谢谢邀请。枸杞乃平常之物，但却有着不平常的评价和推崇。经常有人说“要想中年过得去，保温杯里泡枸杞”，枸杞对于人们的重要性，特别对于男性朋友而言，好像一时间成为“热点之事”，但其实，枸杞仅仅是一种普通食物（零食），建议大家还是要公正看待+健康食用。聊聊常吃枸杞对于身体的好处，教您一些实在“东西”。

常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？

• 补充营养素：
  

枸杞是一种富含各类营养素的食物，β—胡萝卜素、糖类物质、维生素A、矿物质钾元素以及被很多人附加功能的枸杞多糖物质，常食有不错的补充作用，这是食物的基础性质。

• 对于眼部健康有促进作用：
  

抛开营养物质具体的含量不谈，枸杞中存在一定量的可以转换成维生素A的β—胡萝卜素，而维生素A的摄入能够促进眼睛的健康和明亮程度，经常适当补充还能够增强身体的免疫能力，对于呼吸道健康也有良好的促进作用。

• 一种健康零食，有助于消磨时间：
  

和甜饮料、膨化食品等各种不健康零食相比，枸杞算是一种不错的天然食品，用其替换不健康零食作用颇佳；消磨时间，闲情逸致。

• 增加饮水量：
  

最实际且实用的作用，将其放在最后。现实生活中很多人存在“不爱喝水”的小毛病，饮水不够，肠道代谢不够顺畅；饮水不够，皮肤和身体都会出现一定程度的干燥问题。用枸杞泡水可以增加饮水量，促进身体代谢，是一件不错的事情。

男性常用枸杞泡水的好处：

• 防干燥，多补水：
  

男性朋友在生活中多是饮水量不足的人群，缺水更容易导致皮肤干燥，更容易导致出现便秘等问题；经常用枸杞泡水，对于男性朋友来说是一件好事。

• 代替不良生活习惯，转移注意力：
  

经常将注意力转向枸杞泡水这件事情上，就可以很好地帮助自身戒掉吸烟等不健康习惯，就算一时半会戒不了烟，少抽几根也是对身体有益之事情。

健康食（泡）枸杞，一些小事情需要达成：

• 不超量：
  

枸杞虽好，食用方法也很多，但食用不建议超量，浅尝辄止更是一种享受。正因为如此，单日摄入枸杞的量不建议各位超过20粒，当成辅料泡水、干嚼、熬粥等即可。

• 不建议用开水长时间泡枸杞：
  

虽然其中没有太多的营养素（毕竟枸杞总量在那），但开水冲泡枸杞无疑会损失其中一部分的热敏性营养素，所以泡枸杞建议各位用温水。

• 有些人不建议吃：
  

其一，对于枸杞过敏的人群应拒绝摄入，不给身体增添额外麻烦。

其二，糖尿病、高血糖等人群不建议大量、经常食用枸杞。

关注健康，享用枸杞，男性朋友可以养成饮用枸杞水的习惯；健康品鉴，愿您安康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话是目前最常听说的养生话，有一些道理，但不可偏听偏信，因为枸杞是药食同源的食物，它虽然是温补，但也是补药，吃多了对身体没有好处，况且肾不虚，没有必要天天吃枸杞，否则会补大劲，进医院的。

枸杞泡水喝的禁忌与坏处

①阴虚的人吃多了枸杞容易上火

肾虚是分阴虚和阳虚的，阴津不足，就会导致阴虚，通常阴虚的人本身就特别容易上火，再经常吃温补的枸杞，更容易上火，其症状就是口干，耳鸣，喉咙痛。

②感冒的人群吃多了容易加重病情

温热效果强的枸杞，吃多了会导致感冒，有炎症或者是正在腹泻的人吃会加重病情的，所以本身正在感冒或者身体有炎症的人最好不要吃枸杞。

③高血压患者不要多吃枸杞

枸杞中含有可以降低血清胆固醇的元素，少量吃枸杞是可以帮助降低血脂的。不过因为枸杞温热的效果强，吃多了会导致血液流动速度加快，反而会升高血压，导致高血压变严重。

枸杞水喝多了容易导致失眠

如果经常喝枸杞，尤其是在睡觉之前喝，是十分容易导致失眠的，因为枸杞温热的效果会导致心脏供血出现问题，对大脑会产生影响。有的时候，过量服用枸杞会导致心跳加速，并且会导致上火的症状产生，容易让人心烦意乱，影响睡眠。

