你好这里是精通育儿知识，又对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。我们所说的精细动作一般都是特指我们看得到的手部动作，而且精细动作其实不仅仅是一种单纯的运动，对于宝宝来说，锻炼好精细动作对认知和语言能力的发展也都是有帮助的。我来分享一下我自己的一些小经验吧~

一、根据发育过程选择锻炼的精细动作

二、选择玩具作为精细动作锻炼的辅助工具

（1）摇铃

（2）婴儿健身架

（3）生活体验馆

很多妈妈在宝宝出生前三年，一般会把重心放在培养宝宝大运动发展方面。

于是，很多妈妈会疑惑，为什么别人家的孩子比自己的宝宝还小，却已经会好好吃饭了，但自己的娃却连勺子都抓不稳，喝个汤、吃个饭搞得到处都是。

还有，明明系鞋带、扣扣子教了很多次，却还是扣的不好，歪歪扭扭的......

不得不说，出现这种情况的原因，其实是因为宝宝的精细动作训练没做好。在宝宝三岁前，宝宝的精细动作的锻炼真的很重要。

事实上，对于小宝宝来说，大动作和精细动作的发育是紧密配合的，因为很多人体的活动需要同时协调运用这两种技能。

科学研究表明，从小培养宝宝的精细运动发育，有利于早期脑结构和功能成熟，能促进认知系统发展。

因此，父母在锻炼宝宝的大运动发展的同时，千万别忽视了宝宝的精细运动发育。

宝宝身心的健康发育有5大能力发展区域，分别是：大运动动作，精细动作，认知能力，语言能力，社交能力。其中，宝宝的精细动作能力，被誉为宝宝“开启自己小世界的钥匙”。

正所谓：手巧才能心灵。宝宝精细运动发育的好，宝宝会更聪明，尤其体现在入学后的阅读以及数学这两个方面。下面我们先来了解一下什么是精细动作？

01

什么是精细动作？

1. 定义：精细动作即小肌肉动作，是由小肌肉群所组成的随意动作。指的是宝宝平日里凭借小手及手指的小肌肉群完成的动作，例如“抓、捏、拍、拧、撕”等。

比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。

与此同时，精细动作发展还应该包括脚和脚趾，以及手眼的协调能力。宝宝3岁前是精细运动能力发育极为迅速的时期，手的精细动作5岁左右完成，整个精细动作6岁全部完成。

而2～3岁幼儿精细动作的培养，主要是依靠幼儿亲自动手操作来实现的。正是伴随手部动作的发展，幼儿的身体及智力才取得了长足的进步。

手部动作无论是对身体机能的促进，还是对认识思维的影响，都能从幼儿智力发展上体现出来。因此常说“儿童的智能在他的手指尖上”。

02

为什么要锻炼宝宝的精细动作？

精细运动能力是日常活动的重要基础，评价婴幼儿神经系统发育成熟度的重要指标之已对婴幼儿进行早期教育的基本依据。

科学研究表明，人身体的各个部分均在大脑有相应的区域来支配。而相对来讲，支配双手的脑区域是最大的。双手灵巧的人其相对应的大脑区域就较发达，结构较复杂。

有调查研究显示，在新生儿期戴过手套的宝宝，其精细动作的发育明显落后于不戴手套的宝宝，同时其发育上也受到一定的影响。

因此在脑发育迅速的幼儿期，父母有意识的锻炼宝宝的精细动作，无疑是促进小儿脑发育的有效方法之一。

除此之外，精细动作的训练，还可提高宝宝的动手能力，提高宝宝的自信心和探索能力，为日后的发展打下良好的基础。

03

那么，如何锻炼宝宝的精细动作呢？

0-6岁的婴幼儿，主要的小肌肉动作就是手、腕部的活动，包括眼手协调、指尖动作、手指屈伸等局部运动。幼儿可通过画、剪、折、穿珠等活动锻炼小肌肉，发展精细动作。

在我儿子一岁以前，我们并没有刻意去锻炼他的精细动作，现在，我看了很多育儿书，发现精细动作对孩子的大脑发展有促进作用，也开始慢慢把精细动作锻炼注重起来。

总结我在书中看到的知识，对于宝宝精细动作的训练，其实从宝宝出生就应开始锻炼了。

1??0~3个月宝宝：新生儿拥有天生的抓握反射，他们的小手总是紧紧握着的，大拇指也一直保持着内扣的状态。而这个阶段的精细动作训练，关键是要让宝宝的手掌打开，拇指不内扣。

