感谢邀请。

宝宝辅食一直都是妈妈们最为关注的。带了两个宝宝的我有一些心得想分享给大家。

最晚六个月的宝宝就必须要添加辅食了，否则会有贫血的风险。添加辅食的顺序，就是米粉，蔬菜泥，果泥，肉泥，蛋黄，每周换一种，每次先吃一口，如果宝宝能接受，不腹泻，不便秘，没有过敏反应，则可以继续喂。下面我讲讲我家宝宝添加辅食的过程。

一

在宝宝六个月的时候，我给她买了高铁米粉，第一口米粉就是嘉宝的高铁米粉，不含白砂糖，香香的大米味道，宝宝很爱吃。

有时候奶奶会熬一点小米粥，给宝宝喝上面的米油，咱们中国人，都有喝粥的情节，我本身也觉得小火慢炖，软软糯糯的粥还是很有营养的。

二

宝宝适应了粮食之后，我开始用辅食机给她打蔬菜泥，从块茎类的，到绿叶菜，从没味的到有味的，土豆，胡萝卜，西蓝花，花椰菜，西红柿，菠菜，白菜。适应了多种菜之后，就用米粉加菜泥吃。

三

添加果泥。一般果泥比较甜，在打泥的时候，加水稀释一下，不至于太甜，后面适应了以后，可以用菜泥加果泥组合，菜泥加米粉，果泥加米粉。

为了宝宝吃上多样的食物，奶奶给她买了破壁机，有时候会打菜糊和米糊，每次给她吃完剩下的，妈妈都会喝掉，觉得味道还是很好的，尤其是卷心菜米糊。

四

在宝宝七个月的时候，可以吃肉肉啦。刚开始我怕宝宝肠胃功能弱，消化不良，我给她买了肝粉，配合米粉和菜泥吃。后面就给她添加鱼肉了，最好是鳕鱼哦！再往后陆续添加虾泥，鸡肉泥，猪肉泥，牛肉泥，如果肉泥没有味道，可以给她配合有味道的菜一起吃，比如西红柿牛肉，南瓜鸡肉，红薯猪肉。

五

宝宝八个月的时候，添加蛋黄，比如蛋黄羹，为什么这么晚呢，是怕宝宝过敏。宝宝也可以吃一些小疙瘩，碎碎的手擀面啦，有时候会给她做西红柿鸡蛋面，菠菜鸡蛋疙瘩，加一点核桃油或者芝麻油，味道香香哒。

六

宝宝再大一点，就算还没有长几颗牙，完完全全可以吃颗粒状的食物啦，小饺子，小丸子，都是不加盐的，我家六宝每次可以吃两个饺子呢??要是觉得小丸子没有味道，怕她不爱吃，可以用香油给她煎一下。

七

现在六宝十一个月了，完全是一枚小吃货，从七八个月开始她就爱自己用手抓着吃。她最爱吃蛋羹肉末，疙瘩汤，蔬菜鸡蛋饼，饺子。为了增强宝宝的免疫力，我们基本上每天都给她吃蔬菜，肉类，蛋类，还有水果，营养均衡。

八

关于米粉，菜粉，肝粉之类的辅食，我们只在六个月时给她吃过，后面就再没有吃过了，因为吃多种天然的食物，营养就够了，比如熬粥的时候，我们会放红豆绿豆等豆类，还有燕麦藜麦高粱米，玉米糁，各种粗粮换着吃。尽管加工的食物可以微量元素更多一些，但是添加剂，防腐剂也会有的，所以尽量让宝宝接触纯天然的食物还是好的。

希望对大家有帮助，期待一起交流哦。

喜欢的点个赞再走呗。

大家好，我是欣语妈妈，很高兴回答这个问题。

免疫力对宝宝来说非常重要，免疫力强有助于提高宝宝的身高快速地增长，更有助于宝宝身体各个器官的快速发育。

那么，怎样给宝宝添加辅食提高免疫力呢？

一、给宝宝添加辅食时注意饮食要均衡。

（1）、均衡饮食，能够很好地提高宝宝的免疫能力。

现在宝宝普遍比较偏食，营养吸收不全面，不均衡就会造成免疫能力的下降。

（2）、在宝宝有添加辅食之后，肉类，蛋类，新鲜蔬菜和水果各种食物要尽可能的全面均衡，避免吃油炸或者甜食。

二、妈妈的抚触有助于提高免疫力。

（1）、平时，妈妈要多抚触宝宝，可以改善宝宝的血液循环，促进身体的快速发育成长。

（2）、妈妈身体接触，会让宝宝有极大的安全感，可以很好的促进宝宝身体的生长发育，增强宝宝的肌肉的力量，使宝宝的关节更加的灵敏。

妈妈的抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环功能，从而提升宝宝的免疫能力，还可以让宝宝减少哭泣，有个更好的睡眠。

总之，家长正确地给宝宝添加辅食，可以增强宝宝的免疫力，快速地促进宝宝的身体生长发育。

以上是我的分享，谢谢大家。

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对于给孩子增加辅食，是一个循序渐进的过程。主要分为蔬菜水果类和肉类。

蔬菜水果类

1.糊状，泥状

这个是孩子是刚开始添加辅食时，可以以米糊为准，然后辅佐加一些蔬菜泥。以应季蔬菜为主，不要让宝宝吃一些反季节蔬菜。蔬菜焯水打泥和米糊拌着吃，也可以单独加餐蔬菜泥或者和鸡蛋一起蒸。

