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哺乳期妈妈如何在六个月内从138斤掉到88斤，恢复少女身材？
2020-10-22 19:34阅读(60)
哺乳期妈妈如何在六个月内从138斤掉到88斤，恢复少女身材？:参加了一个产后训练营，跟着教练一起练。相信瘦肚子，马甲线不是梦！本来之前考虑去医院做产后修复的
参加了一个产后训练营，跟着教练一起练。
相信瘦肚子，马甲线不是梦！
本来之前考虑去医院做产后修复的，后面想想教练说的对，“医院的仪器刺激都是被动修复，主要的还是要靠自己锻炼主动修复。”
女人一定要爱自己！坚持就是胜利！?
当你想减肥的时候，不要问我能瘦吗？你要对自己说我一定能瘦！
不然这个问题永远是你减肥路上的绊脚石，总是质疑自己。
不要迟疑，干就完了！
向她学习！
简单的很！虽然减肥，但早餐一定得吃好，要吃的富有营养 但不能油腻。其他两顿就可以随便打发了。
划重点，每顿吃完 必须休息约半个小时，然后才可以参加劳动或运动，跳绳 或暴走 是不错的选择。
再次划重点，等到觉得有饿意时，依然坚持 劳动或运动，在饿肚子的情况下 坚持运动才能达到 最快速的减肥效果。饿着肚子运动时，这时燃烧的就是脂肪了，靠脂肪转化成 动能和力量。
饿着肚子运动一个星期以后，你会发觉 腹部会明显缩小，说明脂肪被燃烧掉了 许多。
靠这种饿腹运动 坚持一个月，基本上可以恢复到 常人的 标准体重。
再次强调，早餐一定要吃好，荤素水果都得 有。其他两顿 可以 吃的像乞丐。
重中之重，运动要及时补充 水量，不能缺水 更不能脱水
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