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首先，1岁前的宝宝不能吃盐，如果忘记了那么下次就需要注意了~这是因为根据《中国居民膳食指南》及国外主流观点,婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg(相当于19食盐)无需额外添加食盐,也不需要添加其它调味料,包括酱油(酱油都含有较多的钠盐,通常每5mL酱油含（1g盐)醋、味精、鸡精、蚝油、豆瓣酱,只建议吃原味食物。

其次，1岁前的宝宝还不能吃以下东西哦~

1、鲜奶

鲜奶中的酪蛋白质分子结构大,不易分解,无法为一岁以下的宝宝所吸收;而且有些宝宝的肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖,都会造成肠道的刺激,影啊排便功能。1岁以后的婴幼儿才能食用全脂牛奶或者低脂牛奶(鲜奶)及其制品。

2、果汁

美国儿科学会不建议1岁以下的宝宝食用果汁,而之前其建议的食用界限则是六个月。

3、蜂蜜

蜂蜜中可能有肉毒杆菌,会引起肉毒杆菌中毒。1岁以下的宝宝体内还没有形成完好的肠道微生态屏障,用来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭。

4、花生酱

世界卫生组织提出的八种过敏食品之一就是花生,1岁以下的宝宝不能吃,否则极易引起过敏。如果家族有食物过敏的遗传,一岁前最好避免喂食花生制品。

5、含汞高的鱼

大型鱼类有汞污染的风险,虾和蟹等甲壳类动物几乎不用考虑汞的风险,非常适合给宝宝吃。排除宝宝过敏因素外,1岁后宝宝最好每周吃1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼)如带鱼、鲳鱼、马鲛鱼、三文鱼、大黄鱼等,刺少的最好。

确实，医生们普遍建议是孩子1岁之前不要加盐，中国居民膳食营养素对于钠的标准：

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，对各个年龄段宝宝钠的需求量做了以下指导：

• 6个月以内，每天适宜摄入量170mg，也就是相当于0.4g盐
• 6-12个月，每天适宜摄入量350mg，相当于0.9g盐
• 3.1-3岁，每天适宜摄入量700mg，相当于1.8g盐
• 4-6岁，每天适宜摄入量900mg，相当于2.3g盐

1岁之内的宝宝，医生确实建议不要吃盐

不光是一岁之内，甚至，著名儿科专家郑玉巧建议孩子3岁之内都不要额外吃盐，因为她的观点是：

“通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。所以宝贝的喂养中，3岁之前请勿再添加钠盐，这样能让宝宝更好的体会食物的本源味道，还能降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。”

早添加盐分可能会造成：

1.增加孩子肾脏和心脏负担：因为宝宝肾脏发育不健全，不能渗透过多的盐分，添加了过量盐分，会增加肾脏负担，也会增加心脏负担；

2.孩子容易患呼吸道疾病：东北的孩子比较容易得气管炎，和小时候的饮食习惯也是不无关系的。因为高盐食物会使孩子口腔唾液减少，溶酶菌减少，细菌和病毒容易侵袭上呼吸道，俗话所说的“齁”着啦。

3.吃盐多会影响宝宝锌吸收，可能会导致孩子缺锌，孩子缺锌容易出现体内离子平衡紊乱，影响免疫力。

不过这里要谈到两个细节：

细节之一：

医生和郑玉巧之所以都建议不要额外加盐，是因为母乳和孩子的辅食中都含有盐分，加起来孩子每天所需要的盐分就已经够了，或者是多了，所以不需要额外加盐。

细节之二：

这位宝妈所说的：山村条件不好，孩子吃的东西花样不多，也就是奶奶给做的一些吃的。也就是说他平时在其他渠道，也就是其他零食，接触到盐的几率比较少。

从这两个细节结合起来看，其实，这个宝宝可能也没有吃那么多的盐分。先不要过于焦虑，也可以想想，东北人是很喜欢吃腌菜的，所以很多东北家长会比较重口一些，吃得都比较咸，很多父母也会给孩子吃大人的饭菜，其实盐分也比较多的。