水果也是必不可少的，有的水果直接就可以用，有的需要加热蒸熟才可以。添加辅食主要看孩子的反应，如果孩子吃的不错，就可以继续添加，如果孩子不喜欢吃，宝妈就考虑要不换换口味。

2.切条或者切块

这个是比较大的孩子，孩子不能一直吃泥糊状的食物，当孩子开始长牙齿时就可以让孩子适当吃些硬点食物，切的大点锻炼孩子的咀嚼能力。

肉类

主要以鸡肉和鱼类为主。可以打泥或者汆丸子。但是一定要把头骨或者筋剔除干净。我家孩子在一岁多点才开始让他吃一些肉类，肉泥加蔬菜蒸一下或者做汤，孩子都挺喜欢吃。然后再逐渐加一些汆丸子类的。

参考以下图文

一般情况下母乳不足或者吃奶粉的宝宝四个月就可以添加辅食，母乳充足的情况下可以六个月才开始添加辅食。因为此时单纯的母乳已经不能满足宝宝成长的需要，宝宝食物可以逐渐开始多样性。给宝宝添加乳制品外的其他食物一起吃，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有米粉、粥、肉松、果泥、果汁、面条等。

添加辅食注意事项：

一、添加太多易造成宝宝肠胃负担

辅食添加一定不能过快，最初每次只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，在吃了一段时间后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再添加另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝的消化系统尚未发育完善，要确保不能增加其胃肠负担。

二、太晚添加无法满足发育需求

添加辅食固然不能太快，但是也一定要按时添加，因为母乳中一些营养元素的含量是很少的，比如铁、锌等，如果超过6个月不添加辅食，宝宝就可能会贫血、发育迟缓等。一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。

如何给宝宝添加辅食

一、遵循由少到多的原则

添加辅食应该由少到多，逐渐递增。建议最早可从4月龄开始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等，从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7-9月龄时可添加面粥、碎菜粥等。1-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

二、注重食物配比达到营养均衡

应培养孩子不挑食的习惯，少食多餐，要乳类、米饭、水果、蔬菜、钙剂等食品轮番补充到位，循序渐进慢慢增加食量。

三、营造快乐和谐的进食环境

给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情愉快且有食欲的时候。如果宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。如果是宝宝不接受吃的辅食，可以改变烹饪方式试试，例如宝宝不喜欢吃蛋黄，可将鸡蛋捣碎，放些酱油、醋、糖一起搅拌后给宝宝喂食。也可用与其他小朋友比较的方法鼓励宝宝进食。

四、辅食过于精细易患龋齿

如果总给宝宝吃的过于精细，会导致宝宝咀嚼能力得不到锻炼，还容易患龋齿，长牙也慢。。宝宝8个月之后可以尝试添加少量粗粮，以促进胃肠蠕动，预防龋齿，防止宝宝便秘。

五、适当添加果汁助消化

适当喝少量果汁可助宝宝消化，补充营养成分。不过最好不要弄成人果汁给宝宝喝，因所含添加剂不利于宝宝健康。宝妈可以自己动手，用新鲜水果、蔬菜榨成果汁。

六、1岁内辅食不需额外加盐

高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收而导致缺钙，也会杀死宝宝体内的正常菌群，引起宝宝生病。天然食物中所含盐分已经足够宝宝营养摄取了。

刚想着写篇关于我家宝宝吃辅食从不吃到逐渐接受再到喜欢吃辅食过程的文章，然后就看到这个问题了，那么我来回答下吧[微笑]

世界卫生组织提倡在宝宝6个月前纯母乳喂养，满6个月后的宝宝在母乳的基础上再添加辅食，并且以母乳或奶制品为主，以其他食物作为辅助。

我家宝宝是6个月做体检时医生建议可以开始添加辅食了，而且特别叮嘱说要在超市购买高铁米粉。不过，每个宝宝情况不一样，具体要看你家宝宝有没有出现这几个信号：

1.宝宝可以自主坐着或者脖子有力量可以抬起头部，很好的控制头部颈部。

2.看到大人吃饭的时候表现出很感兴趣，目不转睛的看着大人吃饭小嘴巴也会不自觉的跟着动起来然后流口水。有时还会抢大人的手中的碗或者筷子，如果大人假装喂饭吃逗宝宝，宝宝会张嘴试着来吃并且乐呵呵很高兴的样子又或者大哭不满大人用饭逗趣的行为，都说明宝宝对食物开始感兴趣了可以添加辅食了。

3.给宝宝喂食物时不会把食物用舌头抵出来，挺舌反应消失。

如果出现以上信号了就可以给宝宝添加辅食了，辅食添加初期建议选含铁量较高的食物，推荐高铁米粉，食用起来简单方便，可以从少到多，从稀到稠，从细到粗，从单一到多种，遵守循序渐进的原则。当宝宝适应一种食物后，妈妈可以慢慢的添加当季且适合宝宝吃的新鲜水果蔬菜，蛋类，鱼类，动物肝胀肉类，期间注意观察宝宝有没有过敏不适的现象。妈妈根据宝宝的食量自行添加辅食喂养次数并搭配多种膳食，增强营养提高免疫力。

