每天都开心不起来怎么办？

“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！

蛇不知自己有毒，人不知自己有错！觉得苦是欲望太多，心累是放不下。生活总是不尽人意，烦恼不期而遇。患得患失，得到了怕“担不起”，失去了又觉“伤不起”。房子盖在流沙上会不稳，心寄托在不真实上会不安，依赖别人是最没安全感的事。怒气冲天易伤肝，牢骚满腹会肠断，自己打败自己最可悲！总在自怨自哀里蹉跎岁月，生活怎会有起色？

羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。

生命一瞬，万分珍贵。云水禅心，淡然最美。心若莲花万般禅，只有心灵纯净，才能看到最美的风景。（原创）

谢邀请：

怎样才能天天开心？

没有什么事情，可就是开心不在来，老觉得心烦，看啥都不顺眼。那为什么你不开心呢？

日出东山落西海，天天有个日出日落。

人生一去不复返。短短几十年，愁一天，开心潇酒也一天，何不开心过好每一天，苦为自已啊。

开心每一天，开心，不是别人给你缔造，也不是生活喜逗你，也不是时间没有陪伴你，更不是美满的环境与你无情，而是自已的内心充满了不开心的无花果，蒙蒙了开心的兴趣。让你不激动而苦脑。开心，全靠自已为自已打造好的精神潜力，是由每个人自已决定的。

然而，要完全开心每一天，还得要做好自已。也就是做好自已人生的三大事。

忘记昨天，不望明天，面对今天。

忘记昨天，人生走过的历程，是写不完的一本书和讲不完的一个大故事，因往往回味而引起心思情绪不安，也往往忘掉的大多数是人生欢乐，铭记的尽是仇恨和遗憾的事，被这些往事弄得心烦情噪，自已没有欢乐余心。如何其解呢？

做人要以静修身，以俭培德，以退处事。

人生何时闲，偷闲则闲。

知足常要足心，终身不辱人。

知止常止心，终身才能不耻人。

不计昨天往事，不堪回首于今，自然就少取人生往事苦脑犹豫，欢乐步步向你走来。

不望明天，明天，是我们还未走的路，只有渡过今天的议程，才可以顺利的走向明天。

可我们因欲望太多，追求贪心不足，往往超过现实生活，想到的许许多多，无法实现，变为空虚寂寞心情，似梦中海里捞月，醒后一场空。自已给自已移山加压，压得伸不直腰，喘不过气，白费心思，自寻苦脑。

面对今天，也就是立足现下，珍惜当下。

因为，我们每个人的生活目标指向不同，生活的方式有别，只有立足现实，珍惜当下，爱护自已，今天的生活就是得到的，今天的时光伴陪着你，你的微笑，快乐，就是今天生活开心的最重要因素，与人为交，为慈，为乐，与已知足，就是自已开心的每一天的理由。

祝你开心每一天，你的天天开心，也就是大家的天天开心。一天的开心是生话里的最美好生活。

学习戴尼提《自我心理调节技术》：自我调整心态，始终保持积极、乐观、向上的精神状态，面对生命中的每一天。

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谢谢你的邀请，我来回答，当你不开心的时候都是怎么样解决的这个问题。

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏，会有很多不开心的时候。

工作中遇到的困难，个人生活中的一些麻烦，，也会影响我的心情，也会被悲伤，自怜，失败的情绪包围着。

我不会向朋友倾诉，借以减轻自己的痛苦，因为我怕因我的负面情绪会影响到她们。

虽然我知道，我现在关心的事情，十年后看来会显得很愚蠢，我不能让现在这些微不足道的琐事烦扰，这一切都会过去，但还是不会解脱。

我不会借酒浇愁，那样只是麻醉自己，酒醒后还会照样。也不会去体育健身，更不会去拼命工作，那样只是把不愉快，暂时搁置，过后还是一样。

我常做的，也是对我来说最有效的方法是，关上门来，不让任何人干扰，听一会耀一法师的佛歌，将自己的心灵进行一次洗涤，当情绪稍微平静，再看一会佛家书籍，这时我就把所有烦恼看淡，看轻，直至看破，放下。

心情已经变好，打开房门，呼吸一下新鲜空气，又会信心满满，去干我该干的工作。

不开心怎办？借酒消愁愁更愁，是借口。是骗自己。是看不起自己！伤了身，一生后悔。伤了情，圆缺万难！醒来，依旧原来的路。依旧要去面对。依旧要自己，去做自己想做而不想做的事。不开心怎么办？让年长的说。经历了，才知道，不开心，其实就是云烟，一觉醒来，便无影无踪。年轻时，常为之纠结死缠。而当懂事了，才知道，忍与心阔，就是解药！

放松心情，想开心的事，给自己一个薇笑，找朋友散散心，谈谈开心的，或旅游玩玩，都可以！

怎样才能天天开心?