?具体方法：

①抚触按摩：这时候爸妈可以给宝宝做手指抚触按摩，在洗澡、喂奶和游戏的时候，轻轻地抚摸、掰开宝宝的拳头，从手指根部到指尖，给宝宝的手指做抚触，轻轻地一根一根地打开，再一根一根地合拢，轻柔地抚摩。还可以训练他的小手张开握住你的食指，抽出来再放进去，如此重复几次。

这样的抚触按摩可以让宝宝的手指更敏感，从而为今后的精细动作的发展奠定良好的基础。

②玩具辅助：曼哈顿球以及摇铃都适合这个月龄段的宝宝训练精细动作，这类型的玩具可以很好地引导宝宝打开手掌。因为手掌打开是精细动作的第一步，也是基础和前提。如果宝宝手掌没打开，他就不是最放松的状态，这样的话一切抓握和其他精细动作都得不到锻炼。

2??4-6个月：这个阶段是宝宝精细动作发展的关键时期。一般宝宝从4个月开始，宝宝的探索欲会开始萌芽，看到自己喜欢的玩具，他会有意识地伸手去抓，这个时候也是宝宝开始会玩的时候，他会把玩具从一只手传到另外一只手，并乐此不疲。

这时候爸妈就需要帮助宝宝多转换玩耍时的姿势，因为这个阶段的宝宝还不能坐，多数还是以躺为主，这时候爸妈可以让宝宝从仰卧、侧卧、俯卧等各种姿势交替。让宝宝的精细动作得到进一步锻炼和提高。

?玩具推荐：

①脚踏琴（健身架）：宝宝仰卧的时候，可以让宝宝躺在脚踏琴上面，脚踏琴可以布置一些可以供宝宝抓握的玩具，还可以放音乐。

②积木：积木也是这个月龄段的宝宝锻炼精细动作很好的玩具。可以买几种不同材质的积木给宝宝交替着玩，这样既可以让宝宝适应体积不同大小的积木，也可以开发宝宝手部的触觉神经，让宝宝手掌更敏感，从而达到锻炼宝宝精细动作的作用。

3??7-9个月：很多父母会发现，这个阶段的宝宝已经“能敲会打”了。对于玩具，宝宝更喜欢去敲打或者扔，所以，有时候会让爸妈很崩溃，熊孩子的苗头开始萌芽了。

这个阶段也是辅食慢慢开始添加的时期。对于各种美味的食物，宝宝肯定接受不了诱惑了。于是总是想用手去抓，但是有的父母会觉得脏而阻止宝宝。

其实，这是宝宝给你发出的信号，我要开始学习独立吃饭了，但是很多父母却没有从这个时候开始培养宝宝独立吃饭的意识。

事实上，食物才是锻炼宝宝精细动作最好的“玩具”。你想呀，对于美食，大人都不一定能禁得住诱惑呢？更何况是小宝宝呢。所以，这个时候家长要做的是：放开手，让宝宝尽情地享受自己进食美妙的食物去吧。

?食物“玩具”推荐：

家长们可以准备一些手指食物、磨牙饼干、小馒头等，宝宝可以练习拇指和食指对捏，抓握更加精准。

还可以准备一些可以敲击的玩具，比如玩具鼓，敲打不同的部位发出不同的音调。其实家里的锅碗瓢盆也完全可以拿来让宝宝敲敲打打，而且他们会乐此不疲。

或者有时间也可以带宝宝去户外活动，比如公园的草地里抓抓草，泥土，沙子等，或者去游乐园玩各种玩具。爸妈不要觉得这样很脏，因为这个时候的宝宝正是通过这种方式来探索和感知这个世界。

父母如果能多鼓励宝宝用手来探索食物，不仅能很好地促进宝宝精细动作的发展，还能促进宝宝的认知能力的发展。

4??10-12个月：这个阶段的宝宝比较好动，能单独地活动每一个手指了。指尖的灵巧程度也进一步提高，能把盒盖打开，喜欢将手指伸人瓶子里探险，会用笔到处乱画，还能听得懂爸妈的语言了，虽然他们还不会用语言来表达自己的想法，但是他们会用手指来指着自己想要的东西。

