我自己特别喜欢吃泡面，所以看到这个问题特别想来说说自己的感受。首先得承认怀孕的时候我自己就吃过泡面，还不止一次吃过，至于孩子那也是相当的健康。所以怀孕期间当然是可以吃泡面的，但是是有前提的。

为什么很多人说怀孕不能吃泡面，是因为从营养的角度来说，泡面除了碳水化合物，其实没有什么营养。泡面的调料包中的蔬菜碎经过高温脱水，加上量比较少，营养也是少的可怜。

加上泡面都是油炸食品，脂肪含量过高；泡面中还有防腐剂、添加剂等东西，吃了对胎儿的成长是没有一点好处的。

所以，怀孕期间如果想吃泡面，可以尝试着给自己去做健康版的泡面。

第一，减掉泡面中的脂肪。可以用沸水去煮面，煮散后的面倒掉锅里的水，重新加入开水来煮。这样可以减少泡面中的脂肪含量。

第二点，放调料的时候，只倒入一半虽然味道变淡，但是可以减少添加剂和腐蚀剂的摄入。

第三点，做的有营养点。可以在泡面中加入蔬菜、鸡蛋等，我最喜欢加入丸子，不过丸子要在煮面前下锅来煮。

分享下我自己喜欢加入的菜，绿叶菜是必须放的，丸子会在煮面前煮好，偶尔会加入鸡蛋，但是榨菜丝是必须放的，有时候还会加入肥牛是不是特别丰富，妈妈们也可以根据自己爱好加入不同的菜，怀孕期间吃起来是没有问题的。

爱吃泡面的人，对泡面都有一种情节，所以有时候加入太多的东西反而不像泡面了。不过对于怀孕的妈妈偶尔吃完全没有问题，如果吃的比较多也可以做营养版的泡面。

孕妇能吃泡面吗？

泡面作为一种速食食品，曾经因为它的方便、价格实惠、耐饿性深受人们的喜爱，是人们出门旅行、临时垫饥的首选食品。

但是现在的人们出于绿色、健康的理念，很少吃泡面了，我觉得这是社会的一种进步，是对身体健康和营养有了更高的要求。

那说回来，孕妇到底能不能吃泡面呢？对胎儿有没有影响？

我觉得孕妇能吃，但要注意吃的方法。

泡面的营养不够。

一包泡面里含有的热量约有500-600大卡，而且酱包里大部分都是油，还有很重的盐分，另外，泡面里的菜包都是脱水蔬菜或者脱水肉粒，蛋白质、维生素含量太少，而脂肪含量很高。

所以，长期吃泡面或者把泡面当零食，体重增长会比较快，但营养不一定能跟上，尤其是孕妇，更需要均衡的营养来补充胎儿所需，所以，不能光吃泡面，还得吃点其他的东西。

怎么吃泡面更有营养？

煮着吃：料包、酱包、菜包都不要用，换成新鲜的蔬菜和鸡蛋、肉类等，比直接泡着吃有营养；

炒着吃：先凉水泡软泡面，锅里下其他蔬菜或者肉类翻炒，再加入泡软的泡面，做一盘营养丰富的炒面；

拌着吃：先将菜炒好，热水将面泡软，放上调味料拌着吃，也很美味。

说实话，孕期因为胎儿从母体吸收营养较多，孕妇感觉饥饿是很正常的，偶尔来泡面充饥没事，但还是应该多吃一些水果、蔬菜、肉、蛋、奶、干果等，多方面补充营养。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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孕妇在怀孕的时候，需要大量的优质营养。

泡面是速食产品，存在的问题是：

精加工过程中面条本身营养流失很多，吃到口中的面条的营养成分已经大大不如从前。

泡面所带的调味料含有大量的化学成分，对胎儿的影响不好。

泡面本身所带的杯子上，为了防水，打上了蜡，用开水倒进去的时候，蜡里的有害物质难免会释放出来，对身体是不利的。

孕妇在怀孕期间，长期大量地吃泡面肯定会导致胎儿营养不良，但是，也不必太过谨慎。在孕妇想吃泡面的时候，偶尔吃一下，是对胎儿没有任何影响的。

任何东西抛开剂量说害处都是耍流氓呢。所以，题主，如果是你自己怀孕，想吃就吃一点吧，只要不要吃太多就行啦。开心才是最重要。

有的孕妇怀孩子时特别喜欢吃一些重口味的食物，比如说味道很重的泡面。

但什么东西都是一个量的问题，偶尔吃一次应该问题不大的。

3.泡面的调料包最好不用，用自己家里的调料。

4.自己在家煮泡面时，多加点青菜，以补充维生素。

今日话题：你怀孕时吃过泡面了吗?欢迎留言讨论。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

吃泡面对胎儿有影响吗？我觉得这个问题不能一概而论，只要不是天天吃、顿顿吃，偶尔吃上一次，我觉得对胎儿的影响是不大的。

沐沐在怀孕早期的时候，因为早孕反应特别厉害，几乎什么都吃不下，有一次闻见别人的泡面味道，那叫一个馋啊！于是偶尔我也会买点泡面回家吃，改善改善胃口，整个孕早期吃了大概有十几袋的样子，四个月以后因为早孕反应结束，就没有再吃了。

