生过二胎的宝妈，有没有觉得自己的身体素质下降了，而且瘦不下来

生完二胎身体素质下降的厉害，各种毛病不断，总之就是一个字累。

我是自觉身体素质比较好的，生完老大基本上没什么感觉，之后很快有了老二双胞胎，在怀孕期间倒也没什么感觉，家里那时也是住6楼，自己爬上爬下完全不在话下，一直到生还是健步如飞，当时还有点沾沾自喜。

但孩子出生后感觉就完全不一样了，每天带娃忙的像陀螺，熬夜熬到崩溃，等孩子终于大了，发现自己的身体也差到了极点：整天没精神、累，上楼高一点腿都是抖的，姨妈也不规律，每次来都得昏睡两天，真的是苦不堪言。

后来分析二胎出现这种情况除了跟年龄有一定关系，主要还是自己带娃累的，所以女人们能找人帮忙带娃一定要找人帮忙带娃，同时产后要注意补一补，这个南方好像挺注意，在我们这边没这个概念，但现在想想很后悔，如果当时能弄点中药补补也许会好得多。

现在倒是经常吃一些补气血的药，感觉有一点点用，不过作用毕竟有限。一直想着有机会找个靠谱的中医好好调理下，但也一直拖着没动。

唉，总之，女人一定要学会爱自己，另外说到瘦不下来，倒是没感觉，有孩子前两年我瘦到不像样子，孩子大一点才慢慢胖回来，所以不要老抱怨自己的肉肉，胖瘦是次要的，只要身体好就行。

这个因人而异吧。第一胎的时候，怀孕前体质本来就不大好，孕期和产后都没有做好相关的心理准备，生完第一胎后出现很多问题，胃病，低钾症。

大宝四岁后备孕二胎，前半年就开始调整生活作息、饮食习惯，积极锻炼身体，孕期不适症状减轻许多。心理上有了充足的准备，加上二胎稍微有了些经验，一切都不至于手忙脚乱吧。恢复的也比第一胎快，好。身体状况也较一胎后好了许多。

我两胎都是剖腹产，都是母乳喂养至一岁。第一胎产后第三天才下地，天晕地旋的感觉；第二胎第二天上午就下地了，感觉还好，后续更轻松。而且产后也没有变胖很多，孕前96斤，现在也保持在100斤左右。

所以我觉得，女人在为人母前必须要准备好才行，身体状况准备，心理准备。首先要爱护自己，以后无论孕期也好，产后也好，才能以更好的状态照顾你的小宝贝。

愿天下母亲平安健康。

我还没有生过二胎，是看到你的问题怕怕，进来回答的！

我也是一个宝妈，宝宝现在九个月。因为是母乳喂养，所以我瘦得特别快，也没有特意减肥就自己瘦下来了

可是母乳是其中一个原因，另外一个是要照顾宝宝，没有好好休息，所以人比较容易瘦

二胎的话我就不清楚了，因为我还没有经历，目前也没有这个打算，看到你的问题更加不敢了????????

这个可能因人而异。生完大宝后，当时有我妈帮忙带孩子，我一直没有瘦下来。后来吃减肥药也不管用。所以就想等二胎时一定好好调理下身体。

怀孕二宝时，自己比较注重饮食，整个孕期胖了20 斤，生完后减了10斤，月子里我在网上定的月子餐，出月子后，体重已经跟生之前一样了。

没想到这才是减肥的开始，出月子后，一个人带两个孩子，每天忙到鸡飞狗跳，有时候忙到忘记吃饭，现在二宝三个月，我从生二宝时的160斤直接瘦到110斤，感觉自己完全是累瘦的。

