好处大于坏处。

所谓的坏处，可以说是母乳过程中因各种原因所遭的罪。

比如，最常见的：

乳头内陷造成孩子衔乳不得，用各种方法牵引乳头；

因为未通奶便大量喝下奶汤，结果造成乳房硬涨，严重成乳腺炎或急性乳腺炎；

因为追奶喝大量所谓的营养汤，结果孩子还没胖起来，母亲腰身先胖三圈；

因为奶量小而找所谓的催乳师，结果胸部被暴力挤揉，痛不欲生；

又或者因为要保持奶量，夜夜迷糊着定时起床吸奶；

再或者因为睡觉不注意姿势，侧卧或者趴睡，压着胸部，造成乳腺炎；

如此种种，未能描述完整。

却是每一个母乳妈妈可能经历或者已经经历过得痛楚。

我想说，在坚持的妈妈很棒，没坚持下来的妈妈也不用自责。

因为有些妈妈因为身体原因的确不能喂奶，或者追奶不成功。

只要尝试过，就不要怀疑自己否定自己。

这一生很长，留给我们爱孩子的时间也很长。

完全没必要用是否母乳来衡量我们对孩子的爱！

完整观点，欢迎戳我的文章观看：

母乳或奶粉，没有好坏，只有合适，都是妈妈对宝贝的爱！

https://www.toutiao.com/i6466803153063903758/。

根据美国儿科学会出版的《育儿百科》指出：母乳喂养，是对母亲和孩子都最好的选择。

母乳喂养对母亲的好处很多，包括且不止于以下内容：

1、 可以帮助母亲恢复孕前体重，在母乳喂养的过程中，母亲的母乳通过喂养给了宝宝，自己的营养代谢得到正常地流转，自然能更好地恢复孕前体重。母乳喂养的情况下，每天的泌乳消耗将近500千卡的热量，有助于轻松恢复健康体态；

2、 母乳喂养的母亲，可以降低一些心血管疾病、糖尿病的患病率，并且可以降低日后罹患某些癌症的概率；

3、 母乳喂养能够帮助刺激缩宫素的分泌，促进子宫收缩，助其更快更好地恢复原来大小，尽快恢复子宫收缩，有助于恶露排出，更有助于子宫回复原来的大小和健康；

4、 母乳喂养能够让母亲感到快乐，增加母爱感，增加成就感，这种心情的愉悦感，对于产后身体身心愉悦，非常重要，对预防产后抑郁的作用也是非常大的；

5、 母乳喂养的母亲，能降低乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌的风险，具体机制这里就不赘述了，但这已经是被很多科学研究证实了的。

综合上述总总内容，母乳喂养可以给母亲带来很多长期或短期的益处，主要内容可以总结为：加速产后恢复、减轻应激反应、促进体重减轻、降低心血管疾病、糖尿病和部分癌症的风险。

当然，也不得不说，母乳喂养对于宝宝和这个家庭来说，也会带来很多好处，但是母乳喂养的情况下，母亲确实很辛苦，特别是出生后6个月内，纯母乳喂养的情况下，母亲一定要注意休息，避免过度劳累，家庭成员要主动承担起照顾家庭、做家务等责任，才能让母亲，更健康~

作者：曾少鹏 白衣奶爸

为保护、支持和促进母乳喂养，世界母乳喂养行动联盟（WABA）确定，每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，全球有超过170个国家参与这项健康促进活动。今年的世界母乳喂养周主题是“母乳喂养 共同坚持”。

1、营养最全面，最适合孩子的需要、有益健康。

母乳的营养是其他任何产品都不能代替的。对于出生后6个月内的婴儿，母乳可以满足孩子所需要的全部营养。母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。

2、母乳喂养方便、经济、实惠。

母乳喂养孩子随时随地都可以实现，不用费时、费事冲调，温度适合孩子，可以说方便、易行。

3、母乳喂养时，母亲能悉心护理孩子，可以增进亲情，还有利于母体的复原。

4、产后早开奶能刺激母体内催产素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血发生的危险，可以促进子宫较快的恢复到孕前状态，还可以避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。

5、母乳喂养可延长新生儿分娩后到恢复规律排卵的间隔时间，延迟妇女生育，这样使母亲将全部精力照顾孩子。

6、有些母亲担心产后体重增加、肥胖，因此，不进行母乳喂养。其实，这种想法没有依据。实际上，乳汁的分泌需要消耗大量能量，母乳喂养有利于乳母的体重尽快复原，预防产后肥胖。

7、母乳喂养还可以降低母亲乳腺癌和卵巢癌的发病危险。

母乳喂养的好处很多，有利于子宫收缩；减少卵巢癌和乳腺癌的发病率；增进母子关系。母乳是宝宝最好的口粮；经济实惠方便快捷；没有污染绿色天然有机等等。

要说母乳喂养对母亲身体的坏处，主要有以下几点：

宝宝吃母乳时对母亲乳头的伤害

每个母乳妈妈都不会忘记新生儿第一次吃奶时候的酸爽感觉。原来当妈妈是要“疼”的。这种疼痛会持续2周左右，在乳头刚刚习惯了吮吸后，婴儿四五个月又要开始出牙了。为了缓解牙龈肿胀，他便开始一边吃奶一边“磨牙”。有的小朋友还喜欢叼着奶头睡觉，导致妈妈保持一个姿势长时间无法脱身。

