一岁孩子辅食和母乳怎么吃？

首先，一岁的宝宝辅食要按早中晚三餐来安排了；不管孩子对辅食喜好与否，三餐的辅食都要按规律给孩子吃，因为这不仅是吃辅食还是培养孩子三餐规律进食的习惯，为以后的饮食习惯打下基础。

其次，一岁后的宝宝对奶量还是要有一定需求的，配方奶每天保证在600毫升上下；母乳可以选择在上午或者下午半中间当点心添加，然后睡前喝一次。

最后，这个时期的孩子若还是很依赖奶，家长要逐步地控制喝奶次数，增加辅食添加量，因为接下去孩子的主要营养来源主要是外界事物，奶为辅，家长要有意识地安排孩子慢慢适应。

辅食食谱，我推荐几道我这几天做的辅食给你参考下：（头条文章处有具体的制作方式）

馒头鸡蛋饼

食材：馒头、鸡蛋、胡萝卜、西兰花

做法：胡萝卜去皮、西兰花洗净，放入沸水锅里焯水；焯水后取出分别切成小颗粒；馒头切成薄片；鸡蛋打入碗内打散；平底锅开小火，刷点油；馒头片放入蛋液滚一圈后放平底锅煎至两面金黄；胡萝卜和西兰花放入剩余蛋液拌匀后倒入锅内；盖上盖子小火焖煎几分钟后出锅，切块即可。

PS：小月龄宝宝吃，馒头还可以切得再小点。鸡蛋饼适合做早餐或者加餐吃，吃的时候再搭配一碗粥或者一杯奶就很美味了。

牛肉手指条

食材：牛肉、面粉、淀粉、胡萝卜

做法：牛肉切片，冷水入锅加姜片焯水；水开后撇去浮沫在煮几分钟后捞出；牛肉放入辅食机内打成肉肉蓉备用；胡萝卜去皮切成小颗粒；面粉、淀粉、牛肉、胡萝卜混合加适量清水搅拌均匀，成黏稠的肉糊状；取一个稍扁平的盘子，倒入肉糊铺平铺均匀后上锅蒸，蒸熟后取出切成条状。

PS：一岁宝宝吃饭时候可能不会安安静静的坐着张开嘴等着被喂，他们会有很强的自主进食欲望，吃饭时候妈妈可以为他们准备类似这样的手指食物供孩子抓取。

牛肉豆腐饭羹

食材：牛肉、豆腐、大米、番茄

做法：牛肉入锅焯水后捞出切成小颗粒；大米放入锅内熬粥；番茄去皮后切成碎末，豆腐用勺子压碎；米粥煮20分钟后加入牛肉碎，之后在加入番茄碎末；煮至米粥浓稠时候加入豆腐，最后煮至食材熟透出锅。

山药蔬菜粥

食材：大米、小米、西兰花、胡萝卜、山药

做法：大小米淘洗干净后放入锅内开始熬粥；熬粥的同时处理蔬菜：西兰花入沸水锅焯水后取出剁成碎末；胡萝卜、山药切成小颗粒；煮至米粒开花时候放入胡萝卜和山药；米粥浓稠后放入西兰花拌匀继续煮一两分钟出锅。

PS：山药和小米都是不错的调理脾胃食材，在孩子日常饮食中可以经常食用一些，帮助调理、护理宝宝脾胃。粥内也可加入肉类食材，做成营养更丰富的辅食粥。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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1岁左右的宝宝吃什么辅食好？这几款营养辅食食谱最合适了！

一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。这个时候，妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了。那么，一岁左右的宝宝吃什么辅食好呢？

青菜鸡肉面

用料：青菜、面条、鸡肉

做法：

1、青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜

2、烧一分钟后放入面条和盐，再烧三分钟（小宝宝可以不放盐）

土豆泥

用料：土豆、食盐少许

做法：

1、将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

2、将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。（一岁内宝宝可不放盐或少许）

枸杞猪肝粥

用料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法：

1、将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥，将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟

2、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

南瓜小米粥

用料：南瓜、小米

做法：

1、将南瓜去皮，然后切成小块

2、将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

香菇鸡蛋羹

用料：香菇、蛋黄

做法：

1、鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀

2、再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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这时候孩子能吃的食物种类已经很多啦。但是注意在的时候也是孩子容易养成挑食习惯的时候。每次吃饭的时候吃饭前半小时给宝宝喝20ml的温白开水，有助于增加食欲。

但这个时候也不要立刻断母乳。母乳还是要吃的，可以配一点奶粉呀，米粉，面包，米粥，面条，肉汤，肉末，蛋黄泥，鱼肉，豆腐，软饭。

正餐每天三顿，三餐之间可以加一点点心。

我家果果一岁左右是这样吃的:

我八个月给她断的母乳，之后就吃奶粉了。早晨小孩儿一般都起的比较早嘛，我差不多六点钟给他吃一顿奶粉加米粉。十点左右给他吃比较软一点点的饭，我家那个大宝喜欢吃面条儿一般米粥呀，面条呀，她吃的比较多。煮面条的时候我会加比较多的蔬菜，因为单炒蔬菜的话，她不是特别喜欢吃，我都是加在面条里面。然后到下午两点左右的话，我会给他吃一点肉汤啊，排骨汤，鱼汤，到六点左右，然后嗯再给他少吃一点点土豆泥。夜间十点钟左右，然后还要喝一遍奶粉。

您好，很高兴可以回答您的问题。宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？

一岁时，孩子对食物的接受能力已经大大提高了，不用再像刚开始添加辅食那般小心谨慎，此时，常见食物都可以尝试食用。对于一岁的宝宝来说，喂养的重点是讲究营养的合理搭配，并且逐步过渡到辅食为主。

辅食的种类讲求多样化，包括乳类、谷类、鱼、蛋、肉类、蔬菜、水果等。不同种类食物的食用量也是有一定的搭配原则的，以提供碳水化合物的谷物类食物为主，占到一餐的一半的量，提供蛋白质的肉、蛋、鱼、虾等占约1/4，提供矿物质、维生素的蔬菜占约1/4，这样可以保证营养丰富且均衡。

每天的辅食和母乳应该怎么吃呢？

一岁宝宝的饮食可以遵循一日三餐两点心的规律。三餐的时间与家长进餐时间一致，每两餐之间，根据宝宝的情况，可以适当的添加点心，宝宝吃就吃，不吃也不必勉强。

母乳一天安排两次，早餐与午餐中间一次，晚餐后或是睡前一次即可。

辅食推荐

1、豌豆糊煮龙须面

材料：龙须面1小把、豌豆1勺、鸡肉1块（拇指大小）、盐少许

做法：

1）、将豌豆放入锅中，加水煮至软烂，捞起捣成泥。

2）、鸡肉洗净，切成碎末。

3）、锅中烧水煮开，放入龙须面煮至熟，加入鸡肉末，煮至鸡肉泛白，倒入豌豆泥，搅拌均匀后关火。放温即可食用。

2、蔬菜鱼肉粥

材料：无刺鱼肉一块、胡萝卜1段（1厘米厚）、蔬菜高汤半杯、酱油少许、姜末少许、大米1小把

做法：

1）、鱼肉洗净后，放入姜和酱油腌制片刻。

2）、胡萝卜洗净，刨成丝，再剁成末。

3）、锅中放水煮开，将大米淘净，放入锅中，大火煮开，转小火，煮至黏稠的时候倒入蔬菜高汤、鱼肉、胡萝卜末，再次煮到黏稠，把鱼肉碾碎，即可出锅。放温即可食用。

一岁后仍不建议尝试的食物种类

1、膨化食品、果冻等零食。比如雪米饼、仙贝、果冻等零食，其营养价值非常低，而且还含有各种香精、着色剂、味精、甜味剂等添加物，对孩子的健康具有较大的危害。

2、各类人工混合的饮料。比如橙汁、可乐、汽水等饮料味道甜美，对孩子的口味影响较大，饮用过多易损坏牙齿。

3、爆米花、皮蛋、罐头等含铅食品。含铅食品会对孩子大脑神经的发育形成严重的干扰，不宜让孩子食用。

4、巧克力。孩子吃多了巧克力，会使大脑长时间处于兴奋状态，影响脑组织的发育。

5、奶油蛋糕。奶油蛋糕中含有反式脂肪酸，对孩子的身体健康不利。

6、方便面。方便面的味道较浓烈，建议不要过早给孩子食用，避免其对正常的饭菜失去兴趣。

综上，希望我的回答可以帮助到您。

小宝宝刚出生，母乳便是宝宝最好的粮食，很多新手妈妈担心母乳不够早早的给宝宝吃奶粉，更有一些妈妈害怕哺乳痛苦，害怕乳房变形，身材变样而早早断奶！全然不知，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。是婴儿成长所需的所有营养和抗体。

母乳的成分:母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，母乳内含有乳铁蛋白（重要）、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等！

奶粉母乳混养的宝宝4个月，纯母乳宝宝6个月就该给宝宝加辅食，首先选择含铁米糊！很多人会问为什么？我给宝宝吃家里大米自制的米粉可以吗？回答是肯定的不行，宝宝6个月后需求的铁含量母乳不够供应了，所以必须选择高铁米粉！一岁内宝宝依旧母乳为主，辅食为辅！添加辅食为了锻炼宝宝的咀嚼能力！

