伊藤发球，是她得分的利器，不少选手都吃个够，吃个饱。

如果说哪个选手的发球，存有争议，伊藤数第二，没人堪称第一。她的发球，具有迷惑性、隐蔽性，尤其是那带有疑似遮挡的发球，或者说游走在规则边缘。

如果裁判判罚严格，伊藤会被警告，或者罚分，但更多的时候，裁判员选择是睁一只眼闭一只眼——随她去。

那伊藤发球何特点呢？

简单来说，“摊煎饼”式发球，和高抛发球。这两种发球，由于其发球前动作上的花里胡哨，经常迷惑对手。

像那种“摊煎饼”式发球，出球前，她手绕个一圈，然后，球嗖的一下发出，对手呢？往往盯的不是她出球前的那个动作，直接给“迷晕”了，结果把握不住来球路线，索性就吃起来！

那种高抛式发球，做个花哨的动作，球下落，她转身的瞬间，身体有个疑似遮挡的动作，要说多么遮挡吧，也没有，她能把动作，拿捏在“让大多数裁判”不判罚她违规，这也算是一门技术了。

伊藤的发球，对对手威胁挺大的，有的时候，一局让对手吃个 3-5个发球，都很正常，11制的球，如果单局让对手吃好几个，这可是巨大的优势了。

对于伊藤的发球，乒乓女皇邓亚萍说：“伊藤美诚发球前花样多。”她给出破解之法，说：“不要管伊藤美诚发球前那些干扰动作，只要盯住她最后发球那一下就行。”

说起来容易，做起来难，大家都知道，伊藤发球有威胁，但没谁能不吃她发球，像陈梦、孙颖莎，也是常吃的，不过，只要能够接住她发球，扛住她的三板斧，进入相持阶段，伊藤威力锐减，失误会增多。

所以，伊藤的发球，对对手都有威胁。至于大小，就看能不能做到像邓亚萍说的那样，盯住“最后那一下动作”，做好应对之策！

伊藤美诚发球确实很棒，变化比较多，旋转不容易判断，还有长短及落点的变化，更重要的是她发球后的抢攻威胁非常大，所以她的发球对其他选手威胁很大。

如果你能顶住伊藤美诚发球后的抢攻，那么就可以尽量先做到接发球不失误，然后防住伊藤美诚的强攻，和她打相持，在相持中逐渐占据主动。这样的例子也很多，比如陈梦。

下面我以陈梦为例子谈谈怎么接伊藤美诚的发球才是正确的。

陈梦最近连续战胜伊藤美诚三次，分别是2019年瑞典公开赛女单决赛4:3战胜伊藤美诚,国际乒联总决赛女单半决赛4:1战胜伊藤美诚，刚刚结束的2020年卡塔尔公开赛女单决赛陈梦4:1战胜了伊藤美诚。

陈梦第一次对阵伊藤美诚也是各种不适应，特别是接发球环节处理不好导致局面被动。接发球不好就已经输在了起跑线，后面想努力控制局面和节奏就很难了。接发球不好会破坏比赛时原本平和的心态，心态变糟糕了就会影响技战术水平的发挥，就会急躁，就会失误增多，就变得被动。

其实陈梦还是把伊藤美诚的发球想的太复杂了，把接发球想的太复杂了，越是小心谨慎越不知道怎么接，导致每次接发球都紧张，不敢去主动控制球，而总是去碰球，结果出现半高球或者直接失误。

陈梦就是这种情况，陈梦和伊藤美诚近几年的第一次交手就是在2019年瑞典公开赛女单决赛，这场比赛对于陈梦来说非常艰难，因为中国队两个颇具实力而且对阵伊藤美诚胜率非常高的王曼昱和孙颖莎相继输给了伊藤美诚，此时的伊藤美诚正如日中天，心气儿非常高，大有一鼓作气势如破竹的气势。陈梦只在几年前和伊藤美诚交手过一次，所以这次基本上是遭遇战，陈梦虽然也做了比较详细的赛前准备，但是打成什么样终究还是未知数。

