不管是什么样的心烦，及时的“嗨”几声，把心中的烦躁之气“嗨”出来，立马就会好一点！不信你试试！然后想办法解决烦恼之事……个人之法，仅供参考！????????

谢邀请:干什么都心烦怎么办？答:我认为在这个时候，自己要冷静的思考一下，是什么使自己这么脆弱，找出自己没有胆量去面对现实原因，是什么干扰自己情绪，调解好自己的情绪，是什么干扰你，才使你心情不 振。好好反思自己，使自己振作起来，不管做什么事就要有耐心，自己一定要克服困难，还有解决困难能力，才能战胜自己薄弱的一面，只要努力去做，总会有好的收获。因为你干什么都心烦，就是你没有勇气面对现实的表现，总带着一些情绪在里边，只有自己真的想通了，那你就会充实自己，改变自己，才能从不积极的态度，就能转变成积极乐观态度，这时你真的战胜了自己。谢谢！

最好的方法是：1.转移视线，去做你平时想做而没有做的事情；让自己忙碌起来。2.寻找你心烦的真正原因，从根源上解决它（这个往往有难度）。3.告诉自己一切世俗的烦恼如梦幻泡影，不必计较。4.去看看比你更不幸的人是怎么生活的。5.约几个狐朋狗友疯玩一把，缓冲一下你的情绪（其实麻烦的心情多是一时情绪被操控而产生的，过了就好了）。6.听一段欢快的音乐，并随之自由舞动起来。7.有可能的话，就去游山玩水，倾听大自然的声音。8.读相关书籍，增加自信。9.……去感恩生活给你的一切吧。10.当你做了上述这些事情，还是心烦心情不好，那就来找我吧～??????

出门走走，亲近大自然！

???时心烦是很正常的，比如长时间枯燥单调的工作，学习，或者碰到了一些郁闷，纠结的烦心事，都会产生莫名其妙的心烦，是正常现象，这个时候可以做一些放松肢体的体育活动，听听音乐，可以吃一些缓解压力的甜品，或者跟家人，好朋友沟通交流一下，把自己心烦的事，诉说一下，慢慢的就会心情好转了??????如果特别心烦，无法控制的心烦，那就要去医院检查一下，是否有忧郁症症状，如果是及时治疗也会慢慢恢复正常的??

心烦是生活中人之常态，身处飞速发展的新时代，工作压力、人际关系、家庭事业……等等。都要面对和融洽的处理，这个时候烦心事就随之而来，有的人会选择迎难而上，慢慢化解；有的人则会心生抱怨，其实遇到事抱怨是最不可取的；抱怨是无能的表现，结果适得其反。如果我遇到烦心事就约上三五好友出去走走，享受这个季节的风和日丽；听听音乐，让自己陶醉其中感慨音乐的魅力；或者一个人发发呆，将心情放任，静默一份洒脱。所以给生命一个微笑的理由，别让自己的心承载太多的负重。

1.心烦一词，其大意为心里烦躁不舒服。生活工作中，恐怕绝大部分人，都或多或少会出现这种情况。不过，心烦往往是一过性的。有时候，只是就某人某事而引发的。可以说，心烦的重要特征之一，具有阶段性，过后，心情重又归于平静。但是，如果一个人，不间断地对周围的一切没有一丝一亳的厌恶感，可能就需要找找原因了，然后对症下药，给予解决。

2.任何事物都是有原由的，心烦也不例外。要想把心烦抛却到九宵云外，就必须找出产生心烦的确切原因。是家庭的？社会的？单位的？个人的？情感的？婚姻的？身体的？经济的？等等。一旦找出其中的原因，恐怕心烦问题也就解决了一半。因为这样可以有的放矢，不致于盲目抓瞎，徒增更多的心烦乱源。

3.题主说，他（她）干什么都心烦。笔者估计，题主抽点时间，浏览一下笔者不成熟的见解后，心烦的程度可能会减弱一些。那么，题主真要解决心烦的问题，还要针对原因，付诸行动。前提是，树立克服心烦的牢固观念，坚定解决心烦的信心。在此前提下，跟亲朋好友交流交流，倾听一下他（她）的见解，看看有关书籍，或者上网搜索搜索，借鉴借鉴别人的经验，了解了解他（她）是怎样从心烦的沼泽地中走出来的等等。

总之，心烦看似小事，其实，它的存在，形如人身的芒刺，不拔掉，刺痛流血不说，长此以往，将会影响人的身心健康，危害人的生活和工作。

题主和网友们，你们如何看待？欢迎讨论，欢迎关注。

由于工作、人际关系、家庭等，心烦是人们的正常反映。

当心烦时，我要么在找个地方躺一会儿，要么出门买菜、散步、跑步等运动，要么心理暗示自己心烦不能冲动，要冷静，冲动是魔鬼。这样做过后就会好的多，不信你试试看[耶][耶][耶][耶]

去找自己喜欢做的事、和听听音乐放松一下心情

多交正能量朋友