放弃一个爱了很久的人，就像是摘掉了戴了很久的戒指。虽然手指依然会安然无恙，但是难免还是会有擦拭不去的伤。放弃一个爱了很久的人，一瞬间心如刀绞，一转念却如释重负。

虽然放弃的那一霎那，疼痛会席卷你全部的生命。但是疼过以后，就会觉得轻松和释怀，也许爱从未变过，这个世上一直在变的只有人心。放弃一个爱了很久的人，就像是心中所有的热情和冲动，一瞬间消失殆尽，再也感觉不到温暖的气息。也如同生命中视如珍宝的信仰，忽然失去，再也找不到心的栖息地。

放弃一个爱了很久的人，就算是甜食吃到嘴里呢，只剩下苦涩。明明生命中有着许多的人经过，但是好像只记得他给予的记忆。放弃了以后才会明白，有时候失去比患得患失更为踏实。

宁愿一个人流泪，孤寂，也好过在一个无法在一起的人身上，浪费爱情和光阴。放弃掉一个爱了很久的人，也许会痛会伤，会让一颗真心无助的彷徨，但是时间总会慢慢带走那些不属于你的，无论是心痛还是悲伤。

电影《one day》里，有一句台词：我爱你，但我已经不喜欢你了。对于很多人来说，曾经最爱的那个人，即便是已经早已偏离自己的期待和底线，但依然舍不得，放不下，忘不了。

这才是很多人分手后的状态，我已经不喜欢你了，甚至讨厌你，但我依然爱你，这爱，不会因为分手或者理智而泯灭，相反，这种强烈的感觉，会随着分手越演越烈，甚至比未分手时，更为强烈。

于是，有人死灰复燃，有人念念不忘，有人撕心裂肺，有人彻夜难眠，有人痛哭流涕。明明知道自己爱的那个人，早已变了模样，改了性子，易了爱恋，却依然走不出，忘不掉。

就算不说话，远远望着你也好，总好过一转身，音信全无，如同死了一样让人绝望，不想，一个转身就是一辈子，连个念想都留不住。

故而，那些分手后的恋人依然有联系，通过微信，QQ，邮箱，电话等，保持着微弱的牵连，舍不得断。可一旦转身，往往由不得自己不走，就算一步三回头，终究也停不了脚步。

总要有一个人先下狠手，掐灭死灰，比如换了号码，删了微信，也就没了牵连，曾经至亲，如今至疏，想来也真可笑，悲凉。

但总好过于重蹈覆辙，能分手的爱情，大多数并非良配，藕断丝连容易，挥刀斩情丝不易。新欢代替旧爱，大多数会用新欢的力量，去遏制回望的冲动，这是最有效的方式。

新欢足够厉害，旧爱不过是水月镜花，一触即溃，如果你依然念念不忘，那说明，你太闲，新欢不够好。

我的方式也是如此，找个温暖的人，让自己开心地过日子，那些过去的弯弯绕绕，牵扯不清，也就如流云，烟消云散。

爱情是感性的，但要想有个好结果，必然是理性的，任由着自己的性子，早晚会身败名裂，万劫不复。所以，再爱，也该断了吧，为他，也为自己，如果真爱他，就不要打搅他的幸福，如果真爱自己，就该找个温暖的人，如果真爱新欢，就不该江山回望。

我想起《知否》里，明兰对待旧爱的态度，鲜明，果断，这样的女子怎么可能不幸福，她分得清醒理智，断得干脆利索，值得所有人借鉴。

往前走，不回头，才是对所有人最好的方式。（图片来自网络）

一直联系没有断。

爱情只是多巴胺分泌旺盛而已，最多维持两年，那个时候年少无知，喜欢那个装逼的垃圾男人，过了7年了，我都经历多少事情了，心智早就成熟了，机缘巧合后来他又加上我的微信了，但是那个时候我就已经对他毫无感觉了，看着他的微信朋友圈还是发现他还是停留在原地，跟以前一样没变化过，还是那么装逼，只是比以前老了！不来往我还能有点念想，一来往了幻想全无了，什么狗屁爱情？都是爱上了自己的幻想，都是泡影，实际上看清现实他就是那个鸟样！看到他还是跟以前一样装逼一样的矫情，我早就受不了啦！又一次的删除了他的微信，多看一眼他的动态都让人烦令人恶心作呕。

如果说，你身边的爱人刚好是你最爱的那个人，那么真的要恭喜你，你真的是一个幸运儿。可是，这个世界上并不是所有人都那么幸运，有时，我们不得不和很爱的那个人分开。那么，你是怎样和你很爱的那个人断了联系的？