几点小建议：

首先安抚一下这位宝妈，是一位肯学习负责任的妈妈。人体其实一直是在进化中的，也就是说，小宝宝这时候吃了很多盐，但是以后慢慢来改变饮食习惯，那些留存在身体里的不良因素就会慢慢消失，光焦虑不能解决问题，去想解决方案才是正解。

其次：既然已经意识到吃盐的坏处，那宝妈不妨从现在开始和婆婆沟通一下，把那些有关早吃盐和多吃盐的坏处给婆婆看一看，让婆婆了解到害处，从思想上来达到共识；

和婆婆聊的时候要正式一些，不要随口一说，婆婆可能并不觉得是件什么重要的事。

第三：吃盐多会加重孩子的肾脏负担，这里有一点可以观察：孩子的眼睑，如果早晨会出现有点肿，那就是肾脏出现问题。不过这个过程是一个缓慢发展的过程。

平时自己在家时做饭吃饭也要引导全家都少油少盐，吃更多清淡型的食物，慢慢就会转变了饮食风格。就像我自己，没有孩子前属于无辣不欢型，但是有了孩子之后，随了孩子口味，慢慢的也就不能再吃辣了，以前总爱上火的现象也不见了，自己就明白了饮食的重要性了。

一岁内的宝宝是应该不吃或少吃盐，因宝宝各脏器发育尚不完善，代谢慢而不均衡，如果吃了没有明显症状也没事的。

虽然所有的专家都会说，不能给一岁的孩子吃盐，但其实真正做到的很少，因为孩子七八个月后就可以吃主食，吃菜了，而大多数家庭都不会给孩子单独做菜的，一般都是跟着大人的饭菜吃两口。

我家孩子也是这样，自从出现两颗门牙后，就开始吃馒头沾菜汤。菜汤也就是我们吃的菜，孩子奶奶是山东人，炒菜还比较咸。

当时也是很担心这个问题，但孩子表现也挺正常的，没有什么问题。微量元素检查也正常。不过，后来也提醒孩子奶奶做菜少放点盐了。

如果孩子吃了，其实也没有想象的那么严重。以下几个方面没有问题，那孩子就基本没有问题。

第一，口气。看孩子口气重不重？如果还有口气很重，那说明可能吃盐多了。

第二，尿液。看孩子尿液颜色。如果整天尿液都是黄色甚者黄褐色，那孩子可能吃多了盐。

第三，口渴。如果孩子总是很容易口渴，那说明盐吃多了。

第四，零食。如果孩子每天吃很多零食，那孩子很可能吃盐过多，因为零食里的盐分很重。还有就是家里人如果很喜欢吃重口味的食物，孩子也有可能吃盐过多。

第五，体重。如果孩子体重超标，又有以上的症状，那很可能孩子盐吃多了。

看看你家宝贝有这几种情况吗？如果没有那么没有问题，以后注意少给孩子吃点盐。

有人说一岁以内的孩子不能给盐吃，如果吃了应该怎么办？

一岁以内的孩子是否吃盐？上一辈老人会觉得吃盐有力气，劲大，站得稳。宝妈们会认为一岁内的宝宝不能吃盐。很多家庭会因为这个育儿观的冲突产生婆媳矛盾。

上几代的人们，生活物质条件不好，但是需要繁重的体力劳动，没有鱼肉等丰富的蛋白质来保证营养，只能通过盐来补充钠，盐内所含的钠元素可以维持身体内电解质平衡，保证必须的身体营养元素。

现代人们生活物质条件好，平时鱼肉虾等每天都有，包括吃的其他食物，都可以满足最基本的钠元素，再加上一岁以内的宝宝，不是吃母乳就是喝奶粉，或者从鸡蛋，其他肉类中都可以获得充足的钠，所以不需要额外补充盐。