人在世上，做到天天开心是不客观、不现实、不可能的。充其量是让自己开心更多一点，烦愁更少一点。做到这一点说难也难，说易也易，全在个人把握。

首先，人生就是苦难。酸甜苦辣咸五味杂陈是人生经历的写照。在人生的征途上，一帆风顺、万事如意，那只是一种祝愿和希望。事实上，曲折坎坷、艰苦磨难，就如一座座里程碑。只有经过更多事情、有过更多的人生体验之后，才能品味到人生的艰难和不易，才能品味到生命的可贵和生活的美好，才能品味到奋斗的快乐和知足的幸福。现在的人相比我们的先辈，从国家的兴旺还是社会的进步，从物质的享有还是文化的丰富，从家庭的状态还是个人的境遇，从发展的平台还是成长的机遇，不知好了多少倍，这是现代人的福气，也是前人牺牲换来的成果。我们没有理由抱怨国家和社会，没有理由抱怨家人和他人，应该感到知足和幸福，应该珍惜人生和时光。人生历程中，生活低标准，做事高要求，为人显低调，心态高境界，开心才能伴你左右。

其次，人生重在态度。开心与烦愁，固然受外在事物对自己刺激的程度的影响，也有个人性格好坏和承受挫折能力强弱的原因。但最核心的在于自我持有的心态。人与人不同，出生的家庭不同，成长的环境不同，所处的时代不同，人生的阶段不同，从事的工作不同，生存的状态不同，各自条件的不同，等等的不同，最主要的还是心态的不同。俗话说，知足者常乐。有钱没钱一样过年。富人有富人的快乐和烦恼，穷人有穷人的幸福和忧愁。开心也好，不开心也罢，全在你怎么感悟人生、看待人生、对待人生。持有健康积极向上的心态，遇事就会总往好处想、往好处努力，人就表现的豁达、开明、淡定、乐观。抱有病态消极悲观的心态，遇事就会总感到不如意、不顺心，人就表现的狭隘、浮躁、消沉、颓废。能够培养大度、包容的胸襟和淡定、乐观的品质，能够自我管理好自己的情绪。当负面情绪露头时，最大限度地加以排解，或遇坏事往好处想，或把坏事想办法变成好事，或把坏事控制在危害最小程度。你就是一个快乐幸福的人。

再次，快乐需要养分。自身修养是快乐养分的来源。一个人开心与不开心表现的是情绪，反映的是心理，根本的是修养。\"三观”正，心态好，情绪良。一个人要主宰自己的命运，就要提升自我情绪管理的能力。而注重个人修养，丰富文化内涵，厚实文化底蕴，提升思想境界，无疑是加强自我教育、自我管理、自我约束的精神力量来源。一个有素质、有品味、有境界的人，是一个自信、自重、自尊、自强的人，是一个充满人生憧憬、富有激情活力、工作生活充实、带给自己快乐的人。

总之，一个人开心不开心，快乐不快乐，幸福不幸福，取决于自己的心态和修养。修养好，心态就好;情绪好，烦恼就少，幸福感就强。人不可能没有悲伤和痛苦，也不可能没有不快和烦忧。关键在你怎样认识人生，怎样把控心绪，怎样克服不良的思想情绪和行为状态，最大限度地让自己的人生充满更多的愉悦、快乐和幸福。生命短暂，人生不易。尊重生命，就要珍视健康，就要优化心态，就要加强学习修养。开心快乐，是自己给予自己的事情，与其烦恼也是一天，开心也是一天，何不让自己快乐一天，天天快乐。而真正的快乐往往存在于信仰的忠诚、责任的使命、理想的追求、豁达的包容、善良的本分、付出的收获之中，因为这种快乐才是精神的真谛，持久的源泉。

谢邀简回：责人先责已，没人祝福你的生日，说明你以前也没关心过别人的生日，要想得到他她人的祝福，先从祝福他她人开始。他她人的开心就是自己开心的开始。

祝你生日快乐！

快乐像一朵花，不快乐就像花不见了。

好花不常开，好心情不常在。快乐就像盛开的花儿一样，花期不长，却灿烂美丽。

那么漂亮的花儿谁不想天天看到呢？那么美好的快乐谁不想天天拥有呢？想办法喽，拍照、摄影、录像、绘画……漂亮的花儿就可以天天看到啦；快乐也可以和花儿一样拍照、摄影、录像、绘画……天天拥有了。

不快乐像一个难题，快乐就像难题解决了。

当遇到难题时，想办法解决，如果自己解决了那自己就快乐了。如果尽力了还是解决不了，那就寻求帮助，有人能帮忙解决难题多好啊，那个帮忙解决了难题的人就会很快乐，这就是助人为乐。

快乐像开水，喝了适量的开水就快乐了。不快乐就像开水喝多了撑着，不舒服。这就是知足常乐。

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