感谢再次邀请回答。但小编想说我是国际资讯频道的创造者，不是育儿领域的[捂脸]。既然邀请了，就抛砖引玉的回答一下吧，希望对你有所帮助。

每个宝宝都不一样，所以请最好咨询专业的育儿医生，了解哪些辅食和固体食物可以添加，何时添加。 大多数婴儿可以从任何含有添加盐或糖的单一成分食品开始。 尽管许多家庭习惯于从谷物开始，但没有医学证据表明这可以带来任何好处或健康益处。

如果你的宝宝是母乳喂养，建议将肉作为第一种食物，因为牛肉，鸡肉中的铁有助于取代母乳中的铁，这些铁元素在6个月大时开始减少。 其他好的第一食物包括泥红薯，南瓜，苹果酱，香蕉，桃子和梨。

一定要考虑孩子有无过敏情况。传统的第一种食物，如铁强化婴儿谷物，蔬菜泥，水果和肉类，通常不会引起过敏反应，但为了以防万一，请注意宝宝的过敏迹象。

一旦你尝试了一些这些食物并且你的宝宝似乎能够很好地接受它们，你就可以引入更多的过敏食物，如大豆，鸡蛋，小麦，鱼和花生酱。 根据国外过敏性哮喘和免疫学会（AAAAI），在4至6个月内引入过敏性食物实际上可能有助于防止食物过敏的发生。

某些婴儿需要采取特殊预防措施。 如果您的孩子属于以下任何类别，请在向宝宝的饮食中添加固体之前咨询宝宝的医生或过敏症专家，以制定定制的喂养计划。如宝宝有花生过敏的兄弟姐妹或父母。尽管遵循医生的计划。

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一、回答主要内容

• 辅食添加顺序
• 注意事项

二、正文

辅食添加顺序

1出生后6个月

可以先从米粉开始，如果要添加一种新的食材， 先让宝宝吃3～5天，如果出现过敏反应，则要立即停止，去儿科就诊。所有的食材一定要煮熟或蒸熟，所有食材必须要打成糊状。给宝宝吃辅食，最好在上午，这样如果宝宝有不良反应，妈妈会及时发现。

2出生后7～9个月

可以为宝宝准备8～5倍粥，每天上午、下午各喂一次，给宝宝添加白肉（鸡肉、鱼肉）。这时的宝宝已经开始长牙了，所以，粥可以用料理机打的有些颗粒。食材切成约0.2cm大小。在宝宝8个月大时，可以让宝宝自己拿勺子练习吃饭。

3出生后10～12个月

可以给宝宝喝浓粥了，吃饭可以上午1次、中午1次?晚饭1次以及2次点心，这时期可以增加高汤了，不要给宝宝加盐丶酱油等调味料。

食材颗粒大小约是0.4cm左右，还是要以宝宝能接受为原则。

4出生后12～15个月

这时期的饭，可以介于浓粥和米饭的程度，就算孩子胃口很好，食材颗粒大约在0.7cm左右，依照宝宝的反应。

一顿饭中可以给宝宝加汤和菜，口味以清淡为主。

二、注意事项

1母乳和奶粉至少要吃到周岁

顾名思义，辅食还只是辅助的，主要的食物还是奶粉或母乳。母乳或奶粉所含的脂肪酸是宝宝成长发育及大脑发展所需的营养素

奶量:4-6个月，800ml以上/每天；7-9个月700～800ml/每天；10-12个月500～700ml/每天；12-15个月，500ml/每天 。

2在固定时间、固定位子让孩子吃辅食

这样做可以培养孩子良好的饮食习惯，当宝宝开始吃三餐时，最好让他们跟家人一起用餐。

3满周岁以后再喝鲜奶

周岁以前喝鲜奶可能会引发过敏、肠出血而造成贫血。周岁的宝宝一天牛奶摄取量控制在500ml左右，不要选择低脂牛奶。

希望我的回答可以帮到你

无论是世界卫生组织、美国儿科学会、还是中国营养学会，都建议给0--6个月的宝宝进行纯母乳喂养。

对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄（即出生180天后）。

此时，宝宝的胃肠道已发育得相对完善，同时，宝宝的口腔运动功能、味觉与嗅觉等感知能力，都已准备好接收新的食物。

但每个宝宝情况不一，并不是所有的宝宝都必须严格按照6月这个标准。宝宝在满4月以后，可以咨询医生是否可以开始提前安排引入辅食。

但总的来说，辅食添加再早也不能早于4月龄，最晚不能晚于8月龄。

*需要注意的是，不论是过早还是过晚给宝宝添加辅食，都会引起诸多问题。

· 过早添加辅食（早于4月龄）的危害

1. 宝宝的消化系统还没发育完善，如果添加辅食容易造成消化不良、拉肚子、过敏[4]等问题。

2. 提前添加辅食，会提前降低奶量的摄入，造成主要的营养吸收不足。

3. 辅食一般含有较高营养，提前摄入可能会造成宝宝营养过剩，形成肥胖。

4. 宝宝身体结构和心理上还没做好摄入主食的准备，提前添加会给他们造成不愉快的经历。

· 过晚添加辅食（晚于6月龄）的危害

1. 增加营养不良、缺铁性贫血、微量元素缺乏的风险。

2. 错过婴儿味觉敏感期，影响孩子对其他食物的好感度，造成喂养困难[5]

3. 4-6月龄是宝宝味觉和吞食能力发展的关键时期，如果不及时添加辅食，会影响孩子这些功能的发育。

很多宝爸宝妈可能会问，要怎么确认具体的时间点呢？

这就需要父母们从4个月起就开始留意宝宝的一些身体状况和行为表现，再判断添加辅食的时间。具体可以参考下面这几个方面：

·生理特征：

宝宝的体重比出生时重了一倍。

·活动能力:

已经能做一些简单的动作：

靠着椅背坐起来、能抬起头部、手能够抓住一些东西、向下躺时会用手撑起身体，能在别人的帮助下坐好

·进食表现：

1.一天中宝宝吃的奶量≥1000毫升。

2.宝宝想吃奶的时间间隔变短，证明奶的营养已经渐渐跟不上了。

3.宝宝开始对食物感兴趣，在别人吃东西时会伸手、身体向前靠、盯着看、流口水等，表现出想吃的样子。

4.用勺子舀食物靠近嘴边时，会张开嘴巴，有咬和舔的倾向。把勺子放进宝宝的嘴里，嘴唇能合起，喊着勺子

5. 吃饱后会表现出不想继续吃，比如扭头、顶掉勺子等。[6]

如果宝宝表现出这些状况中的几点，就可以考虑开始喂辅食了。

* 每个宝宝发展的快慢不同，但将近6个月大时，大部分宝宝都会有这些行为。

如果宝宝已7个月大还未有这些表现，家长应请教医务人员。

给宝宝添加辅食的总原则是：循序渐进，不管是从数量，还是从种类来说，都应该由少到多，仔细观察宝宝的适应情况。

1. “由一到多”原则

在种类上，添加新种类时，需要和前一个间隔3、4天。每次只添加1种，这样才能及时发现宝宝对哪种食物过敏[8]。添加的时间一般放在白天中的午餐，方便后续的观察。

在添加量上：新种类的食物从1勺开始添加，逐渐增加到2-3勺的用量[7]

2. “由细稀到粗稠”原则

添加的辅食需要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡[8]，如水状→泥糊状→碎末状→粒块状→条状。

其中，泥糊状食物需要用料理机加适量液体打成，而碎末状食物可以直接打，粒块状可以直接切，条状可以用切或模具塑形而成。

1. 包含四大类食物：四大类包括谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类，亦可加入奶类食物来调制菜式。

