，活到85岁以上。

不吸烟，不喝酒，作息规律，饮食清淡，这四项都作到，一时容易，一生却难！

其实，影响生命的也不仅仅这几项吧？还要有良好的性格，排解压力的能力！我有一位大爷，性格刚强，骂人如刃，但和我大妈吵骂时，却骂归骂，吃归吃，喝归喝，骂过不生气，或在骂时也头脑冷静，不似生气的样子！但我大娘相反，生很长时间的气，气得胃疼，后，现己去逝了。我大爷今年八十五了，酒三时喝，身体还不错！有人说，性格决定命运，其实性格很多时候也决定你的寿命。

还有环境问题！大多数长寿的老头老太太，山青水秀地理优越地方的人多！还有遗传基因，有规律的运动，子女的孝顺，——所以长寿不是一二个因素决定的！

常怀念老家一位老太太，似是上世纪八九十年代，老太太那是已八十多了，还能挎着提蓝到场里剥玉米。但老太很不幸地是，她丈夫死了，她儿子死了，两个孙子，大孙子又死了，只能这小孙子养她。那孙媳又不照调，常常骂她灾星，老人最后抑郁之下，八十五六死了。常想如早在今天，依老人的身体，良好的生活，过百也是可能的！

人生死由命，顺其自然吧！

人的寿命由很多因素决定，包括基因遗传，环境，不良的生活习惯，意外等等。对于人类总体来说，肯定是不吸烟、不喝酒的人，平均寿命更长一些。根据大量的流行病学数据显示，长期吸烟的人，平均寿命比普通人短10年左右，吸烟与肺癌、膀胱癌、肾癌，心脑血管疾病等多种疾病密切相关。长期酗酒的人，平均寿命比普通人短2年左右，酒精不仅伤肝，还会增加心脑血管疾病，结直肠癌等疾病的发病率，而且酒后发生交通意外，打架斗殴等情况，也不少见。

影响寿命的其他因素

遗传因素是影响人的寿命最关键的因素之一，我们每个人刚出生的时候，染色体DNA两端的端粒长度，决定了你的寿命极限。端粒是我们染色体两端的“帽子”（如下图所示的绿帽子），可以保护DNA结构免遭破坏，随着DNA的不断复制，端粒会越来越短，慢慢就会出现细胞衰老和死亡。根据端粒的理论，目前人类的寿命上限是120岁左右。

我们的寿命还与环境因素密切相关，周围环境中存在有毒有害物质，就可能导致各种疾病，例如环境中的大气污染，雾霾，汽车尾气，PM2.5，食品污染，重金属污染，水污染等等。

还有不良的生活饮食习惯，也会影响寿命。例如长期熬夜，高脂饮食，暴饮暴食，长期的精神压力大，抑郁，焦虑等等。

总而言之，人类的寿命受到多方面因素的影响，不抽烟和不喝酒对身体有好处，可以延长寿命，值得提倡。

这是个非常有意思的问题。实际上，对于“人类最长能活多久”这个问题，人们一直没有停止研究。

而到目前为止，关于人类最长能活多久，最让我震撼，也是我个人最认可的，还是杰弗里·韦斯特在《规模》一书中给出的

人类最长寿命计算公式

是的，你没有看错，人的最高寿命是可以计算出来的。

万维钢老师曾经在精英日课第二季中详细解读过整个理论和公式的推演过程。这里我直接先甩出这个神一般的公式，如下图：

不管科技怎么进步，不管医学怎么发达，人类的寿命都几乎不可能显著延长。

我们的确可以通过像题主说的那样，一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，甚至最理想的状态，我们避免了一切的疾病。但是我们却永远比不开一点，那就是：衰老！

尽管抗衰老是各种科研和美容产品的热点，但是不幸的是，当我们冷静的分析下数据就会发现，这么多年来医学越来越发达，但人类的最长寿命其实从来都没有大幅度延长过。

过去的人均寿命低，并不是因为人们不能长寿，而是因为婴儿死亡率特别高拉低了平均寿命。而且是即便古代，也有一些人能活到很大岁数。

韦斯特在《规模》一书中给出了一个推论：人的最高寿命上限是125岁，这是一个几乎所有人都不可逾越的界限。下图是人类死亡的主要因素，

你会很容易的发现，在90岁以后，人类死亡的主要原因，就是正常的功能衰竭，也就是没有人可以摆脱的“衰老”。

而衰老，因可以通过最初的那个公式计算出的。

韦斯特在《规模》一书中给出的观点认为，人希望提高最长寿命的方法只有通过降低环境温度和少吃点，以尽可能减少新陈代谢。但对于这一点，我个人却并不赞同，因为这不仅不现实，而且还可能带来其他的问题。

我能想到的，能最终帮人类突破125岁寿命天花板的，可能只有基因编辑和人机合一这两个了。

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一个人一生中不抽烟，不喝酒，作息规律最长能活多久，我个人观点没个准数。因为寿命受许多因素制约，不可能说一生不抽烟不喝酒，作息规律就长寿。只能说有这个良好的生活习惯，对健康长寿是有益的。一生抽烟喝酒也有长寿的。

