喂奶会变瘦吗？母乳期有没有减肥方法？

感谢邀请，先说说我的生产经历。23号预产期。14号实在忍不了了去剖了。本身也害怕顺产的宫缩疼。还有侧切痔疮这些一系列问题。所以我决定挨一刀。宝宝7斤整。

剖腹产过程。14号早上在病房备皮。然后就拿着各种东西进手术室准备。我本身是比较怕疼的人。手上菜刀割个小口子都要贴创可贴。但是不怕打针。

留置针：好多人说很疼。我觉得不疼。跟打针一样。留置针放了三天。拔掉之后手又肿了两天。

插尿管：不疼。就是有点不舒服。

麻醉：要侧躺缩成虾状。我抱不住腿护士帮忙的。麻醉师按脊椎找骨缝有点不舒服。扎针的时候也就只有针尖刚扎到肉的时候疼了一下。然后后面就是觉得不舒服。喘气费劲。腰酸的感觉。一会胸以下就麻了。

开刀：好多人说能感觉到刀子在划。我完全没有感觉。就是觉得肚子痒痒的麻麻的。什么时候切开的都不知道。然后就是感觉医生在摇我。在扯。扯的时候有点难受。喘不过来气的感觉。然后听见医生叫麻醉师帮忙从胸那边推肚子。感觉肋骨快被按断了。。

后来听见吸羊水的声音。然后紧接着就是控制不住的恶心。随时要吐的感觉。麻醉师赶紧给我脖子旁边垫纸让我歪着头。然后医生说再忍一下马上就好。反正最后我也没有吐。后来又头疼头晕。麻醉师说是不是没有动过手术。这是正常的。

回到病房之后打吊瓶。一下午吐了五次。医生说是麻药的正常反应。

宫缩素：打了三天。第一天麻药没过劲没感觉。第二天有点疼。跟来大姨妈一样。第三天早上镇痛泵都用完了拿掉了。打缩宫素也没疼多少。跟第二天差不多。后来一查。镇痛泵管的是刀口疼不管宫缩疼。

手术完第二天中午打完针尿管就拔了。然后我就下地了。刚开始坐起来有点晕。可能我体质稍微好一点。下地走路超顺。不疼。走的还很快。排气也超快。刚一下地站着屁就放了。拔了尿管以后的起床。下床。走路。上厕所。都是我自己。不要别人帮忙。第三天我走路的时候腰都挺的很直了。人家说看不出来我是剖腹产的。像顺产的。

总体来说我一点都不后悔剖腹产。现在刀口也长的很好。也不疼

不难受。就是束腹带勒的我肚皮痒痒。。

噢对。恐怖的压肚子我没有感觉。第一次压是出手术室之前。第二次是回到病房一两个小时。麻药没过劲。没啥感觉。还有内检。因为是剖腹产。医生好像就伸了两根手指摸了一下宫颈口。生产经历就这样。再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

最后给大家说说哺乳期如何做瘦的快

清淡的饮食

生完孩子后，饮食原则就是少食多餐，尽量保证营养但要控制热量，尤其是在月子里。产后母乳不足的妈妈，可能需要被灌入大量的下奶汤，毕竟宝宝的口粮第一位。在这种情况下，其实也是有小妙招的，初澜说自己坐月子的时候，也喝了不少汤水来催乳，但她喝汤用了个神器（吸管）。

可以做温和的运动

不宜做剧烈运动，因为会造成子宫下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子母乳期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。