?玩具游戏推荐：

①撕纸：我儿子在10个月左右，就喜欢撕纸，刚开始觉得很崩溃，还给他一个“撕纸大王”的称号。我和他爸爸都在想：好好的纸巾，怎么撕成这样，真浪费，真是让我们哭笑不得啊。

后来，才发现，这是儿子到了手部精细动作敏感期，他是想通过手去感知和探索这个世界呢，我们为什么要去阻止他呢？

父母应教会宝宝将大纸撕成小纸，再撕成纸屑，使宝宝初步认识到自己有改变外界环境的能力，从中得到乐趣，同时也训练手眼的协调能力，促进脑功能的健全与成熟。

因此，父母不要阻止宝宝撕纸，相反，还要鼓励。但要注意的是，不要把书本和有价值的资料交给宝宝撕，也不要将不干净的纸给孩子，以防传染疾病。

一岁半以后，孩子的手部动作更精细了，家长可教孩子撕一些简单的物体轮廓，如太阳、月亮、正方形、三角形等。由易到难，循序渐进。

以后再撕一些比较复杂的物体形象，并将“作品”粘贴后保存，增进宝宝兴趣。这种作法，有益于训练宝宝手部动作的精确性和感觉的灵敏度。

②橡皮泥：抓捏橡皮泥，可以很好地锻炼宝宝的精细动作，让宝宝意识到原来每根手指都可以独立活动的。父母可以准备一些可以食用的泥状物，比如说面团，教宝宝捏各种形状的小动物等，或者教宝宝一个手指戳洞，玩戳洞游戏等。

③涂鸦游戏：这个时期，有些宝宝已经可以模仿你涂鸦了，给他一张纸和一只彩笔，开始先抓着他的手画，等到他掌握了这种握笔姿势之后，就能挥洒自如了。

④盖盖子：我会经常在给儿子喝完奶的时候，叫儿子自己盖上奶瓶盖子，他平时自己也很喜欢盖盖子，见到瓶子之类的东西都想玩盖盖子的游戏。

⑤拍气球：我儿子很喜欢球状的玩具，尤其是气球，每次逛街或者带他去玩。看到气球都指着要气球，给他拿回家之后就喜欢拿它拍来拍去，这也能很好地锻炼他的整个手掌及手臂的力量，促进精细动作的发展。

⑥喂父母吃饼干花生瓜子等食物：最后，推荐一个我们家经常玩的游戏，当我们吃花生和瓜子之类的东西的时候，可以引导孩子喂我们吃。

其实一开始的时候，我们也是不敢给他接触这类食物的，毕竟不能让3岁以下的孩子吃这些坚果类的食物，但是他看到我们吃就馋的不行，后来我就想到了这个办法，与其一直不让他接触，不如直接让他接触，他才不会多这些东西那么好奇。

所以，现在每次吃花生瓜子这些，孩子都争着抢着喂我们吃，他自己却不吃，有时候他非得哭闹着要打开，你以为他是自己想吃，结果打开后他却第一个往你嘴里塞，老母亲的心呐，真的被暖化了。

这个方法不仅可以锻炼孩子对细小食物的抓握能力，不仅能促进宝宝精细动作的发展，还能促进亲子之间的互动，加强亲子间的沟通交流。

??奕妈特别提醒：这个训练方法大家可以试一下，但是并不一定适用于每个孩子，而且在吃这些食物的时候，父母一定要盯紧孩子，谨防孩子误食发生意外！

其实，除了以上介绍的方法外，在日常生活中，还有很多机会或者游戏。玩具可以锻炼宝宝的精细动作，比如说快过年了，可以给孩子折纸、剪纸、做一些手工艺品等，只要父母能细心观察，就会发现生活中随处可以抓住促进宝宝精细运动发展的机会。

总结：综上，宝宝的精细动作和他的操作、认知和语言的发展有着密切的关系，常说的心灵手巧指的就是精细动作。

人类的手是最复杂最精细的器官，是认识客观世界、与界交往的一种重要器官。也就是说，手的运动会促进婴幼儿言语能力的发展、认知能力的发展，是孩子一生各项能力发展的非常重要的基础。

