去年的春天老妈脑梗，当时接到姐姐电话我顿时觉得完万念俱灰，想象着妈妈以后动弹不得我们伺候她的样子。还好治疗及时，老妈也争气，努力锻炼，严格控制饮食，吃不加油盐的菜汤。现在恢复的差不多了。

老妈住院期间遇到很多病友，多是60岁以上的，隔壁床的阿姨一年疏通一次血管，过年没管住嘴吃了几天肥肉就不行了，又来住院保养一下。也有40就生病的，血栓发生在食管附近，无法吞咽，只能由家人把米菜打成液体喂进去。

老妈住院一个是因为重油盐的生活习惯，一个是因为家里拆迁一股火。现代人生活习惯和大压力都给了脑梗机会。如果幸运就手脚不好，不幸真的一下就走了。

所以35岁以后就要注意了，少油少盐，减轻压力。

脑梗确实有车轻化的倾向。现在的人，生活压力大，为了赚钱，忽略了身体健康，一些基础疾病没有及时发现和得到有效的控制。如高血压病、糖尿病、家族性的高胆固醇血症、高血脂，以及熬夜、吃夜宵、整天坐着打麻将，吃外卖、大鱼大肉，常食用高油、高脂、高盐饮食的人，不吃青菜，容易发作脑梗死。长期吸烟或大量饮酒，也是心血管疾病的危险因素之一。缺乏锻炼等等容易引起动脉硬化，以至脑梗。有些人有心脏病，最多见的直接原因是慢性心房颤动（在青年人中，风湿性心瓣膜病是并发最多见的直接原因是慢性心房颤动）。在青年人中，风湿性心瓣膜病是并发脑梗死的重要原因。其他还包括心肌梗死、二尖瓣脱垂、心脏黏液瘤、先天性心脏病房室间隔缺损者等。主动脉弓及其发出的大血管的动脉粥样硬化斑块和附着物脱落，引起的血栓栓塞现象，也是引起短暂性脑缺血发作和脑梗死的较常见的原因。

预防：平时重视体检，发现基础疾病要针对性治疗，控制住疾病最重要；改变不良的生活习惯和生活模式；加强运动锻炼。

从提问来看，刚四十岁的确年轻。

但是现实中从发生脑梗死的患者来看，还是以中老年人居多，大概的年龄段是45岁到75岁，主要是因为导致脑梗死常见的病因是动脉发生粥样硬化、高血脂、高血压及高血糖，尤其是以动脉粥样硬化最为常见，人们一般都是在40岁以后动脉逐渐发生粥样硬化，50岁以后动脉粥样硬化进展加快。这种类型的脑梗死又称为脑血栓形成，主要脑动脉发生硬化，血管壁增厚变窄，血管弹性变差，导致血管腔狭窄，引起血管阻塞而导致脑组织供血出现问题而出现缺血缺氧坏死。通常在安静状态下发病，或者睡觉的时候起病，大约有三成左右的患者发病之前反复出现短暂性脑缺血，短暂性脑缺血发作通常不会超过24小时，遇到这种情况需要提高警惕，及时识别和预防。

所以脑梗死发生没有提问中那么让人害怕，发生脑梗死还是以五六十岁的中老年人居多。

还有一种比较常见的脑梗死，又称为脑栓塞，主要是由血液循环中的各种栓子伴随血流进入人们的大脑而阻塞脑血管，而被阻塞的脑血管援兵-侧支循环无法代替其功能的时候，就可以引起病变血管供应的脑组织发生缺血缺氧坏死，其中以来源于心脏的血栓最常见 ，也最容易引起这种类型的脑梗死，能够引起心源性血栓的心脏病变有风湿性心脏瓣膜病变、心力衰竭、急性心肌梗死、先心病、感染性心内膜炎、心肌病变、甲亢引起的心脏病变，这些疾病均可以引起房颤，发生心房颤动，心脏的收缩性能下降，容易导致血流缓慢，部分发生停留，形成附壁血栓，而血栓脱落随血流进入大脑则引起脑梗死，这种类型的脑梗死可以发生于青壮年或者中老年人。另外空气也可以形成血栓，长骨骨折也可以脂肪血栓。

从前面不难看出，脑梗死还是以45岁以上的中老年人居多，不过伴随人们生活水平的不断提高，生活方式的不断改变，经常大鱼大肉，长期吃夜宵，而运动不足，长期睡眠不足或者熬夜，养成久坐久卧或者一出门就开车或者打车等不良生活习惯，导致动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等有年轻化的趋势，脑梗死的发病人数也有所提高。

这个的确是一个不争的事实，脑梗死的平均发病年龄正在不断年轻化。根据统计数据显示，脑梗死的发病率较20年前有了较大幅度的增加，同时，平均发病年龄也年轻了6-7岁。因此，我们现在经常看到很多四五十岁的人出现脑梗，甚至是三十多岁的人就出现了脑梗死。为什么会出现这种情况呢?主要的原因有以下几点

