你好，看你提问的两个关键词，一个是父母，一个是学习，但我认为关键还是在父母，不知道你是否认同。

不知道你多大年龄了，如果是高中生以下的年龄，可能是你父母逼的太紧了，你感觉太啰嗦了。父母亲可能没有理解你的感受，无视你的学习压力，甚至不断地给你施压。也有可能父母本身不懂的学习规律，经常把你和别人进行比较，凡事以成绩为评价标准，对你以偏概全的评价。这一切的一切，问题都在于父母。所以你要先认清现状才能去改变。

如果你的年纪大于高三，那么问题就在于你自己了，这又是另一个问题。

因为你很难改变父母，所以只有改变自己。

1,理解父母的不理解。

父母不是天生的教育家，只能依靠自己的本能教育孩子。所以父母的很多教育方式是错误的，但父母和孩子都没意识到这点，导致亲子关系出现问题。父母让你感到不舒服了，这是你真实的感受，但父母这样对你也是因为爱之深责之切，所以理解万岁。也要尝试让父母理解你，多跟他们讨论你的感受，并理智地提出你的要求，如果你觉得说不出口，可以用写信的方式告诉他们。无论他们接受与否，你都会感觉好一点。

2.对自己好一点

如果别人不能好好待你，那只能自己安慰自己。制定自己的目标，规划自己的路线，最后空出时间来好好爱自己。当你感觉压力大，喘不过气来的时候，可以做一下正念训练，把注意力集中到现实中来，摆脱别人的影响。

现在爸妈一提到学习我心里就难受感觉喘不过气，该怎么办？

这种情况，在学生中并不少见， 只不过有的学生反应强烈一些，有的学生反应平淡一些，你就是属于比较强烈的。

这种问题的形成原理基本都差不多，父母从小不注意孩子的责任心，意志品质等方面的培养，到了学习的时候，上学以后特别看重成绩，总希望孩子得100分，总是督促孩子学习，随着年龄增长，学习难度加大，孩子缺少好的意志品质和好的方法，成绩不断下降，而家长认为孩子不懂事，不知道学习，总是唠叨，督促，在这个过程中，孩子逆反越来越严重，情绪越来越坏，并形成条件反射，就是只要一提到学习，孩子的焦虑感就会出现，焦虑高了就可能有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕等躯体症状。

这需要父母和孩子都要参与，解决各自的问题，家长要学习和孩子交流技巧，学会心平气和的说话，了解孩子学不进去的原因。另一方面，要消除一学习，一提到学习就难受的条件反射，这一般都需要专业的心理咨询师的帮助，因为这种焦虑，难受是一种潜意识行为，自己很难控制。

这位朋友你好，可以感受到你的不容易。父母问到你的学习好像是一个敏感的按钮，让你马上感受到喘不上气的痛苦。我很想知道每当此时你会感到什么样的情绪呢？是焦虑？紧张？压抑？内疚？是否可以尝试体会一下这些情绪可能是什么引起的呢？是感到自己无法达到父母的期待？是觉得对学习有心无力？还是害怕面对将要到来的期末考试？我不能了解到你更具体的情况。但你可以顺着这个思路理解一下自己。尝试找到自己喘不上气的原因，知道原因就可以尝试和你信任的人谈谈，如父母，老师，朋友。和他们一起找找可实施的，解决问题的方法。例如：和父母谈你担心不能达到他们的期待，看看他们怎么回应。或者问问大家有什么具体的可以帮你提高学习效率的小妙招，等等。

希望我的回答能给到你一些帮助。

给同学们的建议

1.不要过度压抑情绪，不要选择放弃与父母沟通，一味顺从。爸妈打骂的行为是不对的。能理解爸妈背后是关心让我们多一些对他们错误行为的包容。在和父母沟通有误，被父母误解、被嘲讽等，会让我们感觉不被信任、不被理解，这让我们很难受。一味顺从不利于我们自身情感的表达和自身需求的满足，长此以往会让我们身体生病、甚至失去自我。我们可以通过沟通表达因为他们所作所为给自己造成的困扰和影响，同时告诉他们你愿意付出的努力和希望他们给予的信任或尊重。

2.与父母沟通有持久耐心。父母也在学习如何为人父母，他们可能并不知道怎么跟“青春期的你”相处，我常常听到父母说到自己言行时有后悔和纠结的心情。双方情绪都处于紧张状态，言行偶尔激烈，在冲突矛盾过后一定要想办法弥合感情。如果面对面沟通容易矛盾升级，我们可以通过写信、微信语音等多种方式跟父母表达我们自己。

3.让父母了解你的成熟会让你获得更多信任空间。让家长有机会了解你对学习的打算和计划、在学习方面的努力和作为等，会让家长对你放心，并了解你对学习有自己的打算和节奏，有助于让你获得更多成长空间。相信作为学习的主人你努力安排处理学习和生活。我却常常发现父母对此一无所知，可想父母如此“担心”少不了偷窥监督。所以坦诚表现我的自主和成熟，让父母心安，我们会得到更多信任和空间。

4.正确理解沟通和协商。沟通的结果并不是最终听你的或者最终听父母的，甚至并很难达成一致。沟通的目的或好处有时候是向对方表达双方真实的想法和感受，互相理解感受。协商中，要为自己的想要的空间、时间和希望获得的机会等多做争取。也需要我们做出一些让步。协商要实事求是，留有余地，不要下“最完美的保证”。一旦达成一致，就要付诸行动，努力达

能把你的疑问发出来，本身就说明你已经意识到并想解决，这是非常正确的做法。

做为学生，毕竟年龄还小，很多事不知道怎么办才好（其实很多成年人何尝不也是），能够主动寻求外界帮助就是成功的一半了。

说到学习也是如此，一定有某些因素导致你有点点厌恶学习，所以当爸妈一提时，正好激发了你那个神经。解铃还须系铃人，解决办法还是从学习本身下手，其实针对学习你一样可以寻求外界帮助，包括你父母、老师、同学均可。

为什么提到你父母呢？这是以进为退的方法，既然他们提到学习你就不爽，还不如和他们摊牌，把你的情况说出来，进而寻求他们的帮助，让他们和你一起想办法。