但是手的灵活性并非与生俱来的，而是要经历一个相长的发育过程且遵循一定的发育规律。每个宝宝都有自己内在的规律，具体爸妈要以自家的孩子发展规律来衡量。

此外，宝宝的精细动作的发展基础是大运动发展，如果发现宝宝精细动作发展落后，父母需要细心观察宝宝的大运动发展的情况。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）

谢邀！

孩子幼儿园阶段，大部分家长关注的是孩子大运动的发育情况，例如：走、跑、跳。

但在孩子上小学前后，我们更该关注的是孩子的精细运动，也就是手指的精细动作，例如：抓握、拆卸、组装、敲打。

俗话说：“心灵手巧”，这个词语反过来说也是成立的，手巧的孩子更聪明。

培养孩子的手指精细动作，锻炼孩子的动手能力，我们能做些什么呢？

陪孩子玩水、玩沙、玩石头！

水：

在复杂的水循环系统中，孩子动手组接水管，到底怎么做，才能让水顺利地流出呢？

拼接的过程中很好的锻炼了孩子的双手精细操作能力。

除此之外，通过连接水管，激发孩子的推理思考能力和逻辑思维能力；让孩子了解“部分”与“全部”的关系，了解组合的逻辑关系，懂得顺序、秩序的意义。

石：

石头能怎么玩呢？

孩子如果年龄较小，可以挑选合适的石头进行绘画创作，让孩子对物体形状有初步的认知。孩子年纪稍大一些，就可以让孩子进行“打磨宝石”的项目了，挑选合适的宝石，在专业的指导下，操纵仪器，打磨出自己心目中最完美的形状。

这两种模式都能锻炼孩子手指的精细程度。

沙：

孩子最喜欢的游戏之一就是玩沙，玩沙都有哪些好处呢？

孩子在玩沙游戏中，感受不同质地的沙土，给孩子带来特殊的感官刺激。不管是堆砌城堡，还是塑造动物形象，都是孩子发挥想象力和创造力过程。给沙子上放上各种各样的玩具，让孩子“发明”各种不同的玩法，尽情挥洒想象力和创造力。

这个过程也极大的锻炼了孩子手指的精细运动能力。

这些项目都可以和孩子一起玩，不仅能锻炼孩子的手指精细运动，还能培养孩子的好奇心，给孩子启发、指导和鼓励，享受难得的亲子时光。

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宝宝的精细动作怎么锻炼？年糕妈妈早教盒子帮助孩子进行大运动训练！

为了满足还没有订阅课程的宝妈好奇心，糕妈我分享一位宝妈给孩子上年糕妈妈早教课的经历，给大家揭秘早教课程到底有什么好东西。

晒晒年糕妈妈早教盒子

订了年糕妈妈的早教课，第一个月就送来了2大箱子，里边各种教具和玩具，简直太惊喜了！赶紧来给大家晒一晒！

—— 基础盒子

基础盒子就是一个超大的收纳箱，里边放了三个盒子，包括有音乐盒子、运动盒子和艺术盒子。里边的玩具全都是宝宝喜欢的！

（基础盒子-音乐盒子）

沙滩球、绘画材料等等，都很安全而且贴心！

（基础盒子-艺术盒子）

—— 月龄盒子

月龄盒子就是根据月龄和线上课程配套的教具，每月送一次，在手机APP上就可以看到早教盒子订单的列表，是否发货和物流信息都能一目了然。

收到盒子以后，我会找到APP上对应月龄的教具清单，上边有教具的图片和名称，可以和线上课程一一匹配，然后再收纳到箱子里，要用到的时候再拿出来。这个清单外婆也能看得懂，用起来很方便。

专业又好玩的课程内容

1.课程结构设计

每节课都分成3个部分，第一部分是欢迎歌，中间有两到三个游戏，最后一部分是再见歌。孩子每次看到老师在视频里和他打招呼，都特别兴奋，一开始就是指着老师，观察老师的动作，后来居然会向老师挥手打招呼啦！我觉得这个开场和结束的设计挺好的，可以让孩子养成良好的习惯。

2.大运动训练

老师结合精彩趣味的游戏和运动，比如钻隧道、跨越障碍、球类运动等，让我们带着孩子一起玩，在获得欢乐的同时，收获身体平衡、协调、敏捷和灵活性的发展，能够培养孩子的认知、探索的能力。

