没有人可以逼一个不困的人睡觉。孩子不睡觉只有两个可能，第一个他不困。第二个，孩子有情绪，跟老师对着干。

通常来说，幼儿园的孩子不睡觉，都是因为第一个原因。

那么怎么调整孩子，让孩子中午进行午睡呢？

调整家庭作息时间

没有上幼儿园之前，我们家总是很晚才睡，因为孩子还想玩还想玩，根本就不想睡觉。睡觉的时间通常都在11点，甚至半夜12点。

导致第二天早上根本就起不来，睡一个懒觉，起得晚了，中午的午睡就泡汤了。往往下午五六点的时候，困的不行了，小睡一会儿，醒了又继续玩，于是又到十一二点才睡。

可以发现孩子清醒的时间大约五个小时。五个小时就到了孩子身体负荷的极限，他就需要补充能量，去睡觉了。每个家长可以观察一下孩子的时间周期。

上幼儿园的时候，因为幼儿园八点之前吃早餐，孩子必须七点左右就起床。到了中午12点多，孩子的时间周期到了，本身就困了。这时候进行午睡，孩子很快就睡着了。

大约两个小时孩子起床，从下午2点到晚上8点，孩子其实又困了。但是因为孩子的惯性，总是舍不得睡，还想继续玩游戏，所以我们家也会磨磨蹭蹭到九点、十点左右才睡。

但是因为孩子晚上睡得晚，早上起得早，中午的时候一定会睡午觉。

调整孩子睡眠，最重要的就是让孩子早起。当孩子形成习惯以后，午睡就不是问题了。

睡眠仪式。

孩子的睡眠习惯，在小的时候就应该进行培养，很多家长会为孩子建立睡前仪式。简单的说，就是在睡前的时候有一系列固定的程序去执行。

比如晚上睡觉之前孩子会固定的进行：洗漱刷牙、讲故事、跟自己的小玩具说晚安、关灯、睡觉，这样一系列程序，每当孩子进入这样的流程时，就代表着睡觉时间快到了。

这样孩子形成了惯性，每当刷牙洗漱或者讲故事的时候，孩子就自然有了心理预期，知道自己快要睡觉了。

在家里晚上睡觉的时候，可以这样来引导孩子，帮助孩子形成习惯。

增加孩子的运动量

孩子已经上幼儿园了，那么跑跑跳跳这些运动都不能忽视。既能帮助孩子锻炼他们的大运动能力、也能帮助孩子发泄掉多余的精力。

我的孩子在上幼儿园之后，幼儿园有固定的做操活动，做操之后，孩子其实挺累的，再吃一顿午餐，吃饱了之后，就很容易让人想睡觉。

如果是在家，晚上接孩子回家的时候，在路上就可以陪孩子跑跑跳跳，保持一定的运动。但是切忌在孩子睡前进行特别活跃的运动或游戏。

一些禁忌

第一，如上面提到的，睡前不要进行激烈的活动。这会让孩子兴奋，变得不容易入睡。

第二，如果希望孩子早睡，晚上七点以后禁止再给孩子进食，除非是惯例上的睡前一杯奶，其他的零食，主食都不要让孩子再吃了。孩子吃了东西，就会让他们睡眠变得更晚。

第三，大部分家长都会在孩子睡前的时候，给孩子讲绘本故事。但是有的家长讲绘本故事的时候，手舞足蹈，绘声绘色。就会让孩子很融入绘本的情景，是一个优点。但是却不适合在睡前读，因为这会让孩子变得兴奋活跃、睡不着。

第四，家庭入睡环境。最开始培养孩子入睡规律的时候，最好家长跟孩子是同步的。也就是说，当你决定让孩子九点入睡的时候，那么到了九点家长也都洗漱好，跟孩子一起上床去睡觉，家里全部的灯都关上。

孩子正式形成睡眠规律以后，家长可以不再遵守，但是也尽量调暗灯光。家长让孩子遵守几点睡觉的规则，如果家长可以不睡，那么孩子为什么一定要遵守呢？在幼儿园的孩子只会相信他看到的，这就是所谓的言传身教。

