哺乳不易，遇到堵奶千万别犯哪些错误！哺乳期禁忌有哪些？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，40+5住院,检查宫颈条件不太好,宝宝胎头也 高(内检挺疼,不过可以忍)。 又做b超显示宝宝4044g,我都震惊了,不敢相 信,两天之前做的b超还只是7斤3两左右,医生 让我签巨大儿知情书,问是否仍然要求顺,我坚 定的点点头,签了字。

40+6上了水囊催产,下午2点多上的,第二天早 晨8点钟左右没有反应,就把水囊撤了。(上水 囊的感觉真酸爽,挺疼,硬忍着,我的腿当时都 忍不住的一直发抖,当时没感觉流血,上完了我 下来发现垫子上和下面很多血,心疼自己~) 之后就开始打催产素(像挂吊瓶一样,往生理盐 水里注射催产素打,没啥感觉)挂了一上午跟没 人一样,医生过一会就来问肚子疼不疼。

我还 以为催产素对自己也不管用呢,都做好人工破水 的心理准备了心 12点左右开始有宫缩,但没觉得疼,都没当回 事,正常吃饭,吃完饭就不行了,宫缩频繁了 疼的也越来越明显了,1点多自己数宫缩,也就 半个多小时吧疼的厉害,不过我觉得自己还能 忍,就没叫医生内检,结果医生自己来了,一检 查,“妈呀,开的有点大,五指了,赶紧送产房 吧”。

我再一次被自己震惊了心 进了产房就疼痛难忍,全身冒汗,直打哆嗦,大 概20分钟左右打上了无痛,又过了15分钟左右内检开十指,被推上产床,用了几次力,胎心监测 值低了,被建议侧切,切的时候下面又打了小剂 量的麻醉。

切完用了两次力,在助产士的上推下 拉的帮助下就生出来了,顿时很轻松。 上了产床生的时间就是半小时,算上开始宫缩 疼,也就3个小时,我都没想到这么快,更没想 到的是,宝宝真的有8斤，我@太厉害了,给自己点个大赞。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下遇到堵奶乳腺不通妈妈到底该怎么办呢？

1、宝宝吸：不用多说，宝宝就是最好的人肉通奶器，乳腺堵塞可以让宝宝多吸。

2、手挤奶：只要挤奶手法得当，也可以顺利挤出来，但如果手法不对可能会痛到跪地。（注意：正确挤奶手法也是不会疼的）挤奶手法：拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房，两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，当乳汁畅通流出后，调整手部的C字型角度，按照同样的方法进行。

3、吸奶器：吸奶器有很多种类型，不同类型会有差别，在刚开始的时候需要妈妈们去不断调适。

4、冷热敷有方法：如果堵奶之后，能摸到结块，同时还有红肿发热的症状，就应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛，让妈妈舒服一点，然后再让宝宝吸奶或者尝试用吸奶器。在马上要喂奶的时候可以适当热敷，也可以边喂边温敷。

5、乳腺按摩疏通：这是需要专业人士，因为这是一项专业性很强的操作，如果手法、力度不对，胡乱的按摩可能会导致乳腺组织损伤，反而加重奶结问题。

“关于乳腺疏通到底痛不痛”做过疏通的妈妈有话说正确乳腺疏通手法是不会疼的。但在奶结硬块十分大，比较严重情况，疏通过程可能会稍有点点痛感，但也不会说疼痛难忍。如果妈妈有比较严重奶结则需要长期疏通，因为往往一次并不能马上达到全部疏通，增奶效果，需要一个循序渐进的过程。所以，为了保护乳腺健康，建议堵奶严重的妈妈最好进行定期乳腺护理。