方法一：删除并拉黑他所有的联系方式。

有人说，真正的放下是不拉黑、不删除、不联系，话是没有错，但不是每个人都能够做到的。看着他的微信、微博，你总是忍不住会关注，他的喜怒哀乐仍然可以影响你的心情。无论走到哪，你都会带着自己的手机，希望他能够打个电话给你，但是又担心他打电话过来，整个人都是矛盾的。

想要断了和那个人的联系，只能对自己狠一些，先拉黑后删除他的微信和微博，电话号码也一并拉黑了吧。这样，他的一切就与你无关了。即使你仍然会有无数次的冲动想要打电话给他，还是忘了他的电话号码吧，否则一切都功亏一篑了。

方法二：让时间慢慢带走他的一切。

时间，是治愈一切伤口的良药，你以为自己过不去的心结，最后终究会被时间所淹没，漂到了你不知道的地方。那个人，也许你只是一时的很爱很爱，时间总会带走你的回忆、你对他的感觉、你和他的过往以及关于他的一切。忘记是一件不需要花费力气的事情，如果你觉得自己用尽所有力气仍然无法忘记他，只能说明你正在想他而已。

最初的时间对你来说是很难熬的，但是，你不应该让自己活在过去中，带着心上的伤口勇敢地前行。日复一日，你就会慢慢放下他这个“包袱”，轻装上阵，你发现自己其实可以走得更远。

方法三：给自己换一个全新的联系方式。

想要断了和那个人的联系方式，其实你有很多方法可以选择，只是看你自己是否真的能够狠下心来。为了忘记他，不如给自己换一个全新的联系方式吧，全新的电话号码，全新的微信和微博。这样做，你就可以彻底地消失在他的生活里，同时，也不用担心自己会被他所打扰。如果你和他之间有共同的朋友，记得告诉他为你保密啊。

最后我想说一句：

这些所有的方法，不过都是治标不治本罢了，你可以说它是一种形式，也可以按照这些方法去试一试。其实，是否要与他断了联系也许不重要，重要的是他是否还住在你的心里，你在心里是否还为他留了一席之地。（end）

我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《情感宝典》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~

爱我别走

如果你说你不爱我

不要听见你真的说出口

再给我一点温柔

男人和女人在相爱的时候会尔侬我侬，可当一方不在乎对方了，那么心里面的痛苦和纠结，可能很多人品尝过这种味道，而我也没例外。

那一年母亲在最后一年的日子里，我已辞职回家，他还在原来的单位上班，可我知道，我不在那里，他更有机会和女大股东待在一起，那样他的心会离我越来越远，照样每天他会早中晚短信问候，但少了电话的直接联系，他怕我敏感性的揣摩到他的心思。

果然一个月后，他发我短信说：“以后不会再和我说话了，阿华需要他，而且查看了所有聊天记录，要求他离开我，而他马上要升副总了”，余下的话语我也没心思再看一下去，我就回了一个字：“好”。马上关了电脑和手机，我怕忍不住会去反问和卑微的祈求他不要离开我，可眼泪却早已夺眶而出，那么多年的感情，抵不过一个有钱的女人，既然情义在他眼里如此不堪一击，我何必再为难和纠结于他的可能会回心转意。

我是个果断抽身而退的家伙，就算伤痛已布满全身，我也会埋于心底，何况那时更无法让其他事情左右到我的正常思维，我照样一门心思陪着母亲，母亲反问我，他最近怎么没来了，我说，他很忙很忙。接下来的日子里，我换了所有的手机卡，连单位的卡号也换了，删除了微信，QQ号，删除了信件，卡片，撕掉了照片，只要有一点关于他的消息和东西统统丢弃，在爱情的世界里，不能卑微的活着，要不然你永远无法走出那个阴影而很难再爱上其他男人。