作者：舒心（Annie妈妈育儿），情绪教练、正面管教讲师、高级儿童情商指导师、儿童财商讲师。欢迎关注我，并与我交流。

我和这位妈妈一样，都有一个不爱睡午觉的宝宝，不同的是，老师没找过我，我都是听孩子说的。

孩子和我说，他中午不睡觉和几个小朋友说话了，老师让他们三个在小床旁边站着了，后来就是谁不说话了谁回去睡觉。

好像还有一次老师让这几个小捣蛋鬼站在厕所里了。

虽然老师没找我，可是总这样也不是一回事啊，肯定是想改变的。

我们先来想想孩子为啥中午不想睡觉啊？

因为他不困。

怎么才能让他在中午那个时间一定会困呢？我用了两个办法，不知道适不适合其他的宝宝。

首先，我调整了孩子的作息时间

晚上八点半吧给孩子讲个故事，让孩子的神经不那么兴奋了，不管睡的着还是睡不着必须钻到被窝里，电视关了，灯闭了，我就不说话了，他没意思了，一会儿就睡着了。

晚上睡的早，白天就起的早啊，大概六点吧孩子就起来了，领他去早市买菜遛一圈，他那么早起来，到中午很容易就困了，因为人的经历也是有限的啊。

其次，增加他的活动量

晚上必然领他出去玩，他和小朋友疯啊跑啊跳啊，我也可以锻炼一下身体，各自不耽误，晚上运动量大，白天该休息的时候他就想休息了。

还可以，这两招用上去，被罚的次数就少多了。

我觉得不睡觉可能与遗传也有关系，我就是个不爱睡觉的孩子，我的孩子也这样，就是不困，没有觉，遇到这类宝宝就应该和老师沟通一下了，看看能不能有更合适的方法，不睡觉也确实挺形象老师和别的小朋友的睡眠的。

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一看到这个问题，就想起希宝上幼儿园的时候，同班的一个小女孩，从来不午睡，别的小朋友都睡了，就她一个人，睁着双大眼睛，就是不肯睡。

一般在幼儿园不午睡的小朋友，在家肯定也是不午睡的，所以，老师找家长也很正常；再加上有的孩子比较皮，自己不睡还会影响到其他睡觉的小朋友，老师会很头痛的。

作为家长该怎么办？

孩子不午睡，原因只有一个，他不困，所以，家长要做的事情只有一个，让他犯困！

1.早睡早起。

希宝隔壁班有个同学，每天8点左右睡觉，第二天5点多就起床了，每天到中午就开始打哈欠，午觉睡得香香的；另一个同学，因为家离幼儿园很近，每天都是快9点才送到校，孩子起得晚，到中午自然就不困，很难入睡。

由此可见，让孩子早睡早起，是能让孩子午睡的有效方法。

2.增加活动量。

有的家长说，我家孩子躺床上翻来翻去，就是不会睡。其实是因为孩子活动量不够，头天晚上让孩子多活动活动，跑、跳、玩耍等，多消耗一些精力，孩子入睡会变得比较简单，睡觉也会更踏实。

如果以上两种方法都用了，孩子还是不肯午睡的话，那家长就要跟孩子沟通一下了，是不习惯在校午睡，还是根本就不困。

如果是不习惯，可以由家长接回家午睡；如果中午确实不困不想睡，家长要跟孩子说，不能打扰其他人休息，可以跟老师沟通，能否自己看书或者玩玩具。

总之，跟孩子和老师都要做好沟通，尽量不做特殊的那一个，以免破坏学校的管理规则。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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幼儿园老是反复在家长说孩子午睡时间不睡觉，家长该怎么办呢？

幼儿园是一个大家庭，中午小孩都要睡觉。如果自己的孩子不睡觉，这里摸摸那里敲敲，肯定会对别的小朋友造成影响。如果老师跟我反映孩子午休时间不睡觉，作为家长的，我觉得可以这样做。

第一，就是把孩子接回家，培养他午睡的习惯，不影响其他孩子的休息。因为我发现我们单位的有的小孩中午就是被家长接回家，然后安排午睡的，原因之一就是因为孩子在学校影响他人。当然这种是针对家离学校比较近的那种情况。孩子养成午睡的习惯的时候，再让他回到大集体当中去午睡。

