从很爱很爱到不联系，我们经历了10年时间的沉淀。

我们是彼此的初恋，因为各种各样的原因没有走在一起。我们也像很多分手后的情侣一样，经历了删除QQ、微信、电话号码，然后又不断加上的戏码，也互诉过相思之情。

分手后的很长一段时间，我很多次在夜深人静的时候想起过他，甚至任何有关于恋爱的细节都会涌现出他的身影，而他也说过，我是他遇到过的最好的女孩，失去我之后，一切都成了将就。

就在今年，分手后10年未见的我们，终于有了一次见面的机会。吃了一个饭，散了一下步，聊了一下天，就各回各家了。在回到家的那一刻，他的信息来了，问我安全到家了没有，我告诉他已经到家，并嘱咐他把我们的聊天记录删除，以免另一半误会，而后就再没有联系。各自的微信，也只是成为了一种摆设，默默的关注对方的一切而始终保持沉默。

现如今，各自成家，突然发现，我们竟然找不到一丝问候的理由，就怕那一声简单的问候成为了别人眼里的藕断丝连，所以只能在各自的岁月里，各自珍重、各自追忆。

电话微信拉黑。

因为要是我把他删了会永远加不了他，他把微信加好友方式都关了。今天是拉黑的第三天，为什么要拉黑？

因为这段关系无时无刻不再折磨着我。可能某一天我心情正好突然收到他的消息，如果是好的消息可能会更开心，如果是不好的消息我一整天都无法开心起来，他说的话很容易控制的心情。有时候上网看到某些话也会影响我，然后产生一些对他的猜忌。

他陪我打游戏的时候我会很担心他打着打着的就不打了，和我说话说着说着就不回复了，有时候可能几天回一次消息，很多时候在我很需要他的时候他都不在。一联系就可以整晚失眠和流泪，他就像我偷来的快乐，和他在一起的这段时间可能流干了我这辈子的眼泪吧。承认吧，你没有一哭就让他心疼的命，给你擦眼泪和不舍得你流泪是两码事。

我拉黑删除过很多次，然后没过几天实在很想联系他，又会打电话给他加回来。他可能都已经习惯了我这么伤害他，所以他这次也会以为我会回去找他，但是我知道不可能了。这次是真的很相信离开他会更好一些。以前我没那么坚信这段感情是错的，所以我一次又一次地回头，然后一次又一次的重蹈覆辙。

当我决定放弃他的时候，我感觉到了前所未有的轻松，还爱他吗？还爱，那种再见面就会想要重新拥有的爱，所以我选择永远不联系了吧。这样对我对他都好，我也坚信以后会更好，而我祝福他余生幸福且自由。

想要彻底忍住不再联系一个人，就必须这样做。

首先要先断了自己的后路，不要给自己留任何可以联系到对方的机会。比如所有的关于他的任何信息都全部删除，所有他身边的人也不要再联系。没了可联络的信息，你再想一个人也只能是想想而已，做不了什么，时间久了这人也就慢慢的从你生活中淡去了。

再者就是自己做好自己。不要所有的心思都放在一个人身上，你要做的能做的事情很多。你可以充实的的生活，让自己变得更加优秀自信。等你真正忙起来了，你也就没这么想联系什么人了。

最后如果这些你都做不到，那么你就逼着自己去接受新的人新的事物。有句话说的好“想要忘记一个人最好的办法就是找另外一个人代替。”当你遇到那个对的人时，你就不会把时间浪费在错的人身上了。

如果一个人把你的心伤透了，你又何必再去招惹他，然后往自己伤口上撒盐，让自己陷入痛苦和烦恼中。人要学会放手，这样才会活的不累！

和前任谈了5年，因为他父母势力眼，没把我当自己人对待，后来再三考虑分手了。

在一起5年了，知己知彼，非常了解和依赖对方，经常喝小酒聊到天亮，见面总是笑的像傻子一样，我们像亲人，知己，爱人。

刚开始分手好久都不联系，每天睡一觉醒来就像在做噩梦一样，失去他真的感觉身体被抽空了，没有活下去的动力，因为以前一有事都是他帮我解决，所有的事都会和他聊聊。自己已经散失了很多生活能力。