有的孕妈咪担心泡面里的添加剂问题，但事实上，我们吃的东西很少没有添加剂的，只要是正规厂家生产的合格产品，添加剂的含量都是符合标准的。吃泡面的时候孕妈咪们可以只放一半料，既不是太咸，也减少了添加剂的摄入。

由于泡面的营养比较单一，基本上都是碳水化合物，所以推荐孕妈咪们吃泡面的时候最好煮着吃，放些喜欢的蔬菜、肉类、菌菇、豆制品、蛋类等等，不但超级美味，也改善了营养单一的问题。

目前市面上的方便面饼大多是采用油炸工艺进行干燥，但是淀粉类的食物在高温油炸的时候很容易产生致癌物丙烯酰胺，所以沐沐觉得孕妈咪们最好选择非油炸的方便面，稍微会健康一些。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

吃泡面对胎儿有影响吗？

如果不是长期吃泡面、不是天天吃泡面，偶尔吃一次两次泡面是没有影响的。我在孕期也吃过泡面，次数控制在个位数，而且不是连续吃好几天，只是在极其偶然的情况下吃。

我们小的时候，泡面可是新鲜事物，谁要是吃泡面，会得到一堆人的羡慕，感觉很时髦。后来随着健康理念的普及，都认为泡面是垃圾食品，到超市都转着走，看都不看一眼。

吃泡面对胎儿有影响吗？

如果长期吃泡面，吃得太多肯定会对胎儿有不良影响，因为泡面营养不全，还有很多调料，对胎儿的健康是不利的。

泡面的组成无非是一个块面、一个酱料包、一个蔬菜包、一个调料包，我们分别分析一下。

1、面

面和我们普通的面条不一样，它是经过蒸煮、然后油炸或者冻干制成的，方便在食用前直接用热水泡开吃。如果是油炸的，在制作的过程中带入了大量的热量，孕妈妈吃多了容易发胖，胎儿也容易吸收过多的热量造成巨大儿。

如果是冻干的，其营养会丧失5%，不如直接吃新鲜面条的营养充足。

2、酱料包

酱料包中含油量普遍很大，牛油、棕油、鸡油等各种油，孕妇常吃这种酱料，不容易控制体重。

3、蔬菜包

蔬菜包里没几种蔬菜，一般为大头菜、洋葱、葱花等，它们是经过高温、高压快速脱水、干燥制成的，维生素、膳食纤维早都被破坏了，菜的滋味也所剩无几，而且份量极少，这蔬菜包可利用价值很小。

4、调料包

调料包给人的感觉就是特别咸、味精味特别重，常吃这种调料容易引起钙质流失、高血压、便秘上火等问题，对孕期是不利的。

怎么吃泡面

当然，孕妇确实很馋方便面，也是可以吃的，但是注意泡面的正确吃法。

我吃泡面喜欢只吃面，酱料包只放一点，菜包全放，调料包一概扔掉。

可以采用自己煮泡面的方式，就像煮面条一样，烧开水，把面煮开即可。避免直接在纸碗里吃泡面，泡面碗里面有一层聚乙烯膜，在高温的情况下会分解出有害物质，危害我们的身体健康。

煮好泡面后，打上一个鸡蛋，加上自己喜欢的蔬菜、肉类等多种营养，这碗泡面就吃得有价值了。

总之，泡面不是很好的食品，常吃肯定有害，偶尔吃一次，并且健康地吃一次是完全可以的。

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

泡面就是个神奇的物种，吃胖了是因为泡面热量高导致的；吃瘦了是因为泡面没有营养导致的。泡面是我们日常生活中非常方面而又非常吸引人的一种美食，不管是孕妇还是小孩、老人、上班族都好这个。

