我曾有习武经历，对武术略知一二，我来回答你的问题。中国人对于传统武术有一些错误的认识，因为大家对武术和功夫的认识很多来自于影视作品和武侠小说，比如金庸的武侠小说里就有一个丰富多采的武功世界，吸引了大批读者，其实现实中的金庸本人并不通武术，只是略懂太极拳而已，他笔下的武功世界只是想象中的武功世界。

但是武侠小说和武侠电影却影响了中国人对武术的看法，他们心中的传统武术就是电影中李连杰或甄子丹那样的帅气打斗，武功对决就是见招拆招的大战一百合的激情对决。但现实的反差却屡屡击碎了大家的看法，目前已经出现了多次武术大师被二流搏击或散打选手ko的例子。是中国的实战武术失传了，还是武术本质上就不适合实战？下面我从摒弃想象回归现实的角度分析一下实战武术。

一，武术神功并不存在

说起武功，很多普通人会想起「强龙十八掌、九阴真经、轻功」之类的神功，稍懂武术的人会想起少林七十二艺，铁布衫，铁砂掌之类的功夫。首先「降龙十八掌和九阴真经、轻功」那只是成人童话，大家乐乐而已。而少林七十二艺、铁布衫、铁砂掌之类倒是真的存在，但其实质多和武术基本功和硬气功相关，这些功夫离实战还有很大的距离。

二，具有实战实力的中国武术流派

中国武术的流派众多，经常会有人会进行比较，问那一派武术最能打，从真实的实战口碑和结果看，形意拳（心意拳），八极拳、太极拳，咏春等拳相对更受认同，民国曾举办杭州国术大会设擂台比武，其中表现最突出的是形意拳，比赛名列前茅者，练形意的居多，形意拳以单式练习为主，所以功力突出，简单实用，颇能实战；

八极稳扎稳打动作刚烈，招式朴实实用，最早的军体拳就有八极拳的影子；太极和咏春都有推手这种半对抗的训练形式，促进了实战水平的提升，所以受到习武者的肯定；另外还有一些小众的流派，如自然门和少林金刚禅自然门，这两派都以实战为主，但流传不广，知之者甚少；近代还有自称是中国第一实战拳种的意拳（大成拳）出现，但能否上拳台还需继续验证，目前还没有出现在拳台表现突出者，但据说此派出了很多善于街头打斗的高手。

三，传统武术和国外搏击术没有本质区别

有人经常会用传统武术和外国的搏击术比较，其实这样的比较并不科学，原因是传统武术和国外的搏击在实战技术上没有本质区别，要说区别只是区别在经验多少方面，比如拳击的出拳方式分为：直摆勾。而武术的叫法是：冲贯抄。实际上拳法是一样的，叫法不同而已；泰拳常用的摆踢腿和武术的里合腿是一致的。所以就是在中国古代，武者动起手来也是这些东西，相信一定不会用降龙十八掌的。

四，实战训练的比例是决定比武输赢的关键

武术大师和二流搏击选手上台比试，却屡次出现ko的情况，这到底是什么原因，是中国武术不能打么？我认为不是，既然冲贯抄和直摆勾是一样的，为什么一动手被ko了，这其中的主要原因是传统武术训练中实战训练的比例很低，并不是二流搏击手的技术好，是因为他的实战训练时间远远超过武术大师的实战训练时间，在中国一辈子没和人真正动过手的武术大师也是存在的，平常只是边比划边说的论论拳，那并不是实战，如果大师习武时间的二分之一是拳拳到肉的打过来的，二流搏击选手肯定不敢跟大师打。

五，科学的训练方法为实战插上翅膀

武术大师既然想和别人比武，就要改变他的训练内容，把套路训练的比例降低，把实战训练的比例增大。著名武术家王子平说过：和人比试就是“手快打手慢，力大打力小”，从这句话可以看出，一旦实战开始就会回到最原始最本质的层面：力量和速度。实战训练的最终目的就是为了提升速度和力量，当然还有时机的把控和抗打能力等。围绕以上因素去审视你的训练方法，好的留下，不好的抛弃掉，一切为实战服务，在真实对抗的过程中，没有喘息的机会，打不赢就是输，所以在训练上不能玩虚的。