我们村有个孟氏人，一生不抽烟，不喝酒生活也规律，脾气性格也平和，不急不怒。但刚刚六十岁就走了。另外还有一个老人今年九十六岁，前半生抽烟喝酒，后半生戒了烟酒照喝。一生养育了七八个子女，辛苦劳累伴了一生。而且还是受党组织表彰的优秀三八年党员。为中国解放革命事业付出了千辛万苦。现在依然身体硬朗，能自已走动料理自已的生活，有时还帮忙炒菜做饭。头脑非常清楚，思想与时俱进。所以说一个人生命的长短很难用人们认知的标准去衡量。只能说三分好习‘惯，七分天注定。不用为了追求长寿，刻意循规遵矩，而委屈了自已。更不能因为自已底子好，而胡吃诲喝，一时快乐，而早早夭折。依身而吃，随遇而安，顺应天意，无悔无憾。

如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？这些老生长谈的话题今又重谈、我说一下自己的观点和看法，记得多年以前电视上经常出现的健身女教练马华、她可是不吸烟;更不会喝酒、英年早逝、还有号称亚洲的施瓦新格的老人七十多岁，说死就死、所以说阎王让你三更死谁敢让你五更活，人的命天注定，传说古时候有个人活到一百多岁不死的秘密、酒后说出实情、结果、阎王爷一查生死薄原来他的名字在书的缝隙中、过后沒多久便一命归西。什么不吸烟不喝酒饮食清淡那是因人而异，只是概率问题、不吸烟得肺癌的不少、不喝酒得肝癌的也不少、什么清淡、自己想吃什么就吃什么、重要的是度、适可而止。决不能因噎费食。

这个问题太有挑战性了。

里面涉及到医学、生命学、科学、未来学等等，是一个交叉学科研究的内容。

但其实，寿命是一个目前还无解的课题。而且，人的健康，跟抽烟喝酒作息饮食虽然关联巨大，但这不是寿命长度的决定因素。有人不抽烟不喝酒，只活了63岁；有人不抽烟会喝酒，活了70多；有人只抽烟不喝酒，活了80多；还有人又喝酒又抽烟，活了90多。

关于寿命的密码，目前还没有完全解开。

不过，一般来说，同一个人，如果不抽烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，相对来说身体会比较健康，寿命也相对长一些，这个应该是科学的。但一个人究竟能活多久，还有心情好不好，还有工作累不累等。

一个天天干苦力的人，你饮食清淡，营养都跟不上，都劳累过度了，怎么长寿啊！

还有人肥肉不离口，依旧长寿，海南就有一个喜欢吃大肥肉的长寿老人。

一个饮食清淡的人，却脾气暴躁，动辄发怒发火，其实也不是很长寿。长寿的人，很少脾气不好。

还有生活压力问题，欲望追逐问题。压力会让人崩溃的，欲望会让人无所适从的。不要以为不抽烟不喝酒饮食清淡就没有欲望，但当欲望超越能力的时候，就是一个永不满足的自我加压，这样的人，寿命不一定很长。

所以古代有知足常乐的说法。

而且，古代人没有抽烟，但整体寿命都不长。现在烟酒普及了，但人均寿命却逐年在增加。

其实，获得多久不重要，重要的是，能不能活出自己的精彩。

这种问题也是临床上常常被问起的问题，因为张大夫常常告诉心血管疾病患者规范健康生活方式，所以有时候就会有患者这么问。问题基本一致，大致就是理想状态，可以活多久。只能说不同人在理想状态下具体活多久，张大夫也给不出确切的答案。但是可以肯定的是跟自身比较，比既喝酒又抽烟，熬夜、高盐高脂高糖饮食，肯定要长，还可能长很多。当然，我也常常听到一些声音说，人生一世就是为了快乐，太关注生活方式的健康，少了很多乐趣，不值得。但是作为一名心血管医生，每天看到那么多人因为不健康的生活方式而罹患心血管疾病，张大夫还是建议大家要尽量做到不吸烟不饮酒、作息规律、饮食清淡。打个比方，一辆汽车，如果可劲造，可能比爱护有加的使用，寿命要短很多。这种比较只能是跟自己比，不能在不同个体间进行比较，因为那样可能没有可比性。

其实，影响生命长度的因素很多，除了生活方式，还有遗传、天灾人祸等多种因素在参与。所以说，有些人总是拿一些不具代表性的不同情况进行对比。比如说，谁谁谁既抽烟又喝酒，活了90岁，而谁谁谁什么不良习惯都没有，结果60岁人没了。只能说，如果你非要这样认识健康，那是不严谨的，也是对自己不负责任的。

养生栏目的记者去家里采访一名100岁高龄的老人：“请问您长寿的秘诀是什么？” 老人清了清嗓子说道：“我一生素食为主，清心寡欲，与世无争，最重要的绝不沾烟酒。”听完老人的话，记者笑吟吟的对着摄像机说：“大家看到了吧，要想长寿需保持好的心态，更重要的是不要有抽烟喝酒这些坏习惯……” 记者话音未落，只听屋内传来一阵夹杂着摔盆砸碗的谩骂声：“小兔崽子跟谁聊起来没完没了？还不快给老子打酒去！”记者：“这位是……” 老人慌慌张张起身：“我爹，又没酒了，一辈子每天半斤白酒，从来没断过……”