本人观察到的情况是，长期喝绿茶好。一位饮茶的老者，活到86岁。还有两人是典型的。一位男士今年67岁，一日三包烟不喝茶，也不爱多喝水，爱喝酒，此人八年前就因肺癌去世。他的爱人五年前也因肺癌去世。二手烟是凶首。另一位男士，同是每天三包烟，不同的是这位男士喜喝茶，拎着一个大水杯，里边茶叶放的较多，一年四季，杯不离手，走到哪里，喝到哪里，吸烟到哪里，这位男士呢，今年也是67岁了，身体依然健康，每天依然是照样吸着烟，喝着茶。还有很多这样的事例。喝茶好与不好，自然分明。

看了这个提问，也看了下面的回答，感觉专业性的回答都答没了。那我就从另外一方面来说说。首先，不喜欢喝茶的朋友，也别勉强自己喝茶，我祖奶奶活了103岁平生最不喜欢的就是喝茶，除了吃饭时候喝汤，渴的时候喝口水，从不喝茶，不渴也不会勉强自己为了喝水而喝水。

我喜欢喝茶，并不是为了健康而喝，纯粹就是喜欢，喜欢各种茶的味道，喜欢喝茶时候的那份感觉，写文的时候一杯茶，会思路敏捷。空闲下来可以临窗而坐，就这一窗暖阳，自己亲手煮一壶，自斟自饮，悠闲自在。喜欢有雨的日子，约上一二知己，品茶小坐 海阔天空地闲聊。窗外雨敲窗棂，屋里茶香轻盈，一炉香，一壶茶，几知己，一段闲散光阴。岂不曼妙至极。出门旅游，手捧一杯茶，闻着清雅的茶香，望着窗外飞驰而过的风景，人生一大美事也！所以，喝茶的朋友，为自己的喜欢而继续。不喜欢的没必要刻意，但可以尝试一下喝茶的感觉。我想，你会喜欢！

我是长期喝茶的，二三十年茶龄了，而且我还是以茶叶为职业的，做批发零售的。但是很反感这种对茶叶的各种绑架，茶叶只是农产品一种特产，你可以接受，也可以不接受，我家里我爸，我弟喝茶，但是我妈不喝茶 ，一样是家庭和谐身体健康，看不出谁喝茶怎么好了，谁又怎么坏了？都是港台茶叶骗子吹嘘炒作忽悠以后把茶叶吹上天，把过去那种劣质过期的垃圾边销茶吹上天。

作为我个人来说，茶叶不但是职业而且是一种爱好和习惯，甚至不止是单纯是现在的茶叶，对研究茶叶历史茶叶文化也是一种爱好，看我在头条上发表的茶叶历史就行了，但是不能排除我有不喝茶的而且还斤斤计较甚至没有文化很粗鲁的杭州茶农做朋友（不少杭州人自己不喝茶，却 卖了几十年的茶）。我最讨厌的是那些嘴里吹着六大茶类，天天从网上看一点普洱信息，跟着港台茶叶骗子的忽悠理论，山头满天飞，牛皮震天响，尤其那些骗子拍卖会上几万几百万的天价而沾沾自喜的所谓茶艺师茶叶大师，这和普通老百姓喝茶有关吗?就凭这些骗子吹嘘的天价茶叶连中东的土豪都喝不起。昨天我回答了一个关于牛栏坑肉桂价格的问题，我就只有反问一个连基本牛栏坑情况都不熟悉的茶叶小白您有可能喝到正宗茶叶吗?要知道总共才三四十亩，三四十亩！每年的销售量是这三四十亩产量的几百倍！

我从来不吹嘘茶叶有特别的功效，而且是把凡是吹嘘药效的人是拉入黑名单的，有病还是得去看医生吃药，喝茶除了爱好习惯口味以外最大的作用就是补充水分，水喝多了就利尿，那样对尿黄那些上火的会好点，这是我自己能感受到的，三天不喝茶就尿黄，再一个就是牙齿，由于我们是做绿茶喝芽茶的，摄入的氟也不多刚刚好，那样喝茶的健齿效果不错，十年没有牙疼蛀牙了。

茶叶不是药，更不是神药，少听港台茶叶骗子的忽悠，茶叶以嫩度定等级，喝嫩茶对身体有益，和老叶老梗大叶子茶有害，防火防盗防普洱，说来说去就这样一些简单道理，也是真知灼见。

茶是世界三大饮料之一，在我国也广受大家的喜爱。人们或在茶余饭后，或亲朋相聚，或洽谈业务时，都喜欢泡一壶茶边喝边聊，许多人还有长期喝茶的习惯。那么长期喝茶与不喝茶的人，谁的身体会更健康？