（上面是陈梦与伊藤美诚在2019年瑞典公开赛女单决赛的比分）

果然伊藤美诚的发球困扰了陈梦，陈梦第一局一直很被动，最终8:11输掉了。之后陈梦虽然逐渐适应，但是局面依然被动，被伊藤美诚3:1逼上绝境。

总是纠结于发接发环节，相持球也打不好了，倒不如换一个思路，接发球或者凶一点，或者稳一点，减少接发球失误，打到相持阶段再分胜负。接发球凶一点，可以不考虑命中率，只是警告伊藤美诚，或者吓唬她一下，骚扰她一下，让她因此分心，不能专心致志搏杀下一板，让她接下来的衔接有所顾虑，不再流畅，这样就打到目的了。

接发球稳一点就是尽量不要直接失误，最好也不要摆短，摆短太难控制，不如主动批长，把球的落点和弧线控制的好一点，让伊藤美诚打不出特别强的进攻，这样的长球伊藤美诚如果强攻容易失误，如果勉强打过来，陈梦有实力反拉占得先机，或者直接得分，或者转入自己擅长的相持阶段。

陈梦在局分1:3落后的时候就是这样处理的，接发球变得很从容了，内心比较坚定了，出手质量反而提高了。伊藤美诚眼看没有得逞也着急，于是失误增多，心态逐渐变坏，陈梦慢慢转势，局面逐渐被陈梦控制，最终陈梦4:3实现大逆转。

（上面是陈梦和伊藤美诚在2019年国际乒联总决赛女单半决赛的比赛画面及比分）

上面是陈梦第一次和伊藤美诚交手的过程，接下来的2019年国际乒联总决赛女单半决赛陈梦再遇伊藤美诚赢的就相对简单轻松了，基本上没有费什么周折。但是，陈梦还是先输掉了第一局，陈梦赛后采访时常常说自己进入状态慢，其实我觉得还是发接发环节处理的不是很好，等于输在了起跑线，所以输掉了第一局。

第一局输掉后陈梦想明白了发接发环节，于是以11:8和11:5连赢两局。接发球处理好了内心会更加坚定，心里会比较有底儿，对后面技术发挥起到关键作用。

但是比赛也不只是接发球环节，还有发球环节也一样重要，伊藤美诚接发球技术也比较好，她也是有很多套路，所以控制好伊藤美诚的接发球也同样重要。陈梦在经历了与伊藤美诚的两次交手后在2020年卡塔尔公开赛女单决赛与伊藤美诚交手时发球控制的才非常好，之前她的发球控制的并不好，也容易让自己原本的优势变成劣势。

这就是为什么陈梦在后面两局都是以13:11艰难获胜的原因。主要就是接发球之外的环节没有找到特别好的方法。

陈梦和伊藤美诚第三次交手就是刚刚结束的卡塔尔公开赛女单决赛，这场比赛想必大家依然历历在目。陈梦第一局3:11就输掉了，输的很惨，让球迷们捏一把汗，怕陈梦重蹈丁宁的覆辙。

为什么第一局输这么惨呢？就因为陈梦拼命想控制好接发球，结果因为太紧张，压力大而接不好，各种失误就增多了，给了伊藤美诚机会。陈梦赛后采访时又说自己进入状态慢了，其实应该是在丁宁被伊藤美诚打的很惨后，陈梦面对伊藤美诚压力剧增，又是东京奥运会之前的比赛，压力非常大，所以上去后头脑不够清晰，有点乱，不知所措，完全没有打出赛前准备的作战计划，所以大比分输掉了第一局。

（上面是2020年卡塔尔公开赛女单决赛陈梦对阵伊藤美诚的比赛画面和比分情况）

局间马琳教练及时叫醒陈梦，陈梦自己也想明白了，头脑清醒的去打第二局，结果11:7比较轻松赢下第二局。有了比较好的接发球办法的陈梦内心比较坚定了，也敢于发挥自己的优势了，就进入了一个非常好的状态，这种状态伊藤美诚应付不了，所以很快陈梦以11:9，11:7和11:7连赢四局，最终4:1再次相对轻松的击败伊藤美诚。

陈梦三次战胜伊藤美诚，应该具备了强大的心理优势，这种心理优势源自自己非常清晰的知道每个环节如何应对伊藤美诚，特别是伊藤美诚比较强的发球环节，总结出这些，对陈梦以后再次面对伊藤美诚时帮助非常大，希望陈梦记住这些。

