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怎么理解“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”这句话？
2020-10-13 12:03阅读(65)
怎么理解“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”这句话？:抑郁症是一种自限性疾� ＞褪撬担词共恢瘟疲」芎芡纯啵绻颊吣芄患岢窒氯ィ疽欢问奔洌∏橐不
抑郁症是一种自限性疾病。就是说，即使不治疗，尽管很痛苦，如果患者能够坚持下去，熬一段时间，病情也会自然缓解。
抑郁症是一种自限性疾病。所谓“自限性”，是指疾病发生发展到一定程度后，患者免疫系统发挥作用，病程可自动停止，渐渐好转。因此，尽管抑郁症很痛苦，但只要患者能够保持信心，坚持下去，熬过最艰难的时期，病情也会慢慢好转。
但事实上，抑郁症的自杀风险又非常高，每年因抑郁症而自杀的患者有数十万人。究其原因，抑郁症患者自杀，其实不是死于病情，而是死于绝望。
为什么绝望？一个因素是因为缺乏对疾病的认知，对治疗失去信心；另一个原因，也许更为重要，就是社会支持系统的崩塌。
现代医学观表明，对待抑郁症，要从“生物－心理－社会”三方面来加以考察。其中，“社会”层面的支持必不可少。如果患者缺乏社会支持，觉得不被理解，就会产生被隔绝、被抛弃感。假如这个时候，患者又身心痛苦，对治疗缺乏信心，就会对未来绝望。自杀的意图和行动，往往就会在这个时候产生。
综上，患者的社会支持系统在其治疗和康复中占据重要地位；而社会支持系统分成很多层，最近的一层，是亲情支持系统。一位患者，如果处于身心痛苦中，而其最重要的至亲也不能理解他，缺乏耐心和包容，甚至出言不逊、恶言相向，那么，他最后的保护层宣告解体，就很可能生无所恋，走上自杀的不归路。
一位抑郁症患者曾经告诉我，她病情最严重的时候，她的母亲曾经问她：“你到底想要什么样的生活？你说出来，只要是我们能给的，都给你。”她说，她当时无言以对，还很愧疚，连死的心都有。
后来，病愈后，她想起这一段往事，回想当时她最希望听到的，就是家人说一句：“我们知道你这些年也很不容易，累了就歇歇，别勉强自己。”这样一句话，或许能让当时的她放松下来，大哭一场，然后原谅自己。
的确，在疾病中，抑郁症患者是委屈而无助的。在周围很多人眼中，抑郁症患者是缺乏毅力，不愿意承担责任，这是天大的误解。他们不了解，抑郁症患者不是无病呻吟，而确实是病了。一点点小事都会牵动他的神经，消耗大量能量，无法承受正常人能做的大多数事情。
所以，对于抑郁症患者来说，家人的理解和包容真的很重要。那并不意味着治愈，但至少能让的内心好受一些，能够多一些能量、多一些信心，来接受病魔的考验，从而能够坚持下去，终获治愈。
“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”，这句话看起来有些偏颇，但考虑到这句话讲的是患者已经弃世的情况，所以对家人的审视就显得颇有道理。
我本人就是一个长期的抑郁症患者，我的主要症状就是焦虑，具体说来就是大部分时间都有惶惶不可终日之感，总是抑制不住去考虑那些我认为会越来越糟糕的事情。大部分精力被无端消耗之后，人就无法自如地运用注意力和意志力去做事，或者说，我可能要耗费更多的精力，去做别人看起来很轻松就能完成的任务，比如参加一场交际，比如写一篇文章。情绪和工作效率的问题一旦形成习惯，又会强化自我的负面评价，然后形成恶性循环，由生而起，至死方休。
这种感觉非常不好。我曾去北京安定医院就医，向国内知名的抑郁症专家姜涛求助，被诊断为焦虑症，开了一大堆药，让我服药后逐步加大药量。我记得其中还有中成药，取药之后我就直接丢进了医院的垃圾桶——我根本不信中医。还有一味西药叫帕罗西汀，上网一查副作用很大。当时，我直接从北京到河南驻马店出差采访，吃了两天药，每天昏昏沉沉，确实不焦虑了，因为走路都困难，用肘支起脑袋都能在餐桌上睡着，哪有力气焦虑呀？