3.语言和认知学习

课程里有很多好听的英文歌曲和舞蹈，提高了宝宝的学习兴趣，潜移默化地提高宝宝的语言能力。课程中还穿插了事物的认知，比如有一节课是丛林主题，道具有棕熊、大象的卡片，孩子的爸爸模仿棕熊爬行的样子，和孩子一起玩，把他逗得直乐。老师还教我们用纱巾模仿大象甩鼻子，形象又生动。

4.宝宝独立思考和乐观性格的养成

有一节课我印象很深刻，是制造天上的云彩，其实就是用肥皂水搅出泡泡，宝宝玩到停不下来。通过这种小实验活动，帮助宝宝学会对事物进行思考、做出正确的判断并付之于行动，鼓励他去积极探索，还可以让他塑造勇敢、乐观的性格。

5.宝宝自信心的建立

因为课程是在家里上的，宝宝的学习进步每天都能够看得见。我们不会和其他孩子比较，就着眼于宝宝每天点滴的进步，经常给宝宝鼓励和表扬，有助于他在以后的生活中积极面对竞争和挫折。孩子现在养成了自信乐观的性格，只要能够独立完成一件事情，就会自己给自己拍掌鼓励。

这些天看着孩子明显有了很大的改变，我每天回家，孩子都开心地迎上来，牵着我的手要一起玩年糕妈妈的盒子。现在我们把早教融入到日常生活之中，和孩子的互动越来越多。

导读：宝宝的精细动作怎么锻炼？

首先，我们来了解一下，什么是精细动作？精细动作对孩子的成长发育起着什么作用？

所谓的精细动作就是小动作，它能够促成大脑的发育，而大脑的发育又与运动发展紧密联系在一起。比如，识字早的孩子通常字眼追踪能力会更好，而孩子的字眼追踪能力是靠控制眼动形成的，控制眼动就是精细动作。

宝宝的精细动作，可以怎么锻炼呢？

不同的年龄，不同的月龄，会有不同的锻炼方法。

半岁之前宝宝：抓握、手眼协调能力

宝宝到了三个月之后，他不在像之前那样总是握着拳头了，他们的手经常是半开着的。父母可以给孩子提供一个小摇铃，或者拨浪鼓，让孩子抓在手里边，训练孩子的抓握能力。

手眼协调能力：宝宝到了5、6个月的时候，已经能够看得远一点了，父母可以给孩子提供一些较大的图片，无需任何字样，有黑、白、红、黄、蓝、灰比较鲜艳的颜色，可以抱着宝宝一边翻给他看，一边告诉孩子这是什么颜色。

孩子的身边放一个比较好看的玩具，鼓励孩子爬过去拿，当孩子拿到了之后，再又放到另外一头，又让孩子爬过来，这样可以训练孩子的头、颈、上肢的活动能力，可以促进孩子的触觉发育和记忆能力。

6-7个月的宝宝：为孩子准备一些纸张，纸张可以是白色的纸，也可以是彩纸，将纸张撕成各种形状，并告诉孩子，分别是什么形状，丰富孩子的视觉。也可以鼓励孩子一起来撕，锻炼孩子的手部肌肉能力。

7-8个月的宝宝：给孩子准备一盘豆子和一个盆子，带着孩子一起将盘子里的豆子一颗颗捡入放入盆子里。刚开始的时候孩子可能做的不好，父母要保持耐心，和孩子一起剪的时候尽量表情丰富，带着孩子一起做。这可以训练孩子食指与拇指的对捏，促进手眼协调能力。在玩游戏的过程中，注意不要让孩子把豆子放入口内，以免卡到。

8-9个月的宝宝：为孩子准备不同材质的物件，家里的塑料杯、瓷碗、不锈钢水壶、木盒等，给孩子一根棍子，让孩子去敲，孩子可以感受到不同的物件敲出来的声音不一样，同时训练孩子的手的灵活性。

