坐月子赶上大冬天，产妇如何护理不得宫寒、产褥热？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

【试顺产】双顶径97，宫高35，腹围94，检查时医生说我的孩子大约七斤左右，要我试着顺产，当时宫口没开，也没见红，羊水也没破，但是预产期超过了6天，胎盘3级了，医生就叫我住院吃药催产！当天上午医生给吃了半粒药，然后到晚上8点左右开始剧烈疼痛，宫缩大约2，3分钟一次，每次疼都让我咬被子，咬床，这酸爽简直了，到晚上10点左右才开1指，12点左右开2指，一点左右3指，开3指时候我要求破腹产，医生不让，苦口婆心劝我，要我再坚持两个小时，凌晨3点左右开4指，后面一直不开了，每次宫缩我已经很努力的不用劲了，可助产士却说我用了力气说宫颈有点浮肿了！

【要求剖腹】然后我强烈要求破腹产，本来值班医生是要给我做手术的，没想到急诊来了个破腹产的孕妇，值班医生要先给她安排手术，要我等到8点有医生上班了才能给我做手术，就这样，从凌晨三点多到早上8点，我不知道我是怎么熬过来的，期间跳楼的想法都有了，顺产的疼痛我真是不想体验第二次！早上8点医生过来给我内检，还是四指，然后她给我手工破羊水，破完6指了！破完羊水之后更疼，每一次宫缩都要像拉大便一样使劲，根本就没办法控制自己不用力！ 实在受不了我还是强烈要求破腹产！

【剖腹过程】护士给我插尿管，我觉得一点都不疼，然后进手术室上麻醉，可能是经历了顺产的疼痛，我觉得打麻醉都不疼了，只是腰有点胀，一针麻醉下去，感觉到了人间天堂，舒服多了！然后胸以下完全没有知觉，几分钟后孩子就拿出来了，医生缝线还和我聊天，期间我没有任何感觉，只是身体发抖，麻醉师说这都是正常反应！ 差不多缝了一个小时就出来了。

住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！

顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

坐月子对产后女性尤其重要！

生产后，女性的身体流失了大量的养分，所以在产后的这段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。

冬天坐月子要注意保暖，但室内的温度不宜过高，要经常通风换气，一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开通风，保持室内空气清新。要注意个人卫生，淋浴后要及时擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，要勤清洗外阴。要适当的活动，产后24小时可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动的范围，坚持产后体操。应避免体力劳动，以防止子宫脱垂，不能吃生冷辛辣刺激的食物。