坐月子期间,哪几种蔬菜要忌口,否则影响母乳质量延缓宝宝发育?:没什么特殊的,辛辣的尽量不要吃。虽然出汗比较多,一定不要摄入太多盐分!蔬菜不要吃韭菜、蒜
没什么特殊的,辛辣的尽量不要吃。虽然出汗比较多,一定不要摄入太多盐分!蔬菜不要吃韭菜、蒜苔这类,绿叶菜可以吃,不过量上要控制。多了宝宝容易拉肚子,非常麻烦和担心!
还有水果不要生吃,煮着吃,对你自己的肠胃有好处,能补充的膳食纤维也能够,不易便秘!
宝宝出生后,拉完绿粑粑,如果妈妈对吃的东西注意,一般3天左右一次粑粑都正常!注意尽量别通风,这里是说温度合适,房间不用每天换气,需要换气可以换房间,等房间温度恢复到正常室温再回!尽量保持室温恒定,对宝宝很重要!
还回到之前话题,有好多月子餐食谱,但是说实话不适合所有人!要看自己的生活环境和习惯,最好不要吃之前没吃过或者没喝过的东西,产后脾胃虚弱,容易生病或者过敏!时间过的很快,没事下床按时走动,有利身体恢复!
宝妈在做月子期间,要注意饮食,不仅要营养,还要注意以下几点:
1、生完宝宝后的第一周,尽量不要吃太油腻的汤水,以清淡营养补充为主。
2. 韭菜、麦芽及其制品也不要吃,容易影响母乳回乳。
3. 水果和青菜也尽量少吃,生冷食物容易影响宝宝肚子不适从而拉肚子。
4.味精也少吃,宝宝通过奶水吸收了味精中的谷氨酸钠,而谷氨酸钠恰恰容易与锌结合。而锌作为新生儿需要吸收的元素如果被结合就不会被孩子吸收,反而被排出体外,长此以往,容易导致孩子发育不良,宝宝智力也可能会跟不上。
1、在生产完宝宝以后,七天之内最好不要吃含有油、酒的东西。
因为马油和酒精容易增加体内的坏血,对于产妇有着容易大出血的威胁。
2. 其次是人参,人参是产妇的禁食物品。
因为它容易造成产妇大出血,而且月经不容易排出。还有一方面原因是,产妇需要给小孩儿喂奶,而人参容易造成退乳的现象。
3.韭菜、麦芽及其制品也不要吃
他们和人参的效用一样容易造成退乳。
4. 产后要多吃些清淡的食物
因为产后吃油腻食物最容易造成肥胖。
5味精妈妈也不要吃
虽然我已经对产妇没有什么副作用,但是却对宝宝有一些危害。如果产妇的母乳,需要喂给宝宝。那么,味精一样是产妇需要忌口的。宝宝通过奶水吸收了味精中的谷氨酸钠,而谷氨酸钠恰恰容易与锌结合。而锌作为新生儿需要吸收的元素如果被结合就不会被孩子吸收,反而被排出体外,长此以往,容易导致孩子发育不良,宝宝智力也可能会跟不上。
6海鲜
尤其是像虾,蟹和甲克类的海鲜一定要注意谨慎。因为这些是最容易导致过敏的。建议产妇少量使用就好。
7容易产气的食物也要少吃
我没有特意吃什么,也没忌口,家里做什么吃什么,奶很好!
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