提个头条里最简单的问题: 人为什么必须睡觉？

睡觉，这个人类再普通不过的问题被有心人提了出来，并且号称还是“最简单的问题”。

看似“简单的问题”回答起来并不简单。题主在附言中洋洋洒洒还有四个段落的说明，利用美国人的试验来证明人若不睡觉，连三天时间也熬不过去。可见，睡眠对人是何等的重要。

本博既不是研究生物学的，也不是医学专业毕业，纯粹是对这个问题感到有兴趣，凭着个人的肤浅的知识，试着来解答。当然是一家之言，肯定会出现与专业人士口径不一样的地方。

按照英国人达尔文的进化论，人类是由类猿人、类人猿进化过来的。作为高等级动物的人，在亿万年的进化过程中，适者生存。人类学会并适应了自然界的日出而作，日落而息这一自然规律，代代相传发展到今天。当太阳落山以后，人的生物钟就开始发挥作用，到了该睡觉的时候，这本是顺应大自然规律再平常不过的事。

放眼望去，大自然中的绝大部分动物，到了晚上也开始睡眠，也许和人类一样，白天无论是寻找食物还是悠闲，奔波了一天，到了夜晚视线不佳，就是睡不着觉，客观环境也不允许它们随便活动。

地球，这个太空中截止目前唯一具有生命的地方，东半球与西半球由于时差关系，人们无论是从东向西还是由西向东，还存在倒时差这种问题，也就是有关睡觉休息的问题。可见睡觉对人的身心健康是何等的重要。

人在不吃不喝的情况下，还有可能存活十天左右的时间。而不让打盹、睡觉，根据题主的举例说明仅仅三天时间就会死掉。这就是人类在进化过程中所形成的生活规律使然。

针对题主发出的“人为什么必须睡觉”这一疑问，看似简单，确实是一个让人难以回答清楚的问题。本博认为就是人的生物钟决定了“人必须睡觉”，不然的话，人别说工作了，就是生存也成为大问题。(2020/10/04)

为了梦想必须睡觉

人为什么必须要睡觉？这个问题就像问：人为什么必须要呼吸？人为什么必须要吃饭？同一个道理！因为人如果不长期吃饭，人如果长期不呼吸，就会死亡！

同样，人如果长期不睡觉也会死亡！

因为人大脑皮层的神经元，身体的肌肉，肝脏，肾脏，等都需要得到充分的休息，才能把人体内大量的毒素排出体外，进行一些新陈代谢。假如人体内的毒素排不出体外，人很快就会死亡！而人睡眠的过程，恰恰就是一个机体在进行休息，人体各种器官完成排毒素，在进行新陈代谢的过程。所以人必须要睡觉，才能活下来！

就拿肝为例，中国医学上认为，夜间11：00至凌晨2：00-3：00是肝脏排毒的重要时间，此时机体应以属于良好的睡眠状态，这有助于肝脏发挥排毒的功能。而长期熬夜会导致肝功能异常而早世！而当肝脏的排毒进入尾声，在凌晨3：00-5：00 点，肺脏又进入了全新的休息，排毒过程了。

人体内的各个器官在特定的时间里，都需要休息和排毒，才能维持人的生命长寿，而人在睡眠的时间里，人体内的各个器官都能得到充分的休息，能把人体内大量的毒素排出体外，进行一些新陈代谢，所以人的生命得以延续！

所以人必须要睡觉，就像人必须要呼吸，必须要吃饭一样，才能延续生命！

因为人的精力是有限的，不是无限的，人睡觉休息也是顺应天道，日出而作，日落而息，今天的睡觉休息是养精蓄锐，是为了明天更好的工作和生活，只有休息好了，才能够工作生活好。

这是因为「感知的主体」冲到显性人体中认识显性世界，是消耗能量的。睡觉就是在补充能量。

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人必须睡觉是因为还没修炼到家。

儒家晚上睡不着，在忧国忧民；

道家晚上不肯睡，在修炼丹田；

佛家晚上睡不醒，在涅槃重生。

一旦修炼成功，羽化成仙，就可以永远睁着眼睛站着不睡觉了，你跑遍全国寺庙，你见过睡着了的菩萨和佛像吗！

睡觉的时候各个器官得到休息。以前有的人号称一直不睡觉，但试验监测到她还是时而打盹。

我要是连续几天睡不好就非常疲劳，脾气也非常不好，消化也不好。所以保持良好的睡眠吧，这样每天才能精气神十足，更好的应对工作和生活。

白天养精，晚上养神。有精无神是病人，无精有神不是人。

人类居住在地球，地球有白天有黑夜（睡觉）；我们的老祖宗把时间用\"八卦“表达出来，一边白一边黑，\"劳逸结合“是人类命运共同体。

要回答透析的，最好让医生来回答。我认为是自然规律，好比人终有一天要离世的。