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谢谢！你是怎样和你很爱的人断了联系的？

我一直和他没有断联系，天天联系，天天在一起。既然爱了就要联系他天天和他在一起，要么就不爱。他是我老伴！

他把我拉黑了。他娶了娇妻，我们就天各一方从此断了联系。

我和他是大学同学，相恋四年，在开始谈婚论嫁时，我爸妈说送外卖的弟弟还没房子、没对象，让男朋友给弟弟交首付，除去父母的心头大患。

我之前说好不要彩礼，不要房子，只要爱情就够了。我真的很爱他。他非常疼我。虽然比我小两岁，可他却像大哥哥一样呵护、照顾我，由着我任性。

我长相一般，他却像青年时的王力宏，高大帅气，还是我们学校学生会的主席。与他恋爱，是我这辈子最快乐的事。

后来，我们毕业，他去了北京，我回到西安，爸妈要求他放弃工作来西安，他同意，可他父母不同意，嫌西安太远，刚稳定的工作不想让他辞掉。

我们为这事僵持，他也为这事与他妈妈决裂，可他还是不能违背妈妈的意愿。

他刚参加工作，工资卡交给我，自己留很少的钱吃饭，手里只有四万块钱也转给我弟弟买房。

他家不富裕，妈妈常年在外打工，他找妈妈要钱，妈妈说什么都不给。

我爸妈很生气，于是，爸爸给他下最后通牒，要么给我弟弟买房，要么与我分手。

他很痛苦，没办法选择与我分了。

分开后，我非常想他，整夜整夜失眠，很多次都想去找他，可我放不下这张脸，强忍着去见舅舅介绍的对象，可我哪个人都没看上，一对比心里装满了他，然后我像疯了一样，连工作都不要了，跟着别人做传销。

原以为这样折磨自己可以忘掉他，但再多磨难都不能把他从我心里抹掉。爸妈心疼的把我从那个窝点拉回来，我整日的哭，都不知道怎样作弄自己好。

然后去整容，把一双上好的丹凤眼切成宽韭菜，一张不大的脸，整成一对铜铃一样的眼睛，几乎所有人都认不出我。

原来不好看，但还秀气，整容后秀气没了，多少带点吓人。而他，在我们分手一年后有了新女朋友，一个漂亮的女孩，我试着联系他，被他女朋友呵诉。

我好难啊，一年又一年熬着，现在三十二了，还能嫁出去吗？问天天不应，问地地不灵，真的好痛。错失一段爱，今生就走进了深渊。

总结：

通过这件事，我呼吁一下未婚的女孩子，自己的幸福自己掌握，不要因为爱父母，爱弟弟就与父母同流合污的刁难你的爱人，不要把婚姻当儿戏，吃亏的是自己。

这里也给有相同想法的父母提个醒，儿子，女儿都是你们的骨肉，牺牲女儿的幸福也赚不来儿子的婚姻，最后落个鸡飞蛋打，毁了女儿一生，让儿子愧疚一生，最后落个里外不是人的结局无法弥补，千万不要做这种糊涂事。

取消关注关于他的所有事情！自从下定决心忘了他，我就删了他的电话号码（虽然记得非常清晰）qq和微信，朋友主动要和我说他的事情，即使我很想知道但也不让朋友告诉我，后来他新女朋友加我微信，我忍不住同意了，进去看了她朋友圈然后就删掉了，因为我以后还会去看，这样会让他们无形中影响着我。

我将这种叫做物理隔绝，哈哈，果然，慢慢再也没有他的一点点信息，仿佛他已经死了一样，再到他好像从没出现过一样。

小小的县城，我竟没遇见过他。四年后在街上碰见了，他牵着他的孩子，我怀着二胎与老公在逛街......擦肩而过，自己也没想到竟像遇见一个眼熟的陌生人一样。

你爱的人跟你断了联系，就像是风筝断了线。你在没折的线已经没有风筝，只会随着风摇摆不定。你爱的人跟你断了联系，想起了就忧伤，放下了就迷茫。究竟该怎样处理这种复杂的心情，让自己有一颗安宁的心，不再想起那个你爱的人。最好的办法就是让时间来忘掉一切。

我有一个好朋友，他的身体出现了麻烦。在外地施工的过程中，他一个人生活起居没规律，最后导致脑出血，在外地做了手术，后来回到家里进行康复。可是陪着他的妻子在跟他待了一段时间以后就以去外出打工的那种借口，人就离开了他。今年过年的时候，我的这个朋友，在父亲母亲的陪伴下，度过了一个没有爱人守在身边的春节，这是他第一次感觉到孤独，她跟我说深夜的时候她哭了很久，因为自己有了病，夫妻就这样了，不能长相厮守了。这种结果太突然，太残酷。可是生活的磨难总是要来临的，现实的生活总是会呈现在你的眼前，不管你接不接受，它都会扑面而来，我觉得最重要的是一种心态。即使人家已经不愿意跟你在一起，我觉得你应该选择的就是激情。要让自己快乐起来，千万不要让自己萎靡不振。整天唉声叹气是一天，快乐轻松是一天，我们为何要选择的是悲哀，选择的是想起往事折磨自己了。
我的这个哥们儿在我的劝说之下，渐渐地也忘掉了那个不愉快的事情，每天来找我喝喝茶，散散步。有的时候他还在网上写点儿文章，反正一天的生活他安排得非常的充实，现在我们也不提起她婚姻生活方面的事，他更不提起，所以说有的时候放下是最好的选择。目前他已经走出了感情的雾霾，每天都轻轻松松的过日子，这样真的是很快乐，很舒服的。