看到了就进来聊聊，我一胎落下月子病通过二胎坐月子来恢复好的经历。奉劝各位即将坐月子的准妈妈们不要逞能或者心存侥幸放飞自我，真的等到月子病发作以后，后悔就来不及了。

生第一胎的时候，我家大宝30周早产出来了。生完在医院里我一直压抑着情绪，第三天出院的时候，想到她自己一个人在保温箱里住，我崩塌了。四十多分钟的车程里我眼泪控制不住地一直往下掉，我妈在边上安慰我：坐月子不能流这么多眼泪哦，要不然以后眼睛有问题的。现在回想当时真的有一点产后抑郁，大事小事都控制不住地往最坏的方向想，所以控制不住掉眼泪。医生让回家多学习一点早产儿照护方面的知识，回到家我就一直拿着手机查看，当时觉得眼下最重要的事情就是宝宝出院回来照顾好她，根本没把我妈的话放心上。还没出月子的时候，老公要上班了，为了能让宝宝吃到我的母乳，我每天早上六点多起床冒着寒风送奶去医院，大概送了两个星期以后医生终于通知宝宝可以出院了。宝宝回家以后我一个人又是喂奶又是换尿布地细心照顾，经常弯腰或者久坐。

我一直不太愿意相信老人关于坐月子禁忌的说法，加上当时在月子里做了各种不听话的举动也没感觉到什么不舒服，所以出了月子没多久那会我还曾以傲娇的语气跟朋友说了我的“光荣事迹”。直到大宝差不多一岁的时候，我的月子病开始显现出来了。眼睛总是莫名地疼痛，有时候在室外还会不停地流眼泪，大热天的风吹到头竟然也隐隐作痛，更折磨我的是腰酸背痛的那种酸爽，站着煮餐饭都累得直不起腰来，感觉腰已经断掉不是自己的了。这种各种酸疼的状态一直持续到大宝差不多三岁，从知道怀上小宝以后就下定决心要好好坐月子。

生完小宝我开始做甩手掌柜，坚持要求家婆过来帮忙，老公也请了一个月的产假。

• 除了喂奶，其他事情我基本不管。该吃吃，该喝喝，该睡睡。但也不是一天到晚窝在月子房的床上，产后第二天我就下床走动，月子里经常半躺着跟宝宝做肌肤接触，找个舒服的姿势跟宝宝说话。
  
• 即使是夏天坐月子，也要戴薄帽子，下床不要让脚直接接触到地面。按我妈的说法，脚底着凉冷风窜体。也就是说，坐月子脚底触碰地面等带凉的物体，凉气最容易从脚底往身体上窜，容易落下怕冷的月子病。头部着凉也是一样的道理，以后会落下头疼头晕的毛病。
• 尽量少用眼，即使遇到伤心的事情也不要掉眼泪。整个月子里，我很少拿刷手机，即使打电话我也是开免提放边上说话。月子里，我也曾被我家婆气到难过伤心，但是为了自己的身体着想，我睁只眼闭只眼就过去了，一滴眼泪没有掉。（事后觉得自己好能忍）
• 不要经常弯腰或者久躺久坐。女人生孩子不管顺产还是剖腹从产，最受伤的是腰部，月子里更是要非常注意保护这个部位。需要弯腰做的事情交给其他的亲人去做，自己也不要保持一个姿势太久。

离坐完第二次月子已经有两年了，我之前一胎落下的月子病没有再犯。身边的人看到都说我起色比以前更好了，我自己感觉身体比以前确实好很多。总是，女人坐月子一定要重视，做不好月子真的会影响身体健康。最后，关于通过第二次坐月子来改善身体毛病的做法，只是我自己个人的一个经历，不代表适合于每一位妈妈，请大家理智看待。