1.生活条件好了，大鱼大肉吃的多，油脂摄入的多，肥胖者越来越多。

过去，生活条件差，大多数家庭要过年才能吃点肉、吃条鱼，平时可能就是些青菜，条件好的可能周周有肉，但是普通家庭基本上没有说顿顿有肉的。

再看现在，大家生活好的很，顿顿有肉不说，还有夜宵，各种大餐琳琅满目，小龙虾、烧烤、麻辣烫、肥肠卤煮……

大家现在都胖了，肥胖者是越来越多。而伴随肥胖而来的就是各种心脑血管疾病的发病p率增加——心脑血管梗死（脑梗死就是因为脑血管堵塞引起的脑缺血坏死）、高血脂、高血压……

2.生活节奏快，生活压力大，进一步导致生活作息不规律

我在既往的答案反复提到过，过快的生活节奏、过大的生活压力，以及紊乱的生活作息，可以导致我们人体分泌大量的糖皮质激素。这些激素有助于让我们保持斗志、保持旺盛的精力，是人处于一种亢奋状态，但是从长远来看，这些过量的糖皮质激素会导致我们的血压升高、血管受损，从而引起血管破坏，进一步引起高血压、脑梗死等心脑血管疾病。

3.烟酒消费的增加

烟和酒对我们的血管都不好，但是随着经济水平的增高，香烟和酒的消费量在逐渐增加，而且有很多女性，尤其是一线城市的女性加入到了吸烟者的行列。而香烟中的化学物质，酒中的乙醇，都可以引起高血压、高血脂、动脉粥样硬化的发病风险上升，继而引起脑梗死。

因此啊，不像年纪轻轻就因为脑梗半身不遂瘫痪在床上，在平时的生活中一定要注意以下几点啊。

1.保持每日锻炼，控制油脂摄入量，让体重保持在正常水平。

2.尽量不吸烟，少喝酒

3.规律作息，保持充足的睡眠

4.放松心情，平时要找到放松的小方法，周末要出去玩玩，不要让自己被压力压垮。

脑梗死对于我们来说并不陌生，我们身边肯定会见到脑梗死的患者或者听说过脑梗死的患者。往常看来他们都是年龄偏大的人群，平均年龄在50-60岁，但是脑梗死现在有一个趋势，发病越来越年轻化。不少的脑梗死患者年龄要小于40岁，甚至20来岁就得上了脑梗死。

脑梗死年轻化，这是什么原因呢？

1、脑梗死是由多种原因所导致的。随着社会的发展，人们的生活方式发生了很大的变化。不仅仅在饮食上与之前有很大的不同，而且生活的节奏和生活的方式也有很大的差异。在之前的情况下，脑梗死患者多数为岁数偏大，他们脑梗死主要是由动脉粥样硬化性的血管狭窄所导致的。随着年龄的增长，血管内的“杂质”不断的在血管内皮下聚集，例如糖份脂类等物质。当血管内皮下不断聚集物质后，动脉粥样硬化性斑块就形成了，导致血管的管腔变得狭窄了。进一步的发展为脑供血不足，再发展就成为了脑梗死。

但是对于年轻人来说，没有常年累月的内皮下物质聚集，动脉粥样硬化性斑块的形成是很少的。那他们是怎么得的脑梗死呢？

2、目前对于年轻人的脑梗死，尤其是年龄在20-30岁之间的人来说，动脉粥样硬化性斑块的病因是很少见的，在医生的临床工作中，对疾病的诊断很少考虑斑块所致。这种脑梗死多数与先天性的疾病有关或者感染性的疾病相关。例如心源性，基因缺乏、动脉炎、血液病及传染性疾病（艾滋病、梅毒等）。青年脑梗死患者，在诊断上不是直接可以明确诊断的，而是排除性的诊断。而且，目前的社会竞争压力大，青年人经常熬夜加班，暴饮暴食，一日三餐无规律，这不仅仅对身体不利，也是脑梗死的重要原因。

3、在上述的原因当中，遗传性的疾病相对于多见一些，例如同型半胱氨酸，它是脑梗死发生的一个危险因素，当缺乏半同型半胱氨酸，血液成分就容易聚集，导致脑梗死的发生。动脉炎导致血管的质量出现问题，炎症更容易导致血管狭窄，出现脑梗死。对于青年脑梗死来说，没有一个很明确的发病先兆，一般都是都是发病后才检查出的问题所在。对于青年人来说，诊断出脑梗死后，及时的明确病因很重要。

三四十岁的人群来说，生活节奏和生活压力对健康的影响就显得更为明显了。脑梗死这样的血管性疾病，长期高压状态，消极的心态，身体的亚健康状态都是脑血管病的一种高发因素。对他们来说，他们的发病率要比正常人来说高出数倍之多。而且当下的中青年人，生活的压力大已经成为的一种很常见的事情。中青年的脑梗死也自然而然的发病率上升了。