2. 多样化：宝宝的辅食中要包含多种食物，让宝宝能接触不同口味。家长们可以轮流选取同一类别中的各种食物，如不同颜色的水果、蔬菜。

3. 适合宝宝的咀嚼能力

1.含盐、糖的食品

成人的食品一般含有较高的盐和糖含量。但宝宝平时吃的母乳、配方奶、辅食中自带的盐和糖已经能满足需求。如果再给1岁内宝宝增加这些摄入，会给他们的肾脏造成巨大的负担。

其实宝宝的味觉灵敏度比成年人高很多，不用担心他们吃东西太寡淡。如果太早添加这些调味料，会让宝宝产生依赖，反而影响他们对食物本味的体验。

而蜂蜜在加工运输的过程中，容易带上少量细菌。这种细菌对成人而言没关系，但1岁内婴儿的消化和免疫系统还未发育成熟，尽量不要接触。

2.普通奶粉、豆奶粉

普通的奶粉、豆奶粉、蛋白粉等在成分上和配方奶的差别较大，不适合3岁以内的宝宝食用。

3. 鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品

这类奶制品中的蛋白质、矿物质、盐、糖远高于婴儿的身体所需要的量，特别是某些酸奶还含有菌类，请不要给1岁内的宝宝食用。

一岁半后才可以开始尝试酸奶，其中的营养比较容易消化。至于鲜奶和奶酪制品，则建议等到2岁后。

4.比较坚硬的食物

对于像花生、核桃、开心果、杏仁等坚果，2岁以下的宝宝还无法咬碎，吃起来容易呛入气管。而在吃带刺的鱼肉和带核的水果等也要小心，最好把鱼刺果核等去除干净再吃。

滤网与磨棒：用于把食物磨成幼滑的糊状，如根茎蔬菜、叶菜、肝脏等。

磨板/刨丝器：可把水果、瓜类磨成蓉状。

量杯：用来量米和水。一般而言，一个量杯等于240ml

有坑纹的碗或碟：可把食物捣烂成泥蓉状。如根茎蔬菜、瓜类、鱼、豆腐、肝脏。

汤匙和茶匙：用来捣烂或刮食物蓉，可量度食物的分量。

剪刀：可把食物剪碎。

生与熟食物的砧板和刀：生和熟的食物必须有分开的专用工具。

搅拌机、料理机：用来调制较大量的食物糊和食物蓉。

辅食模具：如香肠模具、蝴蝶面模具等。

【6月龄：从富含铁的米粉、肉泥开始】

这个月的宝宝开始接触辅食，因为宝宝这个时候容易缺铁或出现缺铁性贫血，因此辅食要注意富含铁。

含铁丰富的食物有：鱼肉、猪肝、鸡血、鸭血、猪血。蛋黄含铁量虽高，但吸收率非常低，再加上宝宝消化能力弱和易过敏等因素，添加蛋黄最好再7月龄后进行。

6月龄，一般是宝宝开始接触辅食的月份。这个时候，宝宝的咀嚼和吞咽能力都还发育得不完善。

所以，宝爸宝妈宜给6月龄的宝宝喂食糊状和肉泥这类很细腻的辅食。

南瓜羹就是很少踩雷的6月龄宝宝辅食。而且，南瓜一年四季都容易买到。

南瓜含有一定的碳水化合物，吃起来有甜味，易被多数宝宝所接受。

它还富含β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，能够保护视力、增加呼吸道黏膜的免疫力。

食材清单：

南瓜 50g / 水 适量

1. 南瓜去皮、去瓤后，切块

2. 上锅蒸20分钟，蒸熟

3. 放入小碗中，用勺子碾压成泥

4. 再用过滤网将南瓜碾得更细腻

5. 放入适量的温开水搅拌成泥糊状

一道适合六月龄宝宝食用的南瓜羹就做好啦~

小主提示

1.为省事可以将用勺子碾压的成泥的步骤换成用料理机打成泥。

2. 最后加的水一定要是温开水哦~

【7月龄： 食物品种要丰富】

这个月的宝宝绝不能单纯母乳喂养了，必须添加辅食。添加的辅食品类可以更丰富，在宝宝发育的高峰期，充足的钙可促进骨骼和牙齿的生长。但对于未曾添加过的食材，要注意观察宝宝是否有不适。

7月食谱范例：蛋黄豆腐泥

蛋黄和豆腐都含有丰富的卵磷脂和蛋白质，能为宝宝大脑、神经发育提供营养。

而且，豆腐中还含有丰富的钙，有利于宝宝骨骼发育。

但是，正因为豆腐蛋白质等营养含量太高，一次食用太多，易增加宝宝肠道负担，所以宝爸宝妈在给宝宝喂食时，要注意它的一次性摄入量哦~

食材清单

嫩豆腐 20g / 熟鸡蛋黄 半个

烹饪步骤

1. 嫩豆腐放入锅内蒸熟

2. 在蒸豆腐期间，将熟蛋黄用勺子压成泥

3. 嫩豆腐蒸熟，用勺子压成泥状

4. 混合豆腐泥和蛋黄泥即可

一道适合七月龄宝宝食用的蛋黄豆腐泥就做好啦~

小主提示

1.根据澳大利亚婴儿喂养指南，满6个月以后的宝宝都可以尝试豆腐了。但由于豆腐富含蛋白质，一次不宜食用过多，以免增加肠道负担。

2. 蛋黄含铁量很高，但吸收率相对较低，最好到7月份才添加给宝宝食用~

【8月龄：蛋白质补充要及时】

本月的宝宝已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质量为每千克体重每天2.3g。因此，除了继续添加上个月的辅食外，还可以多添加一些蛋白质类辅食，如猪肉、鸡肉、鱼虾等。

给宝宝添加的肉类食物中，建议先吃鱼泥，再吃肉泥。鱼肉水分较多，肉质细腻，且蛋白质含量高，氨基酸的组成与人体蛋白质的组成很相似，更容易被人体吸收。

肉类食物的推荐添加顺序：鱼肉泥 →鸡肉泥 →猪肉泥→牛肉泥。同时，这个月的宝宝可以尝试并逐步过渡到进食末状食物，以训练宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

8月食谱范例：香菇鱼肉泥

吸收了鱼肉中富含的营养物质，能够提高机体的免疫力，增强宝宝对疾病的抵抗能力。

而且搭配香菇泥，也富含钙、磷、铁、B族维生素等宝宝所需要摄入的营养成分。

所以，这一道香菇鱼肉泥是非常适合8月龄宝宝食用的。

但要注意的是，做鱼泥时，一定、一定、一定要把骨刺挑干净！！！

食材清单：

鱼肉 30g / 香菇 2朵 / 植物油 少许

烹饪步骤

1.鱼肉洗净后去皮、去刺

2. 将鱼肉放入盘内，上锅蒸熟

3. 蒸鱼肉期间，将香菇洗净切成末

4. 将蒸熟的鱼肉用勺子压成泥

5. 放入少量的植物油，将香菇碎炒熟

6. 将炒熟的香菇泥混合到鱼泥中，搅拌均匀即可

一道适合8月龄宝宝食用的香菇鱼肉泥就做好啦~

小主提示

1.鱼肉捣成泥的时候也要注意是否还有细碎的骨头，切记一定要挑干净！！！

2. 如果宝宝拒绝香菇的味道，宝爸宝妈可以隔两天换一种花样做给宝宝吃。除了过敏食物不要吃外，尽量让宝宝养成不挑食的习惯~

【9月龄：固体食物锻炼拒咀嚼能力】

本月的宝宝大部分都开始喜欢吃辅食，这时候宝宝能吃的辅食种类增多了，咀嚼与吞咽功能都增强了，能吃一些细小的碎状固体，可以给他尝尝煮得软稠的粥和软烂的面条。

鸡肉含有铁、锌等营养素，且里面蛋白质含量也相当高。宝宝吸收起来也相对容易。

而且，它制作起来非常方便。早上煲粥的时候，就能顺便焯熟鸡胸肉、切丝，放入粥中搅拌均匀。

既省时间又省精力，是对宝宝和宝爸宝妈都很友好的一道辅食了。

食材清单

鸡胸肉 20g / 米粥 1碗 / 植物油 少许

烹饪步骤

1.将鸡胸肉洗净，剁成末

2. 锅内煮好米粥，放入鸡肉末，熬煮至软烂

3. 放入少许植物油，搅匀即可

一道适合9月龄宝宝食用的鸡胸肉软粥就做好啦~

小主提示

1.9月份前期，放入的鸡肉末可以熬煮久一点，让宝宝更易食用，后期可以慢慢减少熬煮时间，控制粥的软烂程度~

2.植物油少许就可以啦。

【10月龄：辅食升级为正餐】

10月龄的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的量和比例没有太大变化，但每日辅食可以安排2-3餐，并注意荤素搭配，每顿饭最好有三种以上的食物。