母乳妈妈有发生乳腺炎和堵奶的风险

奶水充足以后，要及时清空乳房，稍不留神就会堵奶，乳腺管堵了以后很容易发炎。开奶通乳那又是另一种疼痛。有一次我没有吸奶不小心趴着睡着了，醒了以后胸前变成了个两个大石头，用吸奶器吸了一个小时，有用冰敷才缓解堵奶。

断奶是两个人的事，断不好母子都痛苦

断奶也是一个艰难的过程，现在都强调自然离乳，世界母乳协会又提倡喂到孩子2-3岁。有的妈妈一直坚持母乳到孩子上幼儿园还是不能断奶。对宝宝来说，越大越对奶水依赖，对妈妈来说强行断奶要忍受涨奶的痛苦。尤其是职场妈妈，吸奶不便，忍受涨奶更是家常便饭。

母乳喂养影响妈妈外出和睡眠

母乳妈妈去哪儿都要带着宝宝，或者带着吸奶器。出差、旅游，甚至开会、晋升都受到限制。如果宝宝夜里要吃奶，严重影响妈妈的睡眠质量。宝宝夜里吃几次，妈妈就得起来几次。

对妈妈身材的影响

喂奶时候妈妈的乳房很丰满，断奶以后就像泄了气的皮球，下垂是在所难免的。曾听说一个女明星坚持不肯母乳就是怕身材走样。为了奶水充足，妈妈还要多吃肉多喝汤，没有时间锻炼，不知不觉就胖了好几圈，而且很难再恢复了。

母乳妈妈要忌口

为了给孩子吃的健康，妈妈不能吃油腻肥厚的食物。油炸、辣的食物还有垃圾食品都是母乳妈妈的禁区。无论是多么爱吃的妈妈都要忍住忌口。有的宝宝是敏感体质，妈妈一吃辣的食物就立刻起湿疹。一旦喂上奶，从此跟四川美食成陌路。

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母乳是婴儿最好的食物-----营养全面、比例合适，还有很多免疫活性物质-----全部根据婴儿的需要均衡配置，是任何配方奶粉都无法取代的；对母亲而言，母乳喂养有助于产后子宫和体态的恢复，并能降低乳腺癌的发病率。基于这双重益处，世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养至2岁或更长。

母乳喂养的好处已深入人心，自不必多说。如果要问对母亲身体的坏处，我觉得直接的危害是没有的,只是在母乳喂养的初期妈妈可能会遭遇一些困难以及哺乳期妈妈营养摄入不足会对健康产生一些影响。

首先，对于某些新手妈妈来说，哺乳的初期可能不那么顺利，会遭遇一些困难。比如，晚上要给孩子吃奶而睡不上个囫囵觉，孩子含乳方式不正确造成的乳头皲裂，孩子吃奶不好或没将乳房内积存的乳汁吃空而造成的乳房肿胀，甚至有的妈妈在哺乳期间还患上了乳腺炎等等，这些都或多或少打击了妈妈们哺乳的信心，甚至还带来了一些身体上的痛苦。但是这些问题只是暂时的，只要掌握了正确的哺乳方法，或者及时找专业的医生，都能够得到有效的解决。看着孩子健康可爱地成长，妈妈被激发出的母爱的天性可能瞬间就攻克了所有的困难。

其次，哺乳期间如果妈妈的营养不能保证，首先影响的是自身的健康。当妈妈的膳食营养摄入不足时，一般的规律是先动用妈妈身体内的储备来确保孩子的营养供应，例如钙、维生素等。以钙为例，如果妈妈食谱中缺钙，一般不会影响泌乳量和乳汁中的钙含量，母体会动用骨骼中的钙来维持乳汁中的钙平衡，其结果妈妈可能会由于缺钙而患上骨质软骨症或骨质疏松。所以，哺乳期的女性一定要注意自己的饮食营养，增加鱼、肉、蛋、奶、大豆制品及海产品的摄入，多喝汤水，保证高质量的乳汁分泌，同时更是为了保证自身的身体健康。

作者：李慧艺 国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部培训讲师

关于乳汁，中医里面有记载说，女子之精华，上行为乳水，下行为月水。

所以，给孩子喝的母乳其实是妈妈身上的血。血为人之养，而女人又多半气血不足，一旦耗损过大，又没有得到及时补充，是会加剧女人贫血的。

但实际上，哺乳非但对妈妈身体没有害，反而还有利于妈妈产后恢复。

哺乳能促进妈妈子宫复位，能减去身体多余脂肪，能促进新陈代谢，细胞不断更新，减少患乳腺癌的几率。

哺乳还可以增进母子之间的情感交流，让妈妈身心愉悦，缓解产后的心理不适。

母乳喂养的好处自然很多，但也不代表母乳喂养不带来一定的麻烦，但凡事要权衡利弊，当利大于弊的时候，才是我们想要的结果。母乳喂养也一样。母乳喂养会给妈妈带来很多挑战。

