为何有人生完孩子瘦不下来，有人生完孩子身材依旧？扎心了？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我的预产期是7月15日,7月9日的时候去做检 查39周1天,做了让人紧张的内检,回家就有点肚子坠着疼。当时检查说正常1指,让我回家等 着,有动静就去医院,没什么事就16号那天过来 住院。 大宝是40周2天生的,因为我的姨妈期挺准的, 我也觉得二宝应该也是40周左右。完全没当回 事,什么东西都没收拾,结果9号晚上9点多开 始宫缩。

马上拿出app开始记录宫缩时间,刚开 始不太规律,后来12点左右的时候就开始规律了 10分钟左右一次(二胎妈妈一定要有宫缩就去医 院,因为生的比较快,不要学我在家挺着)。 家里我妈我老公我大闺女,还有我家狗都睡的可 香了……我疼的睡不着开始待产包感,大宝的 时候好早就准备东西了,到了二宝这疼得闹心就 简单的开装。装了一半以后(有的东西在我妈的 房间,怕给她吵醒了就没装了)宫缩时间缩短到 7.8分钟一次,我就去床上躺着了。

根本睡不着 7.8分钟一疼,持续到凌晨4点左右,又开始不规 律了,趁着不规律,不疼的时候睡了半个小时。 6点左右疼得厉害了,并且有的时候5.6分钟 次 我就赶紧起来叫我老公,装了东西7点我们去了 医院。去医院先在急诊检查了一下就办理了住 院,一边办理住院一边检查,最后做了内检开三 指,就直接去打无痛了。 这次二宝很好的入盆了,我有了第一次的经验也 会用力了,加上孩子小6斤,很顺利的9点多就生

啦。无侧切,里面轻微有点撕裂。

建议

1准备士力架或者巧克力要小块的,方便吃。

2用尖叫的瓶子放上温的红糖水,可以不用抬头就喝到 。

3-定要按照大夫跟你说的方式用力,不要乱使劲

4想顺产孩子最好不要吃太大

5每个地方的核酸检测政策不一祥,一定要提前做好(我做了2次,38周得时候做了一次)

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:

Q1 月子餐都不能加盐？

月子餐要低钠少盐，但不必「无盐」。在孕期末期时，许多妈咪们有水肿的困扰，在生完孩子一个月内，身体会自动排除多余水分，但是若没有控制盐分的摄取量、吃的太咸，会使水分滞留体内，水肿不易消失并造成肾脏等脏器代谢的负担。因此月子餐建议以低盐、低钠的清淡饮食为原则，但不必过于极端都不吃盐，过与不及都是错误的。

Q2 坐月子不能喝水？

坐月子期间应正常喝水，不要因为担心水肿而不喝，肾脏功能正常的人，身体会正常的吸收水分并将多余水分排出。坐月子时应补充适量水分，有在哺乳妈更被建议每天至少摄取2500c.c.的液体，以维持良好的新陈代谢，帮助产后身体的恢复及健康。

Q3 国外妇女生完都喝冰水，到底坐月子能不能喝冷饮？

以西医观点来看吃冰、喝冰水对产妇都没什么大影响的；以中医来看，则不建议吃寒凉蔬果与吃冰，吃太多这类食物，会使体质变得太湿、太寒，会影响循环代谢的能力并抑制子宫收缩，更不易排除产后水肿、恶露、血块、闷痛等情况。