哺乳期吃什么奶水多？有哪些食物既能清热解毒，还能催乳？

执意顺产的我在待产室叫医生救救我——记录我哦哦顺产日记

预产期18号， 到了41+3还没有发动迹象 医生叫着入院催产， 产检期间一路绿灯， 医生说我条件很好 ，特别适合顺产 ，本人173 我也是一心想着顺产 。刚开始孕晚期有点害怕， 到后来坚定了自己的信心后， 一直好奇顺产到底有多疼 ，想尝试一下， 但我周围的人 ，老公我妈还有些亲戚朋友都劝我剖腹产。 说是顺产太遭罪了 ，就我一个人 ，执意要顺产， 这是背景！

说说催产的事情 ，28号 也就是41+3当天晚上 。医生说要塞水球， 把宫颈撑开， 我有人说很痛有人说还行， 所以我很害怕， 被给我消毒的助产士骂了一顿， 刚开始来了个男医生， 还算比较温柔的， 痛也是真的痛 ！但是， 他放不进去！说是因为我太胖了！！！

后来换了个姐姐来弄 ，太狠了， 手就直往里面塞 ，那种痛 ，感觉我阴道和肛门连接的那段被撕裂了 ，最终是成功了 ，回到病房大概一个多小时的时候 ，肚子开始痛， 刚开始是像姨妈痛那种一阵阵的隐隐作痛 ，后来就开始冒冷汗痛得有点睡不着觉了 ，老公去跟护士说， 护士说， 那不是宫缩痛， 只是塞水球的正常反应 我老公去说了很多次， 他们就是不相信我， 以至于后来我老公也觉得是我矫情了[汗] （后来我非常肯定这是宫缩痛 因为我开到一指多的时候 就是一模一样的疼痛感）

第二天上午 ，毫无征兆的 ，我被喊去了待产室准备挂催产素 ，在去的路上 ，老公还在bibi 说我水球的痛都受不了， 顺产肯定不行的 到时候顺转剖要二次受苦blabla的 ，我一路哭着去了待产室， 护士姐姐看我这样， 以为我是害怕一直安慰我， 挂上催产素的前两个小时 一点感觉都没有， 其实是量没到…后来开始慢慢有感觉了， 痛到无法忍受的时候 ，内检开了一指多， 受不了了让医生给我打无痛 ，说到内检 真的是超级痛 ！！

感觉被撕裂一样， 但后来宫缩痛得受不了之后 ，反而内检就没啥感觉了， 说到打无痛 医生说了可以打之后 ，我又硬生生的熬了一个小时 ，说是麻醉医生在忙， 忙完就给我打 期间实在太痛了， 医生说先把催产素给我关了 然并卵 ，还是很痛， 医生过来检查的时候， 我就求医生给我转剖 ，医生很凶的把我骂了一顿 不给我剖， 后来好不容易打上了无痛之后 ，催产素也一直没有开 人是舒服了 但是就不进展了…

当我意识到这个问题的时候 ，我问医生 要不要继续滴催产素 ，几个医生好像都不太想理我的样子 ，这个时候是下午四五点 ，后来到了六七点的时候， 我才知道 ，催产素一天只能挂8个小时 ，然后就得停药 ，也就是说 ，这一晚上 我就要这么过了 ，我还听医生在跟别人说 可能这一晚上 开了两指的宫口会直接缩回去…我…也就是一天的痛苦白受了…明天重新再来…我…很绝望 ！！！

当时就想找个关系直接剖了吧！ 于是我托人问 ，给我的回复是 ，当天直播滴两个医生 剖腹产做的比较粗糙 ，不太好 ，所以我只能忍到第二天去要求剖腹产 ，但是第二天医生要8点才能上班 ，上班了也不是立马就能给我手术啊…这个绝望 我真的想去撞墙 ！！！

到了半夜三点多 又开始痛起来了， 受不了的那种痛 ，找医生内检 说还是两指……那时候估计无痛的药已经用完了 ，痛到崩溃了 ，我只能忍， 好不容易忍到了6点 是小医生查房 内检说三指了， 我说能不能给我加点麻药 医生说 麻醉医生要八点上班…那我要剖腹产 医生说…胎头已经下降了 ，不能剖腹产了…我…硬熬 熬到了八点钟， 麻醉医生迟迟不来 ，最终等到了九点钟， 医生来给我换麻药 ，里面早就已经空空的了 ，还完药后， 也没舒服很多 医生就把我催产素的量加上去了。

说是不然还是开不了宫口 ，让我再忍忍， 我就真的， 痛到怀疑人生 每一小时找医生内检一次 总算到了四指， 突然羊水破了， 再然后就感觉强烈的要拉粑粑的感觉， 这种感觉是忍不住的 ，也没法像医生说的那样忍住不用力 我就特别大声的叫着我要拉粑粑 ，还感觉阴道里面有东西在顶出来 ，我跟医生说 ，她要出来了 他们还在我床边讨论了很久， 我说， 求求你医生 让我生吧 后来就被推进了待产室， 医生在准备东西 可我忍不住了啊， 就像拉肚子憋不住的感觉 ！

我说医生 我自己来了哦， 就自己使劲拉粑粑， 医生说 怎么能有那么大劲 ，其实我已经两天没吃东西了 ，在待产室还吐了两天…感觉每次宫缩阴道里面就有东西往外顶 ，医生好不容易准备完东西了， 就开始帮我接生 ，生的过程没感觉力不够用 ，倒是想办法不能太用力…没几下就突然感觉 ，一股热流一下就轻松了 整个过程不到10分钟吧！

没有侧切 但是撕裂了， 估计是太急了 我跟宝宝都是急性子 缝针的时候 我[震惊]太痛了！！！真的是生缝！没有麻药！护士姐姐说把我的无痛开到最大了， 但估计那里面的麻药早就没有了…我叫得特别大声， 后来护士姐姐听不过去， 拿了个纸尿布塞在了我嘴里[流泪]

说到这里 ，感觉回忆起来满满的痛苦 ，但是 想着宝宝即将要出生， 总感觉一切都是值得的 好神奇 ，这可能就是当妈妈的感觉吧

说到这里 当时进产房的时候， 医生问我要不要老公进来陪， 被我果断拒绝了 ，我看基本大家都是老公陪着生产的， 之前我跟老公商量好也是要陪的 ，但是就在那一刻 ，我改变了我的想法 倒不是觉得之后可能会影响夫妻生活啥的， 我就觉得我那么痛苦的时候 让一个爱我的人看见我那么痛苦 ，对他来说不是很无助吗 ？

他确实帮不了我什么 ，即使在我身边安慰我， 痛成那样的时候 ，其实是完全没办法听进去别人的话的 ，老公在 只会让我变得软弱 变得想哭和撒娇， 而且我老公的脾气也急， 不知道会发生什么会影响到我的事情， 等我超快顺产完之后给我老公发了张远距离的照片 我老公还没反应过来[捂脸哭]

顺下来7斤6两的女宝 头还超级大[哭笑]生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好

像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说哺乳期应该吃什么买水多

哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。

1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。