如果打篮球投篮只选择打板投篮，会不会更稳定？没有职业球员采用

北京时间3月8日，NBA常规赛继续进行，金州勇士队坐镇主场迎战费城76人队。

这样的比赛放在一两年前绝对是值得关注的对决，因为两队都有质量不错的球星，足以上演很有话题性的大战。但是目前来看，这两支球队都远远不在自己的最佳状态。勇士队的情况不用多说，他们在去年夏天失去了杜兰特之后，目前汤普森、库里和格林都有一定的伤势在身。76人队虽然本赛季还是季后赛级别的队伍，但是近期他们的恩比德和西蒙斯都出现伤病困扰，无缘出战。

这一场比赛的最终结果已经不重要，最令人担心的还是库里，因为这个巨星在上一场比赛才复出对阵多伦多猛龙队，这一场比赛又休战了。

据报道，库里这一次是因为感冒而休战。但是勇士队在官方公告中声明这并非众做周知的那种情况，而是普通的感冒。

库里大伤初愈，若是因为感冒导致的精神状态不佳最终再度受伤，那就真的划不来了。对于球星，NBA球队向来是很注意保护的，比如浓眉哥加盟湖人队之后，詹姆斯主动提出让出23号球衣，但暂时未能成行，以及下赛季正式更换。

眼下勇士队轮休库里除了能够保护球星，还可以继续让自己向着状元签进发。若是能在今年夏天用状元签选中潜力内线詹姆斯-怀斯曼，搭配上康复的库里、汤普森和德拉蒙德-格林，那么勇士队距离重新崛起就不远了。

石佛邓肯左右两侧45度打板投篮运用的炉火纯青。靠这一招夺得了四个总冠军。

我觉得应该根据不同的位置来定义是否适合打板投篮。后场球员几乎都在远离篮筐的位置，如果选择打板的话几乎都是正面打板，如果想要进球，必须拉低弧度，这样一来，后卫本来身高相对不是很高，然后在拉低弧度之后很容易遭到对手的封盖，所以后场球员不适合打板投篮。接下来要提到的就是内线球员是否适合打板投篮的方式，在NBA有一个比较出名的例子就是邓肯，他是特别喜欢打板投篮的球员，而且命中率极高，这和他相对简单的打法有关，就是转身勾手打板，常年使用这一招，练就了真本事。纵观其他内线球员，使用转身勾手的也很多，但是几乎都是抛投或者直接挑篮，打板不好控制弧度，以及打板的位置。所以投篮选择打板来说是极其少的，所以说投篮只选择打板，命中率不会高，同事手段单一，很容易被防住。不会有人采用这么极端的投篮方式。

当然有职业球员选择打板投篮，其中最著名的就是邓肯了，他的打板投篮可以说是他的标志一样。除了邓肯外，诺维茨基和韦德也会在比赛中选择中距离打板投篮。

但是打板投篮并非更稳定，相比于直接投射篮筐，打板投篮的难度更大一些。就比如我们看比赛时，如果三分投篮空心入网，肯定会说好球。要是直接打板三分，那么就会有人蒙的。
甚至在CBA，曾经还有教练禁止球员打板投篮，认为打板投篮是花活，并不实用。

并且打板投篮，在45度这样的方向正合适，但是在正面和底线，打板投篮难度会非常大，不仅需要找准角度，还要把握力度。
所以对于绝大多数人来说，打板投篮难度可能更大，如果连准打板投篮，那么直接投篮早就连准了。当然也有一些人就是打板准，空心球反而投不出来。

首先，你所说的打板投篮并不是没有职业球员采用，最著名的马刺名宿，历史最伟大的大前锋“石佛”邓肯不但采用，而且这是他最喜欢用的大杀招之一，45度翻身打板投篮这一招屡试不爽。提到这招就能想到邓肯，仿佛就是他的代名词一样。像现役球员一样有喜欢这一招的，威斯布鲁克经常背身单打对方后卫采用的就是这招翻身打板

你不可能只选择打板投篮的，两个0度角怎么办？比赛中溜底线一样是战术的一种，经常会在底线附近接球跳投，那时候你是不可能打板的。打板一般我们现实生活中多用于上篮和近处背身的时候使用。要想投篮稳定，打板并不是个好办法，还是要勤加练习，让肌肉形成了记忆，那时候你想不准都难了

打板一定行，不然弄个板干啥

我最近一个月都采用这个方法，无论三分，两分，四十五度以及正面九十度，只要能打板的地方(除了零度附近）我都选择打板。而且实战效果比以前明显，以前会有手感没那么好，可能整场都表现一般，自从全部打板以来，因为投篮只看板，看角度，基本是以篮板的方框为参考标准，稳定性高很多。我觉得打板比投空心球更有稳定性。只要角度对，力度没有要求那么高，特别是二十五度到四十五度角之间有多个角度打板投篮，可高打板低打板，力度拿捏要求也没那么高。九十度及附近的，只要打中篮板那个方框基本都中。当然九十度及附近打板要求的打板精度要高很多。我也考虑过九十度就投空心篮为主，但实战中会犹豫，打板还是投空心篮，最后还是决定都选择打板。

