人在静坐时为什么总是心生杂念，怎么排解？

静坐时快速入静的技巧和要领，只要掌握了这要领，就跟进门一样快就入静。很多人修炼了很多年，总是很难入静，这是没有经验与要领。凭想象和不真实书本，网上不是真正的内行文章炼，所以炼多少年都没有进步。

这究竞是什么原因，要想真正快速入静，那需有一定的基础经验技巧与要领。这个要领，多数人不知道，只是凭想象炼。这必须有炼成功的师傅指点才了解，怎么才能快速入静，什么才是真正的入静呢？

今天我就把这个快速入静的方法分享给大家，只要大家按我说的方法去炼，熟悉了之后，只要几钞钟就会进入静态，就象从门外进入门内一样快。静坐须自然。坐式，睡式都必须自然，才叫\"大道自然\"。就是根据自己的身体来决定，不管双盘坐，单盘坐，自然坐，高坐式，睡式。都必须要身体没有半点酸疼感和不舒服感才行，有疼痛感不舒服感都会不能真正放松，不能放松就不能入静。人的肢式隨便坐都行，就象平时随便休息一样。关键是要能很快全身放松，自然而然式，全身才能真正放松，放松也有要领的。放松关键在于呼吸的决巧。

呼吸时气一定要往下沉，气如何才能往下降呢，就是只注意呼气，忘了吸气，好象自己停止呼吸一样，就是把呼吸全忘了。呼气能忘意，吸气会生意，就是什么都不想，脑海里只是一遍空白。这时气一定往下沉，不能有半丝意识，和用力用意。身体微细想到象吹球一样往外扩大，这就是如何放松的要点。

等身体气息全身及头部全部放松后，什么也不想，全是一遍空白，就开始进入入静。真正的入静，是道家说的进入'玄关\"。也就是眼睛往头部眉心前30公分处观望，在一遍空白处有些亮点。看着一个亮点，微想亮点慢慢扩大，里面就会显出象电视一样的风景画面，初炼时是黑白或不很明。等熟悉了，时间长了，掌握了技巧后，只要闭上眼放松什么都不想，钞钞钟时间，眼前就会看到象白天看到的真实风景一样。如果血压不高，或有低血压的人，可以看高于眉心以上至头上方。血压高的人不能看高，只能尽量看低点。看得越高就会越出现得快一点。(如炼阳神出体，还要象翻白眼一样，往上看。这不希望大家炼这个，会使头晕和血压升高现象)。能看到真正的彩色图象，才是真正的入静。只要你达到能入静的成度之后，只要闭着眼睛全身放松立马就进入入静状态，从闭眼开始就是一钞至几钞钟时间就进入静态。

大多数人所说的入静，只是一个身体放松而也。这不是入静，这只是一个放松，要炼放松，得方法就是鈔钞钟事情。要炼放松，就按我上面写到的放松方法，多体会，多炼才自己感觉体会，功法是要靠悟，有些无法言语表答。

只要想炼静功的朋友，长炼不得法者，只要按上面的方法炼不久就成功。先要说明一点，炼功要很快炼成功，就必须尽量少有两性关系才有进步，不然，眼前风景图很难看到。少数人，只要把方法告诉他，他马上就能达到最佳效果，并且图像看得很清楚，立马忘了一切，全部进入风景里面状态。

真心爱好者，祝大家早日炼真正的入静成功。

古人说得好：静时当思己过，闲谈莫论人非。当自己一个人静坐时，应多想想自己的缺点和不足，不要把自己的许多挫折和不如意推给别人，而是自己的某些缺陷造成的。总之一句话，就是要多想想别人的长处，自己的短处，只有这样自己的心情才会不再纠结，才会豁然开朗，才会舒心如意。

人只要想静坐一会儿，就是用来想问题的，而且还是有针对性的，一般来说是没有产生杂念的空间的。只有傻傻的坐才会乱生杂念，那就用力掐自己的虎口穴，掐得越痛越好。会唱歌就唱歌，拉长嗓子唱。不回唱歌就喊山，喊人的名字。要么就找人聊鬼故事去，胡乱海阔天空一番，那还有什么杂念可生？

走出去，让眼界高远；让心胸开阔；让国标宏伟。

先就一个自己感兴趣的东西去冥想。

人有时候都这样，你越不想去想的事儿，他偏偏去想！就像小时候，你越怕鬼，越觉得身边有鬼，吓得俩腿直哆嗦！打坐也一样，打坐时，心想不能再打妄想了，要静下心来，可越这样想，越是胡思乱想，就好像是心理暗示似的！所以不要刻意去对付它，任由念头来去自由即可，否则你的全部精力全用在它上面了，那打坐效果可想而知！实际上，这种情况随着时间的推移，会慢慢减少的，不要让它成为思想负担，久而久之自然就心静如水了！

专注于一事会自动摒除其它念头

找一清静处（如果是小山村更好），闭双眼，耳上反复听听和尚念经曲，手拿串菩提珠子来捏算，心会静很多，这是个人亲试结果！

无事可做静坐的一般人，心存贪婪，生活的压力，心态常存有我字！必定忧郁烦恼，这是无法解脱的，如果像圣人说的，静坐常思己过，闲谈莫论人非，心存善念，知足常乐，修心养性，就会减少烦恼了！

想着排解这个念就是妄念，正确的应该是随它来随它去。不跟它走，也不盼它来。