茶叶中的功能成分

茶叶中含有多种功能成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黄素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心脑血管疾病等作用；氨基酸能补充能量，提高免疫力；茶多糖同样具有降压、降脂和降糖、增强免疫的功能。因此，喝茶在预防心脑血管疾病方面具有一定的作用。

长期喝茶有什么好处？

1.补充水分，预防肾结石

喜爱喝茶的人每天摄入的水分一定不会少，而且喝茶还有一定的利尿作用，因此尿量会相应增多。摄入水分增多会使血容量增加，尿酸等酸性物质得到稀释，同时尿量增多也增加了尿酸和有害物质的排泄，因此有一定的预防结石的作用。

2.预防心血管疾病

茶中的茶多酚、茶多糖等物质有一定的降压降糖降脂作用，长期饮用可降低心脑血管疾病的发病率。

3.提神醒脑

茶中含有咖啡因，犯困时喝一杯茶，相对于通过吸烟来提神，喝茶无疑是更健康的方式。

4.增强免疫力

茶叶中的氨基酸和茶多糖等成分，还有增强机体免疫力，预防疾病的功效。

长期喝茶和不喝茶的人谁身体更健康？

由于人体的复杂性，很难给出肯定的答案。但从大体上来说，长期喝茶的人身体会更健康，因为喝茶在防治心脑血管疾病方面具有一定优势，而随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率也会随之增加，所以长期喝茶的人心脑血管疾病的发病率会更低。而且，长期喝茶的人机体免疫力可能会更高，发生疾病更少。

虽然喝茶有一定作用，但也要结合健康的生活方式，更不能代替药物来治疗疾病。所以不能过于神化茶的功能，应该提倡科学、适度喝茶，才是维持身体健康的保证。

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长期喝茶还是不喝茶好？

这个问题因人而异，因喝茶的时间点而异。

我们知道，茶叶主要含有咖啡因（茶素）和鞣酸，少量的茶硷，可可硷和黄嘌呤。此外，还含有少量的维生素C，B，P，胡萝卜素，活性物质，烟酸，旦白质，无机盐等。

茶是理想的飲料：①其中的咖啡因，能兴奋大脑皮层，延脑和脊髓，但主要是大脑皮层，使人思维敏捷，清晰，联想更完善，感觉更敏锐，运动机能提高；②茶中的茶硷对呼吸的深度和频率都有影响；③浓茶解酒；④咖啡因对心血管有双重作用，一方面兴奋心血管系统，另一方面兴奋迷走神经中枢，使两种作用互相抵销，血压也无明显改变。但大量飲用时，可发生心动过速，偶尔发生心律不齐；⑤咖啡因和茶硷可扩张冠状动脉及支气管，有利于改善心肌供血和治疗哮喘（钟南山院士当年提供的“茶色素临床试验”已经得到证明）；⑥咖啡因有增加食慾，助消化作用；⑦茶中黄嘌呤类有利尿作用；⑦茶中鞣酸对消化道粘膜有收敛作用；⑧夏天喝热茶有消暑作用；⑨红茶含氟量较高，有防龋齿作用；因此，喝茶好处多。可长期喝茶。

但是，喝茶也要注意：

1.晚上不要喝茶，以免失眠，多尿；

2.不宜喝浓茶过多，以免造成心动过速，心律不齐。有冠心病，肺心病，高血压者宜少飲；

3，茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进者不应飲茶；

4.不宜飯后立即飲茶，以免引起消化不良和某些营养物质缺乏；

5.喝浓茶易引起使秘，老年人宜注意；

6.胃十二指肠溃疡病人应慎喝茶，一定不要喝浓茶；

7.不要用茶水服药；

最后，给喝茶者建议，不要用沸水立刻泡茶，以免破坏茶中维生素等有效成分並释出太多鞣质等。一般以沸水放置暖水瓶几小时后泡茶就很好。（这时，沸水从100度降至80.度左右。）另外，泡茶之后，久置再飲，大部分有益物质析出，鞣质只有少量析出，更为合理。这个道理，与潮汕人冲工夫茶的习惯相佐，供参考之。

以上介绍，供参考。

谢谢阅读。

感谢头条邀请，喝茶本是幸事，不仅可以增加口感更能增加生活情趣，但是喝茶需要适当喝对茶才能对身体产生益处！

首先是喝茶要选择适合自己的茶，适合自身身体口感以及自身的身体状况，茶的口感很多种一定要多尝试，喝自己喜欢的口感茶才能把茶当成生活必须品！选择适合自己身体的茶如果身体本身是寒性要选择发酵茶类，自己身体是热性要选择不发酵茶类！