9-10个月宝宝：这个阶段的宝宝大多数能够扶着东西能够站稳了，可以带孩子，脚旁边放一个物件，或者他喜欢的玩具，鼓励孩子弯腰去捡。

10-11个月宝宝：给孩子准备一个小的套环，先示范一遍，给孩子套到手上、脚上，或者其他的玩具上，接着让孩子来做，训练孩子手的灵活性。

11-12个月宝宝：在一个盆中放入沙子石头，豆子，让孩子用手去玩，锻炼孩子手的神经反射，促进大脑发育。

做生姜：教孩子分别把小拇指，无名指，中指和食指掰在一起，形成一个生姜的模样，训练孩子手指的灵活性。

给孩子准备一些积木或者橡皮泥，教孩子搭积木，用橡皮泥捏成各种形状，利于孩子动手能力的培养。

从系鞋带到儿童脑发育，「精细动作」的培养越早越好！

有一位小学篮球教练，他对自己的教学成果非常不满意。

原因是每次给低年级的孩子上篮球课时，大量时间都被用在给这群孩子系鞋带了......

「因为，他们真的不会系！」

从这个事例可见，手部精细动作的发展对孩子未来的独立与成长太重要了。

像系鞋带、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴等，每一项技能的学习都离不开手部精细动作技能。

更重要的是，手部精细动作的发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。

因为，负责控制手部动作的是大脑的最高区域「皮层」的条形区，这一区域横跨了整个大脑，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大。

不仅如此，精细动作还能促进孩子视觉、听觉、触觉等各部感官的发展，使各领域活动内容得到拓展，对语言、想象、思维等发展也有极大的益处。

那么，要怎样锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？

当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。

手指动作

孩子在出生三个月前，小手都是紧紧握住小拳头。在出生后相当长的一段时间里，孩子依然会保持这种高肌张力的握拳状态。

日常生活中，一定要让孩子经常玩分开五指，并分别控制的捏取类、增加手指灵活性的游戏。

夹红豆

家长和孩子相对而坐，中间放两只空的碗，一只碗内放几颗红豆，让孩子用筷子把红豆夹运到另一只空碗当中。

在夹运红豆的过程中，大脑对手尤其是对几个手指头的配合要求都很高。

堆雪人

拿出水彩笔，给塑料瓶画一张脸以及鼻子、嘴巴和纽扣等。

拿来一些棉花球放在托盘上，让孩子向塑料瓶中加入棉花球，直至填满。

手眼协调

孩子刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调。

随着月龄增长，孩子手部运动逐渐和眼部视线一致，能够按照视线抓取看见的东西，就产生了手眼协调。

日常生活中，让孩子有意图的抓取玩具，或做有方向性的投掷游戏，能够训练手眼协调。

投掷游戏

给孩子准备一个球和一个盆，引导孩子将球扔进盆中。

随着孩子投掷水平的提高，父母可以将盆放置在远近、高低不同的地方，增加游戏难度。

粘贴动物

给孩子准备一些彩色图案碎片或者是树叶，在一张大白纸上画上一个动物轮廓。

指导孩子将碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓内。

双手协作

日常生活中，大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等。

影响双手协作的两个因素是双手的空间感知和时间控制，即大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作，最终完成双手协作。