对于他们来说，工作方式就是这个样子，为了生计很难改正，那就只能空余时间加强锻炼身体了。对于中青年的人群，工作固然重要，养成锻炼健身及健康饮食就很重要了。一旦发生脑梗死，那么就应该做出相应的改变了，因为病因存在，再继续下去，脑梗死的发病率还会继续上升。

不管是什么年龄段患者的脑梗死，都应该注重脑血管病的危险因素。平素的生活当中就应当有意识的去调整自己的生活方式和生活节奏。生活中对自己的健康负责，生活才能对我们负责。

最后呢，留下一句我自己的观点“留得青山在，不怕没柴烧”，健康是一切之本，我们应更加注重健康的所在！

我老公40岁脑出血，后遗症很大自己又不努力恢复不好，他的朋友小两岁晚他一星期脑出血，他的战友也是40多岁脑出血，他的一同事也是40多岁脑出血，所幸他们都活下来了。我总结了下，这些人基本是爱吃爱玩爱喝酒不爱锻炼的人。

脑梗的原因是什么，是不是血管堵塞？是什么导致了血管阻塞呢？恐怕有两个方面的原因：一是饮食问题，天天大鱼大肉，抽烟酗酒，身体内摄入和产生大量脂肪，久而久之，在血管内形成栓块；二是不良的生活习惯，比方说熬夜，还有就是天天不是坐着就是躺着，缺乏运动，导致血液流动缓慢，栓块沉淀加速。

现在发现，注重健康生活和注重运动锻炼的，往往都是老年人；越是年轻人越是不注意养成良好的生活习惯，大吃大喝，肆意消耗，懒得动弹……这就是脑梗年轻化的原因。

我曾经因为心梗，心血管打过支架，医生跟我说，你血管内的斑块不是一天两天形成的，而是不良的生活习惯日积月累形成的，这说明了什么？说明了即使年轻，也要注意良好的生活习惯，该节制的节制，该杜绝的杜绝，真正的管住嘴迈开腿，才能拥有健康的身体。

就是吃太多油腻，营养过剩，又没有运动习惯，睡眠不规律，肥胖等，我父母一个脑梗，一个腔梗，每年定期检查，定期打针吃药，我爸有一处血管堵塞百分之四十，目前他们都还好，发现及时，现在就是治疗控制，但是就是一个定时炸弹，一定要严格忌口，年纪大了运动跟不上了，只能走走路锻炼一下。所以我现在奔四了，总结经验，开始运动，健康饮食，少吃油炸，少吃肉等重口味的食物，半素食差不多俩月了，感觉慢慢开始喜欢现在的饮食习惯。

我认为，管住自己的嘴，平时很难管住，吃点吃的再吃点，再加上饭局多，自己能抵御住好吃的吗？运动时间不足，身体吸收的养分超过消耗。血管里外油整天多，长期多 ，从而形成斑块，又不去检查，又不做防御（吃药、防挤压脱落，防血管内壁炎症、易裂等）。等到斑块脱落或血管问题内壁裂开，形成阻塞，造成梗塞。好像是突发 ，其实早有问题了。

最好早做预防，真管住嘴 ，少参加饭局，能多喝水就多喝些，能喝茶就喝些，多运动 ，多看医生，需要吃药的，趋利避害，吃点，多休息，是使自己的身体达到一个好的平衡状态，杜绝亚健康。

无知者无畏，知道了更能引起重视，防患于未然。

随着社会的发展，人民生活压力的不断提高，而且这种压力越来越年轻化，所以导致年轻人身体亚健康的比例也越来越高。

在实际的临床中，一般脑梗死的发病，年龄在60岁以上，脑出血的发病年龄在40到60岁之间，但是最近几年脑梗死和脑出血的发病率越来越年轻化，前段时间我们科来了一位19岁的脑出血患者，那么为什么脑梗死和脑出血疾病的发病年龄越来越低呢？我认为有主要有以下几点？

1、生活不规律，现在的年轻人，工作应酬比较多，大鱼大肉，抽烟喝酒，这些因素会导致机体的免疫力降低，从而增加了心脑血管病的发生率。

2、熬夜：随着社会的不断发展，年轻人的压力也越来越高，年轻人长期熬夜，我之前的几位年轻的脑梗死患者中，大部分都有熬夜的习惯，其中有几位是在富士康上班，整天加班熬夜，所以熬夜也是脑血管疾病发生，的另一个重要原因

3、遗传因素：一般父辈有高血压病的家庭中，下一代患高血压的概率会比普通人要高，所以对于父辈有高血压的家庭来说，自身要特别注意自己血压的变化，合理饮食，不要经常熬夜，注意作息规律，保持心情愉悦，这样能很大限度地减少高血压的发生率。