至于身体上，有时候一天下来也会腰酸背痛，但是第二天又满血复活了，因为根本没时间不舒服，唉，真的是当妈不易啊！

调整心态，健康饮食，坚持锻炼是法宝

宝妈你好，我先说一下我的情况，我的二胎宝宝现在刚好七个月，孕前体重92现在105，年龄大一些之后身体机能变差，感觉真的不容易瘦下来，十年前生大宝的时候孕前86斤，整个孕期胖了40斤，坐完月子96斤，两个月恢复到90斤左右，十年一直保持，但因为生二胎又一度胖到131斤，生产完(宝宝6斤)第三天下床还有120斤，朋友都开玩笑说肚子里应该还有一个，更让我接受不了的是坐完月子一上称还是120斤，老公笑称这个月子坐的有水平。可能他们真的理解不了生产完之后没办法穿上之前的任何一件衣服的那种痛，每一条裤子拉到膝盖就提不上去的那种尴尬，任何事没有绝对，但我想至少有百分之八十的宝妈们都有这种痛吧！所以我现在决定开始运动，希望能够恢复到孕前的状态，时间会善待每一个认真生活的人！加油！同为宝妈的你！

我就是那个生完二胎瘦不下来的宝妈

我怀大宝到生的体重是137斤，生完三天后还有130斤。因为第一胎，带娃没有经验而且娃又比较难带。所以一胎的时候很快就从130斤瘦回到108斤了。

怀二胎前110斤，生二胎时146斤，生完三天后135斤。回来也是自己坐月子，自己带孩子，可是这重量却掉得很慢很慢。我二宝现在三岁了，可是我还有120斤，整得跟头熊一样熊腰虎背的，怎么减都减不下来了。

特别明显的地方是肚腩，穿衣服特别难看，也不知道自己适合穿什么衣服了。真的挺烦恼的，感觉喝开水都可以长胖。

身体素质确实大不如前了，因为我有鼻炎，真是三天两头的又感冒了，连洗个头都能感冒。

现在每天都在坚持锻炼身体，坚持晚餐少吃。吃晚饭后跟孩子打羽毛球或者去散步，就是不能让自己吃完了就定定坐着。

我也是二胎。

二宝两岁了。抵抗力没感觉到啥。跟以前没啥区别。就是总感觉脸好浮肿，就算体重跟以前一样，脸型也比以前大好多。。。再就是睡眠质量不太好。还是跟带孩子有关。

减肥也能减下来，就是得坚持。我怀二宝180，生完出月子还一百五十多，然后现在是124。还在减肥中。确实不容易，但是想想好看的衣服，没有自己能穿的号，咬咬牙坚持吧。哈哈哈哈

生完大宝时候，手腕疼，腰疼，脖子疼，哪哪都疼，严重时候平躺在床上，就起不来，得需要我老公拉起来，然后手连碗都端不住。

生完二宝可能月子做的好，没有这些毛病了。就是偶尔还是会头疼。另外就是脾气大了，容易暴躁。

抵抗力这种事还是得锻炼，我没空锻炼，但是每天坚持两次洗鼻子，也不咋感冒，本身我也有鼻炎。

生完二宝，肯定会有一定的压力，如果有人分担还好，没人分担的话宝妈少不了着急上火。所以更会感到身心疲惫。

不管啥时候，别忘了爱自己吧。如果别人问你，你最爱的三个人是谁，是不是都没有回答自己？

先是自己，再是其他。我也在努力做自己，然后再做好自己该做的。

你孩子也大了，没事也可以锻炼锻炼身体，做做瑜伽，散散步啥的，肯定能提高抵抗力，还能减肥。吃饭少油，少盐，多喝水，护肤品啊面膜啊也要跟上。贵在坚持。

这段话说出了我的心声，我目前处于肥胖期，现在到了夏天了，好看的衣服都穿不了，肚子上的肉肉????别人不知道的以为自己又怀了几个月的，都是泪啊！真的很难瘦，我自己是1.65/130左右，没生小宝之前一直是在110左右徘徊，从来都没有飙升到现在这个体重，最近我在逼自己减肥特别是瘦肚子，因为肚子太大先是买了收腹内裤，每天有穿，然后就是早上起来空腹要喝一杯温水，再就是每餐饭前都会先喝一杯水，晚餐吃的很少很少，一根黄瓜+一大碗开水泡苹果。希望我这么努力可以把肚子上的肉肉减下去，胖美眉们一起加油加油！

就是看年龄，年轻就会恢复的很快，反而觉得年纪大就很难瘦下来的……

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