既然婆婆已经给宝宝吃了盐，那也没办法了，以后不要在吃或者少吃盐。要记得告诉婆婆，小宝宝不能吃盐的具体原因，同时也要注意吃盐的具体事项

①孩子太小，肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。

②太早吃盐，孩子吃东西的口味会越来越重。

③当成年人觉得淡的时候，宝宝吃着已经有点咸了，因为宝宝对盐敏感度高。

有的老人说宝宝不加盐就不爱吃饭，不要纠结是盐的问题，不要给宝宝吃零食，多换着花样给宝宝做吃的吧。

确实是1岁以内的小孩不能吃盐，因为钠的摄入太多，宝宝太小，导致身体各个器官负担，宝宝的心脏，肾脏都还没有发育完全，尽量不要过早摄入盐。

其实家长不用担心孩子不吃盐，钠的摄入量不够，很多辅食中天然带有钠，反而给孩子吃盐，过早的刺激孩子的味蕾，让孩子以后吃饭口味变重了。

既然已经给孩子吃了，那以后注意不要吃了，一半回给孩子吃了就吃了，尽量以后不要吃。如果是经常吃，实在不放心可以带宝宝去看医生，检查一下还是比较妥当。

1. 不吃都已吃了，就不要焦虑，多给宝宝喝水，如果不放心，可以带宝宝去验一下尿，看看超标多少，另外宝宝已吃惯有盐的饭菜，你现在不放盐他不吃，你可以现在要做的是少放盐，逐渐减少，还有其实宝宝这么小，应该以奶为主，而不是辅食为主，好多老人都说吃饭吃饭，可是宝宝这么小，就算吃了也不消化，还容易造成积食，各类辅食的添加都要易消化吸收为标准，这样宝宝成长也快，要不然，跟大人一起吃饭，虽然吃进口，但也是吸收不了，长时间就会肠胃积食，面黄消肌瘦，造成各种感冒发烧，到时又要看病又要调理，累坏大人，记住，辅食的添加一定要精细易消化为主，少吃多餐，七分饱就好了，还要以奶为主。 2.我第一个孩子出生，那时还年轻，没经验，都是老人怎么办就怎样做，那时奶粉盛行，自己也不够奶水，六个月就给孩子戒了奶，以奶粉为主，早午晚三餐都是粥，根本不了解孩子这么小肠胃吸收不了，孩子渐渐消瘦，还以为她长高了，所以瘦了，一岁就给饭她吃，造成她积食严重，什么都不想吃，还经常感冒发烧，病好了又不会调理，个个月都病，已经伤了她的脾胃，面黄肌瘦，现在她也是瘦瘦的，我对她真的是自责。 第一个孩子拿来实验 ，第二个孩子就有经验了。 3.小宝出生后，我尽量母乳喂养，六个月添加辅食也是尽量精细，用机器搅拌，少量多餐，孩子长的比第一个好，病也少，现在一岁半了，也是一天吃一顿饭，一顿粥，盐放一点点，出点水果，蔬菜肉都帮他切小块，尽量不要伤脾胃，真的要好认真做，劳心劳力，还好孩子比第一个好带
   

婴儿添加辅食是需要遵守科学喂养的规则的，很多老一辈的人认为自己传统的养育方式也把孩子养大了，所以不需要科学喂养，早早的给孩子添加辅食，过早的吃盐等等。这样的喂养方式存在着很大的风险，前段时间就有新闻报道：5个月大的婴儿因为过早的添加辅食和吃了过多的无机盐，导致孩子长满了肾结石。

说回到题主的问题，为什么孩子不能在1岁前吃盐呢？

1.吃盐是为了补充钠，1岁之前的宝宝每天需要400毫克钠，这些钠在母乳和配方奶中以氯化钠的形式存在，完全可以从宝宝的饮食中或许，所以不需要额外的吃盐了。

2.宝宝的肾功能没有发育完善，吃太多的盐容易导致宝宝成年以后患高血压、心脏病等疾病，如果过早添加辅食，还有可能让宝宝患上肾结石。

过早吃盐有哪些危害呢？

盐分过多，会威胁到宝宝的肾脏。宝宝肾脏发育不健全，不能渗透过多的盐，盐分过多就会损伤肾脏和心脏的功能。

过早吃盐，会降低孩子的抵抗力。吃过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，使细胞容易在上呼吸道生长。