我很快撑不住了，决定在清醒地焦虑，和浑浑噩噩地嗜睡之间做出选择，很快我就选择了前者。停药后，头皮发麻了至少一个星期，而这只是我吃下去的那些精神管制类药品的最小的副作用。
我想通了，焦虑就焦虑吧。就像一位心理学家说的，抑郁症很可能是一种生活习惯，如果你无法短时间内消灭它，就要试着跟它和平相处。人的一生，就是和各种自己无法控制的东西相处的一段旅程。后来，我在生活中遭遇过空前的麻烦，也焦虑到去网上搜索“更好的”自杀方式，但最后还是撑了过来。
对抑郁症病友，我最想提的建议是：我们必须学会将直觉与现实做个区隔，要训练自己变得更加理性，服从逻辑而非本能，不能被情绪颐指气使。时间一长，就会习得与焦虑和抑郁和平相处的能力，拥有继续活下去，活得更好的信心。
至于家人，无论是出于对科学的愚昧还是人性的偏见，都很容易伤害患者，直至成为压垮他们生活的最后一根稻草。家人们必须清楚：抑郁症患者是病人，就像癌症患者和心脏病患者一样。如果你觉得用鞭子抽打一个偏瘫病人或者是失去双腿的残疾人，强迫他们马上站起来跑步很不人道，那么你就得清楚，以“鼓励”的面孔强迫一个抑郁症患者开心起来，“没什么大不了的”，质问他们“你为什么这么软弱没用”……等等，同样很愚昧很不人道。
家人应该做的，就是服从科学，学习知识，向专业人士求助。对这种病症的耻感，经常会让家人尤其是患者的家长讳疾忌医，坐误诊疗的良机，导致事态到最后无法收场。最后重申一次，抑郁症是一种并不可耻的病。太多病友不是死于这种，而是死于这种病的并发症，比如亲人的误解和指责，以及自己早已没有心力去克服的耻感和挫败感。
看到这个问题，一下子触发了我的痛点。对于抑郁症无知的家人，真的有可能造成对抑郁症患者的最致命的伤害。
- 我身边就有这样的例子。
- 我的一个同事，儿子因为恋爱的事情受到家人阻碍，导致心情长期郁闷，长时间下来，就抑郁了，而他的妈妈对于抑郁一无所知，她总是认为孩子是在简单的闹情绪，不仅没有给孩子治疗，而且还每天不停地抱怨孩子，讥讽嘲笑孩子，以至于病情加重，从原来的不愿和人交流，不说话，到后来的打骂人，摔东西，再到后来的失去理智，失去记忆…………，
本来他的病情是轻微的，要是及时治疗，也许很轻松就会治好。结果就是因为妈妈的无知，彻底改变了孩子的命运。对孩子造成了严重的伤害。等他妈妈明白了，了解了，后悔不已，但为时已晚了。
- 所以作为抑郁症患者的家人，无论是出于对科学的愚昧还是人性的偏见，都很容易伤害患者，直至成为压垮他们生活的最后一根稻草。家人们必须清楚：抑郁症患者是病人，就像癌症患者和心脏病患者一样。如果你觉得用鞭子抽打一个偏瘫病人或者是失去双腿的残疾人，强迫他们马上站起来跑步很不人道，那么你就得清楚，以“鼓励”的面孔强迫一个抑郁症患者开心起来，“没什么大不了的”，质问他们“你为什么这么软弱没用”……等等，同样很愚昧很不人道。
- 家人应该做的，就是服从科学，学习知识，向专业人士求助。对这种病症的耻感，经常会让家人尤其是患者的家长讳疾忌医，坐误诊疗的良机，导致事态到最后无法收场。
- 最后重申一次，抑郁症是一种并不可耻的病。也不是什么绝症，只要正确认识，科学对待，大多数人都能康复的。
- 一位心理学家曾说过，对于抑郁症患者来说，抑郁症很可能是一种生活习惯，如果你无法短时间内消灭它，就要试着跟它和平相处。人的一生，就是和各种自己无法控制的东西相处的一段旅程。
- 对抑郁症病友，我最想提的建议是：我们必须学会将直觉与现实做个区隔，要训练自己变得更加理性，服从逻辑而非本能，不能被情绪颐指气使。时间一长，就会习得与焦虑和抑郁和平相处的能力，拥有继续活下去，活得更好的信心。
- 抑郁症现在成了一个比较普遍的疾病，这几年人们对这种病有了一定的了解，所以这几年人们身边有人如果感觉情绪不太好，就会马上调理一下，甚至会及时主动地寻求心理医生的帮助。但是由于现在人们承受的压力太大太多，尤其是大学生，脑力劳动者，竞争激烈的行业，还是有许多抑郁症患者出现。所以作为普通人都应该多了解一些这方面的知识，当身边有人得了这种病，要能科学处理，正确对待，别再出现因为身边人的无知，对患者造成二次伤害啊！我是@听悠的时光