第二，做家长的一定要在幼儿园规定的时间把孩子送到学校。这就要求孩子晚上要按时睡觉，早晨要按时起床。我才有规律的作息时间。家长不要有这样的想法，认为幼儿园可以早去，可以晚去，什么时候去都一样。如果你的孩子时常晚去，她就时常早晨就是睡懒觉。当然别人中午睡觉的时候，他可能没有瞌睡，他怎么能够睡呢？

第三，如果孩子有进步了，要加以表扬。要让孩子养成有规律的作息时间，能够像其他小朋友一样的午休。

希望我的回答对你有用。

我是睿昕妈妈，中学语文高级教师，有丰富的班主任工作经验，今日头条育儿问答大赛，今日头条原创作者，期待你的关注，阅读，收藏，分享，转发评论，点赞。

图片来自网络，感谢原创作者。

幼儿园老师因为孩子午休时间不睡觉就反复找家长，其实也是情有可原的。

幼儿园里每到午睡时间小朋友们都入睡了，气氛是特别安静的。而孩子的自制力相对较差，如果不睡觉，不仅自己没有得到充足的休息，可能还会制造麻烦和声响影响其他人的睡眠。

可见，让孩子和其他小朋友一样安静的睡一个午觉，是很有必要的，这就需要家长和老师间的配合。

家长该怎么做？

在家时要给孩子安排午睡，习惯成自然。如果孩子一直都没有午睡的习惯，在午间时便不容易感觉到困意，自然也就难以入睡。

要给孩子养成早睡早起的习惯。如果孩子喜欢晚上熬夜白天赖床，上午总是睡到很晚，那到了中午肯定是很有精神的。

家长最好准时送孩子去幼儿园。一来避免孩子晚起赖床，二来及时参与幼儿园活动，有助于消耗孩子的精力。孩子经过一个上午的幼儿园活动，肯定是会感觉累的，到了下午自然就会发困了。

其实，在一般情况下，孩子午休时间不睡觉，这样的现象都是暂时的，大多是因为孩子还不适应幼儿园生活。等到孩子慢慢融入了这样一个大集体后，身体也会很自然的去适应这样的环境。前期需要家长和老师多些耐心，互相配合下，孩子有时候只是需要一点时间。

我是腻腻妈，坚持日更育儿知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。

你可以借鉴一下我们这边一位家长的做法。

这位家长的孩子每天中午也是不睡午觉，不睡午觉也就算了吧，还总喜欢去搞搞这个小朋友，摸摸那个小朋友，弄得别人都不能睡午觉。老师也是非常无奈。后来经过老师的观察，再跟家长沟通之后，情况有好转变。

原来这位家长每天送孩子入园都是9点半，有时候十点钟手里还提着个早餐慢悠悠的赶到幼儿园。所以孩子在幼儿园里面有时候中餐吃的也不多，午睡也睡不着。

老师建议这位妈妈每天早晨必须八点钟到达幼儿园。如果头几天做不到，那么一天比一天早就行。比如第一天9：30到园，第二天9:20到园，第三天九点钟到园，第四天8:50到园，慢慢的过渡到八点钟到园。不仅要求孩子准时到园，还要求孩子晚上准时上床睡觉。

在这里我就不一一累述睡午觉的好处了，只想说孩子作息规律了，对孩子的身体健康也是一个非常好的习惯。

对于这个问题深有感触，我家孩子去上幼儿园也不午睡。孩子不午睡的原因主要是害怕，在家里每次都是我陪她睡觉，去到一个陌生的环境了让她睡了，就害怕。

孩子现在三岁多，睡觉开始做梦了，有时候爱做噩梦，每天晚上睡觉的时候都让我紧紧抱着她，然后让我说：梦走开！最后才能安稳的睡觉。

每次问她做的什么梦，其实也不是什么噩梦，她的这种感觉我小时候也有，所以我特别也体会孩子的这种感觉。如果她在幼儿园里不睡觉，首先我会对她说，睡不着不要紧，但是一定不能打扰别的小朋友午休。然后我对老师说：如果她实在睡不着，只要她没影响小朋友，请老师也体谅一下，尽量别强迫她。老师都挺好的，有时候她实在睡不着，就让她自己看绘本。