其次，喝茶要喝好茶，市场上充斥着添加香料，糖等成分的茶类，建议大家在选择上一定要多尝试，选择大的品牌茶是不错的选择！

最后，喝茶不仅能促进人体新陈代谢还能增加身体维生素但是茶也要适当饮用！

我是汲老，欢迎大家多多喝茶！

我国茶文化源远流长，很多朋友喜欢喝茶，正所谓\"茶饼嚼时香透齿，水沈烧处碧凝烟\"。刘医生和广大喜欢喝茶的人一样，可以不喝酒但是不能一日无茶。清晨起来泡上一杯茶，提神；运动后喝上一口茶，解渴；亲朋好友到访，泡上一壶茶，温暖人心。

那么，长期喝茶还是不喝茶的好？为什么？

1.茶叶的功效有哪些？

我国关于茶叶的研究有很多，各种各样的茶都有人研究，而且研究结果让喜欢喝茶者\"备受鼓舞\"。为什么？因为这些研究把茶叶的功效吹的很神！正好迎合了喜欢喝茶的人的心态。

比如有研究讲茶叶里的茶多酚可以预防和治疗癌症。这就厉害了！癌症可是老百姓最害怕的疾病。可是真的可信吗？我想大家去肿瘤内科看一看，问一问就知道了。它们科的病人，尤其是中老年男人很多喜欢喝茶的。结果还不是一样得了癌症？

比如有研究说茶叶可以杀菌的，如杀死沙门菌，葡萄球菌等等。但是，这得喝多少茶叶才能杀菌啊？

比如有研究说茶叶可以降低心血管意外，依据是茶多酚可能可以抑制血管平滑肌收缩，血脂水平。

2. 我认为长期喝茶有一定好处，但是不能夸大其词。

作为一个长期喝茶的人，刘医生认为喝茶最大的好处就是养成了每天喝足够水的习惯！

水乃生命之源啊！同时有些地方特别讲究喝茶的文化，这就有利于传统文化的传承。同时，长期喝茶的人可能就不会喝其他垃圾饮料，比如奶茶、碳酸饮料等等。这些东西含高糖、高脂肪，甚至有不少添加剂，对人体来讲都是很不好的。

但是，我们不能夸大喝茶的好处，其实喝茶还存在一些坏处。比如胃不好的人不能喝浓茶，心脏、肾功能衰竭的人少喝茶。至于喝茶可以治疗癌症、可以预防各种疾病等说法我认为欠妥。有关这方面的研究不是特别能让人信服！大家知道临床研究最权威的必然是随机的、多中心的、对照的前瞻性研究。??????看下图，越往塔尖，其科学依据越高，循证级别越高！

具体点说，如果你要想知道喝茶到底好不好，那么起码应该找两组人来研究。两组人身体的基本健康情况一致，然后一组长期喝一种茶（必须是同一种茶，同样的量），一组不喝茶（但是也不能喝酒或者其他饮料），然后跟踪随访，检测你需要关注的指标，比如动脉粥样硬化、肿瘤标志物等等。大家有没有发现这个实验太难了，不可控因素太多了！

长期喝茶肯定好，但是别过量，过浓，过晚喝茶！

大家都知道喝茶是健康的饮品，不管是喝生普还是熟普还是红茶等都对身体有益。

但是喝茶还得根据自身的身体情况来

比如二麻自己连续喝熟茶和红茶容易上火，所以喝的少！

平时生茶喝的比较多，但是都是吃过东西后才喝，没吃东西也不敢喝，每天下午饭后每天都要喝，已经养成习惯！

@二麻与茶

说到喝茶，不爱喝的人从来不沾，爱喝的人欲罢不能。我国的茶文化源远流长，古代人就经常品茶吟诗，茶既是饮食文化，也是一种文化的交流。喝茶，同时也是非常惬意的事情，下午没事的时候，泡杯茶，看看书或是跟朋友聊聊天，都很舒服。很多茶，不只是为了解渴，它们在喝到嘴巴里，更多的是在口腔当中留有的气味，会让人觉得很放松。

茶的种类有很多，每个人的口味自然也是不同的。不管是绿茶、红茶还是各种花茶，各有各的魅力，各有各的好处，就看你喜欢哪种。那么长期喝茶的人，对于促进健康来说也是有益处的，今天我们就来说一说，喝茶和不喝茶的人相比，他们的身体到底有什么区别。

经常饮茶，体质会有什么变化？

茶，就是茶叶加水，将晒干的茶叶，放入杯中，然后加上开水冲泡，这个过程虽然很简单，可以别小瞧了喝茶的好处。茶叶当中有着有利于人体的多种营养元素，譬如说可茶多酚、叶绿素，对于保健身体都是能起到正面的作用的。矿物质钾等营养物质，适当摄入可以帮助身体起到补充营养物质的作用，从而就能够预防对应营养素缺乏症的问题。