一岁宝宝可以开始尝试各种食物，添加新辅食应每次只加单一一种，不可多种添加，以防过敏却不知是哪种食物，新辅食应在上午添加，如有过敏不适白天能更好处理，1岁前不吃盐，3岁内少盐或不吃盐！慢慢的减少奶量，母乳有条件可以喂到2-3周岁，让宝宝自然离乳，对妈妈和宝宝都是最好的选择！

1岁宝宝营养辅食，5款主食色味俱佳，宝宝急得伸手要吃

虾皮白菜水饺

食材：

猪肉60克、白菜50克、胡萝卜15克、虾皮10克、姜片一片、小葱一根

做法：

1. 虾皮提前用温水泡洗干净，沥干水分备用。
2. 白菜、胡萝卜分别洗净、切成小段，放入料理机中，打成蔬菜末。
3. 猪肉切成块，姜片切丝，小葱切段儿，放入料理机中打成肉泥。
4. 将馅料搅拌均匀，开始包饺子。
5. 锅内烧水，水开后下入水饺，轻轻用勺子从一侧搅拌，防止粘连。
6. 等到锅内水沸腾，打少许冷水，水再次煮开，饺子完全漂浮起来即可。

素菜包子

食材：

普通面粉300克、胡萝卜350克、鸡蛋3个、粉丝1把、干海菜、橄榄油50克、香葱碎30克、姜碎15克、开水200克

做法：

1. 300克面粉里放入200克开水，边倒入边搅拌，搅成絮状。
2. 加入20克的橄榄油拌匀后和成光滑的面团，　　盖保鲜膜一边醒20分钟左右。
3. 海菜洗净用凉水泡开，沥干水分切碎。
4. 粉丝用开水泡软，沥干水切段。
5. 鸡蛋打散，炒成鸡蛋碎。
6. 胡萝卜洗净，擦成细丝，将多余的水攥出。
7. 将处理好的材料放入容器，放上葱姜碎，加入30克的橄榄油调匀。
8. 案板上撒薄面将醒好的面粉团揉至光滑，搓成长条，切成12个小剂子。
9. 将剂子由外往里收成表皮是光滑的小面团，用擀面杖擀成薄薄的圆皮。
10. 放上调好的馅，包成包子的收口捏紧。
11. 不用醒制直接放入蒸锅，开锅后蒸15分钟关火，再焖2分钟即可。

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一岁啦可以吃的种类已经很丰富了哦，除了盐还是要少量外，如果不是过敏体质宝宝，这时候一般宝宝的饮食到了多种多样的阶段了。

1. 配方奶、母乳不要停

虽然已经可以吃很多辅食了，但是“奶”仍然是这个年龄段宝宝必不可少的。不要听信别人说的，这时候的母乳就没营养了，类似的话。母乳是随着宝宝的成长，成分也跟着发生改变的，无论什么时候，母乳都是不可替代的。有条件的，可以喂养到两周岁。

那么奶怎么添加比较好呢？通常的建议是，在宝宝正餐之后，这样不影响宝宝正常饮食。奶量可以参考下面不同年龄段宝宝的奶量表。

2. 遵循适量多品类原则

给宝宝的饮食，不在意多，一定要营养均衡。要想小儿安，三分饥与寒，说的还是很有道理的。鱼类，蛋类，肉类，菜类都可以搭配起来。

尽量在饭前不要给宝宝吃零食或者水果，水果放在两餐之间。给宝宝的食物以清淡新鲜为准，同时可以尝试不同的花样，让宝宝食欲大开。

3. 没有食欲怎么办

宝宝没有食欲，不爱吃饭，家长们一般都比较担心，其实也不必太惊慌。宝宝都很聪明的，饿的时候肯定知道要吃的。

一部分原因是宝宝在饭点前吃了些东西，导致吃饭的时候自然不怎么饿了。或者运动量不够，一直待着就没什么食欲。很多人在宝宝出门前会拿上各种吃的，导致宝宝在该吃饭的时候不饿，时间久了就会养成不好的习惯。

以上，家长们记得，首先自己不要太焦虑，开心的氛围也有利于孩子成长哦。

主食：蒸全蛋、米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品

辅食：母乳或奶粉

第1顿：母乳或配方奶

第2顿：蒸蛋

第3顿：花样粥（碎菜、虾仁、面条）

第4顿：米饭（肉末、鱼肉、肉汤）

第5顿：母乳或配方奶

在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险

一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥还有米粉等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的

一岁的婴儿大部分已经停止母乳喂养，正常饮食了，所以一般的食物都可以吃了，无论是水果蔬菜，还有肉类都可以吃了，把蔬菜水果和肉类，弄的小一点，好消化，好吸收就可以，现在不能叫食了，一般孩子从三四个月的时候开始添加辅食，逐渐到一岁，停止母乳，就应该完全靠吃饭了。可以下载一个做饭类的APP，里面有不少幼儿菜系，你可以去看看了解做一下。

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