所以我个人觉得这个事情还是需要家长与老师好好沟通一下，然后家长尽量培养孩子午休的习惯。成人睡不着了用数羊的方法，我也让孩子睡不着的时候数，没想到她说很有效果。不行，也可以试试。

以上只是我个人想法，如有不妥之处请见谅！

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貌似很多小朋友在幼儿园午觉时间都睡不着，老师多次找你的原因会不会是，孩子不睡午觉打扰到了其他睡午觉的小朋友？

我家宝宝幼儿园期间，一次我从保育员老师口中得知的，我家孩子中午不睡觉，只要有小朋友上厕所，他都会举手也要上厕所，一中午能上个4-5次。

孩子没有养成睡午觉的习惯，不想睡觉，他会想出各种可以不睡觉的办法。有的小朋友可能会打扰到其他小朋友，如说话、不在床上躺着等，这样老师比较难管理。

孩子不睡也不影响他人的，老师一般是不会管的。我想你的孩子可能是不能安静的在小床上躺着。如果改变不了孩子睡午觉的习惯，不如试着告诉孩子中午睡不着的情况下，应该如何做。如安静的躺在床上想快乐的事情，不发出声音、不触碰他人等。同时与老师沟通好，如果孩子能安静下来，不影响他人，请不要批评孩子。

在午睡习惯上，孩子们其实有很大的差异性。

有些孩子是本来就没有午睡的习惯，有些孩子则是在家里的时候能按时午睡，在幼儿园里时却因为种种原因无法入睡。

比如，因为还没有完全适应幼儿园，缺乏安全感，所以无法入睡，也有可能是因为受幼儿园这个新鲜环境的刺激，比较兴奋，难以入睡。

总而言之，孩子不睡午觉不是什么大问题，很多家长之所以焦虑，更多时候在于跟幼儿园的纪律相冲突。

当然，老师的要求也可以理解。

一个孩子不午睡，很有可能会打扰到其他的孩子，但是要想让孩子在其他的房间独自玩，班里可能又没有足够的教师人手来看护。

可以先尝试跟孩子沟通，不睡午觉可以，但不能打扰到其他的小朋友，即便睡不着，也应该安静地躺在床上。

如果是因为缺乏安全感，可以和老师商量，让孩子抱着自己最喜欢、最熟悉的玩偶入睡。

不要过度苛责孩子，否则会激起孩子对午睡更大的反感，良好的沟通很重要。

另外，尽可能地调整孩子的作息，让孩子尽量早起。否则起床时间跟午睡时间挨得太近，到了午睡时间难以入眠也很正常。

如果孩子实在是多动型的，那就试试看跟幼儿园商量，是否有可能让孩子在午睡时间单独去另一个房间玩耍，但前提是幼儿园能有多余的教师人手来帮忙看护。

有些幼儿园确实是可以商量，让孩子不睡午觉的，但也有一些幼儿园这个办法是行不通的。

如果跟孩子商量和跟幼儿园商量都无法达成共识，那么，也许你只能另外再找一家合适的幼儿园了。

孩子刚去幼儿园的时候，也是不睡觉。不过老师从没找过我，都是每次孩子回来说的。然后是我们主动找到老师，说孩子中午在幼儿园没睡觉，让老师多费心留意一下孩子。

没想到转天孩子回来就说，中午在幼儿园睡觉了，做家长的很好奇，因为在家有时孩子中午觉都是不容易睡的。更何况在幼儿园这么多孩子？老师是怎么做到让孩子在幼儿园睡觉的呢？

后来和老师沟通才知道，中午睡觉时老师会把入睡难的孩子都放在她们身边，孩子对老师还有份敬畏之心，所以可能入睡比较容易。

不过每个孩子情况不同，孩子每天都在幼儿园度过，这情况下只能多和老师沟通，配合老师的工作。