您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。

因为自己也有一段时间这种症状，因此想分享我自己的看法与治疗方法。

脚心发烫，总想触摸冰凉的东西，手心也是这样。有时候天气一热还会热得睡不着，睡醒起来会出一身汗，不敢吃辛辣刺激食物，吃完症状更严重。

我自己诊断出肾阴虚，患病那段时间，很难受。感觉整个身体都热烘烘，静不下心来。全身发烫，有心的朋友，如果你和我情况一样，你会发现手心发红，整个手掌都红红的，温度也高。

那么这个情况应该怎么办呢？

1. 停止熬夜——熬夜会加剧阴虚火旺，那么症状会变得严重，同时更加难以入睡。
2. 停止辛辣刺激食物。减少摄入性温的食物，像羊肉，狗肉，生姜。还有火锅，烧烤等等。多吃一些滋阴食物，如银耳莲子羹，喝一些菊花茶，麦冬茶等都是有宜的。
   
   
3. 看中医。我当初就是看的中医，中医内科即可，因为大夫一把脉辩证，望闻问切以后，基本能诊断出您的体质问题。如果有条件可以喝中药，如果不方便就吃中成药也可以的。
   
   
4. 减少性生活。 这也是一个很重要的原因，房事过于频繁，那么肾精损耗，得不偿失。

六味地黄丸——针对肾阴虚最有效的药物

当然具体还需要大夫看看再选择哪一种药吧，因为每个人得病不可能那么单一，一般都是各种各样的疾病混合，最好从整体来调整！

希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！

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排除室内温度高导致燥热，脚部伸出被窝外，你这是典型的肾阴虚虚的症状，肾阴虚较肾阳虚的人群较少。

肾阴虚指肾水不足，肾阴亏损，有失滋养，虚火内生。肾阴不足，则五脏肾之阴皆不足，主要表现为腰膝酸痛，潮热盗汗，须发早白，失眠多梦，舌红少津，遗精早泄，五心烦热。

肾阴虚多因长期久病，先天禀赋不足，也就是父母遗传，或饮食过度燥热之物，或房劳过度所致。

而你这种情况就属于五心烦热，五心指双手心，双足心燥热，胸部烦热等，饮食喜欢寒凉食物，怕热不怕冷，口苦，小便赤黄，情志易怒，女性表现为行经不畅，闭经，舌红，苔黄，这种体质的人喜欢过夏天，不觉寒冷，抗寒力强，而不喜欢夏天，会觉得燥热难耐。

肾阴虚相对的是肾阳虚，无论那种虚都对身体产生重要的影响，只有达到相对的平衡，身体才百病不侵。肾乃先天之本，长期肾阴虚，会导致全身之阴衰退，阴亡则，生命终止。

调理上当以滋阴降火，清热养阴为主。比如六味地黄丸，效果很不错。

根据实则泄其子，虚则补其母的辩证方法，肾与肝互为母子关系，食疗上可以服用一些清肝明目食物。如菊花，金银花，决明子，女贞子，绿豆，银耳，之类。

饮食忌食羊肉，狗肉，姜，辣椒等大热补阳之物。

你这种情况还不能算是病，最好选择中医大夫，根据实际情况进行调理，完全可以收到较好的效果。

你好，我来帮你回答这个问题。晚上睡觉，手脚心发热。这种情况可以按中医的内伤发热来进行调理。内伤发热，一般分为。阴虚发热。血虚发热。气虚发热。肝郁发热。血郁发热。1.阴虚发热。症状是午后或夜间发热。手足心热，或骨蒸潮热。心烦少寐，盗汗，口干，咽燥，大便干结，尿少色黄。舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。治疗，其滋阴清热。用药清骨散加减。2.血虚发热。头晕眼花，倦怠乏力，心悸不宁，面白少华，重甲色淡，色淡，脉细弱。属于血虚失于寒，养阴不配阳而致发热，血虚不能上荣头目，为汝之体，故见头晕眼花，倦怠乏力，面色少华，重甲色，淡，血不养心，则心悸不宁，舌质淡，脉细弱，结束血虚所致。治法归脾，汤加减。3，气虚发热。发热或低或高。常在劳累后发生或加剧。头晕乏力，气短懒言。自汗盗汗，容易感冒。食少便溏，舌苔薄，白，舌边有齿痕，脉细弱。治疗方法，补中益气汤加减。4.肝郁发热。时时感觉心热心烦热，是常随情绪波动而起伏，精神抑郁而烦躁易怒，胸胀闷，喜叹息。口苦而甘，舌苔黄，脉弦数。治疗方法，丹栀逍遥丸加减。5.淤血发热。午后或夜晚发热，自觉身体某些局部发热，口干烟燥而不欲饮。曲冠，和四肢有固定疼痛，或有肿块，或见肌肤甲错，面色萎黄或，暗黑。舌质暗紫，或有瘀点瘀斑，脉涩。治疗方法，血府逐瘀加减。治疗此病需要正规的中医师，分型辨治。

冬天是阳气封藏的阶段，那这阳气封藏到哪了？当然是封藏在我们人体内了，辈子盖在身上人会温暖，甚之就会热，这个热和体内封藏的阳气经过脏腑机能如肺的宣发，将阳热之气宣发到头顶四肢，脸就会红彤彤的发热，手心和脚心也会发热，将脚伸出去一是散热，二是寒气是易丛脚入

[原创]我也是这样的，在冬天睡觉脚一直热的不行，经常要把脚放出被窝，这种情况持续了多年，曾问过大夫，大夫说是肾阴虚，让我吃知柏地黄丸，我就买了几盒知柏地黄丸服后，稍好一些，这几年随着年龄的增大，稍有好转。建议网友还是去医院看中医，这类病中医调理是最好的。仅供参考。

还是不够冷，或者暖气给的太足了，再冷点自然就放进被窝了。毕竟把自己包在被子里是对冬天起码的尊重。

不要被阴虚朦住眼睛，阴虚者少，血瘀者多。不通就是它的道理。

我就是一个阴虚患者，五心烦热，周身也火热，感觉每天都在痛苦中，脚心常年热，前胸后背象考火似的，也吃过药，也沒治好，我就用风油精前身后背擦，擦上会凉凉的。

是阳气充足的正常反应，不需要治疗！

冬天是阳气闭藏的时节，睡觉的时候脚热属于正常现象，一个正常人就是手脚都是热乎的，如果常年手脚冰冷那是阳气虚弱，血液循环达不到末梢导致。

为什么小孩子睡觉的时候喜欢把手脚放外面？因为小孩子阳气足，是纯阳体质，不懂的家长还一个劲的给孩子盖被子，同理大人睡觉时候手脚热乎，只要不是特别发烫的那种都说明身体健康，阳气充足，这才是常态。如果手脚不热乎，冰冷那才是病态。