赢了要知道为什么赢的，赢在哪些环节了。同样输也要总结出自己究竟输在哪儿了，能不能解决这些问题？

关于接伊藤美诚的发球给我印象最深刻的就是2019年世界杯团体赛决赛孙颖莎对阵伊藤美诚那场经典比赛。莎莎前面四局一直接不好伊藤美诚的发球，但是在决胜局7:10落后的时候她突然觉醒了，她反过来给发球的伊藤美诚压力，结果伊藤美诚自己崩盘，被孙颖莎连续得了5分以12:10逆转赢下比赛。

（上面是孙颖莎和伊藤美诚在2019年女乒世界杯团体赛决赛的画面和比分，当时孙颖莎局分0:2落后，连扳三局逆转获胜）

这其中伊藤美诚有三个发球，8:10后的第一个被孙颖莎搓到伊藤美诚反手长球，相持中伊藤美诚失误，另一个孙颖莎直接接发球拧拉伊藤美诚反手直线，结果直接得分。第三个是伊藤美诚10:11落后，孙颖莎拿到赛点时，伊藤美诚发球，孙颖莎直接批长，两个人形成相持，结果孙颖莎再得一分，以12:10赢下比赛。

这场比赛孙颖莎是在局分0:2落后的情况下实现的艰难逆转，前面两局也是纠结于发接发环节，犹犹豫豫，不够果断——不够果断对下一板的准备就显得仓促随意，不够流畅，于是失误太多，所以比分落后。后面三局孙颖莎在接发球这一环节想开了，果断了，于是扭转了局面。

挑打一两个，反手拧拉几个，批长几个，正手抢攻几个，如此反复变化，不见得每一个都打上，虚晃一枪，吓唬伊藤美诚一下，就起到声东击西到打草惊蛇的作用就好，这样伊藤美诚在发球的时候就会有所顾忌，有所收敛，发球质量就会下降，就会暴露出一些机会。

孙颖莎后面三局就是这样做的，所以最终连扳三局逆转获胜。孙颖莎应该好好总结这场比赛，为什么会赢？怎么赢的？一定要总结出真实的正确的东西，这样才能指导自己在今后面对伊藤美诚时应该怎么有效的对付她。

中国选手面对伊藤美诚时，伊藤美诚最大的威胁之一就是发球，发球是伊藤美诚后续一系列得分手段的根本，接不好伊藤美诚的发球，后面就落入被动了。

朱雨玲和丁宁在对阵伊藤美诚时接发球都比较“老实”，也可以说很保守，摆短多了一些，想控制又控制不好，正是伊藤美诚所希望的，所以她们打起来很吃力，有时候输的很惨。

伊藤美诚反手弹击单板质量还是很高的，一般选手都怕她这一板，而且如果你接不好她的弹击，伊藤美诚还有连珠炮一样的进攻作为后续手段，也是她的时候主要得分手段。

接伊藤美诚发球要注意力集中，该出手时就出手，一定要果断，不能犹犹豫豫。

伊藤美诚习惯接发球抢攻，这也是每一个运动员喜欢的节奏，发抢是一种重要的也是效率比较高的得分手段，所以接伊藤美诚发球一定想办法不要让她得逞。

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伊藤美诚是当今世界乒坛最具实力的选手之一，在短短几年的时间内，不仅先后战胜过众多的世界冠军，比如朱雨玲、丁宁等国乒主力选手，更是把自己的世界排名拼到了第二的位置。伊藤之所以会有如此大的变化，与她独特的发球有直接的关系 。

那么伊藤的发球有什么特点？

1 隐蔽性极强。伊藤的遮挡式发球是游走于规则边缘的一种冒险式发球，合理不合理有裁判说了算，一旦逃过裁判这关，那么对于对手来说就是灾难性的，要么直接得分，要么被伊藤一拍打死。

2 带有极强的不规则性。伊藤发球由于隐蔽性很强，对方很难判断出她的发球动机，而伊藤正是利用这个优势，时而旋转，时而直接击球过去，时而用力，可旋可不旋，让对方吃尽了苦头。