挑战1：为了母乳喂养，要顶住家人和周围人的压力

妈妈应尽早储备足够的母乳喂养知识，而且内心足够强大，必要时，还能够说服家人。从宝宝出生，家人里人开始关心小宝贝的吃，生怕妈妈没奶。为了母乳喂养宝宝，有时候需要说服家人，甚至跟家人闹翻。有时候，还可能受到周围的嘲笑，例如看着1岁的孩子还在吃奶，很多人就会说：这么大的孩子还在吃奶！有时候

挑战2：妈妈休息不好，身心疲惫

母乳喂养对妈妈的身体和精力都是挑战，夜里要喂奶，白天也要带孩子，确实很辛苦。长时间睡眠不足，会影响宝妈的身体和心理。但，看到可爱的宝宝慢慢长大，内心是幸福的，是满足的，再累也值得。但，家人尽量还是多分担带娃，让宝妈能够适度的休息，休息好才有精力带娃。宝妈长时间休息不好容易可能会出现抑郁，更有甚者累倒下。

挑战3：宝宝咬破乳头，妈妈疼痛难忍

宝宝出牙以后，可能会因为牙痒等问题开始咬乳头，有时候把妈妈咬的血淋淋的，但宝妈还是坚持给宝宝继续母乳喂养。我家小七出牙以后，多次把妈妈的乳头咬破，宝妈疼得撕心裂肺。有时候起得想打宝宝一巴掌，但不能打。

挑战4：宝宝过于依恋母乳，影响吃辅食

有的宝宝过于依恋母乳，会影响宝宝进食辅食或三餐饮食。宝宝满6个月以后需要及时添加辅食，尤其注意富含铁食物摄入，如果辅食持续吃的差，可能会增加宝宝患缺铁性贫血的风险。少数宝宝过于依恋母乳，对辅食不感兴趣，即使到了1岁以后，仍然不愿意吃辅食，持续下去，可能会影响宝宝生长发育。这种情况，首先还是要纠正孩子的饮食习惯，例如可由爸爸喂孩子辅食，妈妈回避。或者把母乳喂养的时间固定在几个点，与饮食时间分开。

挑战4： 宝宝拒绝吃奶瓶

母乳喂养的宝宝，可能会拒绝吃奶瓶，尤其当妈妈要上班了，孩子不吃奶瓶，这让宝妈非常着急。另外，部分妈妈母乳不足了，通过催乳仍然不能增加母乳量，给宝宝加奶粉，但宝宝拒绝吃奶瓶。不过，这些都有解决办法。

挑战5：多次堵奶，出现乳腺炎

由于奶没有及时排空，很多宝妈多次出现堵奶，甚至出现乳腺炎。

挑战5：挤奶

职场妈妈产假结束还要上班，一边上班一边还要挤奶，给宝宝储备口粮。有时候，连个挤奶的地方都找不到，非常不方便。

事实上，母乳喂养面临的挑战远不止这些。的确，母乳喂养困难很多，尤其翻身越岭，需要客服种种困难。但为了让宝宝吃到母乳，为了让宝宝健康成长，这一切都是值得的。

世界卫生组织建议：宝宝6个月以内应纯母乳喂养，6个月以后及时添加营养丰富的辅食并继续母乳喂养宝宝2岁以后。

作为宝爸，向宝妈们致敬~~~

母乳喂养到辅食添加这本书帮助了很多新手妈妈实现母乳喂养

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

母乳喂养对小宝宝当然是百益无一害的，可是对母亲来说有没有就要看具体的情况了。首先，母乳喂养孩子要求母亲时刻注意饮食，如果母亲患病，因为要喂奶而不敢服药，耽误了治疗期对母亲的身体也是不好的。其次，母乳喂养的宝宝容易夜奶，这势必会影响母亲的睡眠，睡眠不好也会严重影响身体健康。最后，如果妈妈要上班，母乳喂养对妈妈来说也是非常幸苦的。如果母亲身体不好，心情不好势必会表现出来，反而会影响孩子的健康和情绪，有点得不偿失。所以如果条件不允许，完全可以放弃母乳喂养，不用觉得愧疚。

我喂奶到2岁，自然离乳，辅食6个月加的，我觉得还好，不挑食，就是我的缺点是飞机场，躺不下来喂奶，都是抱着喂累死了。但是容易哄，娃哭了累了困了，不明原因哭，喂奶就好，很好带。其次，就是胀奶很痛苦2个小时就要起来挤，娃出生晚上就不怎么喝夜奶，6个月以后睡整觉，冰箱里全是挤的奶，最后全扔了。

母乳喂养无论是对宝妈还是孩子来说，都是好处大于坏处。而且，在一定时期来看，可以减少宝妈乳腺炎的发病几率，也能够最大限度为宝宝提供营养，增强宝宝的身体抵抗力和免疫力。所以，相对于坏处来说，这要看科学研究结果，当然，利大于弊这是不争的事实，不然也不会出台政策鼓励母乳喂养了。