理解是抑郁症患者的救星，不理解情况下的“帮助”，往往事与愿违、雪上加霜。
世界上没有家人有能力理解抑郁症患者，如果家人有能力理解抑郁症患者，抑郁症患者就不会成为抑郁症患者。为什么有人成为了抑郁症患者？一定是没有人理解当事人，包括当事人自己，没有能力理解自己。
“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”是想表达不理解是抑郁症患者的杀手、推手。的的确确不理解是抑郁症的天敌，理解才是抑郁症患者的福音、救星。 怎么理解“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”这句话？抑郁症的本质是抑郁症患者被许许多多的心结、抑郁情绪所压垮。解开心结、消化抑郁情绪的前提是理解，家人都有强烈想向抑郁症患者提供帮助的愿望，家人往往不具备提供有效帮助的能力，不理解情况下的帮助往往事与愿违，不理解情况下的帮助往往给抑郁症患者的心理雪上加霜。所以就有了“不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手”的提法。
不懂装懂是抑郁症患者感性与理性、理想与现实相互产生激烈冲突的根源，也是抑郁症患者周围人最容易犯的错误、好心办坏事，也是抑郁症患者自己非常容易犯的错误。他们常常将自己看到的表象、皮毛误以为是本质。绘心桥提醒：眼睛能够看到的永远是冰山一角。关注心理，关注我。
你好，我是精神科医生，说一下我的看法。
这句言重的话有一定它的道理。我们都知道抑郁症的患者会出现思维迟缓、情感低落、意志减退的三大核心症状。这时的患者往往无法胜任工作，社会功能受损严重，整日宅在家中什么都不想做，其实也做不了什么，这种退化般的感觉无时无刻不在折磨着患者，如果这个时候你的家人还说你是装的、懒的，整天在家躺着不工作是故意的……你是一个什么心态？你能承受的了来自心灵的无助感吗？于是悲观厌世的情绪会逐渐滋生，患者认为没人能理解自己，没人知道自己有多孤独、多痛苦，也许真的倦了，就走出了那最后一步。
一个抑郁症的病人每一天都好比我们人生最黑暗的时刻，在这样的日子里坚持下去本身就是一种勇气，这种勇气同时需要家人的理解和支持！也许你的一句关心的话，就是患者此时此刻坚持下去的唯一理由！拉她一把，她会感受到温暖；推她一把可能就是诀别。
抑郁症的形成，一般需要一定因素的长期影响，例如家庭因素、人际因素以及学习生活的压力等，其中家庭因素是最常见的原因；其次就是人际因素，所谓的人际因素就是指孩子是否能够在社会群体中感受到自我价值，不少孩子抑郁的源头是遇上了无德的老师，老师的歧视和不信任往往会对孩子造成极大的负面影响。
因为年纪尚小，儿童和青少年的自我表达能力和情绪排解能力处于较弱的阶段，导致患上抑郁症的识别率非常低，这就必须要家长多加留意孩子的行为变化。如果突然出现情绪波动大、行为冲动、易发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学等行为，家长就要引起警惕。
◆3-5岁学龄前儿童抑郁症会对游戏失去兴趣，在游戏中不断有自卑自责、自残和自杀表现；
◆6-8岁的儿童主要有躯体化症状，如腹部疼痛、头痛、不舒服，或者痛哭流涕、大声喊叫、无法解释的激惹和冲动；
◆9-12岁的孩子表现为空虚无聊、自信心低下、自责自罪、无助无望、离家出走、恐惧死亡；
◆12-18岁青少年表现为冲动、易激惹、行为改变、鲁莽不计后果、学习成绩下降、食欲改变和拒绝上学。
在现实生活中，击败一个人的往往是一件微不足道、小的不能再小的事，为人父母的我们总是想方设法给予孩子更多的保护，那孩子自己呢？世界那么大，总要他们自己闯，在保护孩子之余，我们更应该逐渐帮助孩子建立起“自我保护”机制，从小增强免疫能力与抵抗力才是更长远的守护之道。