六，武术套路有其存在的价值

很多人对武术的套路有诟病，认为其和武术实战相悖，所以曾有人提出罢黜套路，但是武术套路现在还是广泛存在的，而且正向世界推广，很多外国人在加入学习，之所以出现这种情况，是因为武术套路的存在，首先是和体能和柔韧性的训练相关，它和实战是两个相对独立的东西，这一点古人也很清楚，套路是体，实战是用，这是两套东西，套路练的筋骨皮和精气神，这六个字不包括实战，通过套路把身体练强壮了，才有和人对抗的本钱。实战是需要实际对抗的，古代的实战叫散打，散的意思就是没有套路，把招数拿来单独用。

结束语：

武术现在已经有了散打的分支，练传统武术的人要给自己一个明确的定位，如果以健身防身为主，传统的练法就可以满足，如果要上拳台展示一下武术的实力，那就要提升一下实战训练的比例，多参加散打训练。要不然就低调一点，不要动辄就要很人比武，毕竟比武有被ko的可能。

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这个问题看怎么理解。只要练习三五年以上任何一门中国的武术，防身自卫对付平常人问题都不大。但若说用中国的传统的武术与现代搏击实战，那除了摔跤有点用外，其它全作废。

我十八岁拜师习形意拳，又后拜师习中国式摔跤，后改练意拳。至今四十余年，一年四季风雨不误。对付一般人三五个不在话下。最近经人介绍与搏击馆的运动员进行了交，他们才二十多岁，习搏击五六年，虽然结果我胜出，但也很不易。四十余年对五六年，尚且不易，稍一不留神就会被击倒，好在我摔跤基础好。

这说明，传统武术的那种一招一式的练法已不适应现在的新形势了，必须与现代搏击接轨，结合，否则必将灭亡。至多是文化保留项目。我完全赞同徐小东的话，他说的全是真话，实话。这方面的之争已被事实证明，谁否认也没有意义。有些传武人不服气，是因为他们靠这个骗名，骗钱，骗吃骗喝，砸了他们的饭碗，他们当然要使劲骂了。

但习中国式摔跤在实战中用处很大，其它的防身自卫没问题，但与搏击打，全输。即便象我这样的研究实战的传武习练者，全国也没几个，都在民间，不争名利，但成功的比率太低，百十年出几个，大多数就是个传承架子，终归灭亡。

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唯一可以一战的武术是什么？这咱们得问问太极大师王占军！

王占军到底能不能打？回答当然是肯定的，那就是能打。而且不仅仅是能打的问题，可以说一定会人仰马翻满地找牙。不过这满地找牙的人不是对手而是太极魁首王占军。

有的网友必然会说“你磐石这不扯吗？怎么又是王占军能打，又是王占军满地找牙，这不危言耸听吗？你这不是埋汰太极大师们吗？煌煌几千年的阴阳鱼太极拳能如此不堪一击吗？能如此穷途末路吗？

我说的王占军的能打，是擂台之上你来我往之时，拳脚相向一刻，王占军必然是心有不甘的拿脑袋去打别人的拳头，必然是心有余悸的拿身体去挡对手的连环踢。结果也必然和太极雷雷一样鼻青脸肿轰然倒地，然后再祭出一篇乃至几篇怕伤着对方的博学鸿词，除此之外不会有第二种结果，而且是毫无悬念的把王占军揍下太极的神坛，让王占军几十年来长起的羽毛被拔得一根不剩。

至于说太极为什么就这么不堪一击，又这么让人垂头丧气而又无可奈何，这得从太极的历史与现实中钩沉。太极在漫长的历史中演进到今天，已然不是什么保家卫国决胜疆场的秘笈，更无法在实际格斗中克敌制胜先声夺人。现如今的太极拳，表演强过实战，健身长于搏击，赚钱胜过传艺，多以玄幻蒙人，这就是目前太极雷雷们的真实写照。

之所以王占军不敢接任何搏击狂人的挑战，是因为王占军还得指望太极生活，还得指望太极给他收敛点碎银子以资生活，如果真的去披上战袍走向擂台，太极的神话将会轰然倒地，所有太极的内功将会烟消云散，所有太极的隔山打牛不过是些玄幻小说。所有太极的练家都会颜面扫地。当然了，所以指望太极拳吃饭和敛财的人也就只好走向穷途末路。这就是王占军们始终不敢也不去应战的原因。

从这一点上来说，王占军和他的太极拳是聪明的，因为王占军深谙孙子的“知己知彼百战不怠”，他太了解太极拳的软肋和不能实战，他也常在电视上看到现代搏击是如此疾风暴雨招招致命。所以王占军宁可遭万人耻笑，宁愿你说他是只锁头乌龟，也绝不贸然和哪一个哪怕是三流搏击狂人走向擂台，因为王占军还想指望那满口的牙口吃饭，而不想这把年纪就去换一嘴假牙去。