如果月子里产妇没有得到很好的休息和康复，那么身体会留下病根，以后复发几率很大，这也是常说的月子病。

风寒侵入是导致月子病的主要原因

无论顺产还是剖腹产，都是消耗体力损伤身体的，产后身体比较虚弱，皮肤毛孔骨缝呈张开状态，此时风寒极易侵入体内，月子病就是由于风寒侵入人体而导致的种种疾病。

如果头部着凉容易引起以后见风头痛，接触冷水会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄容易引起膝、肘关节及四肢疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。

还有如全身各部位不同程度的疼痛，怕冷，乏力，盗汗，关节疼痛麻木等等月子病。

所以一定要保暖不能冷到，关键是要避免受风寒。

不要过度劳累

月子期间除了注意做好防寒保暖，不要过度的劳累。很多宝妈都反映，生完孩子后两只手腕疼，不敢提重物了。这都是手腕关节炎和拇指腱鞘炎的表现，这也是月子病的一种，可能就是月子期间过度使用手腕，长时间抱孩子，给孩子喂奶姿势不当造成的后果。

为了防止这种状况，需要避免风寒侵入，且手部不要过分疲劳。

经常腰酸背痛，可能没生孩子之前，身体特别棒，干再多的家务活也不觉得累。可是生完孩子后，干一点活就会觉得腰酸背痛，浑身无力，到了下雨天这种症状变得更严重，这说明你落下了月子病。很可能是宝妈在月子期间没有休息好，过早的下床，做一些重的家务活导致腰部劳损，这种痛苦有可能伴随一生。

月子期间抱宝宝的时间也不宜过长，同时要注意背部的保暖。

所以，坐月子要注意保暖，新妈妈月子里注意头部手部保暖，避免寒冷刺激。注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，适当活动，有利于身体的修复。

我生老大的时候坐月子手接触了两次凉水，后来手就总是感觉很涨。大概过了一年才好。

还有就是脚后跟一直很疼，可能跟没有穿柔软的拖鞋有关。这个也过了有一年，但也总是不舒服。

生老二的时候40岁，比较注意这些，手没有问题。脚后跟还是有点疼，但几个月就缓解了。

生老二的时候我还注意控制饮食，孩子体重挺沉，身材反而恢复，现在比刚才的前还瘦。

我觉得坐月子还是应该多注意的。

大家好，我是小丹，现在跟大家讨论一下我对月子病的观点

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说起坐月子真的我深有体会。

有大宝的时候因为没有做好月子到现在颈椎病伴随着十几年了。我家大宝小时候吐奶特别严重只要喝了奶就必须要抱着，不然一会儿小脸就会憋的通红，一会就像火山爆发一样，鼻子嘴巴耳朵里都是奶。为了让孩子少遭罪，孩子吃完奶拍完嗝，我都抱他十几分钟再放下。因为经常抱宝宝月子里所以出了月子脖子疼，手腕疼，腿疼，腰疼各种关节疼，后来满月后到了你娘家又做了一个月子有妈妈帮忙照顾宝宝，我有时间可以躺下休息了。又做了一个月子的月子就只剩下颈椎疼的毛病没养好了。因为宝宝要吃奶当妈妈的又不能够吃药，所以等宝宝戒了奶以后再治疗颈椎病已经成慢性的了。到现在十几年过去了一直天天颈椎疼。

所以奉劝各位宝妈坐月子的时候，一定不要经常抱着宝宝特别是不能老是低着头看宝宝可爱的小模样。一定要休息好做好保暖工作，千万不能受凉要不然这关乎你一辈子的健康。

大家好我是小莫我来说说月子病吧……

作为二胎妈妈我刚做完月子，我就在这发发牢骚吧！首先我不得不强调一遍二胎妈妈一定要好好休息，千万不要逞强我的亲身经历告诉我二胎恢复的不如一胎快！而且身体还特别虚弱！当然一胎妈妈也要好好照顾自己，产妇狠虚弱的，经常出汗稍微一着凉就是月子病的根源！