套橡皮筋

游戏很简单，找一个卷纸筒或者杯子，准备一些橡皮筋。

目标是把橡皮筋套在卷纸筒或杯身上。

花样穿珠

家长为孩子准备一些形状不同，颜色各异的珠子。

告诉孩子穿珠子的时候，要运用颜色和形状间隔交叉地穿，最后看谁穿得最漂亮、最快。

手腕灵活度

精细动作的实现离不开手腕关节的配合，它就像是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。

一岁之前的孩子，可以玩从高处够玩具的游戏，而年龄稍大点可以玩涂鸦、端水、使用剪刀等游戏，对手腕灵活有很好的锻炼作用。

描实线图

在纸上画好一条实直线，示范后让孩子在直线上用不同颜色的笔描。

笔稍微粗点，或增加彩色笔丰富一下，线段由短到长视能力增加，同样由描线到形状图到图画。

拼插玩具

让孩子玩拼插玩具，鼓励孩子给插出的形状命名，如圆圈可以是项链，方形可以是汽车等。

这种玩法能促进孩子手腕精细动作的发展，并且激发孩子的想象力。

抓握力量

孩子手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。

手掌抓握类训练，可以有效避免孩子用前壁肌肉来做精细动作导致的动作别扭或笨拙。

数字打孔

准备一些卡纸，按彩蛋的样式进行裁剪，然后在纸上填写数字。

让孩子抓握打孔机，按照对应数字，在纸上打相应数量的孔，例如彩蛋数字是8，就打8个孔。

这个游戏锻炼手部肌肉的抓握，同时能够加强孩子对数字的敏感度。

布袋摸物

在布袋中放入4~5种大小、形状、表面材质不一的玩具，让孩子伸手进袋中摸指定物品。

孩子在布袋中进行摸取和搜罗物品的过程，就是一次锻炼抓握的好时机。

正如教育学家苏霍姆林斯基所说：「儿童的智力在手指尖上」。

多动手，孩子才能更聪明。

宝宝的运动发展规律是从大运动到精细运动，大运动发展的是孩子的大肌肉群，精细运动锻炼的是孩子的小肌肉群。可以说精细运动的发育直接体现了孩子早期大脑的发育情况，因为精细运动不仅锻炼孩子的小肌肉群，更是孩子手眼协调，感知能力，注意力等多方面能力的提现。

精细运动有哪些特点

特点一，精细运动是从大到小

宝宝的精细运动主要集中在孩子的手眼协调上。孩子的精细运动也是从大到小，比如最早的孩子抓东西是满把抓，5个手指一起上；到握拳抓，用大拇指和其它四个指头配合来抓，比如孩子刚开始学着拿勺子，就是横着去握勺；然后是用指头抓取东西，比如8个月宝宝开始吃手指食物，用大拇指和其它几个指头一起来抓食物，最后是拇指和食指进行对指，宝宝只需要两个食物就可以拿起食物。

孩子的精细运动是从大到小，拿起的东西越来越小，用到的手指越来越少。

特点二，从简单到复杂

宝宝的精细运动发展，从最简单的抓——握——捡——捏，孩子刚开始会抓起玩具，接下来会拿起勺子，再后来孩子会扣上瓶盖。这个过程中孩子的手部运动越来越复杂，对于手眼协调的能力也越来越高。

比如孩子在1岁左右会学习扣瓶盖，在这个过程中，眼睛需要把瓶盖和瓶身匹配到一起，孩子的视力精准度越来越高。手指还需要配合眼睛把瓶盖准确扣到瓶身，瓶盖很小，需要手指来拿捏。

宝宝的精细能力越好，能够做事情也会越来越复杂。

特点三，手指的灵活度越来越高

孩子的精细运动不是只在婴儿期，幼儿期还会有各种各样的手指操来帮助孩子建议手部运动，所以说孩子的精细运动越好，孩子的手指灵活度会越高。比如画画，剪纸，折纸，随着孩子的年龄增长孩子会掌握的越来越好，也就是孩子的手指灵活度越来越高。

如何帮助孩子训练精细运动

抓握训练

抓握训练是手部运动的基础，抓握训练从掌心抓握开始，尽量给孩子不同质地，不同体积，不同性状的物体，训练孩子手的不同部位抓握，比如满把抓，用三个指头抓的切换。

双手配合训练

这是一种非常重要的能力，人类的日常生活中，有许多工作是需要通过两手配合完成的。平时可以引导儿童在父母的帮助下将玩具一一放入玩具篮中，也可以训练儿童把手里的东西换到另一只手上。父母还可以与儿童一起做左掌拍右掌、右掌拍左掌的游戏。稍大一点儿的儿童可以训练其自己系鞋带或者用绳打结，或者可以训练儿童把信纸装进信封里。

手眼协调的能力

精细运动越好，孩子的手眼协调越好。婴儿刚出生他们的手眼是不协调的，孩子的手往往够不到眼睛能看到的位置，比如孩子刚开始并不能准确把积木扔进桶里，到了1岁左右可以试着把豆子放进塑料瓶里。

有心理学家说，儿童的智力在他的手指尖上；动作是智力的砖瓦。儿童生命早期，孩子是否聪明就看孩子精细运动的发展是否灵活。

宝宝发育的身心发展特点，有五大能力区域，分别是：大运动动作，精细动作，认知能力，语言能力，社交能力。其中，宝宝的精细动作能力，被誉为宝宝“开启自己小世界的钥匙”。