擂台无疑是残酷的，也是辉煌的，他只为那些身怀绝技的武僧一龙、王志亮们而设，而绝不会青睐王占军之流的欺世盗名之徒，否则，王占军就应该勇敢的站出来，去和那些搏击狂人们一决雌雄，去给几千年的太极拳挣得一丝脸面。不然的话，王占军就是亲手埋葬太极拳的掘墓人。

当年在武馆的时候，我很向往，王芗斋创立的大成拳，我曾问过教练，他说，那属于内家拳，靠的是一点点磨，还有体悟，那种拳，对桩功要求很高，咱们一般武馆不教那个，我也不会。

现在一般的所谓实战拳术，大都是打擂台那种，散打，格斗，自由搏击。就是攻防，这种，对体能训练要求很高，比如，李小龙的截拳道，据说，他为了训练拳速，甚至用微电击来做反应，真假不知道，其实，那种拳理都大同小异，快打慢，体能强的战胜体能弱的，至于技巧，那是在切磋中，那种本能反应练出来的。

说唯一可以实战的武术，这是外行话，对技击不懂，内家外家，其实都谈不上唯一，开宗立派有各种说头，都说太极实战效果不好但杨露禅的名声就是打出来的。

武术实战，每一门都有高手，只要他悟透了拳理，又下狠心，专注练习，实战上都没问题，如果你说为了养生，不向实战方向走，当然不能实战。其实，拳学没那么神秘，不存在什么九阴真经什么的，那是仙学。如果，没有实打实的练习，或者心浮气躁，三两个月，就想成为高手，多高明的拳术，都不行，真功夫，一定要靠真练习，功夫凭苦练，这是硬道理。

吴京在一次接受媒体访问中坦承的承认，他学的就是套路，但他并不认为中国功夫就是套路。

他举一个例子，他说他一个人可以打五、六个不会功夫的人，但同样的是学形意拳，那些搞专业博击的，同样的也可以打他这样的五、六个。

这里面关键词就是“同样是形意拳”，也就是说专业博击手对抗赛中形成的敏捷性远不是他们这表演性质的能比。因为他们没有对抗赛的培训，所以就无法形成专业拳击手的那种敏捷性，就凭这一点，同样是形意拳，表演性质的和博击性质的水平高下立判，比赛也就不用比了。

传统武术里，还有过这么一句话，“练拳不练功，到头一场空”，今天的的武术爱好者有几个会下死功夫去练功？我个人深表怀疑，以前学武是谋生的一种手段，而今天仅仅是一种爱好，过去功夫好坏不仅是饭碗问题，还关系到小命的问题，所以古人会拼了老命的去练，今天的武术爱好者有几个人还会有这种动力？而且还有一点，过去练功的人多数寿命不长，就算侥幸活下来，老来日子也都非常的难过，因为年轻时练功都练出一身痨伤。我看过一个采访视频，被采访的人，他们家族以前是北京天桥卖艺的，他的这一身的绝活到他这一代人就真的算绝了，孩子们不愿学，太苦，他本人也不愿意教，因为太催残身体。

有人说中华武术博击无用论，我认为这是被武侠文化给带歪的结果，天下功夫出的绝不是少林、武当，而是军队，只有在血腥杀伐中才能形成高明的格斗技巧和杀人技巧。事实上，中华很多种武术追宗溯源，其根就在于军队，比如说形意拳公认的出自于南宋岳家军，又比如从军阵刀法中演化出的八卦掌，更不用说什么太祖长拳一类的，脑门就差写上“军队出品，必属精品\"。说中华武术博击无用论，那岂不是说，中华五千年里军队里养的全是一群绵羊？岳飞抗金，戚继光抗倭靠的是嘴炮？

在今天中华武术体操化，其实是这和新中国引导有关，新中国建国以后，当年的老一代革命家不想让武术成为“侠以武犯禁”的暴力手段，而应成为一种有益于健身的一种运动，对于传统武术的进行了一系列的改良，比如太极拳，杨露蝉当年以太极拳闻名天下，在北京城一度称霸拳坛，时称为杨无敌，但如果是今天这个软绵绵的24式太极拳，打死我都不信。