3 勾手发球兼具隐蔽性和不规则性，可随意调整发球的力量以及旋转程度，让对方难以判断。

那么伊藤的这种发球对各国选手的威胁大吗？

毋容置疑，伊藤的发球对所有选手都有极大的威胁。伊藤之所以精心为自己打造了这么一个堪称诡异的发球，就是针对自己身材短小、相持能力弱的特点制定的。伊藤可以利用自己的发球为自己创造快速上手的机会，然后利用自己速度快的特点在前三板就可以解决战斗，避免与对手打相持球。在卡塔尔公开赛上，丁宁输给伊藤美诚的原因就是无节制的吃伊藤的发球太多；而一旦形成相持，伊藤的短板就暴露无遗，比如在与陈梦的决赛中，发球没有发挥出优势，而在对打的过程中，伊藤就很难抑制住陈梦旋转多变的击球线路，因此伊藤的优势还是前三板，而前三板成功的前提就是在于她诡异的发球。

伊藤的发球虽然极具威胁，但相信现在已经有更多的人在研究她的发球，一旦能够制约住伊藤的发球，那么伊藤就无任何优势可言。

伊藤美诚的发球可谓其独创，虽然个子不高，但其发球姿势高屋建瓴居高临下，球速动若脱兔野马脱缰，动作干净利落一气呵成，角度落点变化无常难以捉摸，力道势大力沉不拖泥带水，性格表情喜怒无常诡异多端，心里素质冷酷傲气愈挫愈坚，无形中会给对手造成较大心理压力。

伊藤美诚的成长，对中国乒乓球的威胁是越来越大，如今她很快就要超越孙颖莎排名世界第二了，在刚刚结束的卡塔尔公开赛，伊藤美诚虽然遗憾摘银，但是在半决赛4:0零封丁宁可见其功力非常强大，在之前的匈牙利公开赛，由于我国选手未参赛，所以伊藤美诚夺得冠军，也就是说除了国手，国外的选手对她基本无压力。那么伊藤美诚究竟厉害在什么地方呢？

发球是她的强项，丁宁曾说过她的前三板功夫特别了得，那就是从发球找落点特别刁钻，她的发球特点是勾手发球，国际乒联规定在发球时必须是无遮挡的，所以运动员是不能用身体来遮挡视线。她的发球主要以侧旋球和侧上旋为主，这样发出去在对手回球后第三板就能容易抢攻。她之所以发球球质量高，一是发球时放松身体，击球时手上加速，其次用身体的力量，在挥拍时结合腰部力量，手臂同时加速，旋转身体。

伊藤美诚的发球确实很有特色，再加上独家使用的胶皮，所以效果甚佳，她的发球让丁宁，孙颖莎，朱雨玲等吃了不少的亏，如果对手接球必须要判断好她的路线以及落点，陈梦之所以能够破解就是因为清楚的了解到她的线路规划。

伊藤技术的一个核心环节就是这个发球了，威胁性还是相当大的！

以往的比赛我们就不多说了，就说这次刚刚过去的卡塔尔赛。大梦虽然在决赛4-1赢了伊藤，但全场比赛没少吃伊藤的发球，第一局更是连着吃了三个之多；王楚钦/孙颖莎混双决赛输给伊藤/水谷隼的比赛，王楚钦在面对伊藤的轮次，也吃了多个发球。

大梦和伊藤这是打的第三次，王楚钦是男选手，都一样的吃发球，从这里就能看出伊藤发球的威胁了！

伊藤的发球为什么有这么大的威胁？

个人还记得记得邓亚萍指导当时在解说伊藤美诚比赛的时候说过，伊藤的发球变化不是太多，主要是肢体动作比较多，迷惑性比较的强。

看过伊藤打比赛的球迷也都能看出来伊藤的诡异，面部表情和肢体动作实在是太多了，这些都是干扰项！伊藤“摊煎饼”式的发球真没有多少的变化，勾手发球，大部分都是心理战，扰乱对手。