大家有意见可以发表一下

其实历史上只有两个人把打板投篮当作自己的主要进攻手段。

一个是凯尔特人名宿萨姆琼斯，一个是邓肯。

一个后卫，一个大前锋。

萨姆·琼斯（1933年6月24日—），生于威明顿，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫，奈史密斯篮球名人堂成员。他以动作敏捷以及力挽狂澜的得分能力，特别是NBA季后赛的出色表现着称，他是那个年代中著名的‘关键先生’。1983年，他入选美国篮球名人堂。身高1米93，司职后卫，10次夺得NBA总冠军。1970年他入选NBA25周年明星队1996年，他成为NBA五十大球星中的一员。

62－63赛季，琼斯的命中率达到了职业生涯的顶点，场均得分也上到了19.7分。在季后赛，他打得更为出色，以场均23.8分率领球队再度折桂。

在球场的每一个角落，琼斯都可以使用自己的绝活打板投篮。在高中的时候，因为不会上篮，反复练成了这一绝活。他日复一日的完善自己的打板，瞄准篮板上的方框，直到它成为一种本能....在琼斯职业生涯晚期，当绝大多数球员已经摒弃这种投篮的时候，琼斯依然坚持用这种古老的得分方式取悦观众打击对手。

邓肯

蒂姆·邓肯（Tim Duncan，1976年4月25日－），出生于美属维尔京群岛首府克里斯琴斯特德，前美国男子篮球运动员，司职大前锋/中锋，职业生涯都在圣安东尼奥马刺队度过，绰号“石佛”。 邓肯在1997年以状元身份加入圣安东尼奥马刺队，他总共获得了5次NBA总冠军，3次FMVP，2次MVP，15度入选最佳阵容，2020年入选NBA名人堂。邓肯拥有禁区球员中近乎完美的基本技术与观念，擅长低位单打与吸引包夹后的分球，45度打板入筐为其招牌动作，这也使他获得“大基本功”的绰号。

这就是历史上把打板投篮当作主要进攻手段的。

其他的当然也有在用的，只是不是主要进攻手段。

任何一项技术只要能达到炉火纯青的水准都是好的技术。

你不知道邓肯的45°打板吗

先回答你的问题：1、打板投篮是一种有效的得分手段，但有一定条件限制的，所以不能只选择打板；2、马刺退役球员石佛邓肯就是打板的典型球星。我们先分析一下打板投篮跟普通投篮的区别。

普通投篮在球场的任何角度都可以适用，从技术角度来说，它的命中率跟出手时的力度，准确度，球的弧度（也就是入篮角）都有很大关系。而打板投篮是在两侧45度角附近、离篮圈相对近一些的距离使用较多，其命中率就是跟球触及篮板的位置有关，而对出手时力度和弧度要求就不那么严格，只要差不太多都能进。

所以就可以分析出问题的答案了，在NBA的大个子球员中，邓肯的手感算是很好的，但是他投篮的弧度低，因而限制了其中距离投篮的命中率。所以在两侧45度角这个区域他可以选择打板投篮，扬长避短，也是他的一大绝招。而其他的球员，一般内线球员没有邓肯那种手感，不可能在距离篮筐较远处出手，而外线球员则会选择普通投篮的方式，不会去刻意去练打板投篮，因为它适用的区域比较小。而在比赛中我们也可以看到很多球员在身体失去平衡的情况下经常采用打板投篮，也是因为这种投篮方式对出手力量和弧度要求不高的原因。

　现在小球时代的打法，要么就是三分线外直接出手，要么传导球到内线直接扣篮，已经很少有把球交给内线进行一对一的单打的打法。况且，现在的内线球员很多都能投三分，能扣篮他们绝对不投篮，能三分他们绝对不勾手。

　　趋于时代所致，球队们也在做着相应的改变，提高投篮命中率和出手速度成了他们日常训练的必备课程，能空心的绝不打板，毕竟打板投篮有太多的不稳定性，对投篮的手感和天赋有极大的要求。

　劲使大了篮球就会砸板而出，劲使小了篮球就不会落入篮筐，这对球员的基本功有着极大的要求，如果你手感不好还要在场上打板投篮的话，相信你没投几次就会被教练换下，这是毋庸置疑的。

　　职业球员在日常的训练中，他们拥有很好的训练条件，专职的篮球训练师。动作都是非常标准，投空心篮根本不是什么难事。