所以中国武术能不能实战，不是中国武术的问题，就像形意拳博击台上很少用他，但是，形意拳成于南宋，历经千年，在军中长盛不衰，最后一次大大出名是戚继光对形意拳的改良，在抗倭、抗蒙战场大放光茫。

力气加上灵活度，我朋友练拳击的，每天打四个小时沙袋，各种训练。由于喝酒和邻桌引起纠纷五拳打倒五个，饭店监控上看的清清的，就跟电影一样只有几秒钟时间警察都佩服，三个脑震荡住院，有一个有后遗症至今说话不是很清楚。医药费花了21万，再有一年就出狱了。几年不练不知道退步了没有。出来只能当教练了，和平时期练具有实战的武术用处不大，

作为一名太极拳爱好者，俺认为习练任何一门武术都可以打，至于能达到什么水平取决于练功方法及身体的先天条件

一代宗师杨露禅汇编的83式太极拳套路，囊括了中华武术各大门派的精妙绝伦招术，如“白鹤亮翅，金鸡独立，野马分鬃，搬拦捶，斜飞式，手挥琵琶，双峰贯耳，扇通背”等，当年杨班侯精通搬拦锤等三招名扬天下。

俗话说“不怕千招会，就怕一招精”，所以任何武术能不能打关键在于对每招每式的用法，必须融会贯通，举一反三，形成条件反射，根据对手身体动作迅速做出反应，一击必杀，即“后发先至”。

现代武术成了太极操、八卦舞，主要是时势造英雄，随着枪炮的使用，任你武功再高，也打不赢子弹，所以武术慢慢向健身发展，练武功没有出路。

据吴图南介绍，杨班侯向其传授太极拳时，要练低架，在八仙桌下盘架子，一趟拳下来浑身散架，如果要练习格斗，还得练散手，即把套路拆开来练实际用法，熟悉各种招式的应对法门，另外还得练辅助功法，一天至少三个小时，练习七年才能实战！

由此可见，练就绝世武功，你得有钱、有毅力、身体素质能扛得住，否则会练残废；有次看少林寺视频介绍，少林心意把仅有少数人练成，很多练残了，而且武功越高寿命越短！

中国武术哪一门可以实战，我认为，凡有名称、名号的的拳种，都可以实战。

既然它能成为一个有名号的拳种，它的出现必然有一个能人，把他所学的功夫集合、整理，总结而创造出一个拳种，也必然有它的独门绝技，拥有实战能力，不这样，这个拳种就无法在江湖立足。

一个独立的有名号的拳种，基本上拥有一整套系统，从基本功、气功，拳术（即武术套路），对练，散手，器械（刀、枪、剑、棍等等），医药等一整套东西，绝不是简单的几个招式就能立起门面的。

这些拳术产生于几百上千年前，最迟的也出现在上百年前，而当时的条件是恶劣的，是危机四伏的，是在残酷的竞争中崭露出来的，没有真本事能站稳脚跟吗？所以说，每一个能立门户的拳种都是不简单的

那末传统武术到现在为什么不能打了？这个的出现不奇怪，原因有以下几点：

一、热兵器的出现

冷兵器时代，武术是武器，是武装军队战士、提高战斗力的法宝。但热兵器的出现后，武术的存在没有那么重要了，武术从军事配置中退出；

二、 学无所用

由于时代的变迁，武术成为健身、强体的民间健身活动，如此而已。改革开放前，甚至连武馆都没有。政府不提倡武术，打人是犯法的，所以，即使是学了，也无所用处。改革开放后，武馆如雨后春笋，遍布全国，但也参差不齐，也多限于学习拳术套路，对于散手对抗，研习太少；

三、没有竞争平台

现在的搏击，引用了外国的商业模式，办起俱乐部，经常比赛，既提高了运动员的能力，也增加了商业收益。可武术没有这样的平台，各门派各自为政，无法进入商业模式，组织的比赛少之又少。有的学了一辈子武术，却从未与外人交手。比赛少、交流少，缺乏交流，意味着技击上无法提高。

武术的博击方法失传，导致武术人不敌搏击。看太极，根本没有发挥出太极拳的特长来，咏春拳也是如此，为什么，正因为他们没有发挥出本家拳的特长。自己的长处发挥不出，而规则又得摄博击规则，那纯粹是以已之短，对人之长，焉得不败。

但是，只要给他们提供一个平台，让他们有充分的训练和正确的指导，尤其是对技击的探讨、挖掘，充分地发挥自己门派的特长，他们的实战水平就会迅速提高，所以说，每一个门派都能实战！

