来来来，我来讲

喝了7年，稳定在每天至少1杯。

最近2年，评论一天2杯。不喝白开水，没有味道，不会喝

因为也知道奶茶不健康，我买的基本都是20左右价位的，比如茶阁里的猫眼石，鹿角巷，喜茶，一点点，小眷村等。还有各类港式奶茶如兰芳园等。不太爱眷村类台式，多数粉冲泡就不说了。以港式奶茶和奶盖茶为主。

今年26岁，肝边缘毛糙，现在后悔万分。因为肝郁结影响到乳房，乳腺也随之患增生。

血泪史奉劝看到的各位，请你们适量饮用，尽量戒掉，我的亲身经历告诉了，喝2.3年你可能都觉得没事，体检也没事。但是会有那么一个节点，你突然就倒下了。病来如山倒，前期没有反应，你的肝其实已经受不了了。有句话这么说，胃是喇叭，一点不舒服就会叫疼。而肝是个哑巴，等他叫疼的时候，你已经来不及了。

想起来再补充一点，肝脏也是造血的，肝不好还导致月经不调，经常几个月不来。这对将来婚姻等的影响不必多说。就，女孩子们，相比男生更爱喝奶茶，好好爱自己，实在忍不住就自己做。正山小种?鲜牛奶，可加冰糖少许，用锅煮，不输任何一家奶茶店，还很健康。刚喝完一杯醋，午饭吃了西兰花。真的，喝了7年奶茶的后果，好吃的都不敢多吃，好玩的多玩不动了。就说到这里吧

变胖了，皮肤变好了，有弹性了！

很快落

• 我闺蜜，资深奶茶爱好者，平日里离不开奶茶。然后25岁就查出了脂肪肝。

她在南宁工作，去过南宁的人应该知道 南宁是比较热的，天气一热就想喝点冰的，奶茶就成了最佳选择。

查出脂肪肝之前，我闺蜜例假也是不规律的，要么好几个月不来一次，要么一次来一个月，很可怕。量多的时候甚至要去医院开药停掉。

虽然知道这样下去不行，但她还是没有办法把奶茶戒掉。

生活已经够苦了，只能靠甜甜的奶茶续命。

这是她的原话。

由于长期摄入大量甜品，她这几年胖了很多，从一个90多斤的苗条妹子（165cm）变成了一个120斤的微胖妹子。

5月份我跟她住过一段时间，受她的影响，也深深地爱上了奶茶。5月的南宁已经超级热了，出门一趟回来都是汗。所以每次从外面回来都要到小区楼下买一杯益禾堂，顺便再帮我闺蜜打包一杯。

结果悲剧了，6月份我例假来的时候疼得死去活来，好几晚都睡不着觉。

不行，??命要紧。于是我默默地离开了南宁，从我闺蜜身边搬走了。

再然后，我闺蜜也去了苏州工作。苏州没有那么热，她应该能把奶茶戒掉吧。

一定要戒掉啊。

奶茶本没有错，错就错在它太好喝了。呜呜

当然了，一杯奶茶在手，拍个照发朋友圈能瞬间提高格调。这大概也是很多年轻女孩子爱喝奶茶的原因。

偶尔来一杯奶茶是怡情，经常喝奶茶就是不拿自己身体当回事了。

所以各位食客，要理智对待奶茶呀。

我认为喝奶茶没有什么不好的，不过要喝自制奶茶。

我几乎每天晚上都会自己做奶茶喝，一年算下来，做奶茶的材料也挺贵的。我做的奶茶都是纯牛奶、红茶（茶叶）、白糖，有时候也会用糯米粉搓点“珍珠”，有时候会放着煮熟的红豆蜜豆等，有的时候想喝咖啡味儿的就会放点咖啡，想和巧克力味的就会放一块巧克力一起煮，既方便又好喝，而且也没有发胖，喝完了心情特别好！

自制奶茶也比较方便，小火，先洗茶，水开后洗一遍茶叶，水倒了，重新换上清水，少量，然后煮茶叶，等茶叶的色泽出来的时候，放入白糖记得经常搅拌，因为容易糊锅。

等到茶叶煮沸，加入纯牛奶。继续搅拌，鼓出沸腾的大泡就关火。然后放入杯中，一杯香甜的奶茶就做好喽，喜欢摆拍的还可以加点配饰，比如家里种的薄荷，或者用好看的杯子，很多很多创意，等你开发。

市场上的奶茶我有时候也会喝，不过一份普通的奶茶六七块钱，一股香精的味道，我不喜欢，所以我觉得自制奶茶没有什么不好的。而且做奶茶的香甜味道，真的让人心情愉悦。

经常喝奶茶的人总结的奶茶玄学，所以......喝奶茶吗？

可能后来大部分都变胖了吧[捂脸]

越来越美，越来越开心。单纯的奶茶也不会让人长胖呢，满足自己适当的喜欢，反而让自己更开心

经常喝奶茶的人后来都怎么样了？

很多女性朋友都喜欢喝奶茶，之前单位的一个小妹妹，每天至少一杯奶茶，经常点外卖，20元左右一杯。首先是容易变胖啊，无糖或者半糖的奶茶总觉得不够味道，香香浓浓的奶茶热量可是非常高的。再有就是会花很多钱喔，1天20元，1个月600元，一年7200元，10年就是7万2。你想得到吗？你每天喝一杯奶茶，而且奶茶10年不涨价，你花在喝奶茶上面的钱居然有好几万，可以买一辆小车车了。

我也挺喜欢喝奶茶的，今天早餐就是奶茶配肉松包。分享一下我的奶茶配方吧，便宜又健康的。我喜欢用锡兰茶，今天早晨喝的是从斯里兰卡带回来的，忘记多少钱了，反正不贵的，在购物平台上看了下，比较贵的是100克，100元左右。牛奶买你喜欢的牌子就可以，大概也就是3块钱1袋。茶叶热水洗一下备用，牛奶加几粒花椒煮沸后，倒入茶杯，最后加少许盐，就可以饮用了。味道很醇的，奶味和茶味都很丰富，做早餐或者下午茶都很爽。一杯的成本大概也就5-6元吧。

我经常喝，好喝、健康、便宜，我也没有发胖。

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经常喝奶茶后开始发现体重上升了，钱包瘦了，该是时候收一收了，自己的技能又要增加一项做奶茶，自给自足了。