因此，宝妈们都希望，宝宝可以尽快熟练掌握精细动作的能力，让宝宝的小世界越来越广阔。那么，宝宝的精细动作能力，可以如何锻炼呢？

什么是精细动作？

宝宝的精细动作，其实并不局限于宝宝的手部抓、握、拉、抬等动作的能力，还包含着宝宝的眼手协调能力，指尖动作能力等。

如何锻炼宝宝的抓、握、拉、抬等动作的能力？

“重金属摇滚”游戏其实可以很好锻炼的抓、握、拉、抬等动作的能力，比如当宝宝出现拍打玩具的时候，粑粑麻麻可以抓住宝宝的手，一起有节奏地或者伴随着音乐敲打玩具鼔。另外，传统的乐器玩具比如铃鼓，也是一个不错的选择。

如何锻炼眼手协调能力？

宝宝在6个月以前，简单的“遮脸游戏”和“躲猫猫游戏”就可以很好地锻炼到宝宝的眼手协调能力。当宝宝慢慢能够爬行或者行走以后，粑粑麻麻就可以用更多的玩具来锻炼宝宝的眼手协调能力，比如：

粑粑麻麻可以和宝宝玩“滚球”，即在家长坐在宝宝面前的不远处，把玩具球轻轻地滚到宝宝面前，然后让宝宝自由拿起玩具球去观察，最后再鼓励宝宝沿着原路线把玩具球推回给家长。

在每天或者周末的户外时间，粑粑麻麻都可以玩“抢泡泡”的游戏。粑粑麻麻可以在简单的玩泡泡游戏的基础上，再假装跟宝宝比赛“抢先抓到泡泡”，以此调动宝宝的游戏热情以及积极性，让宝宝更活跃地观察泡泡的走向以及伸手去“捕捉”泡泡。

如何锻炼指尖动作能力？

“手指画”游戏也可以很好地锻炼宝宝的手指屈伸能力。用正规、无害的颜料，让宝宝用手指沾上颜料来画画，可以让宝宝更灵活地多方面运用手指。而粑粑麻麻需要注意的是，要培养宝宝在“手指画”游戏结束后，自行清洁双手以及桌面等的生活习惯。除此以外，粑粑麻麻可以给宝宝准备尺子、笔以及配对用的图画，让宝宝可以在早期掌握用尺子与笔画线配对的能力。宝宝在握笔和按尺的过程中，就可以锻炼到指尖动作的能力。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

我之前看早教班，就有锻炼孩子精细动作的课程，于是，特意买了一本书，仔细看了下。

精细动作是指手和手指的动作及手与眼睛的协调能力。

我家孩子从生下来，到目前29个月来看，没有刻意的规划让他几个月该干嘛，他自然到了那个月份，就会去做。他小手灵活度高了，他就会摸这个摸那个，总是用一颗好奇的心去探索，这个时候我们都不阻拦他，让他自己体验。慢慢和书上做对比，他即使这个月不达标，下个月肯定就能做到。

只要注意安全，都放手让他做，比如吃饭，他一开始用勺子很困难，会弄的到处都是，但是不去管他，他会做的越来越好。增加孩子的体验很关键。

孩子每天都会成长，灵活度越来越好，他会挑战越来越难的动作，这是天性。我记得孩子会跳跃之前，每天都用脚前尖走路。不久自己就跳起来了。

不要过于呵护，宝宝们比我们想象的强大多了。

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0~1月龄，帮宝宝抚触按摩手部，刺激孩子张开紧握着的手，可以进行触摸或抓握训练。2~3月龄，按摩手指，帮宝宝练习一只手往另一只手递物，以此锻炼手眼协调能力。4～6月龄，按摩手指，避免拇指内扣。训练拇指与其他手指对捏，伸手够物，准确抓握。7～9月龄，锻炼宝宝捏取，从拇指与其他手指到拇指、食指准确捏取。双手玩玩具，传递物品等。10～12月龄，训练手的控制能力，将手中的物品投入到容器或小孔里。1～1.5岁，搭积木，插笔帽，训练手的灵活性。涂画，翻书，撕纸。学会用勺吃饭。1.5～2岁，搭积木，拼图，折纸，穿珠子，画画，训练肌肉协调能力。2~2.5岁，继续训练折纸、画画、搭积木，拼插玩具。用安全剪刀剪纸。锻炼宝宝自己吃饭，开始使用筷子。自己穿袜子和鞋，扣扣子。