有研究发现，那些长年坚持每天喝茶的人，身体更好，比较不容易感冒。特别是到了换季时，人体的抵抗力会有所下降，这个时候流行性的感冒是比较多见的。而经常喝茶的人，日积月累的能起到增强免疫功能的好处，茶叶中的很多抗氧化物质这个时候就起作用了，防止病毒侵入人体，远离感冒等问题。

长期喝茶和不喝茶的人，体质还存在这样的差别

与从来不喝茶的人相比，喝茶的人身体内部环境更加的干净。现代很多人都没有喝水的习惯，有时候工作一忙起来，可能一整天也不会喝几口水，大部分人都存在饮水量不足的情况。想要水分补相对更充足，喝茶就是一个好的办法，因为白开水喝起来相对的寡淡，而茶叶比较清香，同时有利尿的作用。可以加快血液循环，促进人体的新陈代谢，防止垃圾毒素在体内的堆积。

喝茶虽好，但如果不注意这些事，很可能会适得其反

喝茶的人群当中，可能会有很多人习惯于喝浓茶，茶水没泡两次就直接倒了换新的了。经常喝这些浓茶的人，只会让你的胃口越来越重，同时对于胃部粘膜的损伤是非常大的。喝茶可以，但是还是建议大家喝淡茶，茶的浓度太高，对于身体也是一种负担，而且喝浓茶容易影响到睡眠质量。

人在空腹的状态下，最好不要喝茶。想要喝茶的话，建议饭后半小时后饮用是最佳的。早上醒来，人的肠胃功能学未完全启动。为了解渴，直接就喝肯定是不健康的，对于胃肠的刺激都非常大，还会有反酸等不适的状况出现。

饮茶，是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。中国的茶文化历史悠久，传承千年，古代就开始研究茶，从泡茶到选茶都有很多的技巧。更是把茶作为待客的最高礼节。

随着时代的变迁和生活质量的提高，很多东西都改变了，但是茶文化却没有淘汰，反而越来越深入人心，得到人们的追求和认可，成为我们一种养生的习惯。

长期喝茶有哪些优势

1、性格较为平和

茶作为国饮，是一种文化，孕育着儒雅的韵味，常喝茶的人气质中透露的姿态一定是与众不同的。最新研究表明，喝茶会刺激多巴胺分解，使人心情愉悦。

长期喝茶的人一般性格较为平和，遇事不容易激动，凡事三思而后行。也正因为如此，相比长期喜欢喝酒的人来说，长期喝茶人群中，莽汉是比较少见的。反而是，喝茶先苦后甜的特性，闲适自在的生活状态，让许多人更容易以更加沉稳的心态来面对生活中的喜怒哀乐愁。

2、体态均匀，不易发胖

茶叶当中有茶多酚，茶多酚可以有效的分解体内的脂肪，并排出体外，所以每天喝茶可以减可以增强胃液分泌，促进消化，减少脂肪的堆积，对于高血脂的人群来说，可以控制血脂的增高，所以有高血压高血脂的人群是建议每天喝茶的，选择的茶叶可以是绿茶、普洱茶等等。一个经常喝茶的人，有了这些脂肪天敌的存在，真的想胖都难。

3、改善气色，防止衰老

经常喝茶，可以改善身体的机能，延缓衰老。很多喜欢喝茶的人都看的特别年轻，就是因为茶多酚可以有抗衰老的功效，而且喝茶是一种需要耐心的，可以让自己心静，也能起到调节身体的作用。

关于茶，还有个说法，“茶”字拆开来，可变成几个数字，草字头是二十，中间人是八，木字拆开是八十，三者相加是 108，人活到 108 岁称为茶寿。

总的来说，喝茶没什么坏处，绝大多数都是对人体有益处的。但是喝茶也要喝对，有几种情况还是不要喝为好：

空腹时不宜喝茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等\"茶醉\"现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生\"茶醉\"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

睡前不饮茶。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

隔夜茶不要喝。有些人觉得茶叶比较昂贵，喝了几杯之后舍不得倒掉，第二天继续喝，这是不可以的，因为茶叶一晚浸泡后就容易发生变质，也会有很多细菌的产生，所以隔夜茶一定不要喝，否则容易有致癌的危险。

浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。

喝茶与不喝茶，差别如此之大，喝茶是对人体有好处的，不会给人来带什么危害，不妨在繁忙的工作生活之余，让我们静下心来，泡好一壶茶，既要讲究实用性、科学性，又讲究艺术性。

品一杯茶，既是养生，也是养心。何乐而不为呢！