人生几十年，不长不短，在每个节点我们都有可能要面对突如其来的考验，这些考验不仅任性随意，还有可能是“润物细无声”地出现，让人防不胜防。
所以，既然考验主要来自生活，那么我们就从实际的生活场景锻炼和提升孩子的抵抗能力，要见惯才能不怪。
1、重视孩子业余兴趣的培养
这个世界有一种人最可怕，就是无所求的人，有欲望就有动力、有所求就能找到切入口，如果一个人对任何事情都无感，那就危险了。
所以，我们要鼓励孩子寻找并坚持他所热爱的事情，不要随意扼杀孩子的才气。孩子喜欢做的事情很可能是他的潜能所在，而且因为是他所喜欢的，他会非常投入、自主积极、充满热情地去做，一个有自己所热衷和兴趣的孩子，他就很容易成为一个健康的孩子。
正如不少人都会有这样的经历：当自己情绪低落的时候，都会回到让自己感到最舒适、让自己最放松的地方走走，回想曾经快乐的时光，给自己打打气；或者是做自己喜欢做的事情，将烦恼抛之脑后，让自己在安心和愉悦中抚平激动的情绪。我们所热衷的事情、所喜欢的地方，就是能让我们心安的栖息站。
当一个人不喜欢做某件事，就算他才华横溢，也无法发挥；当一个人喜欢上了某件事，他发挥出来的能力会让你大吃一惊。所以我们要像培植幼苗一样地去培养孩子的兴趣，陪他们做喜欢的事情、支持他发展自己的兴趣，让孩子更自信、快乐。
2、带孩子走出家门多折腾
为什么现代人都容易焦虑、急躁、忧郁？其中一个重要的原因是：太依赖电子产品从互联网的虚拟场景中了解生活，不接地气。不少人在玩游戏、看段子的时候还是蛮开心的，总是被逗得乐呵呵，但是过后呢？离开屏幕，迎面而来的却是无限的空虚感。因为真的啥事都没做，严重缺乏存在感和价值感。
而在现实生活中适度的忙碌，是能让人有一种强烈的充实感和满足感的，因为在忙碌中发现原来自己可以把事情做的井井有条（自信由此而来）、自己认为不可能完成的繁琐事都被攻克了（这是纯度最高的鸡血）。
所以，在节假日，爸爸妈妈应尽量多带孩子走进大自然、走进人群、走进生活，可以爬树、爬山、攀岩、游泳、露营等等，带孩子多折腾，放手给孩子锻炼体力、意志和思维的机会，折腾得多了，孩子对人对事的适应能力也就会更强。
劳逸结合，是最好的生活方式；“静若次子 动如脱兔”的孩子更显张力。
3、让孩子知道有情绪是正常的
大部分人都知道我们要学会克制，包括情绪。与此同时，我们也要让孩子知道有情绪是正常的，不能过度压抑。我们要教给孩子的，不应该是如何强迫自己压抑情绪，而是要更合理地处理情绪。
对于在自己可控制范围内的情绪，我们尽量理智对待，包括转移注意力、自我鼓励暗示等，毕竟问题宜解不宜结。但是，一旦遇到真的怒不可歇的事情了、或者是负面情绪去到了临爆点，我们就要采取有效的排解方式。
所以，爸爸妈妈在自己遇到情绪临爆点的时候，不需要以“为了孩子好”而强迫自己压抑到内伤，反而应该找合适的方式释放负能量。例如：对着录音器将所有的情绪毫无顾忌地发泄出来、将情绪尽情写到白纸上然后狠狠地扔进垃圾桶、对着高山大海将情绪大喊出来等等，都行。等情绪稍微回落，我们再看回这些“爆发的痕迹”，可能那时我们会释然地更自己说：“其实也没多大事。”
有情绪，首先要理智；忍无可忍，无需再忍，必需有效解决；情绪解决完毕，生活工作常规继续。想要孩子健康接地气，首先爸爸妈妈也要身体力行，我们宁愿要一个拥有正常喜怒哀乐的孩子，也不希望孩子长期自我压抑。
这句话在一定程度讲是对的。前段时间，曾有家人在平台上抱怨患有抑郁症的孩子。
抑郁症是心理性疾病，思想沉闷，郁郁寡欢，生活情趣几尽丧失，有的人自杀倾向明显。应该得到各方面的关怀，应该有一个很好的生存环境。生活上照顾，心理上关心，开解心中郁结，做好安慰和引导，切莫语言，行为等精神刺激。病人局限在狭隘的心理境况之中，很难自我解脱。所以，家人应认清抑郁症的严重性，帮助病人康复。若不计后果的刺激病人，不把病人当病人，或误认为病人无病呻吟，不予重视，则害死病人的不是疾病，而与家人有关。