吃过多盐会影响身体对钙和锌的吸收，缺钙、缺锌会导致孩子个子矮小。

如果吃了过多的盐怎么办？

题主的宝宝已经吃盐有五六个月了，所以对孩子来说肯定是有一定影响的。最好的做法就是逐渐的减少孩子食物中的盐，让孩子来吃食物本真的味道。

因为孩子吃惯了咸味的食物，突然间给孩子吃没有味道的食物，孩子是不会接受的，最好的做法就是逐渐的去减少食物的盐量。

正常情况下一岁后就可以逐渐添加盐，但是这并不是必须的，而是可以尝试，所以可以推迟宝宝添加盐的时间，让孩子的肾脏可以充分休息。

最后，如果不放心，可以带孩子去医院进一步进行检查，咨询医生。

您好，看了您的问题，您的疑惑是现在该怎么办？

1、您家宝贝现在是11个月

2、宝贝是从5个月左右开始吃含盐的粥菜的

3、偶尔宝贝吃的饭跟成年人的含盐量一样高

4、宝贝现在只要是不含盐的食物不吃了

5、针对以上4点，您想知道现在该怎么办？

11个月的宝贝什么都不懂呢，他不能理解盐对于他的伤害。

盐是通过肾脏处理，再经尿液排出，1岁以内的孩子，身体机制发展还很微弱，无法处理这么多盐，这样常年累积对于宝宝来说，无疑是很有影响的。

解决方法：

1、您作为孩子的监护人，老人在用不正确的方法喂养孩子的时候，您应该站出来坚决抵制。若您不方便说，让您的丈夫去跟您的婆婆说，总之，我觉的，如果现在还是长期喂过量的含盐高的食物来说，对孩子没有什么好处。一定要及时制止。

2、如果宝贝现在不吃清淡的食物，也不要看着宝宝哭，就给含盐量高的食物了。慢慢来，让宝宝必须适应不吃盐或者少吃盐的食物。宝宝哭，妈妈就忍忍吧。总归不能看着孩子肾脏负担过重引发了其他不适好很多。

我是晨儿妈Tina，期待跟大家一起分享、探讨育儿知识和教育理念，一起学习一起成长！本文系本人原创，抄袭必究！转载请注明！

谢邀！

　　有些家庭情况会让婴幼儿更早的接触去主食，也会过早的给婴幼儿摄入盐量;还有的家庭认为婴幼儿身体素质较弱，多补充盐量可增加身体能量。这些主观行为，缺少科学性，往往会带来不可逆的后果。那么婴幼儿到底能不能够输入盐呢?婴幼儿的体制还是比较特殊的，器官还处于发育阶段，此时摄入不合理的盐量，少量可能会出现婴幼儿不适，严重的可能会直接致命。婴幼儿盐的摄入首先要注意时间，一般都是6个月以上才开始慢慢给宝宝的辅食中加少量盐，不可与成人的摄入量为标准，摄入量越多越好的观念是错误的，摄入量超过2克左右/天，而且要循序渐进，结合孩子的身体状况补给盐量。

　　盐的摄入量过多会对肾脏有很大的危害、抵抗力下降、易患上呼吸道感染、影响体内对锌、钙的吸收、口重等影响骨骼、器官等身体的健康发育。

　　如果孩子摄入盐量稍有偏多，一般是问题不大的，建议在一周以上不要再摄入任何盐量，选择其他调味方法比如酸味甜味等，同时要多喝点水，长期摄入量较多会引起中毒反应，需要去医院就诊。

　　最后建议严格控制婴幼儿盐的摄入量，新鲜蔬菜和水果、牛奶、母乳、奶粉食物中含有的盐分，足够供给。

　　【北大医疗儿童发展中心】