我国武术门派众多，源远流长，但可以用于实战的武术，我个人认为，那就是散打和部队特种兵使用捕俘拳。

散打，从古至今，一直是中国武术的一个重要派别。散打和一般的武术套路不一样，很多中国武术，包括南拳、双刀、棍法，更多的是讲究一种观赏性。而散打讲究的是实战性，它是指两个人在搏击中同时运用中国武术中的各种技法，包括踢、摔、靠、顶、抓等等，没有一定的限制，以打倒对方为主要目的。散打属于徒手项目，没有任何套路，你可以自由组合任何招式的功法，只要能够打倒对方就行。据说，我国特种警察部队中有一个重要的训练科目，就是练习散打，可见散打的重要性。

散打的关键在于拳和腿的配合，而拳击是不允许用腿的。真正的实战打斗中，是不可能限制别人使用腿法的。侧踹、正踢、后蹬，这些散打技击中常用的腿法一旦和手部的动作用效结合起来，将会产生极大的威力。散打为什么能够克敌制胜？确实是因为它在发展的过程借鉴了很多可以学习的东西，兼收并蓄，取长补短，才成为我国可以实战的武术项目之一。

部队侦察兵和特种部队使用的捕俘拳，是在传统武学上加入人体工程学的科学分析重组而成。这种武术也非常厉害，出拳动作干脆，没有装饰性。有多种步伐配合，以拳，步，挡，削进攻敌人要害，猛烈攻击以致敌人不会反击。

如果学会了这二套武术，多加练习，再经过实战，就可称之为武林高手了。我从小住在部队大院，与侦察连的住地毗邻，战士们每天出早操，一般都在教官的率领下，练习捕俘拳。我每天早上都去看热闹，时间长了也学会了几招。有一天在学校里，有一个男生故意找事想欺负我，我被逼无奈，就按在操场上跟侦察兵们学习的招数，仅用两个动作，就把他打翻在地，从此，他再也不敢欺负我了。

武术原本就是为了实战才出现的，从古至今的漫漫历史长河中，能留下名字的武术，都是在实战中检验出来的，经的起对手的挑战的，毕竟在古代，一个人想要开宗立派，就必须能打。

在古代，战场拼杀都是以冷兵器为主，在连年不断的战争中渐渐的就有人琢磨出更简便更有效的杀人方法，实战在当时讲究的就是一击必杀，而不是现在电视电影中演的那样，动不动就大战三百回合，见招拆招，无招胜有招。

为啥到现在，我们看到的传统武术却变成了花架子，一个个口号喊的震天响，上台就被打的鼻青脸肿，我认为这是在中国近现代的历史背景下，失去了武术它本身的作用。

清朝末年，鸦片流入中国，一时间大街小巷里都是吞云吐雾的人，一个个被鸦片害得骨瘦如柴，弱不禁风，哪还有心情去习武健身，国民体质大幅下降，还落得个东亚病夫的称号。

建国之后，我们的国家对于武术的方针就是“武术是一种运动”，是增强体质的运动，并不提倡搏斗的，尤其是以命相搏的“武术切磋”。

经过这两个阶段的演化，武术渐渐变成了慢吞吞的套路表演，招数理论说的挺好听，就是不能打，就像前段时间很火的马保国，明眼人一看就知道，他的动作就像行动不便的老太太一样，没有丝毫的战斗力。

李连杰电影《精武英雄》中有一句话说的很对，“搏击只有一个目的，就是击倒对方，所以我一定会要求，反应速度和力量，要想学会打人，就要先学会挨打。”这几句话简直就是武术的真谛。

上世纪二十年代到八十年代期间，曾有多次武术挑战泰拳的比赛，基本上都是铩羽而归，最短的才坚持20几秒就被打下台，为什么都是搏击，实力却差的这么多，原因就是体质问题和锻炼方法的不同，从武侠小说中我们看的是深山老林中，埋头苦练，一出山就是武林高手，实际上这种情况缺乏实战训练，也没有抗击打的锻炼，是没有战斗力的，所以当年苦心钻研武术套路的高手们站在台上和泰拳手比赛会输的那么惨，因为你的套路打在对方身上，人家一点不疼。

所以，要想武术能实战，必须要改变它传统的“闭门造车式”习武方法，用实战代替无休止套路演练，将反应速度和力量的训练作为重点，提升个人的身体素质，这才是武术实战的出路，就像泰森，虽然没有套路的加持，但是他的实战能力谁敢反驳。