生宝宝的时候130斤，生完三个月肚子还很大，有什么收腹瘦腰好的

感谢邀请，先说说我的生产经历。预产期4号，提早到26号已开奖，鼠小妹一枚。

一胎是09年剖的，已相隔11年，时不时会被网上二胎剖腹的悲惨遭遇吓到，于是一直在不停地给自己做心理建设。

但事实证明，二剖并没有大家说的那么可怕。甚至对我来说起，二剖的体验要比一剖要好得多。虽然躺上手术台也怕，不过由于年龄大了，就没第一次去剖那么心惊胆战，坦然地打麻药，坦然地回答医生的问题。麻药后，手术刀划过肚子有感觉，然后就吸血水的声音，总之步骤都很熟悉。过程中最难受的是压宝宝出来时，压得我肋骨都疼。最终如愿得到小棉袄一件。

回病房后，护士有来压肚子，那一次，真的很酸爽，我都不自觉地拿手去挡，结果被护士鄙视了，不过压肚子只压了一次，也许是因为肚子上已经被压着一个重重的小枕头的缘故吧。

第二天拔尿管后，下床走路，排尿，都很顺利。

不过期间最难受的还是内脏的晃荡带来的不适感，翻个身，都觉得哪个器官要掉下来了。再加上肠胃被顶压后，可能复位时不顺畅，我一直在排气打嗝，肚子胀得难受，并且不适感越来越强，甚至痛得冷汗直流，直到第三天才觉得好些。所以手术后多翻身还是必要的，至少能让内脏器官早点复位。在医院挂瓶三天，观察一天，住了四晚后，出院了。一儿一女，凑成“好”。生产经历就这样，虽然是二胎妈妈但是产后我恢复还是不错的，给大家说说

减肚腩和瘦身形，是每个宝妈产后的必经之路，有这3招就致胜

1.母乳喂养很有效

选择母乳喂养，孩子会吸收不少身体里的营养，而妈妈在照顾孩子时，也会消耗更大的体力和精力，长时间下来宝妈的肚子就会少一圈。

坚持母乳喂养的妈妈，身材恢复得会比较快，即便孩子一次吃不了那么多奶水，也要及时排空，不仅可以预防乳腺等疾病的发生，也能防止脂肪在体内的堆积。

2.产后恢复

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

3.在减肥过程中，母亲还需要控制血糖

.如果摄入的膳食纤维太少会导致糖尿病。减肥是一个漫长的过程，需要母亲每天努力锻炼，否则不会有太大效果。在保证运动和饮食并结合饮食的前提下纤维可以最快地消除体内脂肪。但是母亲们一定不要选择节食，因为这会饿死他们的身体。