当然，伊藤的发球也是有违例的嫌疑，遮挡的嫌疑。我们在过去的公开赛中经常可以看到伊藤的发球被判违例，甚至是被罚分。

解决伊藤的发球，这是国乒研究伊藤的一个重点。相信国乒，加油！

关于伊藤美诚的发球动作，其实只是一种「障眼法」而已，这不是问题的关键，只要裁判不判罚，那就证明是合规的，别人也管不着～如果不服，你也可以那样发嘛。

问题的关键在于：

我们自己对发球不够重视，才导致了在接发球上的被动。

也就是说：大家都是在同一规则下比赛，我只要合乎规则，裁判不判罚，无论我以什么方式赢球都是正当的，你输了也无话可说。

伊藤美诚的发球好，那证明人家在这方面下了苦功夫，真正付出汗水和心血去研究了，勤学苦练，然后才拥有了这手绝活～那不是凭白无故得来的。

儒家思想有这么一句话是：「一切向内求」，即，所有的问题都是自己的问题，出了问题，要先从自己身上找原因。

愚者永远在抱怨别人，智者永远在提高自己。

对于「发球」的问题，请问：我们自己为之付出了多少？有没有将其作为一个重要环节切实重视起来？为什么现在看不见像当时刘国梁那样的发球好手了？

乒乓球和排球一样，进攻的阵线已经前移，从「一攻」移到了「发球」，「发球」已经成为进攻的首要发起点、成为进攻体系的一部分，也是弱队或者弱者「以弱胜强」的一个重要手段，在比赛中的地位越来越重要～对于发球地位的认识，要有一个思想上的转变才行。

在乒乓球比赛中，有时你费事拉吧打上十几板、累得要死才能艰难得一分，可是，如果发球能直接得分，那不就省了很多事吗？

像伊藤美诚与陈梦这场比赛，五局比赛，伊藤美诚光发球就得了8分，太惊人了；混双决赛，光王楚钦一个人就吃了伊藤5个发球～想一想真是不可思议！

既然如此，我们就要切实重视起来，要求每个人都要有发球绝活～要把这个作为一项硬指标来考核，大家都要切实当回事才行，不要轻描淡写地说完就完了，反正没有考核，也没人重视。

因此，当前的问题是：不要再一味纠结伊藤美诚的发球动作了，我们自己要重视起来才是正理～靠裁判是靠不住的。

以上内容纯属个人见解，仅供参考。

伊藤美诚可以说是目前中国女乒最强的对手，前一段时间刚刚4:0横扫了丁宁。她的发球具有隐蔽性。可以说游走在规则的模糊地带，有遮挡发球的嫌疑。另外它采取的是一搏杀法，经常打一些出其不意的球。

伊藤美诚之所以厉害，是因为她的发球，使对手不好判断他的球路，加上她这种凶悍的打法，很多球员都很不适应。会连续失误，最终心理崩溃而输掉比赛。

当然她也有缺点，就是不擅长多拍。往往是靠前面的三板斧致胜，就是她赢得也快，输的也快，因为他的打法是带有赌博性质的。赶上他今天手风顺，可能会很快赢得比赛。但是如果不顺的话也可能输得很快。

伊藤美诚的发球位置在球台的左中右变换，间或有高抛，引拍最大角度藏在身后，发出来的球有转与不转，应该以侧下旋为主，长短结合，突然性强，难以让人判断落点和旋转。和她交手的运动员，大多吃了不少发球的苦头。对付的办法是，尽可能给她底线长球，又不能让她轻易地一板爆冲打死！

实事求是说，伊藤美诚的发球确实有其独到之处和特点，以前还不觉得有多厉害，尤其这次的卡公赛，真的有了大幅提高和具有更加的隐蔽性，单打中，从丁宁到决赛对陈梦，国手吃她的发球似乎是避免不了的，有时一局里要连吃好几个，混双中，王楚欣和莎莎也都分别吃过，这些都说明伊藤的发球对我们国乒选手确实具有威胁和优势，不容置疑也无须遮掩。问题是我们应该要找到破解的方法，同时也要研发更为先进的发球方法以其人之道还治其人之身。究其发球，最大的特点就是半遮挡和侧身隐蔽，不论是其高抛发球还是侧身发球，她那架势拉得很高很大，但最最关键的是，无论高抛或侧身，当她的球拍和球接触的刹那间，她双手之间隐蔽和微妙的细微动作，是对手无法能在极速发射出来的球体中分辨出来的，这是她平时在千锤百炼中锻炼出来的，而且经过多次的实战发球的质量逐日在提高，只是我们尚未引起足够的重视和研究，我想，要不了多久，伊藤的这招很快就会被对手破解制服。乒乓球在咱中国视为国球，我坚信，在乒坛上还没有什么困难和问题能够难倒咱中国????国乒选手们，伊藤美诚她再厉害永远都是咱中国的手下败将！