这句话本身是错的，用不着强行去理解。
为什么说这句话是错误的，这就像骆驼背上的最后一根稻草，如果我们知道骆驼只能驮五百斤，那么显然给他强加上最后的一根稻草，会导致他的死亡，但是对于抑郁症患者而言，没有人能够准确的知道，他们精神的负荷量到底是多少。对于抑郁症患者的不理解，确实影响到他们病情的发展，但是在现实生活中我们更多见到的，是家属积极治疗，病人却不积极配合的事情。
而这句话本身有很大的迷惑性，迷惑性在哪里呢？就是大家会拿抑郁症和一般性的疾病去类比，如果一个人得了阑尾炎，及时治疗就能恢复健康，家人的忽视导致病情拖延，确实很可能导致引发其他疾病而死亡，在这种情况下，家人就要为他的死亡负主要责任，但是阑尾炎这样的一般性疾病是一次治疗即可治愈的，而心理疾病的共同特点就是，终生难以治愈，只能通过药物控制和维持。
如果一个人得了癌症，没能及时治疗确实会加速他死亡的进程，但是即便积极治疗，其存活期依然难以保证，所以真正致死的决定性因素是绝症，而非外部环境。
一项对抑郁症患者长达十年的跟踪调查表明，有75%～80%的患者多次复发，一些暂时摆脱了抑郁症状的患者往往以为自己治愈了，实际上只是进入了潜伏期，我接触过一些精神分裂症患者杀人的案件，医生和家属都认为他们已经治愈，可以回归正常社会生活，最终却引发了血案和悲剧，抑郁症患者同样如此，在心理疾病的治疗上，外部环境虽然有一定的影响，但是真正决定性的，还是自身的精神问题。
对于抑郁症的成因，目前精神医学界认为
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。——上海市精神卫生中心 精神科副主任医师王勇
对于具体的某一次发病，很难讲到底是自身因素还是环境因素影响更大，非常典型的是产后抑郁症，相当数量的产妇会出现抑郁症状，但是真正发展成抑郁症的，在产妇群体中所占比例又不是很大，这就导致我们聚焦于某一起单独的案例，会认为环境因素起了决定性的作用，但是放到整个群体来看，却又发现自身因素所起作用更大，否则无法解释，为什么大家都抑郁，真正发病的人又不多，毕竟在产后这一特定的阶段，产妇们的经历具有共通性。
而对于科学上尚无明确结论的事情，不宜盲目进行归因，特别是这种不懂抑郁症的家人是杀死患者的凶手的说法，属于单方面强加责任，制造分裂，对于病人和家属合作治疗疾病，有害无益，从逻辑的角度来讲，这和抑郁症病人自杀都怪他们自己是一样的，极端化的观点可能更容易得到屁股的认可，但是有脑子的人，需要保持谨慎和清醒。
婆婆请“刀”下留人！还记得三年前抑郁症老公发病最严重的情景，他流着泪说：“咱们不要再和妈妈说我得抑郁症的问题了，她永远都不会懂我的痛苦。什么东西我们都可以再次选择，但是妈妈是我不能再次选择的，我认命了。”
那时候我看到了老公眼神中的绝望。是啊，在婆婆的眼里我的老公就是太矫情了，根本没有什么病。
正是因为婆婆的不理解和习惯性的责备，老公当时有过多次轻生的想法。婆婆险些成为间接“凶手”。
现在想想婆婆封建思想特别严重，总觉得棍棒之下，谩骂之下出孝子。当时她心里脆弱，到了根本接受不了自己儿子的脆弱。所以婆婆只能用浅薄无力的不理解的语言去回应。
熟不知，亲人不理解的言行，甚至一个轻视的眼神都可能成为杀人不见血的刀。因为抑郁症人，他们平时内心常常是自责，负罪感特别强烈。他们没有了任何的存在感和幸福感，如果抑郁症者亲人不理解，只能加重他们行进行回避，所有的社交活动，甚至有轻生的想法。
抑郁症者的家人应该做的
一是理解和包容，用亲情的真爱感动他，得到他的信任。
二是想办法劝说他到相关机构做心理测评，由专业人士评断确定一下。
三是家人一定要做好陪伴。做一个合格的倾听者，让他们学会通过和家人聊天，释放压力。
我们每一个人来到这个世上，走一遭都是很不容易的，无论是抑郁症还是抑郁症的家属，都是深深陷入痛苦之中，但想一想，生而为人就无比珍贵，这句话为了亲情，我们都应该努力的活着，或者是努力的帮助别人活着。
今天的阳光好暖????