可以开始锻炼宝宝的抓握能力，辅食中逐步增加小颗粒状的固体，如香蕉、苹果、煮熟的土豆或胡萝卜块，并试着让宝宝自己用手抓着吃。

10月食谱范例：核桃燕麦豆奶糊

将多种食材搭配在一起，富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等。核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA，有利于宝宝大脑发育，能让宝宝更聪明。

核桃燕麦奶糊将多种食材搭配一起，富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等。

而且，核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA，有利于宝宝大脑发育，能让宝宝更聪明。

但部分宝宝可能会对核桃等坚果过敏，初次尝试应该注意观察。

食材清单

黄豆 50g / 核桃仁 2个 /燕麦 10g / 配方奶粉 20g / 水 适量

烹饪步骤

1.黄豆洗净，用水浸泡10小时

2. 将浸泡好的黄豆、燕麦和核桃仁倒入搅拌机中，倒入适量温开水，制成豆浆

3. 在豆浆中加入配方奶粉，混合均匀即可

一道适合10月龄宝宝食用的核桃燕麦奶糊就做好啦~

小主提示

1.部分宝宝可能对核桃仁等坚果过敏，初次尝试应注意观察，最好一种一种试，确定不过敏再做成复合食物。

2. 打豆浆的水要是温开水哦~但部分宝宝可能会对核桃等坚果过敏，初次尝试应该注意观察。

【11月龄：增加辅食进餐量 颗粒大也不怕】

本月的宝宝可吃的食物种类进一步增加，除了刺激性较大的蔬菜如辣椒、洋葱，其余基本都能吃。

辅食的量也可以适量增加，但宝爸宝妈们应耐心引导宝宝进食，不能强迫宝宝多吃。

宝爸宝妈们可以把宝宝的餐椅放在旁边，可以刺激宝宝模仿大人的样子练习咀嚼能力。宝宝会对大人的食物感兴趣，但记得不要心软给宝宝喂食大人的食物哦。

11月食谱范例：鲜虾鱼肉肠

鲜虾的营养非常丰富，富含锌、硒、镁等营养素，还是补钙的佳品。

其中，丰富的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。

而且其虾肉肉质松软，易消化，不易造成消化不良。

食材清单

鲜虾 15只 / 中筋面粉 20g/蛋清 35g（约一只鸡蛋的蛋清）

烹饪步骤

1.虾去头尾、去虾线、去壳，洗净

2.将处理好的鲜虾仁剁成虾泥（也可以用料理机打碎）

3. 虾泥中放入蛋清，搅拌均匀

4. 再加入面粉细腻，直至粘稠不易滑落

5.将拌好的虾糊，装入百乐思模具套装中的裱花袋里

6. 裱花袋剪小口，均匀挤入百乐思宝宝香肠模具中

7. 盖上盖子，放入锅中大火蒸15分钟。这里不需要担心模具不耐高温变形，因为这款模具最高耐热温度为230℃，蒸、煮、烤都没问题。

将模具取出，打开盖子，静置冷却。最后倒扣取出肉肠，一份适合11月龄宝宝食用的辅食就做好啦~

【12月龄：偏食要及时纠正】

1岁的宝宝大部分已经断掉母乳，并逐渐养成以一日三餐为主，早晚配方奶为辅的进餐习惯。

这段时间宝宝有的已经学会走路了，体力大量消耗，所以这一阶段的喂养原则是营养全面，保证提供充足的蛋白质和热量。还需关心宝宝有无偏食的倾向。

12月食谱范例：什锦面

什锦面搭配了多种食材，包括谷类、豆类、蔬菜和菌菇类。

海带含有丰富的碘，豆腐含有丰富的钙，香菇含有多种氨基酸，都是宝宝成长所需的营养物质。

如果宝宝喜欢吃，还可以适当换些食材搭配，让宝宝不要养成偏食的坏习惯。

食材清单：

宝宝面条 50g / 香菇3朵 / 胡萝卜10g /豆腐30g / 海带10g / 香油少许

烹饪步骤

1.香菇、胡萝卜洗净切丝；豆腐洗净切条

2. 锅中放入香菇丝、葫萝卜丝、海带丝稍煮一会

3. 放入宝宝面条和豆腐条煮至熟透

4. 关火后加入少许香油，搅拌均匀

一道富含营养的什锦面就算做好啦~

小主提示

1.海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等会溶解于水中。所以，长时间浸泡会导致海带营养价值降低。如果海带稍浸泡就没了韧性，说明已经变质，不宜给宝宝食用。