补阴虚的药物需要对症

很多患者以为服用枸杞就可以治疗疾病，但其实，枸杞只是补虚的，确切说是补阴虚的，阳虚的人服用过多，会导致眼睛肿胀疼痛，视力变得模糊。如果出现上诉症状，一定不能在继续使用了。

枸杞是非常好的滋补品，价格也不贵，但所有补品都需要对症治疗，否则对身体会产生危害。

喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！

枸杞是一种药食同源的食物，食用方法正确就有益于身体健康，食用方法错误就等于白吃，甚至有害身体健康。

枸杞含有丰富的多糖、生物碱、维生素、氨基酸和钙、铁等营养物质。人们普遍认为其具有滋阴、补肾、清肝、明目的功效。

下面回头看一下题主的问题“男人一年四季用开水泡枸杞好吗？”答案不能用绝对的好与坏来区分。

一、男人喝枸杞泡水能壮阳吗？中医认为枸杞补肾适用于肾阴虚，不是肾阳虚，所以补肾前要分清是阴虚还是阳虚。

二、枸杞用开水泡好吗？答案是否定的，首先枸杞中的一些成分经高温后会失去药用价值，其次一些成分是不溶于水的，所以枸杞泡水最好用60℃以下的温水，且泡水后的枸杞可以吃掉，但不能太多，一般10粒左右每天。

三、枸杞在以下几种情况下不宜食用：1.正在感冒、腹泻和身体有炎症的人；2.肠胃不好的人；3.枸杞是热性的，内火旺的人不宜食用。

所以，枸杞泡水一是要注意区分人群，二是要注意食用量。单纯想养生的人可以试着喝一段时间，没有问题再继续服用。如果身体有异常还是要及时就医。

您的点赞与关注是对我们最大的支持

（图片来源于网络，侵权即删）

每天泡枸杞养生是好的生活习惯，养生是日积月累的。

我是非常喜欢养生的，每天办公桌上都会必备枸杞，大枣，菊花等养生的东西。枸杞是一种具有药性和保健价值的果子，中医的药方经常会用到一味药材，那就是枸杞。枸杞可以滋补调养和抗衰老。

所以，作为一个男人，每天泡枸杞是非常好的，坚持几十年，肯定比同龄人身体健康。

因为每天保养身体和每天消耗身体，同样十年后，你觉得那个会好，那个会不好。显而易见，养生是一种生活态度，枸杞每天吃一点，健康多一点。

给大家看看我今天的养生茶，喜欢养生的朋友欢迎留言关注交流@头条号

枸杞，味甘、性平，药性归于肝、肾二经，有着补肝肾、益精气、长肌肉、坚筋骨的功效，常年食用，可以明目、安神、补虚，甚至延年益寿；

其实，很久以前，枸杞的养生价值就已经被人们所认知，\"久服轻身不老\"便是用来形容枸杞养生之效的，所以，越来越多的人将食用枸杞当作一种时尚；

那么，食用枸杞需要注意哪些问题呢？

枸杞具有良好的滋补作用，适合绝大多数人食用，但也有一些并不适合的情况，其一，对枸杞过敏，这种情况确曾见过几次；其二，存在药物禁忌症，比如外邪实热、脾虚有湿及泄泻；

另外，枸杞的药性虽然比较温和，稍微多吃些也没有太大的危害，但却不能毫无节制，因为过多摄入会让人出现\"上火\"的症状，一般来说，正常成年人每天的食用量最好不要超过20g；

值得一说的是，枸杞功效的强弱与其食用方式密切相关，泡水喝的话，有效成分难以浸出，其功效自然不会太明显，这也是很多人喝了许久却仍未奏效的主要原因，不过，在枸杞水被喝尽后，还可以将浸泡过的枸杞吃掉，或可弥补一部分药效上的损失。

最后，建议大家不要用开水冲泡枸杞，太热的水会破坏枸杞中的一些热敏物质，降低其营养价值，而且，突然的高温浸泡还会促使枸杞中部分物质变性固化，从而将一些有益成分\"锁死\"在枸杞内，使枸杞茶的功效大大降低；所以，冲泡枸杞茶的水温最好不要超过60℃。