渐渐地我把他微信拉黑又添加，有时很想打电话给他又不敢打，把自己灌醉打过几次给他，我们两总是哭的稀里哗啦的。最后他总会说既然做出决定了就这样走下去吧，我太了解他了，他是很有原则的人，所以没有多说什么。 慢慢的我得了抑郁症，上班的时候装作若无其事的样子，所有人都不知道我失恋了，。一下班和疯了一样赶紧躲回家里，不想出门。和外界都隔离了，一度想着怎么自杀，感觉活着一点希望都没有，感觉身边没有一个人关心我……

到后来估计过了快一年，想着不能再这么下去了，刚好在朋友圈看到一句话，怎样忘记最爱的人，不是时间不够久，就是心欢不够好。慢慢的试着接触异性朋友想忘记他。后来我姐给我介绍了现在的老公，一米八当过兵，人很帅家庭条件中等，很专一顾家。最主要是父母把我当宝一样，其实他已经暗恋了我3年我不知道。现在我们一家过的很辛福，公公婆婆对我无微不至，对我比对亲生的都好，因为老公一开始就和公公婆婆说我以前过了很多苦日子，你们一定要对我好。

虽然我们家条件不怎么好，而且我也没什么学历，不过我自认为我是挺贤惠的，家务样样都会，尊老爱幼，温柔体贴善良。婆家人很看重人品，不在乎条件。一切都是最好的安排，现在的感觉就是很辛福，上天给我捡了个大便宜，给我碰到这么好的老公，公公婆婆，我一定会好好努力生活下去的，希望大家能苦尽甘来，相信自己可以拥有更好的生活

黑山分享

或许是害怕吧，总能记起多少个日夜未曾相见，未曾听过声音，未曾触摸过肌肤，未曾闻到味道……

岁月改变了我，变得更加世俗，更加忙碌，更加焦虑，更加不安，更加油腻。

我好怕啊，怕生活的身不由己也改变了我心中的ta，那么的完美，那么的迷人，那么的阳光，那么的美好。

我好担心ta过得好不好，快乐不快乐，幸福不幸福，如果是好的，原来我什么也给不了，真相太残忍；如果不好，我又能怎样，无奈又将我淹没。

一天又一天的忍住老死不相往来，一天又一天的思念如潮，慢慢的也丧失了再爱的力量，要么沉静了，要么渣化了。

爱与不爱，想与不想，念与不念，见与不见，又能怎样，又能怎样……

您好！我是木槿情感说，我来回答你这个问题：

怎样忍住不联系一个人？

当一段感情结束的时候，被分手的一方注定是痛苦的。之所以会痛苦，放不下，是因为心理学上有个名词叫未完成事件心结。

我们所有人做事情喜欢有始有终，我们开始做一件事情的时候。我们希望到最后这件事情有个终结的地方，比如谈恋爱，开始了，那么有个完美结果才是符合我们心愿的。

我们忍住不去联系一个人，是因为自己心里清楚两个人不可能在一起了，所有的努力都是徒劳，其实非常想联系那个人，但是现实却不允许。在心理学上是一种抵触心理。

抵触心理是一种心理障碍，人在正常情况下不会出现这种心理，只有受到强烈刺激或挫折打击后才会出现，这是人类自我防御机制的一种体现，必须及时加以调整，不然容易产生心理疾病。

那么被分手的一方有这种心理，产生痛苦的根源是什么呢？

01.

很多时候我们分手并不会有确切的原因，被分手的一方总是想找到确切的答案，往往提出分手的一方并不会给出答案。不断的争吵，不断的纠缠，让两个人都很痛苦，之前仅存的一点美好也烟消云散，这对两个人来说无疑是痛苦的，在情感中付出多的被分手的一方更是痛苦。爱之越深，伤之越深，才会出现明明思念却不想去联系一个人的抵触心理。

02.

另一方面又会觉得自己在这段感情中输的很惨，心里上有那么一些不甘心。不甘心自己曾经的付出，不甘心曾经的海誓山盟，不甘心对方不远的未来变成他人的伴侣。所有的不甘心让你变得更加痛苦，不能自拔。

不去联系一个人其实是一种很被动的做法，恰恰说明了你的在乎和放不下。不去联系一个人却不能阻止你不去思念一个人！那么我们该怎么做才是根本解决问题呢？

情感上的失败和挫折只是我们人生路上众多挫折的一个小插曲而已，心智成熟的人不会被这种情绪左右很长时间，会尽快跳出这种负面情绪，开始新的生活。

怎样跳出这种负面情绪？

01.

不论男生还是女生，都可以把自己生活过得精致一些。工作之余跑跑步，健健身，教练瑜伽，有条件也可以出去旅旅游，放松一下身心。也可以报个兴趣班，既可以提升自己，也可以结识一些新的朋友。

02.