抑郁症的临床定义是因为神经递质摄取不平导致的心境障碍，很多人对于抑郁症的认知也仅仅停留在生理层面，所以往往对于抑郁症患者心理诉求置若罔闻，更有甚者认为抑郁症是矫情是偷懒的借口，在成为心境障碍之前，抑郁是种情绪，抑郁久了就成病了，这就是所谓抑郁症。一直悲观绝望，毫无精力，慢慢失去与人相处的能力。
处在抑郁症控制下的人们是很敏感的，他们总是在察言观色，任何不相干的表情或细节都会当成自己头脑思维的素材，从而展开联想，总是来证明自己头脑思维的正确性：看吧，我就知道他们看不起我，他们就是故意在整我，他们就是跟我过不去，所以基于这一点，家人跟抑郁症患者相处是很困难的。他们根本很难把握好这种尺度，抑郁症在成为心境障碍之前也不过是情绪的描述，跟长期抑郁的人相处一室，难免被传染抑郁，长此以往就会很难避免矛盾的升级导致抑郁症的复发。
不要给抑郁症患者贴标签，此外基于对于抑郁症的不了解，对于患者的不理解，会给抑郁症患者带来极大的病耻感，可能家人的无心之言会给抑郁症患者带来极大的伤害，有时候家人会感到莫名其妙，可能无意间谈论到精神病，抑郁症患者会不自觉将这张标签往自己身上贴，这种理解性对于双方来说，犹如鸡同鸭讲，所以在跟抑郁症相处中，一定要注意这一点，有时候，可能家属都意识不到问题出在哪里。
所以说啊鸡汤对于抑郁症患者是免疫的，诸如“打起精神，阳光一点啊！生活很美好啊！你不应该抑郁消沉!”说这种话等同于对哮喘病人说:“你怎么会呼吸困难呢？周围气很足啊!”针不扎在你身上，你永远不知道疼。当你的身体没有办法去承担这样的情绪积压的时候， 同时外界没有足够包容你宽恕你的环境， 你也没有任何力量自我救赎的时候， 这个念头会时不时的闪现在你的脑海里， 刚开始， 你会感到可笑，但是随着时间的推移，抑郁症带来的并发症， 比如焦虑比如狂躁也相继找上了门（抑郁症一般会跟神经症并发），你会感觉身处地狱，所以你想到了解脱。
那么正确的做法是怎么样的呢？
有时候认为对于抑郁症患者要包容，但是做的过了，就显得很刻意，其实抑郁症并非你想的那么矫情跟无理取闹，他们认知不存在问题，有什么问题需要跟他们处理，最好说出你的感受跟理由，而不是情绪，同时不要为了避免冲突而刻意压抑自己的情绪，那样做无异于埋下一颗定时炸弹，在未来某一天会爆炸。
此外督促抑郁症患者的用药很是关键，因为抑郁症不是靠自己的力量就能够走出来的，生理治疗也是很有必要的，但是抑郁症患者对于服用药物带有抵触情绪，他们会不自觉擅自停药，这样会容易导致复发，或者带来严重的戒断反应。
多一些拥抱是很有必要的，在《了凡心疗愈》里提到感觉比思维带来的情绪更加可靠，重新打开感官它是让你活在当下的不二法门，当下只能在你的感觉中，而不会在于你的思维中运行，我们这样做是因为生命的实相不过是感官幻相相续之流而已，就像是在看电影，又像是在梦中，所以又说：人生如梦幻泡影，打开你的感官的方法就是合一，是我们才能从习性从头脑惯性思维中解脱出来的过程，也是唯一的方法！这需要我们每时每刻铭记于心。如果我们深深加以体悟就会明白：任何美好的事物都不可能发生在当下之外。
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