月子里小孩也就吃了睡睡了吃，所以你啥都别考虑，陪他睡就完了。实在闹人的你喂饱了交给孩他爸去哄，也就这一个月告诉他你只有这个月休息好了才有能力以后好好带娃，否则你休息不好这疼那疼的他也消停不了，对吧……反正产妇就好好休息，劳逸结合，情绪也狠重要告诉宝爸们月子里的宝妈很容易情绪失控，所以宝爸们多担待一点，不是矫情真的不是，记住一句话她好你也好！

您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历，陪你一起分享有趣的育儿知识。

中国流传下来的坐月子，是有一定道理的，虽说现在很多人不讲究这个，但是作为一个二胎妈妈，我想说的是，坐月子还是很重要、很重要的。

产后本身就是虚弱的，不管是剖腹产还是顺产，都要注意休息来使自己的身体能够及时的恢复。稍有不慎会落下月子病。

生我家大宝的时候，因为是一胎，生产年龄也小，剖腹产生下大宝以后，婆婆怕我休息不好，孩子一直跟着她睡，老公也在家陪我休产假陪了将近一个月，整个月子除了喂奶，就是休息。所以整个月子过的无比舒心。坐完月子起来以后整个人状态好到不行，168的身高刚出月子体重107（一天至少六顿饭，没有节食的前提下）。

生完二宝状态就差多了，首先年龄大了几岁，本身恢复就慢。其次大宝跟着婆婆睡，二宝我和老公照顾，晚上换尿布，喂夜奶，月子期间就差点让人崩溃。最后就是大宝正处于需要妈妈的年龄，有时候刚躺下，大宝就过来，妈妈，你起来陪我一会吧，心疼大宝的我，就赶紧爬起来陪着大宝，那怕在沙发上坐着看着大宝，孩子也开心。所以二宝整个孕期基本上没休息好，加上剖腹产打麻药以及产后42天我和二宝去医院体检，上下楼两次就落下了腰疼腿疼的后遗症。到现在大宝两岁了，我还是没有恢复好，站的时间久了会腿麻、腰疼。

不得不说，生产后有很多产妇是自己照顾宝宝的。这种情况就要自己去利用碎片化时间，好好照顾自己。

坐月子很重要，有以下几点需要注意:

第一、不可过度用眼

有没有人是在月子期间无聊玩手机导致眼睛近视度数增长，眼干、眼涩的。我是。二胎的时候看手机的频率比较高，导致近视度数翻倍的增长。

所以月子期间，要严格控制自己玩手机的时间。这个月子病是不可逆的。

第二、尽量不要用力、受冷

月子期间，即使是夏天也不可以用冷水洗手洗脸。我身边有一个自己坐月子的妈妈，用冷水洗尿布，导致现在手指一到冬天就发酸发涨。再者夏天坐月子，一定不要空调直吹。

不要用太大的力气，容易使本身自己很虚弱的身体变得更差。

第三、可以洗澡、洗头，但要注意时间不可过久且不可坐浴

月子期间是可以洗澡洗头的。但是要注意首先洗完头发以后及时吹干；其次洗澡要选择淋浴，不可坐浴或者泡澡；最后洗澡时间不宜过长，产后本身虚弱，洗澡时间过长容易造成头晕。

第四、利用碎片化时间，调整自己的状态。

新生儿的睡眠是没有规律的，这就要求我们坐月子的时候，宝宝睡自己就赶紧休息，不然宝宝睡了自己看会手机，做会家务。还没休息呢，宝宝就醒了。所以产后妈妈一定要根据自己的情况，充分利用碎片化的时间调整自己的状态。

结语:老一辈人说，坐月子落下的病只能月子来治，足以可见，落下月子病是很痛苦的一件事。所以在生产完以后，产妇要充分利用自己身边的家属，尽量让自己注意好，做好月子。以免留下不可逆的伤害。

