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心情不开心的你们，都是怎么来缓解自己心情的呀？
2020-10-13 19:03阅读(62)
心情不开心的你们，都是怎么来缓解自己心情的呀？:一、心情不好的时候，可以找无话不说的好朋友聊聊，倾诉一下，人就是这么奇怪，也许你并不是需要别人给你出谋
一、心情不好的时候，可以找无话不说的好朋友聊聊，倾诉一下，人就是这么奇怪，也许你并不是需要别人给你出谋划策，帮助解决问题，或者对方也不可能提供实质上的帮助。你只需要一个倾听你情绪的人，或者是一个排解情绪的渠道！负面情绪排解了，会好很多！没有人喜欢负能量的东西，所以要找好朋友，Ta了解你，懂你，也愿意帮助你！
二、出门走走，大自然是最可以排除烦恼，让人放松的地方，抬头看看蓝天，白云，任世事如何不堪，依旧一尘不染的蓝，低头看看路边的的小草，任人如何践踏，依旧犟强的屹立不倒，绿化带，公园内，满眼的绿，暖暖的阳光打在脸上，让人感觉舒适惬意！
三、给自己安排一次旅游，就近或远行都可以。那一定要去海边走走，试一试，打着赤脚，在沙滩上奔跑，能唤起你的童年踩着沙子玩水的美好时光，海风能吹走你的烦恼，看着一望无际的大海，感觉人在自然面前真的太渺小，如一粒沙子般，人都不算啥，别说那些令你不开心的破事了，还有什么想不开呢？抓一把沙子随风扬了，就像扬掉令你不快乐的烦恼，见鬼去吧！
生活依旧很美好！
首先，如果家里有条件的情况下，冲一个热水澡，然后不断的深呼吸，这个时候，你的情绪会渐渐的平稳下来。
我要不跑步，要不看书，要不逛街，要不干活，时间可以让我慢慢的遗忘！
和自己亲人或朋友，闺蜜诉说一下，或是自己出去走走，看看景色，觉得这样能缓解压力，释放不良情绪。
听音乐，看电影，找人聊天，或者运动发泄。
我自己心情不开心的时候就选择听听音乐，去理发店换一个发型，或者换一种风格的服装都能使心情变好，还有就是个朋友一起去外面兜兜风等都是可以缓解心情的方式，可以试试这些方法。
看自己喜欢的电视节目或唱唱歌 再就是凡事都要想开点
心情不好我会比较安静，或者我会选择吃辣的东西和雪糕来缓解，再不行就洗澡的时候哭一下呗，只要活着其他没什么大不了的
找朋友聊聊天就好了
我一般听听爱听的音乐
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