要给自己一种心理暗示，自己就是最好的，要树立信心。别人失去你，是Ta的损失。未来你会遇见更对的人，更好的人，更适合自己的人！

03.

要保持微笑。爱笑的人运气永远不会太差，让自己变成一个乐观积极的人，一个温暖的人，不要让这种情绪占据你生活的全部，让整个人看起来都是阴沉沉的。当你笑对生活的时候，生活也会微笑对你！

情感寄语：

终有一天，你会放下过去，虽然有那么一点点遗憾，但是你所经历的一切，都会成为你人生的阅历和资本。在这之前，你需要的是相信自己，让自己的生活充实而多彩，让自己变得更美好！

我是【木槿情感说】，专注于情感问题解答。欢迎【关注】我，欢迎【点赞】?【转发】。

这是一个很痛苦的过程。下面我讲下我是如何做到的。

13年，我跟女友本已经开始谈婚论嫁，可还是分手了。因为我俩是一个地方的，而且有好多的共同好友，分手后，感觉自己身边到处都是她的影子，每天都过得很压抑，持续了一个月左右吧，我实在是忍受不了，我决定采取一些方法让自己放下。

1.我把她的微信，qq，电话全部删除，跟她在一起期间的所有照片一张不留，甚至连共同好友的微信和qq也拉黑了，就是不想任何跟她有关的信息出现在我的眼中。

2.把家里的东西彻彻底底的整理了一遍，家里有关她的衣服，鞋子，相册，毛绒玩具等等，统统扔掉。

3.告诉所有家人朋友，以后不管在任何时候都不要跟我提起她，连名字也不能说。

4.收拾好行李，去了一个离家一百多公里的地方工作，坚持了一年没有回过家，每天就是疯狂的干活工作。

5.喝酒，跟我大学同学天天聊天，空闲的时候玩游戏，晚上躺床上满脑子都是她，失眠睡不着，就开始拼命的刷头条，强迫自己不去想她。

刚开始的两个月，心里还是很难受，还是会天天想她，有时候甚至不由自主的想给她打电话，每天晚上都得靠喝酒才能入睡。

两个月后，我慢慢习惯了没有她在身边，仿佛有关她的记忆在我心里开始变淡，虽然还是会想起她，但是不再那么撕心裂肺，开始出现麻木的感觉。

半年多过去后，我已经可以很平淡的去面对这份感情了，也会经常主动回忆我们之间的美好时光，我也把那些共同的好友从黑名单里拉出来了，偶尔的一瞬间也会有一丝悸动，但无关紧要。

一年后一直到现在，我也听到过她结婚的消息，也曾见过她身怀六甲的样子，但内心毫无波澜，和她一起的那段感情也成为一份美好的回忆。拿起容易放下难，时间真的会让曾经的轰轰烈烈变得平淡如水。

这就是我的方法，欢迎评论区留言！

思念一个人的时候，那种想要联系的欲望是难以忍受的，尤其是在夜深人静的时候，所有的声音都没有了，只有你的心在告诉你：“我好想他。”

白天还好，你有朋友在你身边嬉笑怒骂，但是晚上，你的世界空无一人，只剩下你和他的回忆，这时候回忆会把你吞噬，那些美好的过去会将你吞噬。

这时候你有一千个念头想要给他发消息“我好想你”，但是脑海中另一个人说：“他不爱你，你发了也得不到任何回应。”

所以忍住能忍住不联系一个人的主要原因是“他不爱你”，因为他不爱你，你不敢随意去打扰他的生活，因为他不爱你，你没有资格去发短信诉说想念，因为他不爱你，即便发了也得不到回应。

所以何必为了一个不爱你的人去烦恼的，这个世界并不只是爱与不爱，思念无处遁形的原因是你太闲了。

别纠结了，去充实自己吧，培养一个自己的爱好，结交新的朋友，去旅行去兼职，去做一些能让你忙碌起来的事情，你会发现世界这么大，他和你都太渺小，思念更是不值一提了。

如果你也有感情上的困惑，不妨来和我聊聊，会让你认识到不一样的自己~

我觉得需要做到的是理智，用理智战胜自己想去联系的心。我们都知道刚失去一个很爱的人时，或许谁都有过冲动，也许是一时间接受不了，也或许是太在乎所以一味的执念，不放手，然后去低三下四，去卑微的挽留。