我是两个孩子的妈妈，也是一位职场妈妈，好妈妈学育儿，育儿路上陪你一起成长，如有育儿疑问，欢迎随时来交流！

（文章中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除）

月子病，很可怕的字眼，自打怀孕开始就害怕得月子病，因为妈妈当年生完我三天就被拉去做了绝育手术。

妈妈说那天还下着雨，秋天的雨，然后冷冰冰的手术台，那会外婆外公不在身边，爸爸单位要求家属去做，毫无月子病意识的妈妈就这样着了风寒，从月子里开始嘴角歪斜，她拔罐、针灸，这才好一些。现在随着年纪变大，身体各种病都出来了，即使三伏天也不能吹空调，不能吹风扇，就算打开厨房的抽油烟机她都觉得两条腿像被泼了冰水一样。。前两年心脏不舒服，检查结果是风湿性心脏病，医生说是以前的病灶导致的，现在年纪大了，问题就表现出来了，手脚也得了皮肤病，看了很多医生，现在终于好一些了。导致这些病症的都是月子里着凉了，所以坐月子千万不要着凉，现在没感觉，等年纪大了，病灶就都表现出来了，那是关乎自己一辈子的健康。

再说说我，鉴于妈妈的经历，我倒是没怎么受凉，但是奇葩的我顺产完耻骨分离严重完全动不了，喂奶、起身全靠两只手撑着医院的铁栏杆侧身，翻身，当时大家也都蒙圈了，直到后来月嫂说总用手撑身体以后会手疼，这才有意识，可是我动不了、疼，别人帮我翻身我更疼，所以从生完开始一直都是靠自己的两只手，现在，一双手碰不了凉水、不能使劲，就算洗两双袜子半夜还是会手疼，酸胀的疼，没有人能感受、替代，都得自己忍着。所以不仅不能着凉也不能用力过度。还有一些比如：不能吃酸的，不能吃盐重的，得穿袜子，不能穿硬底鞋，不能哭、不能生气、不能抑郁，不能总蹲着，不能提重物等等。

总之，坐月子能影响女人一辈子一点也不假，生完我感觉就像重生了一样，各项器官都比以前敏感、脆弱。女人，好好爱自己，各位老公，也好好疼自己老婆，生娃带来的痛苦只有她们自己默默承受，没有人能帮她。

坐月子期间一定要注意保暖，不要受凉，不能穿凉拖鞋，以后到一定年纪脚后跟会开裂的，这都是过来人的一些经验
像我坐月子期间都是妈妈在照顾我的，因为我妈妈做过月嫂也懂这方便，什么能吃什么不能吃
月子期间照顾宝宝很辛苦，睡眠也不够，不能很好休息的话不利于身体的恢复。
还有就是凉的东西千万不要碰，更不能吃，做月子期间可以适当吃一些米酒，有助于发汗，水果也是每天都要吃的，防止便秘，尤其是刨腹产的产妇，水果更应该多吃，但是不是所有的水果都可以吃，现在是冬天了嘛，像橘子、橙子、柚子千万不能吃，吃了会牙硬的，还有红富士苹果带酸味的也不能吃，我就是吃了一口就牙硬了，大概持续了一个星期才慢慢恢复过来的，水果也一定要煮热了再吃
产褥期会出很多的虚汗，这个时候千万不能因为出汗多就穿很薄的衣服，胳膊、腿都是不能外漏的，袜子也一定要穿，即使出汗也一定要做好保暖措施，不能受风寒，老了以后会腿疼胳膊疼的
还有月子期间不能过早的碰热水和凉水，过热的水以后冬天的时候皮肤容易开裂，凉水的话会关节痛
以上就是我的回答，希望能够帮助到你们

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坐月子注意事项:产后一个月就称为坐月子，实际上现代医学是把产后42天就是头6周都叫产褥期。坐月子最重要一定要心情舒畅，坐月子期间一定不要同房，坐月子同房会得妇科病一定要引起注意，毕竟身体是自己的。

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