【1岁以后：向成人饮食模式过渡】

1岁以后，宝宝可以少量吃盐了，但还是要保持清淡的饮食习惯，严格控制盐的量。

宝宝的进食模式虽然已经开始向大人过渡，但宝宝的消化系统仍在完善中，饮食不能和大人完全相同，食物还是要强调碎、软，且要避免煎炸、过咸、过甜以及刺激性的食物。

鸡肉是高蛋白质的食物，脂肪含量相对较低。

秋葵含有钙、钾、膳食纤维，与鸡肉搭配做成秋葵拌鸡肉，是宝宝的健康菜品。

食材清单

秋葵 2根 / 鸡胸肉50g /小番茄 5个 / 香油 5g

烹饪步骤

1. 洗净秋葵、鸡胸肉和小番茄

2. 秋葵放入沸水中焯烫2分钟，捞出后沥干水分

3. 秋葵去蒂，切成小段；小番茄对半切开

4. 煮熟的鸡胸肉切成小块

5. 切好的秋葵、鸡胸肉、小番茄放入碗中，淋上少许香油即可

这道简单的秋葵拌鸡肉就做好啦~

小主提示

1.焯烫秋葵时间不宜过长，否则会变黄，影响口感和损失营养。

2. 秋葵还可以跟鸡蛋搭配，做成秋葵炒鸡蛋。

1. 注意预防过敏

首先，坚持母乳喂养是预防过敏的重要一步。母乳营养丰富，含有较多的免疫活性物质，能够有效降低婴幼儿腹泻、呼吸道感染等症状，并且可以有效减少牛奶、其他食物所导致的过敏反应症状，属于婴幼儿最为理想的食物。

其次，对于辅食而言，为了及时发现过敏食物，除了保持“由一到多”原则外，还要密切留意宝宝的进食状态、精神状态、排便、皮肤、口腔等情况。如果在添加新种类的1-2天内，宝宝出现腹泻、呕吐、流鼻涕、湿疹、红斑等反应，就要立即停用这种食物。

然后等4-7天后症状完全消失，再少量尝试一下。如还有问题，就需要记录下来，之后谨慎添加。不过也不用太担心，有一些过敏到学龄期是会改善的。如果没有问题，再逐量添加回来。

婴儿的消化系统发育还不健全，使得一些大分子蛋白质容易进入血液和免疫系统，引起免疫反应。因此对于富含蛋白质的食物来说，比如蛋黄，添加时更要谨慎。

2. 不要另外加调味料

在制作辅食的时候只要把食物煮熟即可，不要另外加糖或加盐，也少用加油的炒、煎、炸的方式做。尽量用煮或蒸的方法，来呈现食物的本味。

3.注意调整进食时间

在添加辅食的过程中，也需要同时培养宝宝的饮食作息习惯。可以将辅食餐安排在家人吃饭的时间段，逐渐形成一日三餐的习惯，进食时间需控制在20分钟内。6月份后的宝宝需要逐渐减少夜间喂奶。

比如7-9月龄的宝宝，每天的主辅食分配是2餐辅食和4次奶。可以在7点和10点喂奶，12点喂辅食，15点喂奶，18点喂辅食，21点喂奶。夜间再按需喂1次奶。

4.尽量自制辅食

自己做辅食，可以保证食材的新鲜、健康和安全，也可以根据实际情况及时调整食谱。如果没有这个条件，可以在一些大品牌的成品辅食，包括菜泥、果泥、肉泥、婴儿零食、磨牙棒等。

不过对于米糊而言，自制的过程中无法添加铁元素，最好还是买市面上现有的含铁的米糊

5.不用奶瓶装辅食

有些宝爸宝妈会把稀一点的辅食装进奶瓶喂给宝宝，这虽然会比较方便，但无法培养宝宝用餐具进食的能力和用餐习惯。所以最好还是用婴儿餐具来盛放辅食，用小勺子来喂食，才能让宝宝自己去探索和学习进食[18]。

6.注意保持口腔清洁

为了保持口腔健康，每次进食后最好都做一下口腔清洁。1岁以下的宝宝可以在饭后喝一点水达用来漱口，也可以用专门的工具来帮助宝宝清洁口腔。

第一步，做好餐前预备，让宝宝坐好。

第二步，让宝宝看见羹匙上的食物。

第三步，当宝宝张嘴后，把匙羹平放入宝宝口中。

第四步，宝宝合嘴后，以水平方向取出匙羹，不要把食物倒入他的口内。

在喂食、帮助婴幼儿自行进食以及与家人同桌吃饭等过程，有利于亲子关系的建立和婴幼儿情感、认知、语言和交流能力的发育。另外，从开始添加辅食起就应为婴幼儿安排固定的座椅和餐具，喂食的时候不要通过玩具或电视等分散宝宝的注意力，一来会造成进食不易，二来会影响宝宝的习惯。

总之，父母要尽量让宝宝去自由地体验和探索，保持耐心，给予足够的鼓励，让他们在充分享受美食的同时，获得自己吃饭的乐趣

·宝宝挑食怎么办？

挑食是很多宝宝都有的问题，所以需要单独拿出来讲一下。如果添加辅食的时候，宝宝出现挑食的情况该怎么办呢？

首先，我们要顺应他们的选择，不强迫进食。当宝宝出现不想吃或吃饱的表现时，比如紧嘴、扭头、吐出食物等，我们及时停止喂食，不能硬塞、强迫进食，避免引起宝宝对食物的抵触情绪。