注：\"嚼食\"是利用枸杞的最佳方式，简单来说就是干嚼生吃，每天十几二十粒，可以在一定程度上维护机体的健康。

枸杞子，属补肾药，只要肾脏不虚，就不可再喝，更不可过补。否则，就快要去医院扔钱，不是心梗，就是脑梗。

健康先知道：“保温杯里泡枸杞”已然成为现代人的养生方式，枸杞药食两用，传统中医学认为其有养肝、滋肾、润肺之功，营养学认为其含有枸杞多糖等营养物质有提高机体免疫力的作用，但泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均适合食用。

枸杞为茄科枸杞属植物枸杞的果实，枸杞药食两用，传统中医学认为枸杞性平味甘归肝、肾经，有养肝、滋肾、润肺之功，营养学研究枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，有提高机体免疫力的作用。

枸杞泡水喝效果不如嚼服或入菜，亦并非所有人群均适合食用，阴虚火旺、高血压患者不推荐食用。另外需注意枸杞的挑选应注意观察其色泽，红的不正常或蒂处为红色的枸杞可能被硫磺熏蒸或染色，优质的枸杞外观为红色或紫红色，选择大小均匀、两头尖的枸杞为宜，亦不要“神话”枸杞，任何食物都具有其营养价值，做到食物多样、饮食均衡才是关键。

【薇健康】问答内容均属原创，未经许可不得转载，侵权必究！

【薇健康】问答内容配图来源于网络，如有侵权，请联系删除！

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

构杞对人身体健康有好处，老少都可以吃，构杞泡水好吸收。

中医上讲，有其病用其药，无病不用药。枸杞子不是万能的，不是人人喝都有益，要有其证用其药。枸杞子滋补肝肾之阴，对肝肾阴虚的男性朋友有一定的益处。对其他病症没有任何作用，比如男性朋友比较敏感的阳虚问题，是意义不大的，告诫不要盲目乱用药。

一、肝肾阴虚的症状有：

腰膝酸软、双目干涩、视物昏花、四肢麻木、五心烦热、头晕目眩、齿摇发脱、耳鸣、失眠多梦、午后潮热、颧赤盗汗、容易疲劳、筋脉拘急、抽搐、面色暗黑、毛发不荣、爪甲枯脆、胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、舌红、少苔、男子遗精、脉沉弦数等。

具有以上症状，方可使用枸杞子泡茶饮，待症状改善或治愈，就不要再继续用了。更不需要一年四季开水泡枸杞子喝。

二、再给大家普及一下枸杞子有关养生知识。

（一）、功效：滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳。

（二）、 临床应用：

1、治疗肾虚：本品味甘滋润，善滋肾阴，益肾精，为补阴之主药。

（1）、骨质疏松症：腰膝酸痛，时有抽筋，常于生地、龟甲、川断、牛膝等同用健骨强筋，如《医醇賸义》滋阴补髓汤。

（2）、肾阴亏虚：腰膝酸软，面容憔悴，常于熟地、当归、山茱萸，杜仲等药配伍，滋阴填精，如《景岳全书》归肾丸。

2、须发早白：本品入肝肾，冷不能养，故可治疗肝肾精血亏损所致的诸症。

须发早白：头晕眼花、耳鸣健忘、须发早白，夜尿频数，可合用何首乌、菟丝子、女贞子、生地、黑芝麻等，以补肝肾、益精血、强筋骨，乌须发，如《世补斋全书》首乌延寿丹。

3、咳嗽：若血虚咳嗽，盗汗自汗，骨蒸潮热，五心烦热，则与生地、当归、丹皮、知母、地骨皮、人参等同用，以养血益气、滋阴清热，如《症因脉治》归芍地黄汤。

4、视物昏花：视物昏花、头晕目眩，可与菊花配伍加入六味地黄丸中，如《医级》杞菊地黄丸。

5、糖尿病：属中医消渴病肾消，症见小便滑数，口干心烦，皮肤干燥，腿膝消细，乏力。可用熟干地黄、鸡内金、黄芪、麦冬、茯苓、人参等，如《太平圣惠方》熟干地黄散。

三、 用法用量：内服，煎汤;熬膏、浸酒或丸散。

以上为大家浅谈枸杞子的养生作用，不建议一年四季泡水喝，有证用其药，无证就不要泡枸杞子喝了，希望能帮助到朋友们！

谢邀。枸杞药食两用，甘平不峻补，对肝、肾、精血都有补益作用，只要肠胃好，又无其它不适，那对身体只好不坏。供讨论。