那么，孕妇吃泡面对胎儿有影响吗？

孕妇偶尔吃泡面对胎儿是不会产生影响的，没有哪个孕妇天天吃泡面的吧。

泡面属于油炸食品，热量高没营养，经常吃的话就很容易导致孕妇上火便秘，没有足够的营养供给宝宝，对母体和胎儿都不是很好。

我堂妹怀孕的时候也爱吃泡面，有时候家里人进货去了中午就没人做饭，堂妹会煮上一碗自创的泡面顶饱，不过她不用调料包的，因为泡面自带的那些调料包里面含太多添加剂了，对孕妇不好。她自己弄调料然后再煎个鸡蛋加在泡面里面，就开吃了。

我觉得孕妇这样吃泡面挺好的，既解了馋又吃的健康。

导读：吃泡面对胎宝宝有什么负面影响，一时贪嘴吃多了泡面等重口味的食物怎么把防腐剂这些有还物质尽早排出来？

有些孕妈妈怀孕了胃口会变得很重，爱吃泡面啦麻辣烫啦臭豆腐啦酸菜啦酸辣粉啦，吃完嘴爽心不爽了，我这样吃会不会对胎宝宝有影响啊？

好了，我们进入主题了。

孕期吃泡面等重口味的食物有什么影响？

①盐多味精多，吃多了容易导致妊娠高血压，高血压会使血液无法顺畅流通输送给胎宝宝，造成胎儿营养不良、孕妈手脚浮肿或宫内缺氧。

②卡路里高，吃多了容易发胖，造成产道脂肪过多，延迟产程甚至无法顺产。所以孕期吃泡面的时候，要注意看营养成分表检查卡路里，尽量选择非油炸的。

③泡面不建议直接用杯面的容器泡着吃。据美国专家研究表明，杯面容器当注入热水时会溶解一定量化学物质，经常吃方便面的人心脏病、脑中风等发病几率高。所以为了宝宝的健康，还是自家的大碗泡吧。

泡面偶尔解解馋，一周吃一次是没有影响的。

孕妈吃泡面怎么吃才健康有营养？

①泡面主要是碳水化合物，孕妈胎儿所需的维生素、矿物质与蛋白质等营养物质非常少，所以最好自己煮，放些菠菜、小松菜、紫菜、鸡蛋等蔬菜海藻类平衡营养。

②泡面含盐量高，防腐剂多，吃完泡面后孕妈咪可以吃些含有钾比较高的食物，如卷心菜、南瓜萝卜、茄子、白菜、绿豆等。它们可以帮助排出体内的多余的盐分与有害物质。

泡面偶尔吃（重点在偶尔），用来解馋、应急充饥是不会影响胎儿的。

主要担心是泡面是油炸食品，含油含盐量略高，吃了以后影响吃主食，吃不了主食光吃泡面，又啥营养，长期摄入的话，孕妇缺乏营养，易诱发疾病，也会导致胎儿缺少营养，无法正常发育。

想起多年前一起住的女孩，初次怀孕年纪也小，什么都不懂，平时上完班回去经常吃泡面，也不去产检，我还纳闷儿了“这经常吃泡面没问题吗”，后来隔了2个月去产检，发现胎儿偏小，这才被吓到，戒掉了泡面。

如果要吃泡面，选袋装的泡面，拆出来自己煮，料包放一半，还可以配各种蔬菜、鸡蛋或者肉类。

包括啥麻辣烫、酸辣粉、烧烤之类的，都可以吃，只不过是次数少一些，不能经常吃。怀孕忌食的没那么多，偶尔、少食，没问题的，注重的是一日三餐，荤素均衡，合理搭配即可。

放松的吃，开开心心怀孕，迎来新生命的诞生，祝好孕。＾?＾

泡面对某些人就是有神奇的吸引力。

就是爱吃泡面，就是中意泡面的口感、味道，就是享受滋溜溜吃泡面的过程。

可怀了孕，有了娃，能吃吗？要不要使劲忍着、克制着？

我的建议是：与其跟自己做那么大斗争，不如放轻松，偶尔吃一顿，没事哒。

以下这些孕期吃泡面的小技巧，可以让您吃得更宽心，也能让周围劝阻您的人更放心：

1.能煮时，别泡。煮着吃，更放心也更美味。

2.料包可以不放或者少放，毕竟料包里的油包没咱自己放的质量高；粉包又多数偏咸。咱可以自己根据口味放家里的调味料，临出锅还能点些小磨香油，美味。

3.煮面时可以放些蔬菜，比如西兰花、油菜等，我试过，煮完味道好，看着也有食欲；喜欢吃肉的，还可以在快煮好时，放几块现切的酱牛肉；打个鸡蛋咕嘟咕嘟，也是不错哒。

呀，说着说着，我也有点想吃泡面了……那就这样吧，祝孕期好心情！吃面愉快～