其次，保持添加辅食的多样化。当一样食材需要连续吃一段时间时，可以用不同的做法换着做，或者添加不同的其他食材，避免口味太单调。

最后，让宝宝尝试自主进食。可以给他们戴上围兜，让他们按自己的意愿自己，用自己的方法吃东西。不要在意宝宝把东西搞得到处都是，让他们保持对事物的好奇心和热情。

· 宝宝腹泻怎么办？

如果宝宝出现了腹泻，可能是对添加的辅食产生了不耐受。要是情况不严重，一天只排便2、3次，可以降低添加量观察3天，等排便恢复正常再加量或添加新食物。

·宝宝便秘怎么办？

如果宝宝出现大便干硬结块、排便不畅、2天或以上不排便，就有可能得便秘了。便秘与否受肠道功能、纤维素和油脂等的摄入影响，可以增加摄入富含纤维的蔬菜。

如果服用高钙食品后出现便秘，说明这种钙源吸收不良，需要停用或者换另一种。

小茉家亲子餐厅专注于亲子餐饮开拓与探索，将亲子餐饮、亲子烘焙、生日派对、亲子阅读、儿童游乐等核心板块融为一体，打造多元化、一站式体验的儿童中心。一直以来，小茉家以尊重孩子、制造快乐、表达爱意、传递幸福为经营理念。坚持美味、健康、创新、乐趣、品质的服务理念，以期带给更多的中国儿童健康与快乐，帮助中国家庭树立正确亲子理念和家庭观念。

品牌理念：

我们的理念：尊重孩子、制造快乐、表达爱意、传递幸福

我们的坚持：美味、健康、创新、乐趣、品质、服务

我们的愿景：带给更多的中国儿童健康与快乐，帮助中国家庭树立正确亲子理念和家庭观念

总部实力：

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拥有6大SC食品认证，16项国家专利以及百家湖繁华商圈1500余平现代化运营及培训基地和近10000平大型专业生产流水线，直接供货，安全有保障。

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与江苏优漫卡通卫视以及各大媒体强强联手，明星已在国内多个城市落地，有着巨大的媒体影响力。

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从开店到营业形成独立的营运系统，规范化的经营，标准化的管理，轻松复制，并借助外卖平台、微店等各种线上销售渠道，打造多元化的盈利模式，。降低投资风险和投资成本，让加盟商轻松获利。

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所有的加盟店均采用标准化的营运方式，实行总部监管，支持各加盟店的永续经营和发展。

项目介绍

亲子餐饮

1、项目概述

小茉家亲子餐厅，卡通、温馨的就餐环境，安全、舒适的娱乐场所，精彩、有趣的文娱活动，只为给孩子打造一个“吃喝玩乐学”一站式体验的精彩童话王国。同时，亲子餐厅中专业的营养师搭配精致的美味，让孩子在呆萌的创意餐饮中吃得好，吃得香，进一步解决孩子的厌食问题，也让家长看的放心，吃得开心。同时，小茉家提倡的家长和孩子共聚一起就餐，也会让亲子关系也变得更加的甜蜜！

2.项目特色

1）健康型饮食

专业营养师优选营养健康材料搭配，补充孩子所需的各种维生素、膳食纤维等。

2）趣味性活动

定期的精彩活动，互动式的游戏体验，让家长和孩子都能参与其中。

3）创意化美食

上百种创意美食，让孩子的想象力放飞的同时，满足孩子内心，摆脱吃饭难问题。

3.经营理念

卡通的餐品，不仅营养丰富，健康美味，而且漂亮的色彩和造型能够增加他们吃饭的兴趣。同时，也考虑到成人的口感以及能量需要量，进行进一步的改善以及合理的膳食搭配。满足成人机体对基本营养素要求的前提下。同时，温馨愉快的氛围，亲子共餐的形式，为家长和孩子赢得了共处的美好时光。对于增进亲子关系，促进家庭和谐有着巨大的推动作用，更能为孩子营造一个良好的成长环境。

这个我还是有点发言权的，因为我家两个孩子都是在五个半月的时候精心给他们准备辅食的，现在老大五周岁，老二七个半月，每次体检的指标都很好，免疫力和抵抗力都不错，老大幼儿园每次有流感都不会被传染，我觉得还是挺开心的。

首先，我们是纯母乳，在孩子四个多月的时候看到别人进食就已经有很强烈的进食欲望了。那能不能给孩子添加辅食要看几点，一是看挺舌反应有没有消失，二是看孩子有没有进食欲望，三是看孩子脑袋能否长时间直立，家长注意几点就可以给孩子适当添加辅食了。

辅食添加分三个阶段吧，第一个阶段是4到6个月，这个阶段孩子还没有咀嚼能力，辅食种类一定要单一，每次只喂一种食物，观察孩子的大便和皮肤状况，看有没有过敏反应。第二个阶段就是7到8个月，这个阶段孩子刚刚出牙，具备了一定的咀嚼能力，对食物更加感兴趣，可以添加一点手指食物，比如蒸熟的土豆条，南瓜条，自己做的磨牙饼干，不仅帮助孩子磨牙，还能锻炼手指的精细动作。第三个阶段就是9到12个月，这个阶段宝宝进一步发育，可以帮宝宝添加肉类，蛋黄，鱼类了，而且粥，烂面条都可以吃了。

我家宝宝刚开始添加的第一口辅食是买的高铁米粉，吃了几天表现不错就开始添加菜泥了，用辅食机很简单。有一点一定要注意，就是宝宝的食物一定要单独做，尽可能做到干净卫生。

一开始添加辅食宝宝不喜欢不要紧，一旦出现宝宝往外吐就停止继续喂食，这个阶段主要是培养宝宝对食物的兴趣，一次不吃不代表宝宝不喜欢，多喂几次就可以，主要还是看宝宝当时的心情和身体状态。

宝宝的喂养是一件幸福而辛苦的事情，需要妈妈们有极大的耐心，也需要付出很多，希望我们在养娃的路上越走越顺，我祝我们的宝宝都健康可爱。