可是结果呢？也许永远没有你想象的那么简单。在你的心里他至关重要，可是在对方眼里，是逃离，是躲避，甚至是摆脱。说白了就是不爱了，又或者是不够爱。所以你的挽留只是犯贱，你的深爱只是笑话。

首先当你想忍住不去联系一个人的时候，那么有两种可能。要么是两个人的关系不确定，要么就是一个人已经放弃。

分开的两个人，一定有一个是伤痛的，那么纠缠没有用。因为他决定要走，你留也留不住。这时候就要靠理智来提醒自己，这个人不爱了，放手吧。就算疼痛你也得忍着，就算不习惯没有她的日子，你也得熬着。

当理智战胜心里的时候，就是你能够坦然面对的时候。不管怎样，别用颓废来折磨自己，别用酒精去麻痹，别去做无谓的抗争。你要时刻提醒自己，他走了，爱不在了。

有时候我们为了一个人，而失去了原来的自己。把从未有过的温柔统统给了你，最后得来的却是被辜负。

忍住一段时间不去联系的人，慢慢的就会明白，沉默是会上瘾的，也就不再有想联系的冲动。渐渐的平静了内心，时过境迁，你会发现当时的自己好傻好幼稚。

也许删了微信，删了联系方式，是给自己断了后路。可是那些无数个夜晚的思念是你脆弱的神经。不删除不拉黑，总是以为她会回来。就这样反反复复折磨着自己。

有些爱不可说、不能说、何以说，通讯录里的电话号码已经发了霉，微信头像再也没有动弹过，就这样我们成了最熟悉的陌生人。

心里有你的人

总会主动找你

心里没你的人

总会自动忽略你

其实

沉默.就是答案

躲闪.就是答案

不再主动.就是答案

你早该明白了

不爱理你的人，就别去打扰

赔了笑脸.还丢了尊严

发微信人家不回.就不要再发了

想理你的人再忙也会回一下

所以.不是你的别去强求.

费尽心思讨好.却换来不需要..

使劲对一个人好.却得到的是不需要

不要把时间.都花在一厢情愿上

打扰了别人.作贱了自己

其实.是你的走不掉，不是你抓不牢

用饱满的精力去爱珍惜你的人

能够让你伤心的.都是你在乎的人

能给你痛苦的.全是你.认真的情

不要以为你珍惜.别人就会在意

更不觉得你死心塌地.她就能一心一意

越来越任性.是因为爱得太深

越来越沉默.是因为伤得太痛

越来越礼貌.是因为.失望到底

感情都有几分毒性

能伤人的感情.说明征服过你的心

其实好的爱人.并不是不让你哭

而是那个.可以守在你身边

为你擦干眼泪的人

其实.拉黑.并不是目的

是一种手段.更是一场仪式

不是告诉对方我们结束了

而是告诉自己.这个人.从此以后

我不会再纠缠

决定拉黑一个人，一定会在拉黑于不啦黑纠缠很长一段时间

要下定决心把一个在心里扎根的人拔出来

从新放回身后的人潮人海中

那是想想都会痛.更别说.这么做了

如果有一天我无故拉黑你.请原谅

那是我发现.你的世界.真的不缺我一个

你有没有试过拉黑一个你很喜欢的人

也许这种感觉很复杂吧

有几分不甘.有几分赌气

有几分决绝.有几分伤感

很多人不愿意去拉黑一个明明知道不能在一起的人，自己骗自己

我决定拉黑你

因为我不想再抱着无所谓的希望和等待了

虽然，我会有太多的不舍

但是为了自己不那么痛苦

为了不让我们之间还存有一点任何希望我再也不会主动联系你了

也不要再联系你之后苦苦等待你的回复

好不容易你回复了

然后，我就会因为你简短的回复

心情变的起伏不定

就开始揣摩你下一步的意思

你知道吗.这样.太累了

我决定拉黑你了

这样.我就不会一次一次的打开你的对话框

却不知道说什么.只能静静地看着你的对话框发呆

我决定拉黑你了

这样.我就不会因为你过得幸福于否

而选择难过，亦或者开心

我决定拉黑你了

是为了不让自己在心里抱有任何幻想了

是为了成全你.当然.也是为了成全我自己

从这一刻开始.

我不会再刻意去想起你

有些人.错过了就错过了

有些感情结束了就是结束了

不打扰.是最后的温柔

拉黑.也是留给自己.最后的自尊